「健康」を含むコラム・事例
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ヨガで効果的にダイエットする ３つのコツ
ヨガはダイエットによさそう！という理由からヨガを始める方も多いですよね。
ダイエットをするなら、健康になって、心もパワーが増す。そんなダイエットが理想ではないでしょうか？
そんなダイエットを目指すあなたにおすすめなのが、「ヨガ」です。ヨガを行うと、身体だけでなく、心にも働きかけるので、ストレスで食べることに走ったり、甘いモノが無性に食べたくなったりという衝動が抑えられます。また、ヨガを続けていくこ...（続きを読む）
- 傳川 紀子
- （ヨガインストラクター）
ストレスマネジメント講座：ヤーキーズ・ドットソンの法則
私たちの体には、心身の健康を守る二つのパワフルなシステムが備わっています。一つは、ストレス反応で、もう一つは、リラックス反応です。
ストレス反応は、緊急事態に直面したとき、 戦うか、逃げるか、固まるかのどれかで、身を守るために起こる反応です。
このストレス反応を緩和し、心身を安定した状態にするのが、リラックス反応です。
この二つのシステムが、バランスよく機能しているとき、私達は、心身ともに、...（続きを読む）
- 鶴田 育子
- （心理カウンセラー）
「二世帯住宅」という考え方は日本人に向いているのか
年老いた親夫婦と息子・娘家族が一つ屋根の下で暮らす。そんな二世帯住宅を求める声は昔からあります。しかしながら、建物としてどんなに工夫して二世帯住宅を建てても、結果的に人間関係が悪化して別居してしまう、という話をよく耳にします。そもそも、日本人に二世帯住宅という概念はふさわしいのでしょうか。
パブリックとプライベートの線引きが難しい日本の住宅事情を見ていると、「パブリック」と「プライベート」という考...（続きを読む）
- 松岡 在丸
- （建築プロデューサー）
ストレスマネジメント講座：ストレス度チェック
最近、ストレスがたまっていると思いますか？
ここ一ヶ月を振り返って、
１）問題に直面し、お手上げと感じることがあった。
２）ストレスが溜まって緊張していると感じた。
３）大変なことが積み重なり、乗り越えられないと感じた。
という経験がありましたか。
０が、まったくなかった、１が、ほとんどなかった、２が、ときどきあった、
３が、かなりあった、４が、頻繁にあったとして、合計点...（続きを読む）
- 鶴田 育子
- （心理カウンセラー）
スマートハウスってなんだ？
スマートハウスってなんだ？・・１ 今、日本はスマートハウスブームのまっただ中なようです。 猫も杓子もあのメーカーもこの工務店もみ～んなスマートハウスなようです。 でないと売れないらしいからです。 で・・ スマートハウスってなんじゃらほい？ って思いませんか？ あなた、本当にわかってますか？ 実は私・・ ...（続きを読む）
- 杉浦 繁
- （建築家）
【最強ビジネスモデル】年を取るたびに楽しくなる。
【最強ビジネスモデル】 2013.01.07 No.0533 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 今年もまた、今日からメルマガを 平日の朝お届けして参ります。 どうぞ宜しくお願い致します。 実は、私はあと１ヶ月で４６歳になりますが、 何と、毎年年を取るたびに健康になっています。 それは、子どもの頃を含めてです。 小学生の頃はひどい自家中毒に苦しみ 自律神経失調症だ...（続きを読む）
- 星 寿美
- （経営コンサルタント）
悩みから脱出し、心身を開発する心の勉強会！
最近、宗教に関してのお話しを少しだけ講座の中でさせて頂きました。
宗教という言葉を聴くと、ちょっと抵抗のある方が多いのも事実です。
私もその中の一人でしたし、松井先生も宗教は大っ嫌いだと言っておりました。
仏教も宗教なのですが、宗教と言うのは「おおもとの教え」という意味で悪いのは宗派なのですよね。
松井先生が仰っていたのも同じ意味です。
キリスト教も仏教も...（続きを読む）
- 池本 真人
- （Webプロデューサー）
2013年の飲食トレンド ＜前編＞
2013年の飲食サービス業を取り巻く消費トレンドについて解説いたします。
ポイントは、「健康志向」、「スマホ、ＳＮＳの普及」、「内食化」です。
①健康志向
＜キーワード＞ 有機食材、オーガニック、産直、無添加、減塩、発酵食品、ノンアルコール
高齢化や若返りブームなどの影響もあり、健康を求めて消費行動を変えるトレンドは、もはや完全に定着した感があります。
本メルマガ『健康...（続きを読む）
- 平岡 美香
- （マーケティングプランナー）
トントントンと七草を切る音
昨日の「人日」「七草がゆ」に対して
香港の方からコメントをいただきました
「香港のお正月は２月です２月１０日は『人日』です
人の誕生日なので『HAPPY BIRTHDAY』とあいさつをかわします
しかし七草がゆを食べません
文化が違いますね」
ありがとうございます
香港の人たちは「香港人」という誇りと文化をおもちなので
中国の文化とは少し違うのでしょう
元々は日本の文化も中国の影響...（続きを読む）
- 橘 凛保
- （マナー講師）
「逆算型とステップアップ型」スタジオ経営に求められるモノは？
こんにちわ 寒い日々が続いていますね～ 毎朝、コタツでインナーを暖めてから着る毎日です（笑） さてさて、最近、スタジオのスタートアップに関する 質問を頂いたので、僕の考えを書かせて頂きますね 「夢」や「目標」というものについて語る時 「逆算型」または「信長型」と「ステップアップ型（展開型）」または「秀吉型」 どちらが良いのか？という話になるかと想います...（続きを読む）
- Style Reformer 小林俊夫
- （ピラティスインストラクター）
今まで誰にも教えなかった股関節の施術法
今日は麹町にて松井式の講座でした。
まだお休みのところも多いせいか、いつもより人数が少なめ！
ということで、気功美容インストラクター講座は、今まで一度も講座で教えたことが無い施術も加えて行いました♪
股関節が痛い方への施術方法なのですが、ヘルニア・ぎっくり腰・坐骨神経痛などにも応用が効きます。
やり方を知ったら、後は身に付くまで反復練習しかありません。
とにかく実践...（続きを読む）
- 池本 真人
- （Webプロデューサー）
Planned Happenstance Theory～2013年をどう生きる？～
こんばんわ 少々遅くなりましたが、明けましておめでとうございます 皆さまはどんな年末年始を過ごされましたか？ 今年はどんな年にしようか？ 毎年色々と妄想をします お陰様で妄想したことは現実になることが多いのですが、 考えたこと以上の+αが起こることがしばしば クランボルツ氏のPlanned Happenstance Theory（計画された偶発性...（続きを読む）
- Style Reformer 小林俊夫
- （ピラティスインストラクター）
60歳を超えてからは聞いてはいけないお金の話。
こんにちは、人よりちょっとお金に強くなる！
「お金と保険の勉強会」講師のファイナンシャルプランナー藤原です。
アクセス/電話をかける/メールで相談/お金の勉強会ご予約
僕が開催している「お金と保険の勉強会」ですが、今年から内容をリニューアル致します。
サブタイトルとしては
「60歳を超えてからは聞いてはいけないお金の話」
とさせて頂きます＾＾
...（続きを読む）
- 藤原 良
- （ファイナンシャルプランナー）
寒い冬に美味しい粕汁の作り方 ～酒粕の効能～
みなさま、こんにちは。
今日は仕事始めですね。みなさま、どのような思いで
お仕事につかれましたか？
私は仕事始めは元日からでしたが^_^;
月並みですが、健康で一年を無理なく乗り切れるよう・・
私のペースでお仕事を充実させ、少しずつブラッシュアップさせて
行けたらと、思っております。
さて！今日は美味しい粕汁をご紹介致します♪
今日も冷え込んだ一日ですね。
そんな寒い日に、...（続きを読む）
- 坂本 孝子
- （料理講師）
家造りの方法－4（建築家）
建築家の家造りとは、家の設計を建築家が行い、施工（工事）は工務店や建設会社等が行うことになります。 ハウスメーカーや地元の工務店の設計施工一貫方式では、設計者（当該会社の社員設計者）は自分の会社の、規格品をはめ込む設計に制限されるのに対して、建築家は自由に依頼者の希望する、建材、設備機器、内装、外観、形状を設計することができます。 さらに建築家に依頼することのメリットとして、以下のような事項...（続きを読む）
- 菊池 克弘
- （建築家）
「相手軸思考発見」⑦お客様はあなたの店の強みを知っている
※クリックして人気ブログランキングへ
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お客様は、何が良くって、あなたの店に来てくれたのでしょうか？
５日前のブログ『「相手軸思考発見」②お客様の決定プロセスを聞こう』
で、お客様には、この店を選んでくれた「決め手」が何だったかを聞こう、と言うお話しをしました。
そして、昨日『「相手軸思考発見」...（続きを読む）
- 松下 雅憲
- （ビジネスコーチ）
今日は、毎年恒例の初詣に西新井大師に行ってきました
今日は、毎年恒例の初詣に西新井大師に行ってきました。 大勢の人で賑わう中で、家族の健康を祈ってきました。 昨年は、体を壊したこともあり、今年は無理をせず一歩 一歩前進したいと思います。 健康第一ですね。 もちろん仕事も頑張ります。 皆様のご健康とご多幸をお祈りいたします。 （続きを読む）
- 森 大志
- （税理士）
邪気を出して、いざという時の反応も良くする方法！
毎週水曜日と日曜日の午前中に、健康維持のための運動法と呼吸法、瞑想法、坐禅などを行っています。
松井式気功美容講座や毎月開催している心の勉強会とは別物です。
松井式気功美容講座は、小顔施術の他、各種症状に関する気功整体を学びます。
心の勉強会では、仏教による心の学びと気功法などを行います。
そして朝活では、自らの健康を維持する方法と、潜在意識から変えていくための瞑想法や...（続きを読む）
- 池本 真人
- （Webプロデューサー）
第33回_経営者のテニス交流会『Ex-Tennis』
経営者のテニス交流会『Ex-Tennis』は、次回（1/27）で33回目になります。
昨年の第32回の集合写真。38名の方にご参加いただきました。
現在250名の登録があり、経営者を中心に税理士、会計士、弁護士、弁理士、社労士、医師、歯科医師などの専門職の方にもご参加いただいています。また、初心者コートも設置していますので、初めてテニスをされる方も安心です。
参加者の年齢層は、20代...（続きを読む）
- 下田 令雄成
- （経営コンサルタント）
新年あけましておめでとうございます
新年あけましておめでとうございます(^o^)
昨年も本当に沢山の方々に応援していただき、
本当にありがとうございました。
皆様の応援は私の勇気と心の支えとなりました。
心の底から感謝と御礼申し上げます。
縁起の良いブリと紅白のお洋服で
また素晴らしい出会いにも多く恵まれ、
新たな希望に繋がり、
大変幸せでした。
新年あけ、今日から歌が3週間ぶりに歌えます。
朝一で練習したいです。...（続きを読む）
- 佐藤 智恵
- （音楽家）
英検１級道場ー延暦寺の年末年始ー英語を通じて日本を知る
比叡山延暦寺で年越しです
凛とした空気の中、延暦寺根本中堂で朝のお勤めに参加してきました
ここには、たくさんの、様々な祈りの姿がありましたが、祈りの姿は美しいと思いました
信仰心がない私でも思うことが多々あります
多くの皆様方の顔を思い浮かべながら、一人ひとりの健康と益々の活躍を念じました こ
こでは、「一隅を照らす」、「不滅の法灯」がキーワードです
■一隅を照らす自分のテリトリ...（続きを読む）
- 山中 昇
- （英語講師）
新年あけましておめでとうございます
新年あけましておめでとうございます。 リーマンショック後、日本経済は大変厳しいです。 特に、中小零細企業は苦しい。 でも、そんな中でも勉強し結果を出している人もいます。 やはり、自ら行動するしかないのです。 私も、昨年は経営支援集団３ｆｏｒｍ（スリーフルム） を 結成しました。 ２月１２日に、第二回目のセミナーを開催いたします。 タイトルは、「シニア市場を開拓せよ！...（続きを読む）
- 森 大志
- （税理士）
新年・あけましておめでとうございます
新春を迎え、皆様のご健康とご健勝をお祈り申し上げます。
今年も、たくさんの方にお会いしたいと思います。
たくさんの皆さんとより親しくお話ししたいと思います。
仕事への思いは、「継続あるのみ」
新築でも、古民家の再生でも、
長命な住まいをめざして前進させていきたいと思います。
今年もどうぞ、よろしくお願い申し上げます。
秋葉 忠夫
...（続きを読む）
- 秋葉 忠夫
- （工務店）
おかげさまで２年になりました
[虎ノ門] ブログ村キーワード
片平歯科医院虎ノ門”インプラント・矯正センターの片平です。
おかげさまで、虎ノ門へ移転して2年になりました。
今までの患者さん＆ご紹介の患者さん、虎ノ門・神谷町にお住まい＆お勤めの患者さん、ネットからご来院いただく患者さん、多くの方々にお越し頂きありがとうございました。
来年も｢医療を通して高い満足度をご提供する｣をモットーに、地道に｢診療｣も...（続きを読む）
- 片平 信弘
- （歯科医師）
今年一年本当にありがとうございました！
ボディメイク＆ダイエット専門スタジオ『BEAUTY & STRENGTH 表参道』
渋谷、原宿、表参道、明治神宮前駅から各徒歩わずか８分！
⇒アクセスはこちらから
ご予約、お問い合わせなど、お気軽に03-6427-2815または予約フォームからからお願い致します。
青山、表参道、渋谷周辺でジムまたはパーソナルトレーナーをお探しの方はこちら
【体験セッション実施中】好評につき今なら半...（続きを読む）
- 浅野 弘樹
- （スポーツインストラクター）
今夜19時～新年奉納大晦日花火を渡良瀬川河川敷で開催！
足利市のみなさま！大晦日花火をみましょう～！！
今夜19時～渡良瀬川河川敷（田中橋下流）にて、
新年奉納大晦日花火が開催されます！
大輪の花火とごうかスターマインが足利渡良瀬川河川敷で打ち上げられ、大晦日の夜空を飾ります。
前回までカウントダウン花火として毎年開催されていた花火ですが、
今年からはより多くの方々にご覧いただけるように、
午後7時～の打ち上げになりました。
みんなで新年を...（続きを読む）
- 須永 晃子
- （メンタルヘルスコンサルタント）
睡眠専門家の提供コラム 昼夜逆転のリズム障害は、人生を変えてしまう！
今年もあと２日ですね。 みなさんの２０１２年はいかがでしたか？ 私は、人のご縁によって、２０１３年の企画が出てきました。 ことしの締めの仕事として、「美レンジャー」という美容のサイトの方から、 「昼夜逆転についての健康への影響を書いていただけませんか？」という取材オファーが 先々週にありました。 その記事が、アップしました。 ＊＊＊ 美容サイトからのオファー記事アップ ＊＊＊ ...（続きを読む）
- 快眠コーディネイター 力田 正明
- （心理カウンセラー）
批判だけなら誰でもできます。
新しい政権が誕生しましたね。
なんでも「危機突破内閣」だとか。
前政権時代、政策を批判しまくってましたが、やはり、まんまひっくり返すよう政策を打ち出してますね^^;。
政治に関しては、僕が細かく口出しすることはしませんが、増税にしろ、原発にしろ、景気対策にしろ、何事も批判をするなら、きっちりと対抗策や対応策を示すべきですね。これからが楽しみです＾＾
こんにちは、人よりちょっとお金に...（続きを読む）
- 藤原 良
- （ファイナンシャルプランナー）
就活に励む大学３年生の企業選びのポイント
厳しい就職戦線の中で、大学３年生は内定獲得に向けて一斉にスタートした。就職したい企業のイメージが定かでない学生の為、３年後の職場環境予測と企業選びのポイントをご提案いたします。来春大学を卒業する若者の就職内定率は63.1％(10月1日時点)で、前年同期比3.2ポイント増となり、回復はしているものの、いまだに10万人近い若者が就職することができない状況が続く。また一方で、若者の採用に前向きでありなが...（続きを読む）
- 笹木 正明
- （キャリアカウンセラー）
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西葛西店の石川です。 もうすぐ今年も終わりですよね。 ここを読まれている皆さんは、誠心堂のメールマガジンを購読されてますか？ 誠心堂や爽快館、漢方館を利用されている方にとって、色々お得なキャンペーン情報などを配信しています。 それだけでなくて、健康情報も配信中 日々お客様と接しているスタッフの書く内容なので、興味深い内容も多いかも でも、ケータイやスマホで読む際には...（続きを読む）
- 西野 裕一
- （薬剤師）
母性保護の労働基準法の規定
母性保護の労働基準法の規定 労働基準法 第六章の二 妊産婦等 （坑内業務の就業制限） 第六十四条の二 使用者は、次の各号に掲げる女性を当該各号に定める業務に就かせてはならない。 一 妊娠中の女性及び坑内で行われる業務に従事しない旨を使用者に申し出た産後一年を経過しない女性 坑内で行われるすべての業務 二 前号に掲げる女性以外の満十八歳以上の女性 坑内で行われる業務のうち人力によ...（続きを読む）
- 村田 英幸
- （弁護士）
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