‎1月20日（日）全国各地で「身体の本質セミナー」を開催され ている 八田誠二さんが来札されます！ 前回は平日夜の開催だったの で受けることが出来なかった方も、 今回は日曜日の14:00～21:00！！ 一緒に最新の栄養学を 学び、惑わされない正しい情報をキャッチしましょう！ 【日時】 2013年1月20日(日) Ａ 14:00～16:00 ①② Ｂ 16:30～18...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

明けましておめでとうございます 津田沼店の林田です。 本年も誠心堂薬局をどうぞ宜しくお願い致します。 皆さんは年末年始をいかがお過ごしでしたでしょうか？ お正月はおせち料理やお酒などでカロリーの摂り過ぎ、 また生活リズムが乱れ食事の時間なども不規則になりがちです。 さらにあまり体を動かす機会も無かった方はお正月太りになっていませんか？ 誠心堂では...（続きを読む）

西野 裕一

（薬剤師）

ボディメイク＆ダイエット専門スタジオ『BEAUTY & STRENGTH 表参道』 渋谷、原宿、表参道、明治神宮前駅から各徒歩わずか８分！ 　⇒アクセスはこちらから ご予約、お問い合わせなど、お気軽に03-6427-2815または予約フォームからからお願い致します。 青山、表参道、渋谷周辺でジムまたはパーソナルトレーナーをお探しの方はこちら 【体験セッション実施中】好評につき今なら30...（続きを読む）

浅野 弘樹

（スポーツインストラクター）

- どのヨガ教室に通うべきか？ - これからヨガを行おうと思っている方が最も知りたい情報だと思います。 ①まずは、何を目的にヨガを行うのか？ ・ダイエットか？ ・精神修養か？ ・ヨガの哲学や歴史について学びたいのか？ ヨガという名前がついていても、流派によって考え方は千差万別です。 しっかりと目的を決めましょう。 ★ヨガにハマる一般的なパター...（続きを読む）

辻 良史

（ヨガインストラクター）

こんばんは。 NEXTトレーナーオブザイヤー2011　最優秀賞の田中宏明です ↑こう言えるのもあと僅か？なので・・（というのは冗談で） NEXTトレーナーオブザイヤー2012への募集が始まっているので 道内で活動しているトレーナー＆インストラクターの方は どんどん応募して欲しいですね。 この制度は自薦か他薦なのですが、 書類で自分をアピールしなければならないので プレゼンテー...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

こんにちは 福岡のライフオーガナイザー＆ 九州初クローゼットオーガナイザー宮崎です。 片づけをするときに、自分にとっての理想の 暮らしとは・・・、どんな暮らしがしたいか・・・ と、まずは思考の整理をし、そして、目標設定を 立ててから取り組みます。 理想の暮らしと現状が、あまりにもギャップが あるとか、モノの量が多すぎるとか・・ 達成するためには、ひとっとびにはできない 場合も...（続きを読む）

宮崎 佐智子

（収納アドバイザー）

眼鏡であなたを１２０％イメージアッププロデュース眼鏡美人サロンｍｙａｍｙａオーナーの宮キヌヨです。 痩せる色　っていうと何色を思い浮かべますか？。 ダイエット成功の秘訣としては食欲抑制とリラックスなどの精神安定が必要といわれています。ここに色が深く関わってくるんです。例えばブルー自律神経系、例えばイライラなどに働きかけてくれる色です。イライラしていると食欲は増す傾向にありますから、鎮静作用の...（続きを読む）

宮 キヌヨ

（イメージコンサルタント）

こんにちは。 先日、ご紹介させて頂きましたJCCA認定ベーシックセミナー後 「これだけは知っておきたい体幹トレーニング」という レッスンを開催させて頂くことになりました。 今回のお話を僕に持ちかけて下さった渡部倫子さんのブログより転載です 自分と向き合い、自分を変え、 そして他人を幸せにするきっかけを与えられる・・ そんな指導者が沢山増えて欲しいな～と思います ...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

ボディメイク＆ダイエット専門スタジオ『BEAUTY & STRENGTH 表参道』 ご予約、お問い合わせなど、お気軽に03-6427-2815または予約フォームからからお願い致します。 青山、表参道、渋谷周辺でジムまたはパーソナルトレーナーをお探しの方はこちら 【体験セッション実施中】好評につき今なら半額！ご予約はこちらから！ ------------------------------...（続きを読む）

浅野 弘樹

（スポーツインストラクター）

船橋北口店の管理薬剤師の西野です。 冬場は栄養をため込む時期ですから、年末年始に体重が気になる方が多いですよね。 忘年会や新年会、お正月にゆっくり過ごす方も多く気が緩みやすいのも要因のひとつです。 食事のバランスを考える上では、農林水産省が作成したﾊﾞﾗﾝｽｶﾞｲﾄﾞがおすすめです。 http://www.maff.go.jp/j/balance_guide/ コマの絵になる...（続きを読む）

西野 裕一

（薬剤師）

実は１０月からダイエットを始めてます。 現在徐々に体重が減ってきて、体が軽くなってきている感じがします＾＾ 今月末で３ヶ月経ちますので、成果の程をブログで公開できるよう頑張りますよー。 こんにちは、人よりちょっとお金に強くなる！ 「お金と保険の勉強会」講師で、なぜか「最近太った？」と言われたファイナンシャルプランナー藤原です。 アクセス/電話をかける/メールで相談/お金の勉...（続きを読む）

藤原 良

（ファイナンシャルプランナー）

食欲を抑えたいと思っても、なかなかうまくいかな人が多いでしょう。 ダイエットの為とか、カロリーの制限のある人にはどうしても乗り越えなければならない課題です。 ではどうしたらいいでしょう。 まずは満腹感がないので、いつも不満で、食べたいわけです。脳がそのように考えてしまっているのです。 まずはカロリーのほとんど無いものを間食として食べて見ましょう。 たとえば、ところてん。お腹のすいたときにちょっ...（続きを読む）

加藤 和子

（料理講師）

運がよくなる　“捨てる”　“やめる” ダイエットや美肌番組で、よくこんな感動ストーリーが紹介されます。 それまで肥満体型や肌のトラブルで、 仕事も見つからなければ異性からも相手にされず、 鬱々とした毎日を送っていた人がダイエットや美肌に成功したことで 自分に自信が持てるようになり考え方まで前向きになった。 そもそも、夢を実現するためには 自分の夢がはっきりしていないと 夢を実...（続きを読む）

岡田 敏子

（収納アドバイザー）

最新メンタルトレーニングでストレス＆うつ一刀両断！無敗脳ヨガ道場の辻です。   「ここ一番」に強くなる方法や、「折れない心」について書かれた本が次々に出版されています。   そういった本が出続けているのにもかかわらず、現状では本番に強い人はなかなか輩出されてこないようです。   これは、ニーズはあるけども、実際の効果が得られていない、いわゆる「楽してダイエット現象」といえます。   ...（続きを読む）

辻 良史

（ヨガインストラクター）

皆様、誠心堂の「サラサラスリム」という商品をご存知ですか？ 最近ダイエットで最も有名な「サラシア」のサプリメントです。 「サラシア」にも種類があり、中でも効果的なスリランカ産の「コタラヒムブツ」という種類を 使用しております。 実際はどんな効果があるのでしょうか？ ①食後の血糖値を下げる 成分の一つ「コタラノール」が糖質を糖に分解するのを妨げる働きがあるため、 これによ...（続きを読む）

西野 裕一

（薬剤師）

健康と言えば食事に目がいきがちですが、それと同じくらい大切なものが呼吸法です。 体調不良の原因は血液の濁りが大きいのです。 血液の濁りは、血液の質が悪いか流れが悪いか…の２つに分かれます。 その血液の質を決めるのは食事だけではなく呼吸も重要な要素を占めているんですね。 少し考えるとわかるのですが、体内に入った食べ物をエネルギーとして燃やすには酸素が必要なわけ...（続きを読む）

池本 真人

（Webプロデューサー）

今回は12月12日開催予定の『ノーマットオフィスヨガ♡』のご案内です。 毎回、お勤め帰りの会社員の方々、その他多くの皆様から大絶賛頂いているオフィスヨガイベント☆ ノーマットオフィスヨガとはマットを使わずオフィスで行うヨガのことです。 実際のオフィスで行いますので、明日からすぐに役立つヨガのポーズを実践して行きます。 現代のオフィスワーカーは大きなストレスを抱えている...（続きを読む）

Kali tomomi

（ヨガインストラクター）

おはようございます。 ワクワクの和久井です！ いままでマーケティング手法について様々にお伝えしてきましたが、 今回は戦略フレームワークの弱点についてふれたいとおもいます。 弱点、それは「いい戦略だけれど、実際つかえるかどうかが疑問」になりがちだ、という点です。 どんなにすばらしい戦略、計画であっても、実現しなければ役に立ちません。 フレームワークによって導きだされた...（続きを読む）

和久井 海十

（ITコンサルタント）

こんばんは。 札幌でキレイになるエクササイズを提供するパーソナルトレーナーの田中です。 最近つくづく思います。。 日々の積み重ねが本当に大切だな～って 「何をしたら痩せますか?!」 「脚を細くするためにはどうしたら良いですか？」 このようなご質問を頂くこともありますが、 正直、「これさえやっておけば大丈夫」とは言えないんですよね。 人それぞれ体の状態は...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

（続き）・・ゲルソン療法の原法にしても星野式ゲルソン療法にしても、大なり小なり共通している特徴の一つとして、肉などの動物性食品の摂取を制限している点が挙げられます。特に牛肉や豚肉など「四足動物」の肉は、ガン発症の促進因子として厳しく制限され、最初の半年から１年くらいは事実上の禁止扱いとなっています。鶏肉や魚介類も牛や豚ほどではないにせよ、かなり厳しい摂取制限をかけられています。   ガンの食事...（続きを読む）

吉野 真人

（医師（精神科））

ヒーリングフード・インストラクター養成講座2012　カリキュラム ヒーリング・フード・インストラクター養成講座のカリキュラムは下記になります。 講座では、オリエンテーションにて【イントロ】「ヒーリングフード・インストラクターとは？」についてご説明し、その他のコンテンツを4回の講義で説明いたします。 ★☆★━━━━━━━━━━━━━━━＜Contents＞━━━━━━━━━━━━━━━━━...（続きを読む）

須永 晃子

（メンタルヘルスコンサルタント）

元気いっぱいガーリー系の『ラズベリーキウイ』   ピンク色がかわいい『ラズキウ』。 スタッフたちは、愛情を込めてこのジュースをそう呼んでいます。 木イチゴの仲間のラズベリーとキウイをベースに ヨーグルトと微炭酸で味を調えました。   微炭酸が入って、ちょっと弾けた飲み口に。 ホワイトソーダがきれいなピンク色に染まった――、 そんな元気いっぱいのガーリーなイメージのジュースです。 ...（続きを読む）

谷岡 康司

（料理講師）

昨日は、女子大時代の仲良し4人組で一年に一度行っている食事会がありました。 4人中3人は高校も同じです。なが～い付き合いの気ごころ知れた友人です。 それぞれ家庭もあり仕事もありでなかなか都合がつかず、GWに会う予定が 昨日までのびのびになっておりました。 今回は、一人が横浜出身ため学生時代もよく遊びに訪れた中華街で行いました。 気候もよく　祝日でしたからご覧のとおり　たくさんの人でにぎわ...（続きを読む）

野瀬 有紀子

（建築家）

こんにちは。(^O^) シナジー･マネージメント 　高橋です。 先日、「ゆる体操」を体験してきました。 皆さま、「ゆる体操」ってご存知ですか？ 私は、全く知らずに、講師の杉浦さんが勝手につけて 勝手にやっている体操だと思いこんでいました。 （杉浦さん、ごめんなさいf^_^;） 「ゆる体操」とは？ 日本古来からある武術に根ざした、 骨を「ゆする→ゆれる→ゆるむ」とい...（続きを読む）

高橋 愛子

（宅地建物取引士）

大阪を拠点に、全国でセミナー講師を担当する、八田誠二さんが STUDIO HIGUCHIでセミナーを開催します。～身体の本質がわかれば全てが変わる～ ・自分の中の常識えお変えよう！　 ・脂肪とは？ ・脂肪を食べても太らない！？ ・それでは、何が脂肪になるのか？ ・ダイエットへの応用 日時：平成24年11月5日(月)　20:15～22:15 ※FUNクラスは休講となります...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）