Tweet
もっと元気にハッピーになりたい女性たちをパワフルにサポート！
小倉 美紀
オグラ ミキ
(
パーソナルコーチ
)
エナジー・コーチ エナジー・コーチ
※ご質問・相談はもちろん、見積もりや具体的な仕事依頼まで、お気軽にお問い合わせください。
グループ
- すべて
-
セルフ・ヘルプ
- 罪悪感・責めること （Guilt ＆ Blame）
- 自信 （Confidence）
- 思考・言葉・行動 （Thoughts, Language, Action）
- 心のクセ・姿勢 （Attitude）
- おすすめのやってみたいこと
- 勇気 （Courage）
- 変化 （Change）
- 自分を認める （Self Acceptance）
- 人間関係
- 自分軸 （Values）
- 感謝 （Gratitude）
- モチベーション （Motivation）
- セルフ・イメージ （Self Image）
- シンクロニシティ・セレンディピティ
- 選択 （Choice）
- 幸せについて （Happiness）
- セルフ・ケア （Self-Care）
- 手放す （Letting Go）
- 自分の意識 （Self Awareness）
- 信頼 （Ｔｒｕｓｔ & Faith）
- リフレーミング （Reframing）
- 許す （Forgiveness）
- 境界線 （Boundaries & Standards）
- ストレス
- 正直 （Honesty）
- 潜在意識 （Subconcious Mind）
- 不安・恐怖 （Fear）
- 受け取る・あげる （Receiving & Giving）
- エナジー・ドレイナー （Toleration）
- 自分らしさ （Being Authentic）
- 今現在の意味 （Present Perfect）
- 目標を持つ （Having a Goal）
- 自分への愛情 （Loving Yourself）
- ココロと行動 （Being & Doing）
- 引き寄せの法則 （Law of Attraction）
- 自己成長 （Growth & Evolution）
- 前向きでいる （Positivity）
- ニーズ （Needs）
- やりたいこと やるべきこと （Wants & Shoulds）
- 信じる （Faith & Beliefs）
- 愛 （Love）
- フォーカス （Focus）
- 今現在へのフォーカス (Being in the present)
- コミュニケーション （Communications）
-
こんなとき、どうする？
-
エナジー・コーチ 小倉美紀
-
セミナー・コーチングプログラム
-
私的エッセイ
Who needs to approve you first and most?
-
セルフ・ヘルプ
自分を認める （Self Acceptance）
2009-02-19 13:50
どれくらい？それが自分の行動や言動をどれだけ
左右するでしょう？
意識していてもいなくても、人間の心の中には
自分の存在を確かめたい気持ちがあるので、何かしらの
貢献をする、信頼される、人に影響を与える、認めてもらう、
などして、自分がここにいる意味を実感したい。
たとえば、どんな仕事がしたいのかわからなくても
「何か人の役に立つ仕事がしたい」というのは
わかっている人は多いですね。
私もコーチになる前、キャリアをくるくる変えながら、
常にそう言っていたように思います（笑）。
何をしたら人に影響力を持てるか、信頼されるか、
貢献できるか、それは「コレだ！」という１つの方程式は
ありません。
同じことをしても、人によって状況によって、受け止められ方も
違いますから、その効果も違ったりします。
また、とくに何もしなくてももう認めてもらえる人、
そこにいるだけで影響力のある人、人から信頼される人、
感謝される人もいますよね。（まあ、そうなるまでには
いろいろと積み上げていたはず）
もちろん、何をするか、は大切ですが、ひとつのヒントとしては、
外側の行動だけでなく、自分の内側、言葉、思考にも
心を向けてみましょう。
信頼されること、認めれらることや、サポートされることは
行動だけではなく、その人の精神性の質、人間性みたいな
ものも、含まれています。
だから自分の姿勢や態度、心の状態を振り返って
人間的にも精神的にも成長しているかどうか、
常にチェックしたいもの。
それから、認められたいってよく言いますけど、たとえば、
何を認めてもらいたいのか。どういう人として認められたいのか、
それが何を意味するのか振り返るのもいいです。
人に対して影響力がもてたら、信頼されたら、どうなるのでしょうか。
相手を巻き込めたら、サポートをしてもらえたら、どうなりますか。
そうしたら、自分に自信がつきますか？
自分で自分を認めることができますか？
周りに認めてもらったら、どんなメリットがあるのでしょうか。
そのメリットを手に入れるには、ほかに方法は？
誰かに認めてもらうため、がフォーカスになっていると、どうしても
周りに振り回されがちで、疲れることも多いはずです。
周りから認めてもらうことは、実際には自分ではどうにも
コントロールできないから、当然です。期待はずれに
傷ついたり、落ち込むこともあるでしょう。
だから、もし認めてもらえたら、ボーナスくらいに
思ってみたらどうでしょう。後は、自分でやるといい。
なので、一番認めてもらいたい人が誰なのか、
よーく考えてみると結局自分なのですよね。
たとえば、仕事で人から認められているし、
人の役にも立っているし、貢献しているし、影響力も
持っているけれど、どこか違っていて、これは違う、と
思っていたら、どうでしょう。
自分のやっていることが、自分で満足のいくことでなかったら？
やっていることが自分の好きなことじゃなかったら？
せっかく評価してもらっても、認めてもらっても、
その意味は半減しませんか？
逆に、自分で自分が認められるなら、周りに認められたいと
しても、振り回されるほど気にならないはず。
だって、周りが認めてくれるのは、ボーナスですから。
そんな状態なら、いつか認めてもらえる、と
自分を信じていけます。
Who needs to approve you first and most?
It has to be yourself!
このコラムはこちらでもご覧いただけます。
→ http://blog.livedoor.jp/mikiogura/archives/51553967.html
「セルフ・ヘルプ」のコラム
ここまでつなげてきたのは私（2010/06/11 12:06）
これまで来た道（2009/07/23 18:07）
できない自分でも、いいじゃない？！（2009/04/21 15:04）
知らないことは恥じゃない（2009/02/03 14:02）
感情はもっと楽に自然にコントロールできる（2008/10/10 14:10）
