ヨガ・ピラティス の専門家が生活やビジネスに役立つコラムを発信 (66ページ目)

こんにちは。ゴルコア代表／ゴルフピラティスインストラクターの太田です。   毎日寒い日が続きます。腰痛ゴルファーにはつらい季節ですね。 私自身もこの時季は、持病であるヘルニアやすべり症の影響と、寒さで血流が悪くなるため、坐骨神経痛に悩まされています。   みなさんの腰痛はどんな痛みでしょうか？   腰痛には私のような椎間板ヘルニアや、すべり症、脊柱管狭窄症などから、坐骨神経痛、ぎっく...（続きを読む）

太田 律子

（ゴルフピラティスインストラクター）

　こんばんわ やりたいことが多すぎて、何時間あっても 時間が足りないものですね 　今日？は、朝からJoynでセッション＆デスクワークに 1月のセミナーの打ち合わせをして、コアトレメンバーと 望年会 　明日？は朝からJoynでセッション＆デスクワークに 講師して、夜は六本木ヒルズに移動して、ワタミ創業者の 渡邊美樹氏の講演を聞きに行ってきます♪ 　...（続きを読む）

Style Reformer 小林俊夫

（ピラティスインストラクター）

こんにちは。ゴルコア代表／ゴルフピラティスインストラクターの太田です。 先日はゴルファーに必須の股関節と骨盤を鍛えるゴルフピラティスをご紹介しました。 今日は、しっかり振りきるために、股関節の柔軟性アップを行っていきましょう。ご参考：骨盤底筋の役割と位置 骨盤底筋群で、骨盤を回すエクササイズ １．  立位で骨盤底筋群を引き上げニュートラルポジションをつくります。両手は腰に置きます。 ２．...（続きを読む）

太田 律子

（ゴルフピラティスインストラクター）

無敗脳ヨガ道場の辻です。 ストレスに対して強くなるには、リラクセーションではなく、ストレスをかけたトレーニングが必要になってきます。 では、どういうストレスをかければいいのでしょうか？ ずばり、体に負荷をかけるヨガのポーズや、筋力トレーニング、ランニングなどです。 実際に、 運動をしていない動物や人間よりも、 習慣的に運動で体に負荷をかけている人たちの...（続きを読む）

辻 良史

（博士(体育科学)）

幸せな時間や 洗練されたもの 雄大な景色 美味しいものに 特別な言葉はいりません ただ、一つだけ 足を温めても、 気温が寒ければ寒い おかげさまで羽を休めることが出来ました iPhoneからの投稿 （続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

　こんばんわ 今日も出張パーソナルにスタジオでのセッション 打ち合わせなどなど、充実した1日です♪ 　最近、よく考えるのが 「何のために？」と言う言葉 このキーワードはあらゆる場面において重要だと感じています 　大きな枠で考えれば 「何のために生きるのか？」 「何のために働くのか？」といったことから 　現場でレベルで考えれば 「何のためにその...（続きを読む）

Style Reformer 小林俊夫

（ピラティスインストラクター）

久さしぶりのブログアップ Kaliです♡ 本日のプライベートレッスンでは… 久しぶりの生徒さんにお会い出来て幸せ♡ 経営にまわり… プライベートのレッスン枠がお取り出来なくなりご迷惑おかけ致します。 いつも私が大切にしている ♡シャバアーサナ♡ 私のレッスンでは…チャイルドポーズ（子供のポーズ） からスタート ヨガの始まり…人生の始まり… ヨガマットの上では生徒さんの人生…生き...（続きを読む）

Kali tomomi

（ヨガインストラクター）

＊Kali先生のfacebookからの引用をそのまま掲載致します。   本日は…理恵先生と陰ヨガ養成終了 時間がない中…準備が出来ていない中、 自分なりの『陰ヨガ』をお伝えしていきました。 ベーシック ... スパインシリーズ ヒップシリーズ 私がお伝えしたかったこと…要点を テストで確認しながら… テストの度に成長していく姿がとても嬉しく 今日は感...（続きを読む）

Kali tomomi

（ヨガインストラクター）

無敗脳ヨガ道場の辻です。 ストレスやプレッシャーは、本来存在しません。 なぜなら、それは人が勝手に生み出したものだからです。 では、これらはいつ生まれるのでしょうか？ それは、起こった出来事や、これから起きるだろう出来事に対して、 その人が、「嬉しいな」とか「嫌だな」と評価した瞬間に生まれます。 当然、「嫌だな」と思えば...（続きを読む）

辻 良史

（博士(体育科学)）

こんにちは。 賢い身体創りの専門家、田中宏明です。 先日、告知させて頂きましたピラティス資格コース 早くも定員となってしまいました。 お申込み頂いた皆様、有難うございます。 2012年、冬の旭川から始まり、 札幌２期生・３期生、秋の函館と19名の指導者を輩出させて頂きました。 資格を取る事がゴールではなく、 資格を取るために学びを始めることが第１歩、 誰の...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

人生様々な紆余曲折があったり、 スローダウンせざる負えない時や軌道修正が必要な時もある。 心が折れたり、凹んだり、引き籠ったり、様々な状況や環境下でも がき苦しんだ。 海やお酒や女性に逃げた事も多々あった。 されど、救われはしない。癒されもしない。濃淡強めて益々苦しく なるだけだった。 幾日も幾日も　ただひたすら祈り続け...（続きを読む）

亀井サチオ

（健康生活研究家）

　こんばんわ 今日も朝から晩まで楽しい1日でした 今日はブログには書けませんが、とっても実りある1日 来年はかなり大きく動く1年になりそうです♪ 　一緒に日本のフィットネス産業を変える仲間も募集させて 頂くかもしれませんので、その時は宜しくお願い致します（笑） 　さて、話は変わりますが 住信SBIネット銀行はこのたび、住信SBIネット銀行の口座を保有する 全...（続きを読む）

Style Reformer 小林俊夫

（ピラティスインストラクター）

こんにちは。ゴルコア代表／ゴルフピラティスインストラクターの太田です。   本日（12/4（火））のはなまるマーケットでは、女性の頻尿トラブルについて特集されていました。 その中で、頻尿の原因として、お産経験のある女性に起こりやすい病気「骨盤臓器脱」が、40歳以上の女性の中で問題になっているそうです。 この「骨盤臓器脱」というのは、骨盤の中にある臓器（子宮、膀胱、直腸等）が対外に出てしまう...（続きを読む）

太田 律子

（ゴルフピラティスインストラクター）

美脚創りを応援する田中宏明です。 女性のお客様から多数寄せられる脚のお悩み。 「この太ももをなんとかしたい」 「ふくらはぎに筋肉がつきすぎてしまった」 「内ももが引き締まらない」 「引き上がったお尻を手に入れたい」 そんなお悩みをお持ちの皆様に朗報です。 マスターストレッチをご存知ですか 【脚】にお悩みを抱えていらっしゃる方の お体を診させて頂くと、大...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

　こんばんわ 自称、鍼をうたない鍼灸師の小林俊夫です（笑） 気が付けば今日もあっという間にこんな時間です（驚） 　今日は人生で初めて東洋医学系のセミナーに行ってきました（笑） 様々な考え方を学び、目の前のクライアントさんにあわせて 最適なものを提供させて頂ければと想っています 　最近、若いトレーナーの方々から相談を受けていて ふと想うのは 「売れる為には...（続きを読む）

Style Reformer 小林俊夫

（ピラティスインストラクター）

こんばんは。 久しぶりのiPhone投稿です。 iPhoneから投稿のときは田中宏明の日常ブログだと思って頂けたら良いです。 なので田中の日常なんかに興味ないよ！と、いう方はぜひ飛ばして下さいね 今日は大切な仲間の結婚式に参加してきました 会場は円山のお洒落なブライダルサロン 最近涙腺が弱くなっている田中は感動しまくりでした 笑いあり、涙ありの楽しい時間でした。 ...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

こんばんは。 あっという間の１１月が、あっという間に過ぎ去りました 人生初のボランティア（東北被災地支援活動） 函館出張 コアトレーニングフェスタ２０１２ 日々のセッション、レッスン、講師業・・ 沢山の出逢いや成長のきっかけとなることを経験させて頂きました。 １２月から、専門学校の授業がお休みとなるので、 ちょっとゆっくりしようと計画中です。 ゆ...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

こんにちは。ゴルコア代表／ゴルフピラティスインストラクターの太田です。   急に寒くなってきましたね。寒くなってくると悩まされるのが「冷え」。 「冷え」とは・・・ 心臓から上が37度、心臓から下が31度の状態になっているそうです。 この状態を解消するには、昔から言われている「頭寒足熱」を作ることが大切！ 足元を温めてあげて、足元から温めてあげることが何よりも大切ですね。是非、日常生活に...（続きを読む）

太田 律子

（ゴルフピラティスインストラクター）

最新メンタルトレーニングでストレス＆うつ一刀両断！無敗脳ヨガ道場の辻です。   「ここ一番」に強くなる方法や、「折れない心」について書かれた本が次々に出版されています。   そういった本が出続けているのにもかかわらず、現状では本番に強い人はなかなか輩出されてこないようです。   これは、ニーズはあるけども、実際の効果が得られていない、いわゆる「楽してダイエット現象」といえます。   ...（続きを読む）

辻 良史

（博士(体育科学)）

こんにちは。ゴルコア代表／ゴルフピラティスインストラクターの太田です。 昨日は「バックスイング時のカラダの動く順番を身体（筋肉）におぼえさせていくためのゴルフピラティス」をご紹介させていただきました。＜ご参考＞ゴルフピラティス的にアドレスを作ってみましょう！アドレス時に自然に脇がしまるようになるためのゴルフピラティスアドレス時に自然に脇がしまるようにするためのエクササイズ②ツイスト＆プル今日は、「...（続きを読む）

太田 律子

（ゴルフピラティスインストラクター）

こんにちは。ゴルコア代表／ゴルフピラティスインストラクターの太田です。 先日、ゴルフピラティス的にアドレスを作ってみましょう！という記事で、ゴルフスイング時のアドレスの作り方をご紹介させていただきました。 さらにアドレス時に自然に脇がしまるようにするためのエクササイズ「コブラ」もご紹介させていただきました。 今日は、バックスイング時のカラダの動く順番を身体（筋肉）におぼえさせていくためのゴ...（続きを読む）

太田 律子

（ゴルフピラティスインストラクター）

11月24日から日付が変わり、11月25日00:50 タクシーが止まり、3日ぶりの我が家 気が付けば初の試みとなる2日間にわたる 「コアトレーニングフェスタ2012」は終わっていました 　次の日はお家での～んびりして、なんていく訳も無く（笑） 感傷に浸る暇もないくらい、朝からバリバリセッションで、 「日本を元気にする為に　行ってきまーす」と...（続きを読む）

Style Reformer 小林俊夫

（ピラティスインストラクター）

最新メンタルトレーニングでストレス＆うつ一刀両断！無敗脳ヨガ道場の辻です。   「勝負脳」とは、脳外科医の林成之医師の考えられた理論で、一言でいうと、「勝負に勝つために戦略を練る知能」のことだそうです。   その中でも有名な活用方法に「ゴールをゴールと思うな」というものがございます。   ゴールを意識すると、人の脳はもうその行動は終わったものだと認識し、脳内のドーパミンを生成する報酬系...（続きを読む）

辻 良史

（博士(体育科学)）

最新メンタルトレーニングでストレス＆うつ一刀両断！無敗脳ヨガ道場の辻です。   ヨガを取り入れるアスリートも増えてきましたが、いわゆるポーズをきれいにつくるヨガでは、メンタル面を強化することは困難といえます。   何となく、気持ちいいと感じて終わりです。   ポーズをきれいに行うとなると、結局まわりの生徒たちとのポーズの優劣の競い合いになり、「今ここ」ではなく、まわりの対象物に対して心...（続きを読む）

辻 良史

（博士(体育科学)）

　おはようございます！！ 22日は24時過ぎに六本木からホテルに戻り、夜中に最終の志事を終え、 朝4時過ぎに寝て、6時に起き、東京ビックサイトへ！！ 　全国からお越しくださった情熱に溢れる受講者の方々と 超一流の講師の先生方と共に開会 　セミナーでは、皆様の楽しそうな笑顔とトレーニングの時の ちょっとキツそうな苦悶の表情？（笑）などが見られ 　23日...（続きを読む）

Style Reformer 小林俊夫

（ピラティスインストラクター）