「むくみ」を含むコラム・事例
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疲れが抜けないとき！「筍と鶏と冬瓜のスープ」
筍と鶏と冬瓜のスープ
カラダが…重 だる～い とき
やさしい スープでカラダを温めます
冬瓜 / トウガンで、不要な水分を
体外に出し 必要な水分をとり込み
カラダの循環をうながします
１週間に１度くらい、調整すると、
グンと軽くなります！
薬膳の効能：
疲れが、体のむくみに表われる時期にはぴったり
冬瓜 /トウガンは、むくみなど体の水分調整作用
シイタケ/ 血中脂質低下 ...（続きを読む）
- 黄 惠子
- （料理講師）
EMSはダイエットに効果的？
表参道ボディメイク＆ダイエット専門パーソナルトレーニングスタジオ
BEAUTY & STRENGTH 表参道
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【BEAUTY & STRENGTH 表参道】
〒150-0001 東京都渋谷区神宮前5-20-1 Modelia Brut (B-004)
03-6427-2815
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- 浅野 弘樹
- （スポーツインストラクター）
ピラティス効果で太ももが細くなりました！
こんにちは。ゴルコア代表／ゴルフピラティスインストラクターの太田です。
昨日は企業に訪問し、会議室にてピラティスレッスンを行いました。
会議室でピラティス！？という方のために、先日撮影させていただきました写真を御紹介させていただきます。
会議室にヨガマットを引いて、動きやすい格好に着替えて御参加いただいております。
月に2回というペースでレッスンを行っているのですが、...（続きを読む）
- 太田 律子
- （ピラティスインストラクター）
むくみバイバイな朝ごはん
楽しすぎて嬉しすぎた夜。
ちょっと飲み過ぎた感があったので
早くデトックスしちゃおー！と思って
小豆と玄米でお粥さんを炊きました。
小豆と玄米をコトコト炊いている間に
生姜を多めにいれてお揚げさんとワカメを炒めて甘辛味に。
お酒に紹興酒を使うと、ごま油、みりん、しょうゆだけの
シンプルな味付けなのにすごくおいしくなります♡
あとは…
大根、おろすだけ。
高菜漬け、切るだけ。
朝はこ...（続きを読む）
- 笠井 奈津子
- （料理講師）
「春の美味しい苺」手づくり酵素ジュース講座のお知らせ
3月の手作り酵素ジュース講座は3月25日に開催します！
今回の手づくり酵素ジュースは、 有機栽培の＜苺＞を使用します！
苺には
★ビタミンC
がたっぷり含まれていることは有名ですが、それだけではなく
★葉酸、ペクチン・・・・・・風邪予防にも効果
★カリウム・・・・・・生活習慣病や高血圧の予防、むくみ解消効果
★フラボノイド、キシリトール・・・・・・虫歯予防
以上のような抗酸化物質がたっぷり...（続きを読む）
- 須永 晃子
- （メンタルヘルスコンサルタント）
バストアップといちご大福
今日の確定申告勉強会は認定サロン京都店飯田さん も参加 給与所得と事業所得とはとほんとに基本的な事から始まり申告書の書き方等 2時間ぐらいかかっての勉強会でした 脳を働かせた後は甘いものをという事でいちご大福をお土産に貰いました 苺にはビタミンＣ、葉酸、食物繊維がたっぷり。 コラーゲンの生成を促し、肌を美しくする作用があります。 風邪予防・美肌作り・粘膜の強化・ストレス解...（続きを読む）
- ジャックまま 戸瀬恭子
- （パーソナルスタイリスト）
私の脚やせ法！私のとても太かったふくらはぎの脚痩せ成功法をお教えします♪
いきなりですが、
あなたは、自分の「脚」に自信はありますか？
本日は、私の桜島大根足を 克服したお話です☆
私と言えば、
昔からずっと、「カモシカの脚」といつも言われてきました。
子供の頃は逆にコンプレックスだったほど、
スゴク細かったぁ～。
体もガリガリでしたからね
でも。そんな私でも、
さすがに４人の子供の産後太りと共に･･･
パンパーン！と
脚がとても 太くなっちゃ...（続きを読む）
- NANA
- （イメージコンサルタント）
お正月明けからのカラダ改造計画第三弾－太ももをキュッと引き締める！
こんにちは。ゴルコア代表／ゴルフピラティスインストラクターの太田です。 先日から「お正月明けからのカラダ改造計画」としてピラティスをご紹介しています。 今日は太ももをキュッと引き締める！をテーマにエクササイズをご紹介させていただきます。 ＜御参考＞ 身体の歪みを整える－ロールダウン ダブルレッグブリッジ下半身編 コークスクリュー シングルレッグストレッチ下半身編 セイクラム－アダ...（続きを読む）
- 太田 律子
- （ピラティスインストラクター）
患者様からの出産報告 最新版！！
アキュラ鍼灸院で治療を受け、出産された患者様から素敵な 出産報告がぞくぞくと届いています！ 最新レポートをご紹介していきますね 2012年出産 A.Aさん 1.アキュラ鍼灸院で鍼灸治療を受けようと思った理由 原因不明の不妊治療ですっかり心身ともに疲れてしまったのでしばらくお休みすることに。 まずは体質改善・心身の健康を取り戻そうと、婦人科に強いアキュラさんへお世話...（続きを読む）
- 徐 大兼
- （鍼灸師）
患者様へ体質改善のアドバイス
相談内容： ＜相談者＞ 年齢：40 職業：パート 身長：156 体重：50 結婚歴：2年 妊娠歴：なし ＜気になる症状（チェック項目）＞ (月経について） 期間6日間 初日の生理痛が重い（腹痛、だるい） （基礎体温について） 持間期間6日間 初日の生理痛が重い（腹痛、だるい） （基礎体温について） 未記入 （月経の状態について） ...（続きを読む）
- 徐 大兼
- （鍼灸師）
学芸大学店限定！「よもぎ蒸し」始めました。
こんにちは、学芸大学店の桐です。 2Fの鍼灸院「爽快館」にて、「よもぎ蒸し」をはじめました。 「足ツボ」に続き、学芸大学店限定のメニューです。 「よもぎ蒸し」 ヨモギ（艾葉）に加え、体質に合わせて数種類の漢方生薬をブレンドし、 その蒸気を当てることにより、子宮や下腹部まで温まり、骨盤内の血流を良くします。 更に、女性ホルモンの活性化、デトックス効果や、...（続きを読む）
- 西野 裕一
- （薬剤師）
「柿が赤くなれば医者が青くなる」
10月も後半に入りました。金木犀のよい香りに秋を感じる今日この頃です さて秋の果物といえば柿ですよね。 先日、患者さまと風邪について話題になりました。 その患者さまは昨年大量に柿を頂き、しばらく柿を食べる日々が続いていたそうです。 すると柿を食していた間は風邪を引かなかったのに、柿を食べなくなってからご夫婦揃って大風邪をひいてしまったとのこと。 そういえば『柿が赤くなれば医者が青くな...（続きを読む）
- 徐 大兼
- （鍼灸師）
受講生のみなさんが作り上げていく松井式サロン！
オープンしたばかりの松井式サロン。
サロンとは名ばかりですが、松井式の施術が体験できる貴重な場です。
つい先日から、道路使用許可証も取得してビラ配りを始めることになったのですが…。
有り難いことに、受講生のみなさん方が一生懸命配ってくれるんです。
実際、修了した受講生さんに施術をして頂くのですが、本当に一からみんなで作り上げていく経験というのは、とても大切なもの...（続きを読む）
- 池本 真人
- （Webプロデューサー）
ゴッドハンドになれるMKBメンバーを募集中！
気功美容マスターを修了したリフレクソロジーのプロである恭子ちんから、小顔施術を行った感想メールが来ました。
～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～
昨日、前の職場でお世話になった方に小顔施術をさせてもらいました。
あまり凝ってる方ではありませんでしたが、顔のむくみがありました。
本人も気にされてたようで、施術が終わった後は頬の辺りがスッキリ細くなり...（続きを読む）
- 池本 真人
- （Webプロデューサー）
心と体の美ＵＰｉｎ 池袋 出展のご案内です
似合うメガネに出会えるメガネサロンｍｙａｍｙａ代表メガネプランナー 宮キヌヨです。
女愉会の素敵な女性のイベント、出展のご案内です。心よりお待ちしております。
【心と体の美ＵＰ in 池袋】
■日時：9月22日（土） 11：00～16：00
■場所： Ｇａｌｌｒｅｒｙ Ｋ
池袋より徒歩５分
地図はこちらをごらんください → ★
〒１７...（続きを読む）
- 宮 キヌヨ
- （イメージコンサルタント）
9月18日、小顔・美顔の施術体験場所がオープンします！
今、世界各地で松井式の施術を学んだ受講生さん達が施術を行ってくれておりますが…。
修了した受講生さん達も場所が無かったりして、なかなか集客なども思うようにいっていないという方もおりました。
それでは、せっかく学んで頂いたのに申し訳ない…ということで、麹町のビルでお客さんを取って施術出来る場所を設けました！
小顔や整体を学んだ受講生さんの研鑽の場として、そして松井式の施術を体...（続きを読む）
- 池本 真人
- （Webプロデューサー）
心と体の美ＵＰｉｎ 池袋 出展のご案内です
似合うメガネに出会えるメガネサロンｍｙａｍｙａ代表メガネプランナー 宮キヌヨです。
女愉会の素敵な女性のイベント、出展のご案内です。心よりお待ちしております。
【心と体の美ＵＰ in 池袋】
■日時：9月22日（土） 11：00～16：00
■場所： Ｇａｌｌｒｅｒｙ Ｋ
池袋より徒歩５分
地図はこちらをごらんください → ★
〒１７...（続きを読む）
- 宮 キヌヨ
- （イメージコンサルタント）
心と体の美ＵＰｉｎ 池袋 出展のご案内です
似合うメガネに出会えるメガネサロンｍｙａｍｙａ代表メガネプランナー 宮キヌヨです。
女愉会の素敵な女性のイベント、出展のご案内です。心よりお待ちしております。
【心と体の美ＵＰ in 池袋】
■日時：9月22日（土） 11：00～16：00
■場所： Ｇａｌｌｒｅｒｙ Ｋ
池袋より徒歩５分
地図はこちらをごらんください → ★
〒１７...（続きを読む）
- 宮 キヌヨ
- （イメージコンサルタント）
心と体の美ＵＰｉｎ 池袋 出展のご案内です
似合うメガネに出会えるメガネサロンｍｙａｍｙａ代表メガネプランナー 宮キヌヨです。
女愉会の素敵な女性のイベント、出展のご案内です。心よりお待ちしております。
【心と体の美ＵＰ in 池袋】
■日時：9月22日（土） 11：00～16：00
■場所： Ｇａｌｌｒｅｒｙ Ｋ
池袋より徒歩５分
地図はこちらをごらんください → ★
〒１７...（続きを読む）
- 宮 キヌヨ
- （イメージコンサルタント）
アトピーで自信の無かったシングルマザーがゴッドハンドママに！
私の仲間にシングルマザーのまゆんぺすという女性がいます。
一番最初、デモ講座に来た時のことを今でもよく覚えています。
アトピーがひどかったために顔をマスクで隠していて、そのためもあり心も少し怯えてしまっているようでした。
でも少しお話しをしたら、本当は明るくて面白い女性だったんですよね。
初めてで緊張もあったのだと思いますが、当時は自分の心も隠しているような状態でした。...（続きを読む）
- 池本 真人
- （Webプロデューサー）
気象変化と痛みの関係
『雨の前の日は古傷がうずく』なんて会話を聞いた事があるかと思いますが、お天気が悪くなる前に頭痛が起きたり、リウマチや膝、腰の痛みが悪化するという事は、皆さんご存知のことと思います。 この気象条件の変化によって私達の体の中は、どんな影響をうけるのでしょう？ お天気によって痛みが酷くなることを『天気病』、気象条件によって痛みや症状が酷くなることを『気象病』と言います。 ◆ 気温 暑い夏場、暑い外と...（続きを読む）
- 田中 和恵
- （カイロプラクター）
小金井教室 ８月の日程とメニューです。
小金井教室の８月のご案内です。
暑い毎日を牧クッキングサロンで乗り越えましょう！
８月Ｂａｓｉｃ前半メニュー
《夏の養生和食》
豚肉、冬瓜など夏バテに効く食材をたっぷりと
使いましょう。
☆豚肉となすの柳川風
１人１台小鍋で作って食卓へ。ご飯がすすみそう。
☆冬瓜とたこのごま酢
冬瓜は体のむくみを取り除いてくれます。
なんだかだるい夏の身体に嬉しい野菜です。
...（続きを読む）
- まき まさ美
- （料理講師）
小金井教室 ８月の日程とメニューです。
小金井教室の８月のご案内です。
暑い毎日を牧クッキングサロンで乗り越えましょう！
８月Ｂａｓｉｃ前半メニュー
《夏の養生和食》
豚肉、冬瓜など夏バテに効く食材をたっぷりと
使いましょう。
☆豚肉となすの柳川風
１人１台小鍋で作って食卓へ。ご飯がすすみそう。
☆冬瓜とたこのごま酢
冬瓜は体のむくみを取り除いてくれます。
なんだかだるい夏の身体に嬉しい野菜です。
...（続きを読む）
- まき まさ美
- （料理講師）
『足トレ』で美脚創り②
こんにちわ
今日は良いお天気ですね！！
洗濯日和なので、先ほどスタジオの屋上に、タオルなどの洗濯物を
干してきました～♪
今朝は朝食を創っている時に、パッとTVをつけたら
「足」に関しての内容が取り上げられていましたので、
僕も「足」について書かせて頂きますね
ちなみに、今日の朝食は
ヨーグルトにバナナ、リンゴ、グレープフルーツを入れ、きなこと
...（続きを読む）
- Style Reformer 小林俊夫
- （ピラティスインストラクター）
イベント出展のご案内【心と体の美ＵＰ ｉｎ北千住】
似合うメガネに出会えるメガネサロンｍｙａｍｙａ代表メガネプランナー 宮キヌヨです。
昨日は女愉会、１周年記念イベントでした。
（画像は丸山さんのＦＢからです）
素敵な女性陣ばかりで、私が見惚れてしまいました。
お会いしても素敵お話しても素敵
女性同士が磨き合ってどんどん美しくなっていくって素敵だなってあらためて感動しました
女愉会の...（続きを読む）
- 宮 キヌヨ
- （イメージコンサルタント）
イベント出展のご案内【心と体の美ＵＰ ｉｎ北千住】
似合うメガネに出会えるメガネサロンｍｙａｍｙａ代表メガネプランナー 宮キヌヨです。
イベント出展のご案内です。心よりお待ちしております。
【心と体の美ＵＰ in 北千住イベント】
入場料 無料
...（続きを読む）
- 宮 キヌヨ
- （イメージコンサルタント）
ダイエットのタイミング
前回、エストロゲンが『やせホルモン』である事を紹介しました。 今回は、エストロゲンの分泌される時期について紹介します。 それでは、生理周期をみてみましょう。 生 理 ； 生理から1週間 エストロゲン・プロゲステロンともに一定 卵胞期 ； 生理終了からから排卵まで エストロゲンの分泌量増加（↑） ★ダイエットに適した時期★ 排 卵 ； ...（続きを読む）
- 田中 和恵
- （カイロプラクター）
ダイエットには、『やせホルモン』を活用しよう
夏に向けて、そろそろダイエットを始めようと思われている方も多いのではないでしょうか？ そこで、女性の皆さん、『やせホルモン』をご存知でしょうか？ 今年は、『やせホルモン』を利用して効果的なダイエットをしてみてください。 女性の生理周期をつかさどっているのは、エストロゲンとプロゲステロンという2種類のホルモンです。 このホルモンの分泌時期によってダイエットがしやすい時期とダイエットが成...（続きを読む）
- 田中 和恵
- （カイロプラクター）
イベント出展のご案内【心と体の美ＵＰ ｉｎ北千住】
似合うメガネに出会えるメガネサロンｍｙａｍｙａ代表メガネプランナー 宮キヌヨです。
イベント出展のご案内です。心よりお待ちしております。
【心と体の美ＵＰ in 北千住イベント】
入場料 無料
■日時：6月10日（日） 12：00～17：00
...（続きを読む）
- 宮 キヌヨ
- （イメージコンサルタント）
ローライズで腰痛になる？
ぴったりとしたローライズをはいて歩いた時、歩きにくさを感じたことがあるという方は多いのではないでしょうか？ 骨盤を固定してしまうローライズは、腰痛や股関節の問題を引き起こす原因にもなります。 ローライズのピタッとしたフィット感は、骨盤を固定してしまうため歩きにくく、無理な歩行は、股関節にも障害を引き起こしたり、痛みの原因になります。 また、歩きにくさから転倒しやすいという危険性も伴います。...（続きを読む）
- 田中 和恵
- （カイロプラクター）
春のダイエットキャンペーン
こんにちは。前回のコラムでは漢方のダイエット相談についてご紹介しましたが、 今日はそれにちなんで、現在誠心堂で行っているダイエットキャンペーンをご案内します！ これから薄着の季節になる前に漢方でダイエットしてみませんか？ 「2週間で3kg減」を目標にしたセット内容になっています。 【特別セット：活蘇源180ｍL＋玉ねぎ発芽玄米粥10食】 ★特典①：むくみ、胃腸を整える健康茶14包プレゼ...（続きを読む）
- 原田 愛子
- （薬剤師）
キレイに輝く為に！！～楽して痩せられる所ではありません（笑…
こんにちわ ブログって、色々な想いで書かれている方がいて 色々な方が読んでくださっていて・・・・・・ 僕のブログを読んでくださっている方って ほとんどが同業種の方々だと、ず～っと思っていたのですが 最近、一般の方も読んでくださっているということを知りました（笑） どうやったら僕のブログに辿り着いたのか分かりませんが、 こうやってあなたと繋がれるって、嬉...（続きを読む）
- Style Reformer 小林俊夫
- （ピラティスインストラクター）
ＰＭＳってなぁーに？？
「ＰＭＳ」って良く耳にしますがいったいなんでしょうか？「ＰＭＳ」とは「月経前症候群」または「月経前緊張症」の略称の事です。 月経前の３～１０日の基礎体温が高くなる黄体期の間に続く精神的あるいは身体的症状で、月経が来ると症状が改善するものを言います。 精神的な症状としては「イライラする」「気分が落ち込む」「不安感が強くなる」「興奮しやすくなる」などがあります。 身体的な症状としては「乳房の張り...（続きを読む）
- 松島 達也
- （薬剤師）
studio REINA PARK がリラックスサロンに
自分で自分をケアする方法をお伝えするのがわたしのお仕事ですが、
やはり外からのケアも大好き。
studio REINA PARKでは、わたしが厳選したセラピストと
提携し、リフレクソロジー、リンパドレナージュのコースを
受けられます。
赤ちゃん連れの方もどうぞ。
※今後、骨盤調整のコースもはじめます。楽しみにしていてくださいね。
http://www.sango-cocokara.n...（続きを読む）
- REINA
- （ヨガインストラクター）
EKO先生のリフレクソロジー at studio REINA PARK
EKO先生のリフレクソロジーサロン、マーニカルデが
studioREINAPARKに出張サロンしに来てくれます♥
肩こり・首こり・腰痛・便秘などプチ不調をリフレクソロジーでケア
子育て中のママは自分の体のケアをしたくても、子どももいるし何かと忙しいし…と、後回しになっている方
多いと思います。そんなあなたに朗報！ studioREINAPARKがリフレサロンになる日があるんです。
スタ...（続きを読む）
- REINA
- （ヨガインストラクター）
1,033件中 951～1000 件目
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