「呼吸」を含むコラム・事例
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昨日は神戸のみなと花火大会でした。
我が家からは
こんな感じで見えたらいいな、と思いを馳せていました（爆）
有難いことに、個別相談の帰りの電車内で、浴衣美人だけはたくさん拝めました。＾＾
こんにちは、1日3分マネーレッスン！
神戸でマネーセミナー講師をしている、ファイナンシャルプランナー藤原です。
メニュー/アクセス/...（続きを読む）
- 藤原 良
- （ファイナンシャルプランナー）
精神力の磨き方 ～ 宮本武蔵 編 ～
火の呼吸で一生負けない脳をつくる無敗脳ヨガ道場の辻です。
精神力の磨き方について考える時、必ずたどり着く人物がいます…
…その名は、宮本武蔵…
当ブログのヘッダー画像も熊本県の島田美術館様のご厚意により、宮本武蔵の肖像画を使わせていただいております。
剣道や古武術をされている武道関係者をはじめ、経営者やビジネスマンであれば
一度は、宮本武蔵の「五輪書」を読...（続きを読む）
- 辻 良史
- （ヨガインストラクター）
大人のきれい字 実技編「笑」の楷書体と実用つづけ字（行書体）
こんにちは 今井淑恵です。 8月になりましたね。二十四節気では「大暑」、暑さがもっともはなはだしい 時期とあります。 行交う人々のなかには、いささか夏バテ気味の表情も見うけられます。 ギラギラの太陽に負けないよう、ビッグスマイルで歩いてみませんか。 笑うことで脳波にアルファ波が多くなり集中力、記憶力が高まり、仕事などの 能率がアップします。また笑うときは複式呼吸のため、ストレスを発散させ、...（続きを読む）
- 今井 淑恵
- （ビジネススキル講師）
睡眠の質を改善し「スッキリ目覚め習慣」はじめませんか？
火の呼吸で一生負けない脳をつくる無敗脳ヨガ道場の辻です。 暑さにより、寝苦しい夜が続いていると思われます。 その影響から、朝スッキリ目覚めにくいという症状が当スタジオのお客様にも増えてきています。 睡眠は十分な時間を取ることが大切ですが、その「質」もとても重要です。 それは、同じ時間寝ても、スッキリする日と、しない日に分かれると思いますので容易に想像できると思います...（続きを読む）
- 辻 良史
- （ヨガインストラクター）
一流への道のりには「1万時間」の練習が必要！
火の呼吸で一生負けない脳をつくる無敗脳ヨガ道場の辻です。 野球のイチロー選手、テニスの伊達選手、サッカーの本田選手… 基本的に大きな試合の後も休むことはないです。 疲労回復という意味では休んだ方が良いのでしょうが、休みません。 それは、三人とも、パワーやスピードを売りにしているアスリートではないからです。 自分自身の身体感覚に異常なまでに注意を払っている人たちです...（続きを読む）
- 辻 良史
- （ヨガインストラクター）
家を簡単に買わないでください：ある夫婦のいい話
あるご夫婦の家作りのはじまり、そして夫婦のちょっといい話。 ＊＊ 最近、中古マンションと建売を見てきたそうです。奥様は小さな家でいいと考えていて 不動産屋に「たとえば１５坪の家ってどうでしょうか？」と聞いたところ その不動産屋に「そんな小さな家なんて無理でしょ」という感じで小馬鹿にした言い方をされたそうです。 ものすごく傷ついたそうです。 それにご主人が気づきました。「なんでそんなに落ち...（続きを読む）
- 志田 茂
- （建築家）
「癒しフェア」に出展します
こんにちは 人と人のご縁をつなぐ仲人 池津和子です。 ８月３日（土）、４日（日）にビックサイトで開催される「癒しフェア」に出店することが決まりました^^ 今回の出店は「氣質学鑑定」での出店となります(*^^*) 美しく健やかな生き方を実現するためのあらゆるジャンルが集う「癒しフェア」 ここに出店することは夢でもありました 前職で美容＆健康関係の仕事をしていた私は、「ビューティーワール...（続きを読む）
- 人と人のご縁を繋ぐ 仲人／池津 和子
- （婚活アドバイザー）
リラックスのための女性の呼吸法は、男性のより速い
火の呼吸で一生負けない脳をつくる無敗脳ヨガ道場の辻です。 リラクセーションに最適な呼吸法のペースは、健常者と疾患者との間ではそれほど有意な差はありません。 それよりも男性と女性、いわゆる性差による違いの方が顕著です。 リラクセーションに最適な呼吸法は、心臓血管系システムの構造上、1分間に4.5回～6.5回の呼吸ペースが効果的とされています。 この範囲内からそ...（続きを読む）
- 辻 良史
- （ヨガインストラクター）
リラクセーションに最適な呼吸パターンは人によって異なる！
火の呼吸で一生負けない脳をつくる無敗脳ヨガ道場の辻です。
新サービスの『呼吸最適化プロファイル』は、正式には8月1日(木)からのスタートですが、
既に当スタジオに通われているお客様には先行で行わせていただいております。
ヨガを長く実習されている方や、ヨガ指導者の方にとても関心を寄せていただいております。
それは、同じ時間を呼吸法実習に費やした場合、
自...（続きを読む）
- 辻 良史
- （ヨガインストラクター）
『呼吸最適化プロファイル』のサービスを開始します！
火の呼吸で一生負けない脳をつくる無敗脳ヨガ道場の辻です。 「呼吸」という活動は、延髄の呼吸中枢によって生命維持の為に自動的に行われています。 それに対し、ヨガの呼吸法や、笑いなどは、大脳が中心となってコントロールされます。 つまり、呼吸活動は、脳の二つの部位からの二重支配を受けています。 そして、近年の科学的研究により、自発的にヨガのゆったりした呼吸などで、 ...（続きを読む）
- 辻 良史
- （ヨガインストラクター）
大暑と土用の丑の日の話
今日は大暑２４節気の１２番目です
「大暑」は期間としての意味もあり
次の節気の「立秋」前日までとされています
この捉え方だと
７月７日の小暑から大暑の期間（立秋前日まで）を
「暑中」とし
この期間に暑中見舞いをお出しします
とにかく一番暑い期間です
ちょうどこの頃に「土用」となり
昨日２２日は「土用の丑の日」となり
うなぎを食べるという習慣があります
天明（１７８１...（続きを読む）
- 橘 凛保
- （マナー講師）
虫歯予防 健康でキレイな歯並びへ
【むし歯から歯を守るむし歯の予防方法】
むし歯は、1度できてしまうと治療しないかぎり治らず、放っておくと痛いばかりか、最終的には歯を失ってしまう恐れがあります。みなさんはむし歯についてどこまで知っていますか？敵に勝つにはまず敵を知ることです。むし歯がどのようにしてできるのか、むし歯はなぜできるのかについて理解し、むし歯の予防方法を身につけ、むし歯から歯を守りましょう。
－むし歯...（続きを読む）
- 井川 征博
- （歯科医師）
運命と自由は相反しないもの？
自分探しが流行った時代もありましたが、じゃあ「その自分って何なんですか？」と質問した時に、しっかりと答えられる人がどのくらいいるでしょうか？
自分が何者かもわからないまま生きている人が多いのかもしれません。
7月14日に開催された心の勉強会上級編に参加してくれていた、なおちゃんがこんな記事を書いてくれておりました。
日曜日のお勉強
仏教というものは、死んだ人...（続きを読む）
- 池本 真人
- （Webプロデューサー）
「勝った！」と思った瞬間が最大のピンチ！
火の呼吸で一生負けない脳をつくる無敗脳ヨガ道場の辻です。
スポーツ・メンタル・トレーニングでは、ポイントをとった瞬間にわざと「ガッツポーズ」をさせ、自分自身を鼓舞させようとします。
しかし、競技において最も「隙」が生まれる瞬間をご存知でしょうか？
それは、「勝った！」、「決まった！」、「投げた！」、「入った！」と思った瞬間です。
特にオリンピックでは、この現象が...（続きを読む）
- 辻 良史
- （ヨガインストラクター）
スポーツ・メンタル・トレーニングの「ルーティン動作」について
火の呼吸で一生負けない脳をつくる無敗脳ヨガ道場の辻です。
スポーツ・メンタル・トレーニングの手法の一つに「ルーティン動作」というものがあります。
これは、決まった一連の動作を行うことで集中力を高めていくというものです。
分かりやすい例でいいますと、イチロー選手。
イチロー選手は、打席に入るまでに、いつも決まった動作をし、最後にバットを高く掲げ、そのバットを凝視します...（続きを読む）
- 辻 良史
- （ヨガインストラクター）
家入レオさんが言っていたことは本当！
火の呼吸で一生負けない脳をつくる無敗脳ヨガ道場の辻です。 前回専門家としてコメントさせていただいたJ-WAVE『ラジペデジア』というラジオ番組内で 家入レオさんは、緊張を沈める方法として、「軽く運動をすると心拍数がそれ以上、上がらないらしいですよ」とおっしゃっていました。 あくまでも「家入流」と称していましたが、実際、これは本当です。 運動をして心拍数がある一定の...（続きを読む）
- 辻 良史
- （ヨガインストラクター）
脳科学のコントロール方法
相談者さんからのご相談で多いのが 付き合っている頃や、別れ話しの時に または、はっきりしない相手の態度や、何度言っても 自分の言い分が通らない場面で、自分の中で不安感や 怒りが衝動的に爆発して相手にぶつけてしまった。 そういった自分の状況をコントロールできるという お話です。 その用の状況に陥ったら、自分の脳はどうなっているのか？ ● 態度が...（続きを読む）
- 岡田 ひろふみ
- （恋愛アドバイザー）
『月刊 秘伝8月号』～精神力の磨き方～「無敗脳ヨガ」特集！
火の呼吸で一生負けない脳をつくる無敗脳ヨガ道場の辻です。
現在、発売中の『月刊 秘伝8月号』～精神力の磨き方～に「無敗脳ヨガ」が7ページに渡って特集されています。
今回、プレッシャーやストレスに負けない強い「脳」をつくるための具体的な方法についてレクチャーさせていただきました。
家でのヨガによるメンタル強化法や、通勤中に行える心の鍛錬法が書かれています。
ご関心のあ...（続きを読む）
- 辻 良史
- （ヨガインストラクター）
「ウィスキーの醸成と人の醸成」
南アルプス山麓の北杜市郊外にあるサントリー白州蒸留所を見学してきました。
八ヶ岳集いの山荘から車で約30分のところにあります。
ファクトリーツアーは、その企業の理念や考え方に触れる良い機会ですので時間があると仕事の参考にとても有益だと思っていますが、今回は森の力を思い知らされました。
下図はウィスキーの製造工程ですが、先ず最初に案内されたのは樽に詰められたウィスキーの貯蔵・醸成倉庫です...（続きを読む）
- 清水 康弘
- （工務店）
人が生まれて死んでいくとはどういうことか？
7月14日に行われた気功と仏教を学ぶ心の勉強会。
前回、午前に行ったサイコロの目を自由に出す実践を行う気功の学びをお伝えしました。
気功の学びで念力実験！
午後からの心の勉強会上級編では、まず仏教の話からお伝えさせて頂きました。
インドの神話から始まって、悟りから涅槃まで…。
現象世界についても別の角度からお伝えしたのですが、少しでも心に残ることがあれ...（続きを読む）
- 池本 真人
- （Webプロデューサー）
アンダー・ザ・ライト ヨガスクールさんでの呼吸法ワークショップでした！
昨日は、「アンダー・ザ・ライト ヨガスクール」さんでの呼吸法のワークショップでした。
連休の中日にもかかわらずたくさんの方々にご参加していただきました。
ご参加いただきました皆様ありがとうございました！
昨日は、指導者の方々の参加も多かったことから、一歩進んだ内容でお話をさせていただきました
1分間に4～6回程のゆったりした呼吸法をするとリラックスします。
そ...（続きを読む）
- 辻 良史
- （ヨガインストラクター）
気功の学びで念力実験！
今日は毎月恒例、仏教と気功を学ぶ心の勉強会(上級編)でした。
午前は前回の復習となる気功の学び♪
前回盛り上がったサイコロの目を自由に出す念力実験を行いました。
最初、あっちゃんがトイレに行って席を外していたこともあり…(笑)
私が前座でサイコロの由来などについてお話しをさせて頂きました。
あっちゃんが戻ってきてから講座がスタート！
午前中は少人数で気功...（続きを読む）
- 池本 真人
- （Webプロデューサー）
我が子を自分の手で救えるという有難み
三日前、７歳の娘である花音の調子が悪そうだったので、これは夜に熱が出てくるかもな～と思っていたら案の定発熱。
松井式で学んだ熱が出た時の対処法を行って、ひとまず落ち着いて眠りだしたので一安心。
翌日になったら、だいぶ落ち着いていたので、他の子にうつしたら申し訳ないので一日お休みにさせて頂きました。
その翌日である一昨日の夜のこと。
眠っていた私を呼び起こしたのは、横で眠...（続きを読む）
- 池本 真人
- （Webプロデューサー）
心の師が倒れてから一年が経ちます。
早いもので、師匠である松井先生が倒れられてから一年が経とうとしています。
先生が戻ってくるまで…と、私とあっちゃんが代行で始めた心の勉強会も次回で一年となります。
変わらず参加して下さっている方や、新たに参加して下さっている方々に心から感謝しております。
次回の上級編から松井先生が行って大好評だった振り子の実験を行っていきます。
自分が占い師のようになれてしまう...（続きを読む）
- 池本 真人
- （Webプロデューサー）
あがり症を克服するには☆
プレッシャー
あがり症を克服したい。。
この相談は本当によくされます。
あがり症でお悩みの方へ、その克服方法を紹介します。
ステージにあがる。。
これは日常とかけ離れますので誰でも少しは「あがり」ます。
（でもその「緊張感」は実は必要なもので
自身の味方につける事が出来たらしめたものです。）
ステージ袖で「腹式呼吸」を 行う。。
...（続きを読む）
- 本山nackeyナオト
- （音楽講師）
今夜12時放送！J-WAVE『ラジペディア』
火の呼吸で一生負けない脳をつくる無敗脳ヨガ道場の辻です。 本日、深夜12時放送のJ-WAVE『ラジペディア』内で専門家コメントとして「プレッシャーと脳」についてコメントさせていただきます。 よろしければどうぞお聞きください…http://www.j-wave.co.jp/blog/radipedia/cat2088/ 本日も最後までお付き合い頂き、ありがとうございます。 東京都...（続きを読む）
- 辻 良史
- （ヨガインストラクター）
仏教における悟りの分岐点とは？
仏教には悟りの分岐点と言われるようなものがあると思います。
ある地点までは、難しくて良くわからなかったものが、そこを抜けるとスラスラと理解していけるようなポイントがあります。
その分岐点を超えてからがスタートなのですが、そこまでの道のりを分かりやすく示したものは少ないような気がします。
仏教の難しい用語などは覚えなくてもいいんです。
ある程度の知識は必要には...（続きを読む）
- 池本 真人
- （Webプロデューサー）
「老化体質」からの回復の鍵はコレです！
昨日の記事で「老化」について書きました→こちら☆ さて、今日はその回復についてですよ 「老いた身体」から「若々しい身体」に回復するには ふたつのポイントがあります ひとつは、「運動量」です 単純ですけど、エネルギーを使う量を増やすこと ＝運動量を増やせば良いのです でも、いきなり運動量を増やせば 身体はオーバーヒートしちゃって、他の支障が出てきます ですので、コンス...（続きを読む）
- 岡島 紀見恵
- （イメージコンサルタント）
プレッシャーの克服法って？今夜20時！J-WAVE『ラジペディア』Ustream版
火の呼吸で一生負けない脳をつくる無敗脳ヨガ道場の辻です。 今日の20時からJ-WAVE『ラジペディア』という番組(9日深夜0時放送分)の家入レオさんによる公開収録がUstreamで流されます。 テーマは「プレッシャーの克服法」についてです。 私のインタビューは9日に流される予定ですが、今日は私が貸出した手の汗を音に変換するたマシーンが使われると思います。 よろしければどう...（続きを読む）
- 辻 良史
- （ヨガインストラクター）
ラジオ『J-WAVE (81.3 FM)』様の取材でした
火の呼吸で一生負けない脳をつくる無敗脳ヨガ道場の辻です。
本日は、ラジオ『J-WAVE (81.3 FM)』さんの「RADIPEDIA(ラジペディア)」という番組の取材でした。
内容の詳細につきましてはまだお話できませんが、色々とお話をさせていただきました。
当スタジオのトレーニングも体験していただきました。
白熱したメンタルの攻防でした！
放送作家の藤本さんと...（続きを読む）
- 辻 良史
- （ヨガインストラクター）
『第41回日本バイオフィードバック学会学術総会』 in 鎌倉女子大学
火の呼吸で一生負けない脳をつくる無敗脳ヨガ道場の辻です。
本日は、『第41回日本バイオフィードバック学会学術総会』参加のため、鎌倉に来ています。
学会は二日間にわたって行われ、今日は初日です。
今日は、演題発表はなく、『心拍変動バイオフィードバック』の第一人者のPaul Lehrer先生のワークショップがありました。
たくさんの専門家が全国から集まっていました。...（続きを読む）
- 辻 良史
- （ヨガインストラクター）
ガリレオにも登場した振り子の使い方！
大好評だった、あの振り子の実験が再び登場！
以前、松井先生が行っていた勉強会の際に行われた振り子実験。
自分のいる精神レベルを計ったり、病気の原因を探ったり、困った時に答えてもらったり…。
大盛り上がりになって、それから振り子にはまったという人もいた実験をリニューアルして再度行います！
少し前からチーム戦にして対決を行っていて、勝利チームやMVPにはささやかな商...（続きを読む）
- 池本 真人
- （Webプロデューサー）
あがり症克服のための科学的な方法
プレッシャーに強くなる！脳と心を鍛えるサイバーヨガ・スタジオの辻です。
リラクセーションに最適な呼吸パターンは、吸気と呼気の割合が1：2のタイプです(例、4秒で吸ったら8秒で吐く等)。
ペースとしては、一分間に4回半～6回半の回数が良いとされています。
しかし、この1：2の呼吸ペースは、人によって最適なリズムが異なります。
ある人は一分間に4回の呼吸、ある人は5回、...（続きを読む）
- 辻 良史
- （ヨガインストラクター）
こだわりの女たち ランチ会報告
6月28日ランチ会参加の皆様 ありがとうございました！
今回は、全員女性の女子会となりました^^
お集まりいただいた皆様、それぞれに強烈なこだわりを持った方々。
私もとても刺激をもらいました^^
出会い力の高い人が集まってきています！
ただランチ会に来るだけではなく、そこで何かを持ち帰ろうとみんなすごいすごい(笑)
主催している私としてはなんともうれしい限りで♫
それぞれのコ...（続きを読む）
- 人と人のご縁を繋ぐ 仲人／池津 和子
- （婚活アドバイザー）
Kindle書籍「１日５分で身に付くデキる人の速読術」出版！
こんにちは。 Kindle書籍「１日５分で身に付くデキる人の速読術」の著者金指（かなざし）善孝です。 ２０１３年５月１６日にKindle書籍「１日５分で身に付くデキる人の速読術」を出版いたしました。 まえがきの部分を掲載させていただきます。 興味のある方は是非、お読みいただけると幸いです。 この電子書籍に興味を持っていただきありがとうございます。速読に興味を持ってか...（続きを読む）
- 金指 善孝
- （ビジネススキル講師）
青木真也はなぜクロン・グレイシーに一本負けをしたのか
火の呼吸で一生負けない脳をつくる無敗脳ヨガ道場の辻です。
6月9日にアメリカで行われたプロ柔術(組み技・関節技のみのルール)のイベント『METAMORIS(メタモリス)』で
日本を代表する格闘家の一人、青木真也選手がクロン・グレイシーにギロチンチョークで一本負けしました。
『ゴング格闘技8月号』↑
青木選手といえば、かつての『プライド』でも有名だった総合格闘家です。
...（続きを読む）
- 辻 良史
- （ヨガインストラクター）
科学的にリラックスする「呼吸法」
プレッシャーに強くなる！脳と心を鍛えるサイバーヨガ・スタジオの辻です。
競技スポーツ分野でのリラクセーションといえば以前は、心拍数をとにかく下げる指導傾向にありました。
しかし、今は、心拍数をただ下げることよりも、一回の呼吸の中での心拍数の増減の幅を大きく安定させることが重視されています。
一回の呼吸の中で心拍数がどれだけ変化するかで自律神経がきちんと機能しているかどうかが...（続きを読む）
- 辻 良史
- （ヨガインストラクター）
ビジネスマンの理想的なメンタルは「イチロー選手」
火の呼吸で一生負けない脳をつくる無敗脳ヨガ道場の辻です。 世の中、リラクセーション・ブームにより、人間のストレスに対する抵抗力はますます低下傾向にあります。 リラクセーションは、今あるストレスを軽くしてくれますが、ストレス耐性をつけてくれるわけではありません。 世界の少数精鋭の特殊部隊の人たちは、このストレス耐性が尋常じゃないぐらい高い傾向にあります。 ヒマラヤのヨ...（続きを読む）
- 辻 良史
- （ヨガインストラクター）
気で無糖のコーヒーが甘くなる！？
今日は麹町にて心の勉強会初級編でした♪
前回に引き続き参加して下さった方なども大勢いて、本当に有り難い限りです。
今回は「人間関係に悩まなくなる」ということをテーマにお話しさせて頂きました。
うつ病からの脱出方法や願いを叶える方法なども自分の経験を踏まえてお伝えさせて頂きました。
気功の方が時間取られそうだったので、お話しは少し早めに切り上げ…。
あっちゃん担当...（続きを読む）
- 池本 真人
- （Webプロデューサー）
杉板の柔らかい事は欠点なのか？
昨日、電話で 杉板の事について問合せをいただきました。
「杉板の表面処理して少し硬くしたものがあるけれど、どう思うか」
という事でした。
＊＊
熱圧ローラー処理という方法があります。どんなものかというと・・
ものすごく大雑把な言い方すると、
高温のアイロンでぎゅっと押しつけながらアイロンがけしたイメージ。
力いれてアイロンかけたら生地は ピーン としたが てかった という事
・...（続きを読む）
- 志田 茂
- （建築家）
こっち側の世界への入り口
明後日は心の勉強会です。
私が仏教編の担当で、あっちゃん
が気功編の担当となります。
今まで上級編に参加してくれていた静岡の方なども、初級からやり直すことにしたようで、改めて初級編に申込みをしてくれておりました。
次回の初級編では、人間関係に悩まなくなるお話しや、願いの叶う世界のことについてもお話しする予定です。
一人でも多く、こっち側の世界に来てもらえるようになったら...（続きを読む）
- 池本 真人
- （Webプロデューサー）
16年付き添った愛犬の看病
我が家には愛犬のミニチュアダックスのハロがおります。
もう16歳の高齢犬で、人間に例えたら80歳くらいになるでしょうか。
そのハロちゃんが去年、ヘルニアになってしまったことを書いたことがあります。
ヘルニアになった愛犬が腕もパンパンに！
それから記事を書くのを忘れていたのですが、松井式の施術をしていたら、普通に歩ける程までに回復したんです。
動物病院の先生には、同じように歩く...（続きを読む）
- 池本 真人
- （Webプロデューサー）
2,520件中 1701～1750 件目
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