ヨガ・ピラティス の専門家が生活やビジネスに役立つコラムを発信 (69ページ目)

田町で更年期ストレス解消！アンチエイジングで評判の美脳ヨガサロンの辻です。     桝谷多紀子医学博士による、宝塚OGの研究論文が2010年に発表されています。       その論文によりますと、一般の方に比べて元タカラジェンヌは、認知機能の得点が1.6点高く、統計学的に有意な差がみられました。    また同時に、MRIという脳の検査では、記憶の中枢である海馬の容積が一般の...（続きを読む）

辻 良史

（博士(体育科学)）

こんにちは。ゴルコア代表／ゴルフピラティスインストラクターの太田です。 昨日のコラムでは、ゴルフピラティスは、ゴルフスイング時のカラダの動く順番を学んでいくものと御紹介させていただきました。ゴルフスイング時の身体の動く順番って！？そんなのあったの！？ そう。あるんです。一流のプロたちは、そんなこと考えなくても感覚で動く順番をしっかり身につけて動いています。 でも、アマチュアの私たちは、感覚が大...（続きを読む）

太田 律子

（ゴルフピラティスインストラクター）

ゴルコア代表／ゴルフピラティスインストラクターの太田です。 ゴルフピラティスのインストラクターって何！？ と思われる方も多くいらっしゃると思います。 名刺交換をすると、ゴルフピラティスなんていうものがあるんだ！？とびっくりされることがほとんどです。 改めてゴルフピラティスインストラクターとは！？ ゴルフスイングの時の、カラダの動く順番を、頭で考えながら、どの筋肉をどう動かしな...（続きを読む）

太田 律子

（ゴルフピラティスインストラクター）

　こんばんわ 気が付けば10月も中旬ですね～ 今週もやることが盛り沢山過ぎて、ジェットコースターの様に過ぎ去ること 間違いなし！！です（笑） 　さて、先日都内の某所を歩いている時に面白いコト？を発見したので 「集客」について考えていきたいと思います 　「集客」と言う言葉は売り手目線であまり好きではないのですが、 一般的に分かりやすいので、そのまま使用しますね...（続きを読む）

Style Reformer 小林俊夫

（ピラティスインストラクター）

最新メンタルトレーニングでストレス＆うつ一刀両断！無敗脳ヨガ道場の辻です。   自律神経や脳波をなどの生体情報を計測する機材は、ピンからキリまで存在します。 研究用・臨床用など、用途に応じて人気モデルは異なります。   これは、パソコンと同じですね。 ビジネスのオフィスメインで使用するのか、持ち運びがメインのノマドワーカーか、映像の編集用、音楽も楽しみたいなど様々です。   研究用...（続きを読む）

辻 良史

（博士(体育科学)）

こんにちは。 ゴルコア代表／ゴルフピラティスインストラクターの太田です。 土曜日に開催された第21回「Golf Pilates & Virtual Golf Lesson」では、 『自分のスキルを実践で最大限に活かすための体力づくり』3回シのリーズの第1回目 「安定したショット創出のための上半身及びコアのトレーニング」  ～タイミングよくスイングするための上半身・コアのトレーニング～ ...（続きを読む）

太田 律子

（ゴルフピラティスインストラクター）

田町で更年期ストレス解消！アンチエイジングで評判の美脳ヨガサロンの辻です。   気温の変化により、自律神経が影響を受けることは以前、明記させていただきました。   これは、何も気温が下がった場合だけでなく、 気温がかなりの高温状態でも同様に、交感神経が優位になり、毛穴が閉じられます。   それは、体内の温度を一定に保つには、 高温過ぎる空気も体内に入ってきては、人体にとっては危険だ...（続きを読む）

辻 良史

（博士(体育科学)）

　こんばんわ 先ほど、PHI Pilatesマットインストラクター養成セミナーの 1日目、2日目が終わりました～ 　今回はなんとメンズが6名と、どちらかというと女性指導者の多いピラティスでは かなり珍しい感じで、受講者の皆様と「むさくるしさMaxですね」と盛り上がっていました（笑） 　鳥取や静岡など、関東以外からもご参加くだ...（続きを読む）

Style Reformer 小林俊夫

（ピラティスインストラクター）

おはようございます 金曜日から函館入りしております。 先月から開催している「BESJピラティス指導者養成in函館」の３日目と４日目です。 今日は４日目！実質、最終日・・・ この１カ月間の練習や勉強量が丸裸になります(笑) そして来月の試験はもっと丸裸になります 一昨日も昨日も、 夜はデスクワークに追われ 昨日は気づけばベッドで寝てまし...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

　こんばんわ 昨日はJoynでセッション→六本木に移動して高島塾 麻布十番で懇親会→25:00帰宅 　今日も朝は中野で出張パーソナル→Joynでセッション ただ今最終セッションが終了し、これからお掃除して帰宅 明日は08:00～　Joynでセッション　 →　10:00～　PHI Pilatesインストラクターの養成　たっぷり8時間 →受講者の方と懇親会 ...（続きを読む）

Style Reformer 小林俊夫

（ピラティスインストラクター）

こんにちは。ゴルコア代表／ゴルフピラティスインストラクターの太田です。   ８日（月）からJAPICAゴルフピラティス指導者資格コースがスタートし、昨日は4日目の最終日、無事合格され新しいゴルフピラティス指導者が誕生しました！！ おめでとうございます！！ JAPICAゴルフピラティス指導者資格コースとしては第1号！ 4日間お疲れ様でした。   これからが本番ですね。 インストラク...（続きを読む）

太田 律子

（ゴルフピラティスインストラクター）

おはようございます。ゴルコア代表／ゴルフピラティスインストラクターの太田です。   ８日（月）からJAPICAゴルフピラティス指導者資格コースがスタートしました。 今回はオブザーバーとして参加させていただいております。   ３日目のコースの模様はこちらからどうぞ。   昨日に引きき、ゴルフスイング動作の過ちと生体力学的見解及び対策について御紹介させていただきます。 なお、１）～６）...（続きを読む）

太田 律子

（ゴルフピラティスインストラクター）

　こんばんわ 今日は出張パーソナルもあり 半蔵門　→　神楽坂　→　江戸川橋　→　神楽坂 とたくさん歩いた楽しい1日でした♪ 　昔、10回10回クイズってありましたよね ピザって10回言わせてから、肘を指さして 『ここは？』と聞くと 『ひざっ』って言っちゃうやつ（笑） 　まあ、そんな冗談はさておき 10月28日（日）に予定しております 『コンディシ...（続きを読む）

Style Reformer 小林俊夫

（ピラティスインストラクター）

　こんばんわ 昨日は学生や若手のトレーナーの方々に 『考え方』について熱く楽しくお話をさせて頂きました！！ 　『考え方』 って外からは見えない部分なんですよね 『やっていること』は見えても、その背後にある考え方は見えない 　例えば、あるトレーナーさんがももの裏側のストレッチをお客様に行っているとして、 その行為事態は見れば分かるけど、何故その...（続きを読む）

Style Reformer 小林俊夫

（ピラティスインストラクター）

こんにちは。ゴルコア代表／ゴルフピラティスインストラクターの太田です。 今日からJAPICAゴルフピラティス指導者資格コースがスタートしました。今回はオブザーバーとして参加させていただいております。 初日のコースの模様はこちらをご参照くださいませ。 本日のゴルフピラティス概論の中でも出てきたピラティスとゴルフピラティスの違いについて少し御紹介させていただきます。 ピラティスとは・・・ピラティスは第...（続きを読む）

太田 律子

（ゴルフピラティスインストラクター）

田町で更年期ストレス解消！アンチエイジングで評判の美脳ヨガサロンの辻です。   ほとんどの方が、足の指より、手の指の方が器用に動かせると思います。 それは、手に関わっている脳の領域の方が、足よりも断然に広いからです。   体の各筋肉への指令は、脳の体性感覚野と、運動野からの指令によって動かされます。 その体性感覚野と、運動野は、ほとんどが表情筋と、手の筋肉に関するものです。 この2つ...（続きを読む）

辻 良史

（博士(体育科学)）

最新メンタルトレーニングでストレス＆うつ一刀両断！無敗脳ヨガ道場の辻です。   運動が脳にとって良い効果をもたらすことは、一般的にもよく知られるようになりました。 そもそも、なぜ、運動によって、脳が活性化されるのでしょうか？   私たちの筋肉は全て、筋紡錘という感覚神経によって脊髄へとつながっており、 そこから脳に信号が伝わるように設計されています。   ですので、筋肉を使えば、当...（続きを読む）

辻 良史

（博士(体育科学)）

こんにちは 10月に入ってから、あっという間に1週間が経過しました。 毎日、充実した時を過ごさせて頂いて本当にありがとうございます 今日と明日は、ちょっとのんびり出来そうです とは言っても、再来週に迫ったJCCA東京フェスタまであと2週間。。 そして来週は函館養成３日目＆４日目 そして来年からのやりたい事に向けての準備とかもしたいので、 やること盛り沢山な訳...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

　こんにちわ 今日も朝は気持ちの良いお天気ですが、 これくらいの気温だと、何を着るか迷いますね～ もう少し寒くなってくれると、僕的には有り難いのですが・・・・・・ 　昨日は、ご自宅への出張パーソナルへ向かう為、 新宿からバスに乗り、帰りも新宿までバスを使いました 　僕は週に1～2回ほどバスを使うことがあります 僕の偏見かもしれませんが、バスの運転手さんって、...（続きを読む）

Style Reformer 小林俊夫

（ピラティスインストラクター）

田町で更年期ストレス解消！アンチエイジングで評判の美脳ヨガサロンの辻です。   よく噛んで食べることは、満腹中枢をじわりじわりと刺激してくれ、食べ過ぎを防いでくれます。   そういったダイエット効果だけでなく、 実は、よく噛むことは、脳を活性化してくれる効果があるのです。   ネズミに固形状のエサと、粉末状のエサを与えたところ(同じエサ)、 固形状のエサを与えたネズミの群の方が記憶...（続きを読む）

辻 良史

（博士(体育科学)）

　こんばんわ 　やることが盛り沢山になると、ついつい目の前の緊急で重要なことや 緊急だけど重要じゃないことに追われてしまいますね そんな時こそ、じっくりと考える時間をとりたいものです 　さてさて、僕は地方出張などに行く時に 楽しみの１つとしてホテル選びがあります♪ （先方がご予約くださっている場合もありますが） 　今まで結構色々なビジネスホテルに泊まって...（続きを読む）

Style Reformer 小林俊夫

（ピラティスインストラクター）

　こんばんわ 本日の最終がセッション終了しました～ 今日も楽しかった♪ 　今朝はJoynでのトライアルレッスンのお客様からスタートし、 ご自宅への出張パーソナルに途中出かけ、また戻ってセッション 少しずつ涼しくなってきて、歩いての移動も気持ち良くなってきました♪ 　神楽坂を歩いていると、たくさんの立て看板を目にします ここ数か月でマッサージやSPAなどの ...（続きを読む）

Style Reformer 小林俊夫

（ピラティスインストラクター）

こんにちは。ゴルコア代表／ゴルフピラティスインストラクターの太田です。 昨日から「肩甲骨でクラブを上げられるようになるためのゴルフピラティス」をご紹介しています。 昨日は練習前やラウンド前、ラウンド中にお勧めの肩甲骨のストレッチをご紹介しました。Scapular Depression 今日は肩甲骨の周りの筋肉を鍛えていくゴルフピラティスをご紹介したいと思います。 —Crack the Waltnu...（続きを読む）

太田 律子

（ゴルフピラティスインストラクター）

　こんにちわ 昨日の記事について、多くのご感想 また、フェイスブックでのシェアなど、本当にありがとうございました！！ 　さて、10月11月は PHI Pilatesマットインストラクター養成セミナー　講師 日本コアコンディショニング協会　コアコンディショニングフェスタ　講師 学生や若手トレーナーを対象としたGolden Age Project　講師 新潟の専門学...（続きを読む）

Style Reformer 小林俊夫

（ピラティスインストラクター）