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もっと元気にハッピーになりたい女性たちをパワフルにサポート！
小倉 美紀
オグラ ミキ
(
パーソナルコーチ
)
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心のクセ・姿勢 （Attitude）
2009-05-19 17:20
思いませんか？
たとえばアスリートのパフォーマンスや記録を
見ると、人間が努力や経験を積むとどういうことが
できるのか、よくわかりますよね。
世界記録は大体はいずれ破られるものですし。
それから、スポーツでなくても、普段、もうだめだ！と
思ってもけっこうだめじゃないというか、意外に
生き残っているというか。
こんなことは耐えられない、私には出来そうもない、
と思っても、意外に耐えられちゃったり、出来て
しまったり。
歴史を見てもそうですが、大きな悲劇も災害も
不景気も戦争も、人類はこれまで生き残ってきました。
思うに人間は私たちが自分で思っているよりも
ずっと強い生き物で、それを普段知らずに
過ごしているだけではないでしょうか。
そう考えると、だめなことなんてなくなるし、
自分の能力を制限するものは、結局は自分の
気持ちということに。
限界だ、と思うと限界になるけれど、限界なんて
考えないでいれば（考える余裕がなければ）
関係なくなる、という具合。
つまり、もうだめだ！と考えることよりも、
私はもっと強いはず、もっとできるはず、と
思い込むようにするのが大事になってきます。
そういえば、脳も使われているのはほんの
一部だというのはかなり知られるようになりました。
私自身、マラソンやトライアスロンに参加してみると
よくわかります。
私は今のところ参加するだけ、完走するだけで
手一杯、それで十分ハッピーではありますが、
速い人たちを見ると、同じ人間なのに、一体
どんな努力やトレーニングをするとあんなに
速くなれるのかしら？と尊敬します。
誰でも最初から強い、速いわけではないはずなのです。
もちろん、持って生まれたものだとか、親の影響など
あるでしょうが、その上に本人の普段のトレーニングや
努力がなければ結果はついてきません。
その普段やっていることが違うから、結果が
違ってくるし、そしてそこに自分の限界を置いて
やるかやらないかも影響しているはずです。
スポーツに限らず、知識や仕事の能力も同じ。
周りの人でこんなに仕事のできる人っているんだと
思える人でも最初から何でも出来たわけではないはず。
ストレスに強い人も、もちろん最初から強かった人も
多少はいますが、訓練で強くなる人だっているし、
前向きな考え方やクセも同様です。
できないとかダメだと思えばそこまでだけれど
その先があると思えば、その先への道が開けます。
あなたが最近、もうだめだと思うことは何でしょう？
ホントにダメなのかしら？ともう一度考えてみては
いかがでしょう。
意外にダメじゃない、ダメだと決めたのは
ほかの誰でもなくて、自分自身だと思いますよ。
ここで、限界を決めてしまっている私ってダメだなぁと
思うのではなくて、（そう考えるとまた落ち込みますから）
限界を決められるなら、もっと上に限界を置けばいい、
と考えてみましょう。
限界を決めてしまう自分が悪い、というのではなく
自分で決められるなら自分でチョイスできるんだと
思うことで、力が出てきます。
自分の能力を試すようなことをしてみるのも
良いですね。
私自身の例を取ると、マラソンもトライアスロンも
そういう意味があるかな、と思います。
限界を考えずにやってみることで、できることが
実感できれば、ああやっぱりできるんだと
再認識できるし、楽しいし、自信にもつながります。
あなたも、何でもいいから何か試して
自分の能力の可能性を実感してください。
このコラムはこちらでもご覧いただけます。
→ http://blog.livedoor.jp/mikiogura/archives/51605425.html
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