小倉 美紀(パーソナルコーチ)- コラム「セルフ・ヘルプ」(10ページ目) - 専門家プロファイル

小倉 美紀
もっと元気にハッピーになりたい女性たちをパワフルにサポート!

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オグラ ミキ
( パーソナルコーチ )
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セルフ・ヘルプ - 変化 (Change) のコラム一覧

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変わろうとしても・・・

自分を変えよう、変わろう、と頭では思っているのに どうしても変えられない、または難しいと 感じてしまうことはありませんか。 これって、一体何? 自分のことなのに、まるで別の自分が中に いるみたいではないでしょうか。 変わりたい!と感じているのに、そのために 何もしていないような場合、これは自分のココロの どこかに、無意識に「変わりたくない」という ...(続きを読む)

2009/06/09 20:59

信じてみようかな、が初めの一歩

自信を持ちたい、というのは多くの人にとって 大きなテーマです。 人はどうしたらもっと自信を持てるようになるのでしょうか。 周りの人はどうやって自信を手に入れているの?と 思っている方も多いのでは。 自信には、自分自身に対してのほかにも、 人生そのもの、キャリア、恋愛、趣味や健康など 自信を持てるエリアはいろいろあります。 それぞれ自信を持てるものが...(続きを読む)

2009/06/08 15:40

自分の正義を振りかざさない

私たちの中には、自分なりの正義みたいなものが ありますよね。 自分なりの基準というかスタンダードというようなもの。 たとえば、私は仕事はちゃんとする、とか。 私は遅刻はしない、とか。人に対しての気遣いや 言葉使いはこうする、など。 それはそれで素晴らしいし、自分の基準や正義は 自分についてしっかり守りたいものです。 大変になるのは、自分のもの...(続きを読む)

2009/06/05 17:26

許して楽になる

先日のセミナーでも大きなトピックになり、またここのところ 許すというテーマについて立て続けに質問や相談を 頂きました。 許せないという気持ちは、小さなものから大きなものまで 多くの人が抱えるタイムリーな話題ですので、 今日は許すことをテーマにお話を進めます。 あなたの最近の許せないことはどんなことでしょう? 小さなことでは、たとえば電車の中で見る光景や...(続きを読む)

2009/06/04 19:01

焦るのはやめてのんびり行こう

あなたが最近、焦っていることは何でしょう? このままでいいのかな?というような焦り。 変わりたい、でもなんだか難しい、というような焦り。 ほかにも、このまま私はひとりなんだろうか? なんていう焦りもあるかもしれませんね。 でも結局、焦ってみてももがいてみても 何にも変わらず、結局自分が疲れるだけだったり。 焦ってジタバタしてつまづいたり転んだり ...(続きを読む)

2009/06/03 14:25

意見が違うのは否定じゃない

人と意見が違うとき、あなたはどう感じますか? たとえば、周りにそれは違うんじゃない?と 言われたら、どうでしょう。 違うんじゃない?というのは、間違っている、 というような指摘もあるかもしれません。 でも、基本的には「意見が違う」のですよね。 日本語では「違う」と「間違う」が似ていて ややこしいですが、違うことと間違うこととは 別もの。 ...(続きを読む)

2009/06/02 17:48

期待して裏切られたら

周りの人に期待して、その期待通りにならない、 期待を裏切られることはありますね。 そういうときに、悲しくなったり、さびしかったり、 怒ったり、といろいろな感情が出てきます。 あなたは、期待して裏切られたら、どうします? 悲しむ?落ち込む?怒る?誰かを責める? こんな思いをするなら、もう期待するのやめよう、 と自分を守るために思う方もけっこういるでしょう...(続きを読む)

2009/06/01 15:40

自分に良いことは自分で決める

自分にいいことしよう!と思い立ったら、何をしますか? 自分にいいことをするのは、自分を大事にすることの ひとつだし、何しろ自分に良いことするのって 気持ちがいい。 自分で気分がいい!と思える時間が増えることが 結局は幸せや成功につながっていきます。 仕事でも、キャリアでも恋愛でも、これが私には良い! と思えることをたくさんしてください。 では...(続きを読む)

2009/05/29 15:20

今が一番幸せ

あなたは今まで生きてきて、いつが一番幸せ!と 思いますか? 最高なのは、ハッピーなシーンはたくさんあるし、 思い出深いシーンもたくさんあるけれど、 「今が一番幸せ!」と胸を張って言えることですね。 これだと、毎日ハッピーがやってくる、という 期待もいっぱい。期待感は、現実へ近づけてくれます。 では、今が一番幸せ!と思えるには、一体何が 必要なのでし...(続きを読む)

2009/05/27 14:40

誰かのせいにしても始まらない

何か起きたとき、何かがうまくいかないとき、 人はつい誰かを責めたくなります。 誰かじゃなくても、何か、たとえば状況や環境、 または運のせいとか。 あなたが最近、何か人のせいにしたのは どんなことでしょう。本当はその人のせいじゃないと わかっていても、責めていることはありませんか? どんなに人のせいにしても、誰かを責めても、 結局は今の状況は自分が招...(続きを読む)

2009/05/26 15:55

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