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ヨガ・ピラティス に関する コラム 一覧
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肩甲骨でクラブをあげられるようになるためのゴルフピラティス
こんにちは。ゴルコア代表/ゴルフピラティスインストラクターの太田です。 先日のコラムでは「肩甲骨でゴルフクラブが挙げられますか!?」と問いかけましたが、皆様、いかがでしたか? 肩甲骨を使ってクラブが挙げるって難しいですよね。 早速肩甲骨を動かせるようにエクササイズをご紹介していきます。 ラウンド前、ラウンド中などにお勧めのストレッチです。 Scapular Depre...(続きを読む)
- 太田 律子
- (ゴルフピラティスインストラクター)
技術や知識の先にあるもの……
こんにちわ 今日から10月、晴天に恵まれ、とっても気持ちの良い朝ですね♪ 来月はいよいよ「コアトレーニングフェスタ2012」 ぜひ、全国から多くの方にお越し頂きたいと想っています 僕が4年前に「コアトレーニングフェスタ」を始めたきっかけは ルビィさんの「Passion!!」の一言から・・・・・・ 詳細は以前書かせて頂きましたので、ご興味がある方は下記をどう...(続きを読む)
- Style Reformer 小林俊夫
- (ピラティスインストラクター)
あっという間の半年間
こんばんわ 台風が猛威をふるっていますが、皆さんは大丈夫でしょうか? 9月&上期の終わりに台風って・・・・・・ 僕はJoynでのラストセッションが先ほど終わり、 これから帰宅予定です!! こんな早い時間に家に帰るなんて、ものスッゴイ珍しいので 変な感じがしますが、家でデスクワーク&読書でもしようかと思います♪ 今日はお客様から 「気が付いたら...(続きを読む)
- Style Reformer 小林俊夫
- (ピラティスインストラクター)
こんな相談ってよく受けませんか?Pert2~仕事が無い編~
こんにちわ 先日、ブラックもじゃ夫が降臨した所、 『仕事』に関する相談を頂きましたので、 再び書かせて頂きたいと思います トレーナー系の専門学校や大学のスポーツ系の学部へ入学すると 1年生の時は『トレーナーになりたいです!!』といった声は良く聞きます しかし、卒業の年になると 1割もいるかいないかになります もちろん、他にやりたいことが見つか...(続きを読む)
- Style Reformer 小林俊夫
- (ピラティスインストラクター)
ゴルフ体幹トレーニング-肩甲骨でクラブをあげられますか!?
こんにちは、ゴルコア代表/ゴルフピラティスインストラクターの太田です。 昨日9月27日(木)はゴルフ体幹トレーニングワークショップ、第2回目「上半身の柔軟性アップ」がテーマでした。エクササイズで最も動かしたのが・・・「肩甲骨」 肩甲骨や肩関節周辺の柔軟性を高めてスイングアークを大きく!がテーマだったのですが・・・ 「肩甲骨」動きますか!? ためしに、ゴルフクラブを持って、肩甲骨でクラブをトップの位...(続きを読む)
- 太田 律子
- (ゴルフピラティスインストラクター)
9月28日(金)にソラトニワFMに出演しま~す
こんにちわ 明日には素敵なモノが「Joyn」に届くので、 今からワクワクしています♪ もっともっとお客様に高い価値を提供できる様になると想うと めちゃめちゃ楽しみですね!! さて、先日、一度ブログでご報告をさせて頂きましたが、 今週の金曜日、9月28日14:30~16:00に ソラトニワFM・小高千枝レギュラー番組 『小高千枝の週末イイ女の過ごし方』...(続きを読む)
- Style Reformer 小林俊夫
- (ピラティスインストラクター)
今話題の『肩甲骨』を動かすゴルフピラティス
おはようございます。ゴルコア代表/ゴルフピラティスインストラクターの太田です。 最近よく、耳にしたり目にする「肩甲骨ダイエット」肩甲骨を刺激して、代謝をアップすることによってカロリーを消耗させるというのが目的です。肩甲骨はゴルファーにとってもスイングをするときに動かす部分なので、肩甲骨をしっかり動かして、ゴルフのスコアも代謝も同時にアップしちゃいましょう。 Snow Angel1.仰向けに寝て両膝...(続きを読む)
- 太田 律子
- (ゴルフピラティスインストラクター)
9/27(木)開催ゴルフ体幹WS「上半身の柔軟性アップ」
こんにちは。ゴルコア代表/ゴルフピラティスインストラクターの太田です。 8月に開催したゴルフ体幹トレーニングワークショップ、第2弾が9月27日(木)に開催されます。今回のテーマは「ゴルフの体幹トレーニング」 -上半身の柔軟性アップ- 肩甲骨周り、肩周りの柔軟性アップで、大きなスイングアークをゲット! 今話題の「肩甲骨」を中心にその周りの筋肉をストレッチしたり鍛えたりしながら、肩の可動範囲を...(続きを読む)
- 太田 律子
- (ゴルフピラティスインストラクター)
こんな相談ってよく受けませんか?~ちょっとブラックなもじゃ…
こんにちわ 早速「コアトレーニングフェスタ2012」にお申込みくださった方々 本当にありがとうございます!! 素直にめちゃめちゃ嬉しいです♪ 僕はホームページがUPしたら、落ち着くかな~と思いきや 他にもやること盛りだくさんでした(笑) さて、今日はちくと長いのですが、先日学生さんからこんな相談を受けました あなただったら、どう思いますか? (ご本...(続きを読む)
- Style Reformer 小林俊夫
- (ピラティスインストラクター)
9/29「Golf Pilates & Virtual Golf Lesson」テーマはアプローチ
こんにちは、ゴルコア代表/ゴルフピラティスインストラクターの太田です。 9月開催の「Golf Pilates & Virtual Golf Lesson」 テーマは「アプローチ&パター」 第1回目はパターでした。 (WS開催後、「パターのためのコアトレーニング」としていくつかコラムを掲載中) 第2回目の9月29日(土)は 「安定したアプローチショットのための下半身のトレーニング」 パット...(続きを読む)
- 太田 律子
- (ゴルフピラティスインストラクター)
足の骨は片側だけで〇〇個???
こんばんわ 昨日はコアトレの準備に追われ3時間だけ寝て、 朝からスタジオでセミナーの最終準備 その後、セミナー開催 今回はコンディショニング力を高める機能解剖学の足部・足関節編 なんと、東京だけでなく、広島、大阪、静岡、群馬、神奈川、千葉など全国から たくさんの方がご参加くださり、本当に感謝の気持ちでいっぱいです!! 足は片側だけで、26個+2個の骨が...(続きを読む)
- Style Reformer 小林俊夫
- (ピラティスインストラクター)
スコアメイクに必須!パッティングのためのコアトレーニング④
こんにちは、ゴルコア代表/ゴルフピラティスインストラクターの太田です。 先日から「スコアメイクに必須!パッティングのためのコアトレーニング」についてお伝えしています。少し間があいてしまいましたが、今日もパッティングをアップさせるためのエクササイズをご紹介させていただきます。パッティングを安定させるためには、骨盤の安定が大切です、今日は骨盤を安定させるためのエクササイズです。ご参考 コーク...(続きを読む)
- 太田 律子
- (ゴルフピラティスインストラクター)
コアトレーニングフェスタ&コアコンディショニングフェスタ
こんにちわ 昨日は2時過ぎに眠気がピークにきて、仮眠をとろうと一旦寝るも スグに起きなきゃ、起きなきゃ と思って寝たので もの凄い不思議なというか嫌な夢を見ました!! 突然福岡出張に行くことになり、現地でホテルをとることに 観光案内所みたいな所に行く自分がいて・・・・・・・・ 全部書いているとかなり長くなるので、また今度(笑) さて、現在は自分が主催す...(続きを読む)
- Style Reformer 小林俊夫
- (ピラティスインストラクター)
ただ今こんな所に来ています?
こんばんわ ただ今ベネチアに来ています もちろん嘘です(笑) 現在はコアトレーニングフェスタ2012の準備に追われ 毎日走り回っております 写真を探していたら、大学時代に行ったイタリアの写真が出てきたので ちょっとふざけてみました 引き続き準備を顔晴りま~す♪ としお (続きを読む)
- Style Reformer 小林俊夫
- (ピラティスインストラクター)
ゴルフピラティス指導者向けWS「肩甲帯とフットワーク」
こんにちは、ゴルコア代表/ゴルフピラティスインストラクターの太田です。 先日、ゴルフピラティス指導者向けワークショップに参加してきました。今回のテーマは、「ゴルフスイングのための肩甲帯とフットワーク」 ゴルフに必須の肩甲骨と下半身についてばっちり学んできました。 ゴルフスイングの時に、肩甲帯と下半身がどう動くのか、安定させるべき部分や柔軟性を必要とする部分、ゴルフへの影響等々、解剖学的に分析し、理...(続きを読む)
- 太田 律子
- (ゴルフピラティスインストラクター)
PHI ピラティス アメリカ研修で出逢った最愛の人?
こんばんわ 朝から晩までやること盛りだくさん過ぎる毎日です コアトレーニングフェスタ2012の告知開始に向けて、 日々取り組んでおりますので、もう少々お待ちくださいませ~ さて、昨日はPHI ピラティスとの出逢いを書かせて頂きましたが、 この「コアトレーニングフェスタ」は、アメリカ研修で最愛の彼(笑)と 出逢っていなかったら、始まっていなかったのです!! ...(続きを読む)
- Style Reformer 小林俊夫
- (ピラティスインストラクター)
PHIピラティスとの出逢い~24歳のもじゃ夫~
こんにちわ 昨日は朝からJoynでセッションを行った後に 東京ビックサイトへ移動し、「コアトレーニングフェスタ2012」の会場を下見し、 スタッフとミーティング!! 少しずつ、少しずつ進んでいます・・・・・・・・ 最近、トレーナーやインストラクター、医療従事者の方も レッスンを受けに来られることが多々ありますが、 「PHI ピラティス」についてご質問を頂き、...(続きを読む)
- Style Reformer 小林俊夫
- (ピラティスインストラクター)
小さなスタジオは弱者の戦略でいこう!!
こんにちわ 昨日は結局3時過ぎに寝て、今朝は6時に起きて、お志事再開 しばらくするとお腹が空いたので、もじゃ夫ずキッチンということで 梨、キウイ、バナナを細かく切り、ヨーグルトときな粉とフルーツグラノーラをかけ、 フルーツたっぷりヨーグルト もう一つは、じゃがいもをぶつ切りにして、シリコンスチーマーに入れ、 その上にたまねぎ、チーズ、卵、ウィンナー、最後に...(続きを読む)
- Style Reformer 小林俊夫
- (ピラティスインストラクター)
スコアメイクに必須!パッティングのためのコアトレーニング③
こんにちは、ゴルコア代表/ゴルフピラティスインストラクターの太田です。 先日から「スコアメイクに必須!パッティングのためのコアトレーニング」についてお伝えしています。 昨日から全英リコー女子オープン2012がスタートし、初日、宮里藍ちゃんと美香ちゃんが3位タイという好発進ですが、全英オープンのタフなコースで上位に入るためのキーワードはなんといってもパッティング! プロでも入ってしまった...(続きを読む)
- 太田 律子
- (ゴルフピラティスインストラクター)
神様のえこひいき(笑)
こんばんわ 今日は朝からスタジオのパソコンが故障し 予定が大幅に狂った1日でした~ まだ2ヶ月以上前なのに 日々、コアトレーニングフェスタ2012の準備に追われています(笑) そんな最中にパソコンの故障 修理に最低1週間はかかるとのこと・・・・・・ このやること盛りだくさん過ぎる時期にまさかの・・・・・です 神様はいったい、どれだけ僕に期待を...(続きを読む)
- Style Reformer 小林俊夫
- (ピラティスインストラクター)
『左手』と『右手』の役割
こんにちわ 今日も良いお天気でしたね~ 今日はお客様に 『先生って癒し系ですね!!』とのお言葉を頂きました 『いやらし系』って言われたのかと思って、ドキッとしてしまいましたが(笑) 『癒し系』であっていました♪ 僕は楽しいからやっているという感じですが、 昔、占いを受けてみて、パワーストーンを創った時に 『左手』は気を吸う手で 『右手』は気を放...(続きを読む)
- Style Reformer 小林俊夫
- (ピラティスインストラクター)
スコアメイクに必須!パッティングのためのコアトレーニング②
こんにちは、ゴルコア代表/ゴルフピラティスインストラクターの太田です。 先日「スコアメイクに必須!パッティングのためのコアトレーニング」についてお伝えしました。 その中でお腹でパットを振るという意識を!とお伝えしました。 今日は早速エクササイズをご紹介したいと思います。 お腹でパットを振る意識ということで、まずはおへその下、いわゆる下っ腹をしっかり鍛えていきましょう。 ...(続きを読む)
- 太田 律子
- (ゴルフピラティスインストラクター)
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