ピラティス初心者向けのピラティススタジオです♪

こんにちは(^^♪

ピラティス初心者向けピラティススタジオRefineBodyの田中宏明です。

昨日はRefineBodyで初めてのグループレッスンでした。

5月以降、東海林トレーナーや長谷川トレーナーには

体験レッスンを開催して頂いていましたが、

代表である僕にとっては昨日が初開催

なんとも言えない気持ちと、

少人数ならではの良さを改めて感じ、

やって良かったな～という気持ちが込み上げてきました。

大人数では出来ない、普通のスポーツクラブでは出来ない

レッスンがここでは出来ます。

ピラティスは「体の取り扱い説明書」のようなものです。

呼吸

からだを反らす動作、丸める動作、捻る動作

脚の動かし方

姿勢の取り方

間違った動作で首や腰を痛めている方、

余計な筋肉をつけてしまっている方、沢山いらっしゃいます。

ピラティスは「正しい体の動かし方」を身に付けることができますので、

運動初心者の方にこそおススメです。

また、

ゆくゆくはマラソンをしてみたい方

ゴルフやテニスなどのスポーツで故障しにくい体を作りたい方

フィットネスクラブなどのマシントレーニングはどうも苦手な方

自分の体の取り扱い説明書を手に入れたい方

にはぜひ取り入れて頂きたい運動ですね。

ピラティスで首や腰が痛くなった経験をお持ちの方、

ピラティスレッスンを受講したが、よくわからなかった方にも

ご参加頂きたいのがRefineBodyのグループレッスンです。

≪7月グループレッスン開催日程≫

田中担当レッスン

7月17日（水）15:00～16:00　ピラティス＆体幹トレーニング

7月24日（水）12:00～13:00　ピラティス＆体幹トレーニング

7月31日（水）15:00～16:00　ピラティス＆体幹トレーニング

7月12日（金）20:30～21:30　マスターストレッチ

7月26日（金）20:30～21:30　マスターストレッチ

長谷川トレーナー担当レッスン

7月17日（水）18:30～19:30　ピラティス　19:50～20:50　マスターストレッチ

7月31日（水）18:30～19:30　ピラティス　19:50～20:50　マスターストレッチ

7月10日（水）18:30～19:30　マスターストレッチ　19:50～20:50　ピラティス

7月24日（水）18:30～19:30　マスターストレッチ　19:50～20:50　ピラティス

東海林トレーナー担当レッスン

毎週木曜日　10:30～11:30　マスターストレッチ

毎週金曜日　10:30～11:30　ピラティス

定員／各５名　体験料金／2,100円

お申込み・お問い合わせはこちら　refinebody@gmail.com

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