こんにちは！ モデルボディメイクトレーナーの 佐久間健一です。 主食はお米や麺よりパン！ パンがあれば食事に困らず、 特に他に食べたいものもない。 逆に言うとこれだけは譲れない。 ダイエット時に欠かせない食事の場面で 糖質、脂質ともに多いパン偏るあなたへ。 いっとき我慢するのは出来るけど、 結局ダイエット後にまた食べたくなる。。 それがリバウンドや停滞、 また太る原因になっているか...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

3年前は「部分エクササイズ」2年前は「時短エクササイズ」1年前は「ビフォーアフター」今年は「痩せ方」今日は3社からの雑誌監修依頼。「エクササイズを紹介」ではなくて、段々と「痩せ方を紹介」という自分で管理できるようになることへ要望が移行してきています。今やほぼ全雑誌に何かしらのエクササイズが載っている時代。毎月毎月新しいものを知っていく！ではなく、学びを得られるものとしての価値観が増えてきています。...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

こんにちは！ モデルボディメイクトレーナーの 佐久間健一です。 お腹周りが気になりだし、 気づけば上半身太りへ。 脚にも筋肉がなくプルプル。 何から始めれば良いの！？！？ そんなあなたへ。 太り出したら止まらない上半身太り、 最近食べる量多いかもなぁ。 がきっかけとなり、付き出すお腹の脂肪。 そしてそこから止まらない。 カロリーを無駄に消費する基礎代謝は 背中〜下半身にかけて70%...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

海外MBAってどのくらいの難易度なんですか？ これもよく頂戴する相談のひとつです。MBAはよく中小企業診断士やUPCPA（米国公認会計士）などの資格とその難易度や有益性を比較されたりします。中小企業診断士やUPCPAは基本的に受験者が全員同じ試験を受けて合格、不合格が決まるので分かりやすいですが、MBAは資格ではなく学位のため、どのビジネススクールのMBAかによって難易度が異なります。 、...（続きを読む）

川尻 秀道

（留学アドバイザー）

【受講者感想】 社会人1年目としてどのように動けばいいのかが理解でき、自分なりの目標も立てられることもできました。セッションを受けなければ尚更マイナスのループにはまってしまい、職場に行くことさえいやになっていたと思います。 22歳（男性）　→　新社会人の"仕事の身につけ方"を習得  ご相談の経緯 今年4月に入社したばかりの新社会人の方から 「新人研修がなく、上司や先輩も何も教...（続きを読む）

タカミ　タカシ

（キャリアカウンセラー）

本日、都内で午前中の仕事を済ませ、 少し早めでしたが昼食を摂ってから結城に帰ろうと 電車の時間もあり、駅ビルのお蕎麦やさんに入りました つゆの他に亜麻仁油もついてきて、 なかなか面白いな～と思いながら食べ、 お会計をするために伝票を見ました そこには1,080円の文字、急いでいたので、 8%の消費税が入って1,080円と思い込み小銭を用意してレジへ レジで打ち込んだ金額を見ると1,1...（続きを読む）

宮崎 隆子

（メンタルヘルスコンサルタント）

人生を変えるメイクアップアーティストの星  泰衣（ほし やすえ）です。 今日のメイクレッスンのお客様、 40代歯科衛生士さんから 感想メールをいただきました！  今日はおかげさまで新鮮で充実した1日になりました。 プロの方にマンツーマンで、メイクをおしえてもらったのは初めてで、 化粧水のつけ方から、コンシーラーの入れ方、眉、アイメイクと参考になること盛りだくさ...（続きを読む）

星 泰衣

（イメージコンサルタント）

ママのための家計講座　講演のおしらせ 2016年1月30日　伊丹市　いきいきプラサ3階（伊丹市広畑3-1） ＡＭ10時~11時30分　 「ママのための家計講座」　 参加料　500円　 主催　　伊丹の育児サークル「ひまわり」　　様   セミナー内容   家計管理術・・・こんなところに無駄がある！   家計簿のつけ方・・・初心者対象（いままで家計簿をつけようと思っても継続できな...（続きを読む）

山下 幸子

（ファイナンシャルプランナー）

ジーニングカジュアルスタイルを 基本軸にした高級感&おしゃれが 楽しめる人気ブランド。 ミステリアスでスタイリッシュな 雰囲気を漂わせるAZUL by moussyは 何と言っても特徴は細身です。 「足首太いは致命的。」 トップスもインナーと細い！ これだけなら基本のダイエットで解消できます。 しかし、パンツスタイルのポイントは足首。 AZULでは足首にかけてより細くなる！ アイテムが多...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

９ヶ月連続で出演が決まりました、QVCチャンネル。 次回は2/22（日）朝５時～、夜１９時～ 生放送にてON AIRです！ いつもGigli のバッグをご愛顧頂きありがとうございます！ １９時の夜の回に新登場するのがコチラ！ 「カロラータ」のシリーズです！！！ カロラータとは、イタリア語で 「彩色された」という意味。 今回は「どどー～ん」と全８色の登場です！！ ★アップルレッド ジ...（続きを読む）

都外川　八恵

（パーソナルスタイリスト）

電車の中、お店など、人の声が耳に障ったことないですか？ あれって声が大きいからって思ったりしません？ 実はそうじゃないんです。 先日mikaもブログで書いていたけれど、 キャラクターによってあった声、喋り方などが あるんです。 ほら、うまく響かせたヴァイオリンの音は 聞いていて心地よいけれど、 無理して高音をキイキイやってるような音は耳障り。 あれと一緒。 最近のバーでの出来事。 カウン...（続きを読む）

南 祥子

（イメージコンサルタント）

おはようございます。本山ナッキー直人です。 大変ありがたいことに 生徒さんから差し入れをいただくことがありますが 「修学旅行のおみやげに。。」と使えるおこずかいが少ないのに 中学生の生徒さんからいただくと 何か悪い事をしているかのような ものすごく恐縮してしまいます。 ありがとうというより「ごめんね」という言葉が出ちゃいます。 僕が中学生の頃、お金なかったもんなあ その貴重なおこずかいの中...（続きを読む）

本山nackeyナオト

（音楽講師）

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中尾 匡宏

（英語講師）

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