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小倉 美紀
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(
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セルフ・ヘルプ
不安・恐怖 （Fear）
2009-05-22 14:35
夜さっさと寝たら、５時にはさくっと目が覚めるという
快調ぶり。ハワイに行ってくるのは身体にも
いいようです（笑）。
さて、今日の記事のタイトル、帰りの飛行機の
中で雑誌をパラパラとめくっていたら目に付いて
今も覚えているフレーズ。
人生は、正しくあるためだけでなくて、学んで
いくためのもの、という意味。
あなたが人生で何か間違った、失敗した、と思うのは
どんなときですか？
そんなとき、どうリカバリーしていますか？
どうしよう？！と思ってオロオロしたり、また
そのまま落ち込み続けるわけにもいかないですから、
自分のリカバリシステムを準備しておきたいですね。
そもそも間違ったとか失敗したとか、その考え方を
ちょっと変えて、いいレッスンだったと言ってみたら、
間違いも失敗もないとも言えます。
人はつい何でも正解を追い求めてしまいますが
ときに正解を求めすぎて、大事なことを
見過ごすこともあるかもしれません。
大体、正解っていったい何でしょう？正解を
求めるのはなぜ？
それとも、誰かに「その選択は正解だよ」と
言ってもらいたいのでしょうか？
確かに誰かに「OK」と言ってもらえたら安心かも
しれないけれど、誰か・・・と思っているときは、
どこかで自分に自信がなかったり迷っていたり、
という状態なのですね。
人生に正解なんて、結局は自分でしか定義できません。
つまり、失敗も間違いも、見方次第で正解に
できると思えばいいのです。
それならこの際、失敗したかも、間違ったかもと思ったら
それもあり、と見てみましょう。
これでひとつ学んで賢くなった、と思ってみれば
気分もずいぶん楽になれます。
こんな風に思っておけば、不安も減り、ストレスも
自然と減ります。
セミナーでもお話しますけれど、私たちを固まらせて
しまうのは、大体が不安や恐怖。
レベルの差こそあれ、どの人もそれぞれ
何かしらの不安や恐怖を抱えています。
失敗するかも、とか、間違っているかも、という不安は
中でも大きく、多くの方が同じように感じています。
不安や恐怖を持つこと自体は別にとくに変ではないし
むしろ自然くらいなのでとくに問題視する必要は
ありません。
ポイントは、自分で不安をコントロールするのか、
それとも不安に自分をコントロールさせてしまうのか、です。
不安にコントロールされないためのひとつの考え方が
まさに、
Life is about learning, not just about being right.
ですね。
正解とか不正解がポイントなのではなく、
すべては学んで成長していくためのプロセスと思えば
失敗する恐怖もどこ吹く風です。
迷うとき、不安に感じるときは、とにかく
エイ！と動いてみるために、失敗も不正解もない、
学んで成長していこう、と考えてみてください。
そうして何かしているうちに不安も恐怖も
自然と薄れていきますよ。
このコラムはこちらでもご覧いただけます。
→ http://blog.livedoor.jp/mikiogura/archives/51606934.html
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