最近メディアで耳にする様になった「お灸女子」しかし、お灸って火傷するんじゃないの？と心配される方もいらっしゃいます。しかし！火傷の心配はありません。火傷・肌荒れに効果がある、最近ではハンドクリームにもなっている紫雲膏（しうんこう）をベースに、デトックス等様々な効果のある香草を練り込んだ膏薬を用いてお灸をしているんです。（→膏薬はパティシエさんにつくって頂いてます）なので、顔面へのお灸も勿論大丈夫！...（続きを読む）

みかん

（鍼灸マッサージ師）

今回も前回に引き続き、芸術に付いてのお話しを少し。(^^♪ 私は長年 "総合芸術" と言われるクラシックバレエという世界に生きて参りましたので、そこから開かれた眼で、バレエに限らず「芸術」というものに対しての理解と造詣は、深い方ではないかと思います。   そこで今回は「 "芸術" とは何ぞや？」というお話しをさせて頂きたいと思います。(^^♪     日本では特に「芸術って何？ 良く解...（続きを読む）

大園 エリカ

（ダンスインストラクター）

Noriko式ウォーキングのBjウォーキングスクール代表Norikoです。 私は脚がまっすぐです。つま先を広げたら まっすぐになる人はいっぱいおられると思いますが つま先を揃えて立ってもまっすぐです。 うれし恥ずかし生足はこちらの記事『脚は変わります』で すいません。ちょっと自慢です。 若い頃は太い脚がコンプレックスだったので 50歳の脚自慢許してくださいね(^◇^;) この脚になって...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

スキンケアカウンセラーの松原です。 今日もお付き合いください。 「毛穴」の悩みは、私が受ける相談の中では、乾燥と並んでトップです。 特に、「黒ずみ」を何とかしたいと必死になる人が後を絶えません。 まず、毛穴の黒ずみの正式名は「角栓(かくせん)」と呼ばれており、皮脂と角質が混ざり合ってできるもの。 誰にでも皮脂と角質は存在しますので、角栓は取り除いても次から次へとできます。 つまり、健...（続きを読む）

松原 好克

（イメージコンサルタント）

Noriko式ウォーキングのBjウォーキングスクール代表Norikoです。 40歳以上でも美しさを保っている方はたくさんおられます。 だけど20代や30代と同じ美容•健康法を続けるのは どうでしょう。 若い人たちと同じメイクやファッションではおかしくって 逆に老けて見えちゃうなんてことありますよね。 そして若い人たちには「イタいなぁ～w」なんて思われるのです^^; だけどねいい大人だから...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

こちらでこうして楽しくコラムを書かせて頂く様になり、又質問コーナーでアドバイスをさせて頂く機会もお陰様で増えて参りました。そこで私が感じるのは、やはり世の中はダイエットに大変関心をお持ちの方やお悩みを持った方が多いという事です。 （；＿；）   その質問コーナーでも、いつも一貫して私のアドバイスとしてお伝えさせて頂いている事の基本には、私に取っての本物のダイエットというものは  "一生続けられ...（続きを読む）

大園 エリカ

（ダンスインストラクター）

みなさん、こんにちは！ 今日はTOEIC(R)初中級基礎単語の第２９９回目です。 単語は、毎日の積み重ねが大切です。６００点レベルから７３０点レベルに移行しましたので、少しずつ難しくなってきますが、毎回約３～５単語ずつご紹介しますので、毎日コツコツと一緒にがんばりましょう！ こちらの本を参考にさせていただいています：『TOEIC(R) TEST究極単語Basic 2200』（初中級の学習...（続きを読む）

伊東 なおみ

（英語講師）

最近相談者した女性の方が「がん」になったケースが多く、特に女性は健康診断をしない人が多いので、発見が送れる場合もあるようです。 女性のがん死亡率1位はてっきり乳がんだと思っていましたが、それは罹患率のこと。女性のがん罹患率第一位は「乳がん」ですが、死亡率第1位は実は「大腸がん」なのです。 女性のあなたは「大腸がん検診」をうけていますか？ 大腸がん検診ではなくとも、健康診断は絶対受けておくべき...（続きを読む）

岡崎 謙二

（ファイナンシャルプランナー）

おまえは今までに喰ったパンの数を覚えているのか？は某少年誌の漫画の名台詞ですが、おまえは自分の筋肉の量を知っているのか？と聞かれたとしても、これも答えられないでしょう。勿論、筆者もです。 筋肉と一口に言っても、ひとつの集合体をあらわす単位なんですね。そして、単体で動くものではなく複雑な組織で動くものでもあります。 繋がった筋肉の流れを意識するだけで、身体の動かし方は変わってきます。 「そんなの出来...（続きを読む）

みかん

（鍼灸マッサージ師）

僕らという表現的にひとくくりにするのはどうかと思いましたが、 一般のお客様からすると、同じ存在に見られることが多いです サービスを受けた方からすると 「全然違う」「心配で身を任せたくない」と思う方もいらっしゃるようです 気づいている方は気づいています もう、お分かりですね。 フィットネスインストラクター（トレーナー）と パーソナルトレーナーのことです。 運動...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

FacebookやTwitterなどをしていると、様々な情報がシェアされて回ってきます。 「この症状の時は、ここを施術すると良い！」 というようなことが書いてある情報を目にすることがあったのですが…。 正直、そんな馬鹿な…と思ってしまいました。 その患者さんがそういう状態だっただけであって、決して全ての方に当てはまるわけではありません。 「いや、統計だから…。」 と言われるかもしれないので...（続きを読む）

池本 真人

（Webプロデューサー）

Noriko式ウォーキングのBjウォーキングスクール代表Norikoです。 当スクールは大阪が拠点ですが 他の地域でもNoriko式ウォーキングをしっかり習得した公認インストラクターたちが定期レッスンを開講しています！ 秋には京都駅すぐのメルパルク内よみうり文化センターでの開講が決まりました。 Noriko式ウォーキングの京都での定期レッスンは初開講です☆ 第二•第四 金曜の午前担当講師は...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

みなさん、こんにちは！ 他のいくつかのアジアの国でもそうですが、日本でも（避けられない）「飲み会((business-related) social drinking)」が多いですよね (Like in some other Asian countries, we have a lot of (unavoidable) social drinking occasions.) 毎日続くと、肝...（続きを読む）

伊東 なおみ

（英語講師）

節約や貯蓄よりも大事なこと。 それは、お金の使い方ではないでしょうか？ なぜなら、お金を使ったことが暮らしや人生に 影響を与えていくからです。   お金の使い方は人さまざまでしょう。 美容にお金をかける人もいるし、 健康にお金をかける人もいる。 仕事のスキルアップにお金をかける人もいるし、 周りの人のために使う人もいる。 なんとなく使ってしまっている人もいる。 それによって、...（続きを読む）

小野寺 永吏

（ファイナンシャルプランナー）

自由が丘スウェディッシュマッサージサロン『Lycka till』の渡邊です。 お久しぶりの更新になります。 もんもんと悩んでいた6月前半。結果としていろいろ動いてみることにしました。 ホントは誰かに相談してみたかったけど結局、誰に相談すればいいのか分からなかったからえいっ！って決めてみました。 今週から美骨盤ストレッチ店で働いております。場所はココみなとみらい万葉の湯バラ...（続きを読む）

渡邊 亜紀子

（スポーツトレーナー）

先日こちらのコラム「心と身体の関係」で、頭（思考）と心のギャップに付いて少し触れましたが、今日はその事に付いてもう少し掘り下げてお話ししてみようと思います。   Q&A「ダイエットについてのお答え」でもお伝えした様に、太る・痩せるというのは心の問題が大きく絡んでいます。   食欲は生きる為の本能でもありますが、人間の場合はその他に嗜好というものがあり、それは体質から来るものと、日々の生活習...（続きを読む）

大園 エリカ

（ダンスインストラクター）

さて、空腹を目で訴える副院長に頭を悩ませている頃たどり着いたのが蓮田市付近。ふと反対側の路を見るとカフェが有りました！おお！天の恵み！！！見つけて下さったYさん、感謝です！いそいそと庭に入ると・・・やっているのかいないのか店内は静か。そして、入り口には「本日は終了しました」の看板が！ここも休みか・・・落胆する３名。それでも、今度の為に！と営業時間を確認に行ってくれたYさん。入り口の所の時間を見ると...（続きを読む）

みかん

（鍼灸マッサージ師）

　　実際に見たことはありませんが 現在の幼稚園や小学校では 手を繋いで「徒競走」をするとかしないとか・・・・・・ 　色々な考え方がありますが 個人的には、同じ方向性を目指しているという 前提があるのであれば、ビジネスにおいて それは「敵」ではなく、「仲間」だと想います 　そして、「仲間」同志で ドンドン「競争」をした方が良いと想っています 　例え...（続きを読む）

Style Reformer 小林俊夫

（ピラティスインストラクター）

私が所属する埼玉県社会福祉士会には「住宅ソーシャルワーカー事業」があり、生活保護受給者又は申請者に対する、住宅の確保及び地域生活安定のための支援を行っています。 介護職である「ケアマネージャー」や「介護福祉士」はどちらかというと介護保険適用者に対するサポートが主なので、社会全体のケアは「社会福祉士」が担うことが多いかもしれません。 2025年は団塊世代が後期高齢者に差し掛かる時期で、具...（続きを読む）

齋藤 進一

（建築家）

お早う御座います、今日も夏日ですね。今回、予定を調整案内してもらったのは見沼代用水沿いに整備されている緑のヘルシーロード！案内頂くとはいえ、事前予習をしておかないと！・・・と参考にしたのは本書↓です。写真が細かく書いてあって有難い１冊。初心者にはもってこいですね！しかし、もっと詳しく…写真ではわかりにくい所もありますよね。近くをご存じの方に案内頂けるのは本当に有難いです。副都心線「氷川台」駅、徒歩...（続きを読む）

みかん

（鍼灸マッサージ師）

こんにちは 賢い小尻創りを応援するパーソナルトレーナーの田中宏明です。 使う意識を持つのが難しい筋肉ベスト３に入るであろう部位・・ 「お尻」です。 お尻を引き締めたい お尻を小さくしたい 垂れ下がったヒップをあげたい 股関節や膝を痛めないためにお尻のトレーニングしたい そう想って、トレーニングをする方は多いと思います そこで、知って頂きたいことがこちら ...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

弊社提携先　ＮＰＯ法人ＦＢＯ（料飲専門家団体連合会）様より    本日は、FBO認定会員様よりきき酒師スタッフ募集のご案内です！ ◆「銀しゃりとひもの炭火焼　こころむすび」スタッフ募集!◇ FBO認定会員番号033519 石田 洋司様から、スタッフ募集のご案内です！ こころむすびは、丸の内線の新宿御苑前駅より徒歩１分の場所にあります。 『心と心で結ばれたい』そのような想いで始め...（続きを読む）

平岡　美香

（マーケティングプランナー）

「食育」がなぜ大事なの！？どのような食事が健康にいいの？詳しく解説します！ Ads by Trend Match（続きを読む）

ヘルプキーマン　三岡

（防犯アドバイザー）

こんばんは。 いよいよ今週から、 BESJピラティス指導者養成コースin帯広がスタートします。 札幌では、パーソナルトレーナー育成コースが2期生・3期生と開催中で、 旭川でも、パーソナルトレーナー育成コース1期生が開催中で、 帯広では、ピラティス指導者養成コースがはじまります、 8月からは札幌でも、ピラティス指導者養成コースがはじまります。 何をしたいのかって!? 世の...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

歯周病や虫歯は、単に口腔内の病気に留まらず細菌が全身にまわり様々な病気を引き起こすと言われています。 特にお年寄りのかたは、誤嚥性肺炎など肺に悪影響を及ぼすので口腔内清潔は重要ですね。 「歯磨き」がポイントになるのですが、握力や腕力が低下したかたは自己ブラッシングが億劫になりがちです。 そこでオススメなのが「音波振動ハブラシ」 Panasonic 音波振動ハブラシ ドルツ シルバー調...（続きを読む）

齋藤 進一

（建築家）