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ピラティス全般 の専門家が生活やビジネスに役立つコラムを発信

ピラティス全般 に関する コラム 一覧

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栄養コンシェルジュ2つ星に認定されました。

栄養コンシェルジュ2つ星に認定されました。 おはようございます。4月8日・9日に計12時間。そして、4月10日、5月20・21日で計18時間。 日本栄養コンシェルジュ協会が開催する栄養コンシェルジュ1つ星&2つ星コースを受講し‥  DIPLOMAを頂きました^ ^  膨大な情報量でしたが、管理栄養士で、医学博士のスーパー栄養士岩崎真宏先生の圧倒的な情報量から繰り広げられる、わかりやすいお話と、細部まで作り込まれたテキストとカリキュラムの...(続きを読む

田中 宏明
田中 宏明
(ピラティスインストラクター)
公開日時:2017/05/22 10:31

旭川でのピラティス指導者養成コース3日目が終了。

旭川でのピラティス指導者養成コース3日目が終了。 こんばんは。今日は朝6時半に家を出て旭川へ。 自分がしたいことと、誰からか必要とされること、それが仕事になるなら最高ですね。 いつもは駅から会場までタクシーを使うのですが(時間の関係で)今日は時間もあったし、天気も良く徒歩で移動♪ そしたら、こんな自然に出逢えて、美味しい空気を吸えて気持ち良かったですー^ ^ 便利だからと、時間がないからと、面倒だからと、 私たちは、本来の喜びや幸せを見失い...(続きを読む

田中 宏明
田中 宏明
(ピラティスインストラクター)
公開日時:2017/05/14 18:42

美しい姿勢を目指す方へ~腹筋の硬さが腰痛の原因になる?~

こんにちは。 前回は肩よりも耳の位置が前にある方について触れましたが、 肩よりも耳の位置が前にある姿勢といってもひとつに特定することは難しいこと。 前回は背中が丸くなっていない場合のケースとしてお話いたしましたが、 今回は同じパターンでかつ上背部が丸くなっているケースについて触れてみたいと思います。 上背部が丸くなっているということは、胸の筋肉が短縮あるいは緊張していることが考えられます...(続きを読む

福島 多香恵
福島 多香恵
(ピラティスインストラクター)
公開日時:2017/05/08 09:07

シンプルに出来る方法を考える。

シンプルに出来る方法を考える。 おはようございます。札幌で姿勢・動作パターン・体型を変える良質な運動を提供するパーソナルトレーナーの田中宏明です。 ◯◯したいけど〜がない。本当は〜だけど、◯◯だから。◯◯したかったけど、〜だったから。 人は(自分を含め)出来ない理由を探すのが上手です。 中には、出来る方法を考えることが得意な人もいます。 その差はなんでしょうか? ・幼少期の育ち方・周りの大人からどのような言葉を投げかけられた...(続きを読む

田中 宏明
田中 宏明
(ピラティスインストラクター)
公開日時:2017/05/04 08:13

運動指導者として遺したいこと。

運動指導者として遺したいこと。 こんばんは。札幌中央区にあるパーソナルトレーニング・ピラティススタジオRefineBody代表の田中です。 土曜日は札幌で飲み会。 東京からスペシャルなお客様が来札。 日曜日は7時半のJRで旭川へ。寝坊するわけにいかず、久しぶりの3時間睡眠(笑) 乗ったJRは、終点が稚内なので、熟睡してしまうと、「ここはどこ?わかんない!(稚内)」となるので‥ というオヤジギャクは置いときます。。笑 BESJ...(続きを読む

田中 宏明
田中 宏明
(ピラティスインストラクター)
公開日時:2017/05/02 23:00

美しい姿勢を目指すあなたへ~耳の位置が肩よりも前にある場合~

誰かにあなたの身体を横から見てもらってください。 肩よりも頭が前にでていたら要注意! 職業的な姿勢習慣・視力の低さ・特定の筋肉の疲労と弱さが原因で首に負担がかかっています。   <短くなっている筋肉> 頭が耳より前にあることで、上背部の筋肉が短くなっている可能性があります。 首の後ろのストレッチをこまめに行いましょう!   <伸びきっている筋肉> 肩甲骨を下げる筋肉が伸びきって弱...(続きを読む

福島 多香恵
福島 多香恵
(ピラティスインストラクター)
公開日時:2017/05/02 00:31

RefineBody4周年&お誕生日会♪

RefineBody4周年&お誕生日会♪ こんばんは。札幌中央区にありますパーソナルトレーニング&ピラティススタジオRefineBody代表の田中宏明です。 2017年4月18日をもちまして、RefineBodyは4周年を迎えることが出来ました。 日頃より、通って下さっておりますお客様、関わってくれているスタッフ、長谷川、角田くん、豊福さん。サポートや応援して下さる先輩や同業の皆様、RefineBodyに関わるすべての方々に心よりお礼...(続きを読む

田中 宏明
田中 宏明
(ピラティスインストラクター)
公開日時:2017/04/24 22:17

マットピラティス指導者養成コースin函館3期生がスタート!

マットピラティス指導者養成コースin函館3期生がスタート! こんばんは。BESJピラティスマスタートレーナーの田中です。 北海道中にピラティスを教えることが出来る指導者、(姿勢と動きのことを理解しているプロの運動指導者)を一人でも多く輩出したいと思っています。 昨日、スタジオで4セッション終えてから、丘珠空港経由で函館へ! 機内で栄養の勉強をしようと思ったら、離陸前に寝て、着陸で起きました(笑) あっという間の40分!!一度、飛行機を経験してから戻れま...(続きを読む

田中 宏明
田中 宏明
(ピラティスインストラクター)
公開日時:2017/04/23 23:46

トレーナーの弟子入り志願。

トレーナーの弟子入り志願。 こんばんは。今日は、9時から専門学校での講師を3時間、そしてスタジオにて、セッションを6本。中々、濃密な1日でした♪ スタジオへお越し頂いた皆様、ありがとうございました^ ^ 授業は今日で2回目、1年生は筋・筋膜の紹介から筋収縮についての確認。 そして、授業を行っているジムにあるマシンの使い方をレクチャー。 運動指導する機会がある皆様、 等尺性筋収縮ってなんですか?等張性筋収縮ってなんですか?...(続きを読む

田中 宏明
田中 宏明
(ピラティスインストラクター)
公開日時:2017/04/20 00:00

ピラティスを知っていて良かった!

ピラティスを知っていて良かった! こんばんは。北海道中にピラティス指導者を増やし、姿勢と動きの教育を広める田中宏明です。 昨日のブログ、運動指導者的!膝痛に対するアプローチはご覧頂けましたでしょうか? ピラティスに出会って本当に良かった!と思う場面は多々あります。 ピラティスは運動指導者のベースに、運動療法の基礎にもなるまのだと確信しています。 今日もありました。 ピラティスは、 体を鍛えることも、体を整えることも、体を緩める...(続きを読む

田中 宏明
田中 宏明
(ピラティスインストラクター)
公開日時:2017/04/19 22:47

運動指導者として膝痛の捉え方〜動きを変える重要性セミナー

運動指導者として膝痛の捉え方〜動きを変える重要性セミナー こんばんは。札幌から北海道中へ!姿勢と動きを変える良質な運動をお届けする運動の専門家、パーソナルトレーナーの田中宏明です。 先日、16日の日曜日、第2回北海道健康事業者の集いという会にてセミナー講師を務めさせて頂きました。 テーマは「膝痛に対する運動指導者的アプローチ」〜動きを変えることの重要性〜でした。 50名を超える、医療資格をお持ちの方々にお集まり頂き、職種も様々、柔道整復師、鍼灸師、理...(続きを読む

田中 宏明
田中 宏明
(ピラティスインストラクター)
公開日時:2017/04/18 22:18

本質を観る眼。

本質を観る眼。 こんにちは。北海道中に姿勢を動きを変える良質な運動をお届けする田中宏明です。 今日はめっちゃ良い天気ですね♪JR通勤をしましたが、歩いていて汗ばむくらい暖かい! 街中を歩いたり、地下鉄に乗ったりすると、車通勤する以上に様々な情報が目に入ります。 健康に関すること食に関すること美容に関すること経済に関すること 本当に様々です。 目に入る情報を鵜呑みにしていたら、身も心もボロボロになってしまうので...(続きを読む

田中 宏明
田中 宏明
(ピラティスインストラクター)
公開日時:2017/04/16 12:30

13年前のあの日から始まった運動指導者としての道。

13年前のあの日から始まった運動指導者としての道。 こんばんは。北海道スポーツ専門学校、非常勤講師の田中宏明です。我が母校(吉田学園社会体育専門学校)は、今年から学校名を改め「北海道スポーツ専門学校」へ。 有り難いことに、今年度も、非常勤講師として授業を担当させて頂きます。  学校名が変わっても、 自分が非常勤講師であること、そして、目の前に学生がいることには変わりはありません。 自分は自分の役割を全うするだけ。 今朝、学校へ向かう車の中で、入...(続きを読む

田中 宏明
田中 宏明
(ピラティスインストラクター)
公開日時:2017/04/13 22:07

パーソナルトレーナー育成コース札幌7期生の全日程が終了。

パーソナルトレーナー育成コース札幌7期生の全日程が終了。 こんばんは。札幌を拠点に活動するパーソナルトレーナーの田中宏明です。 昨日で、昨年の秋から開催してきたパーソナルトレーナー育成コース"HOPE"札幌7期生の全日程が終了いたしました。 48時間のカリキュラムを終えた後に待っているのは、2時間で200点満点の筆記試験。 今回、受講して下さった皆様、なかなかの高得点で合格です♪  本当は、実技試験も入れたいですし、トレーニング経験やストレッチのデモ...(続きを読む

田中 宏明
田中 宏明
(ピラティスインストラクター)
公開日時:2017/04/07 21:02

マットピラティス指導者養成コースin旭川スタート!

マットピラティス指導者養成コースin旭川スタート! こんばんは。北海道中にピラティス指導が出来る人を増やし、姿勢や動きが変わることで不調や痛みから解放される方を1人でも救いたい田中宏明です。 ピラティスにこだわっているわけではなく、姿勢や動きが変わるのなら、どのメソッドでも良いと思っています。 いまの段階では、ピラティスがベストだから。 ピラティスを北海道中へ。そう想い、2011年から始めた指導者養成コース。 今回の旭川コースは、 理学療法士...(続きを読む

田中 宏明
田中 宏明
(ピラティスインストラクター)
公開日時:2017/04/02 21:36

ピラティスクラシカルムーブメント復習&追求セミナーを開催いたしました。

ピラティスクラシカルムーブメント復習&追求セミナーを開催いたしました。 こんばんは。日付が変わって、3月27日。 3月26日の出来事を綴ります。札幌中央区にあるパーソナルトレーニングピラティススタジオRefineBodyの田中宏明です。 いつも当ブログをお読み頂いて、誠にありがとうございます。 今日はスタジオにて、ピラティスブラッシュアップセミナー”クラシカルムーブメント復習と追求”を開催させて頂きました。 札幌はもちろん、旭川や帯広からもお越し頂いて本当に有難う...(続きを読む

田中 宏明
田中 宏明
(ピラティスインストラクター)
公開日時:2017/03/27 00:53

整形外科クリニックにてピラティスレッスン!

整形外科クリニックにてピラティスレッスン! こんばんは。自分の体型や体調を、自分自身で整えていく術をお伝えしている札幌のパーソナルピラティストレーナーの田中宏明です。 2017年としては初めての、リラ整形外科クリニック様、リハスタッフさん向けのピラティスレッスンが終了。 かれこれ、3回目?4回目になります。 理学療法士、柔道整復師、鍼灸師の資格を保有するリハスタッフの皆様♪ ピラティスを学ばれている方、ピラティスを学ばれていない方、ヨガ...(続きを読む

田中 宏明
田中 宏明
(ピラティスインストラクター)
公開日時:2017/03/24 23:43

運動機能に対する評価とアプローチセミナー開催報告。

運動機能に対する評価とアプローチセミナー開催報告。 こんばんは。札幌を拠点に活動するパーソナルトレーナーの田中宏明です。 姿勢と動きを整えながらボディラインを変える良質な運動をお届けしています。 先日の3連休の2日目と3日目、運動機能に対する評価とアプローチセミナーを開催させて頂きました。  19日は泉先生は、腰椎・股関節・大腿骨について20日は田中が肩甲骨、上腕骨について 開催に至った想いとして、治療家さんも運動指導者さんもトレーナーさんも、...(続きを読む

田中 宏明
田中 宏明
(ピラティスインストラクター)
公開日時:2017/03/22 23:53

肩の痛みに対するピラティスアプローチセミナーを開催させて頂きました。

肩の痛みに対するピラティスアプローチセミナーを開催させて頂きました。 こんにちは。正しい姿勢と、理想の動きを通して機能的でスタイリッシュなボディメイクを提供するパーソナルトレーナーの田中宏明です。 今日はスタジオにて、”肩の痛みに対するピラティスアプローチセミナー”を開催させて頂きました。  まず、医療資格持たない運動指導者として(持っている方もいらっしゃいますが)備えておきたい知識。 お客様と自分の身を守るために。 とは、言っても病院では改善されなかった‥治療...(続きを読む

田中 宏明
田中 宏明
(ピラティスインストラクター)
公開日時:2017/03/16 18:00

フォームローラーを使ったピラティスムーブメントセミナーを開催しました。

フォームローラーを使ったピラティスムーブメントセミナーを開催しました。 こんばんは。札幌中央区にピラティススタジオを構え、北海道各地でマットピラティス指導者養成コースを開催している正しい姿勢と理想の動きづくりの専門家、田中宏明です。 今日はスタジオにて、ピラティスブラッシュアップセミナーを開催させて頂きました。 ”フォームローラーを使ったピラティスムーブメント”  平日の昼間にも関わらず、スタジオ内は人でいっぱいに!本当にありがとうございます♪ 冒頭は、知っておき...(続きを読む

田中 宏明
田中 宏明
(ピラティスインストラクター)
公開日時:2017/03/13 22:00

30歳、最後の夜。

30歳、最後の夜。 こんばんは。今日は3月9日。 レミオロメンの「3月9日」という歌が結構好きです♪去年のこの日は、20代最後の夜を噛み締めていました。 明日から31歳。 やりたいことがさらに明確になり、やるべきことも定まってきました。来年に向けて、良い準備をしてきます。 昨年の3月以降は、名古屋、沖縄、東京、ハワイ、東京、大阪、アリゾナと色々な場所で、様々な学びを得ることが出来ました。たくさんの出会いもありまし...(続きを読む

田中 宏明
田中 宏明
(ピラティスインストラクター)
公開日時:2017/03/09 23:09

ピラティスを立位へつなげるセミナーを開催。

ピラティスを立位へつなげるセミナーを開催。 こんばんは。正しい姿勢と理想の動きづくりを通して、快適な自分作りを提供するピラティス専門家、田中宏明です。 今日は、スタジオにて「ピラティスを立位へつなげるセミナー」を開催いたしました。    PILATESをしたことがある方なら、ピラティスを立位につなげるってどうゆうこと?立位のムーブメントもあるじゃん。と思う方もいらっしゃると思いますが、 日本の現状として、また日本のピラティス指導者の認識...(続きを読む

田中 宏明
田中 宏明
(ピラティスインストラクター)
公開日時:2017/03/05 23:20

あなたはどのようなお家を建てたいですか?

あなたはどのようなお家を建てたいですか? こんばんは。いつも当ブログにお越し頂いて、本当にありがとうございます。 26日の日曜日から、いつも通りの日常を過ごしております。 とはいいつつも、日曜日は玄米ご飯からスタート、お昼は円山のいただき善にて。夜はいただき善のテイクアウト弁当。(22時まで仕事でしたので夕食用)  そして、今週から増量期に突入。秋くらいまでに少し体を作りたいな〜と計画中。とくに、何かに出場するとかではありません(笑)...(続きを読む

田中 宏明
田中 宏明
(ピラティスインストラクター)
公開日時:2017/03/01 22:00

セラバンドを使ったピラティスムーブメントセミナーを開催させて頂きました。

セラバンドを使ったピラティスムーブメントセミナーを開催させて頂きました。 こんばんは。 今日はスタジオにてピラティス指導者向けセミナー「セラバンドを使ったピラティスムーブメントセミナー」を開催させて頂きました♪  ピラティスといえば、マットで行うものでしょ?という認識を持たれる方が多いですよね。 あくまで”マットピラティス”という括りなのです。 リフォーマー&タワーキャデラックスパインコレクター(バレル)チェアその他 このように様々なイクイップメント(道具)を使って...(続きを読む

田中 宏明
田中 宏明
(ピラティスインストラクター)
公開日時:2017/02/27 22:00

左膝の痛み。

左膝の痛み。 こんばんは。かかりつけのパーソナルトレーナーをもっと身近な存在にしたい田中宏明です。 そのためには、やること盛り沢山です。 今日はキングカズ選手のお誕生日だったそうで♪さきほど、TVにてキングカズさんの特集が放送されていました。 32歳から専属のトレーナーさんが、日々、入念なチェックを行い、一番は、ご自身が自分の体にしっかり向き合っていること。 普通では考えられない、”当たり前の繰り返し”が5...(続きを読む

田中 宏明
田中 宏明
(ピラティスインストラクター)
公開日時:2017/02/26 23:00

BESJピラティス指導者養成コースを旭川と函館で開催いたします。

BESJピラティス指導者養成コースを旭川と函館で開催いたします。 こんばんは。BESJピラティスマスタートレーナーの田中宏明です。 今日は、マットピラティス養成札幌20期性の6回目のカリキュラム。1回4時間を計8回行います。 回を重ねる毎に、みなさんのティーチングスキル、ムーブメントスキルも向上し、嬉しい限りです。 股関節外転筋のお話歩行パターン大腿骨頭の動きについてピラティスムーブメントの意義修正や応用力リフォーマーの話 色々なことを共有させて頂きました。...(続きを読む

田中 宏明
田中 宏明
(ピラティスインストラクター)
公開日時:2017/02/25 23:29

パーソナルトレーナーの役割。

パーソナルトレーナーの役割。 こんばんは。札幌のパーソナルトレーナー田中宏明です。 今日は午前中から円山のクリニックで浩子さんと3.11のイベント打ち合わせ。 その後、美容室に行き、大通りでヘルシー弁当と玄米おにぎりを買ってスタジオへ。 あっという間の1日でした!! …ふと思ったこと。 私のスタジオへ、様々なお客様がお越しになられます。 私が担当させて頂いているお客様はもちろん、私以外のスタッフが担当し、お会いしたことがな...(続きを読む

田中 宏明
田中 宏明
(ピラティスインストラクター)
公開日時:2017/02/24 21:00

回復食3日目。

回復食3日目。 こんばんは。パーソナルトレーナーの田中宏明です。 最近、ファスティングネタばかりですいません 今日で回復食3日目が終了しました。 写真を撮り忘れたのですが、朝はお粥にお味噌汁(昆布だしから作りました♪)納豆、ゴマかけほうれん草しいたけ お昼は弁当を持参♪ お粥にごまをかけてしいたけ、ほうれん草、さつまいもと朝と一緒やん!とツッコまれそうな内容(笑)お味噌も持参してみました。 やはり外ご飯では(...(続きを読む

田中 宏明
田中 宏明
(ピラティスインストラクター)
公開日時:2017/02/21 23:30

回復食2日目。

回復食2日目。 こんばんは。パーソナルトレーニング、ピラティススタジオRefineBody代表の田中宏明です。 今日は回復食2日目でした。  朝ごはんお粥、豆腐と大根、ネギ、わかめのお味噌汁トマト  お昼ごはん朝と同じお味噌汁大根、トマトに味噌を添えてめちゃ美味わかめ  夜ごはん蒸しさつまいも(写真の半分くらい)ほうれん草のお浸ししいたけ素焼き生大根味噌和え納豆にごまをかけてプラスお味噌汁 ついに植物性のたん...(続きを読む

田中 宏明
田中 宏明
(ピラティスインストラクター)
公開日時:2017/02/21 16:58

回復食1日目。

回復食1日目。 おはようございます。 機能的でスタイリッシュなボディメイクを提供するトレーナーの田中宏明です。 ファスティング3日間が終わり、回復食初日。 朝は重湯。昼はお粥。間食に人参と大根を柔らかく煮たものと味噌。バナナを半分。 ゆっくり噛み締めながらの食事。 夜は大根入りの味噌汁。 少量で満足するので、空腹感は感じません。 昆布と大根の煮汁でつくった味噌汁は、めちゃめちゃ甘くてビックリでした(≧∀≦...(続きを読む

田中 宏明
田中 宏明
(ピラティスインストラクター)
公開日時:2017/02/20 09:03

ファスティング3日目。

ファスティング3日目。 こんばんは。今日でファスティング3日目が終了。明日から回復食に入ります。 今日は朝から便がゆるめで、夕方以降はトイレがお友達になりました(笑)(お食事中の方、すいません) 解毒(排出)が進むのでは良いことだそうで、腸がクリーンになっている感があります^ ^ 今日は5セッションに、ピラティス養成コース4時間でしたが、頭のぼぉっーと感もなく、ちょっと立ちくらみが起きることがありましたが… 楽しく乗...(続きを読む

田中 宏明
田中 宏明
(ピラティスインストラクター)
公開日時:2017/02/19 00:19

ファスティング2日目。

ファスティング2日目。 こんばんは。ピラティスマスタートレーナーの田中です。 今日はファスティング2日目。 こんなに栄養たっぷりなミネラルドリンクを2リットルの水に薄めて、飲みます。 1年2ヶ月の熟成期間。50種類の乳酸菌に酵母菌。60種類の野草や野菜。ビタミンミネラルもたっぷりなドリンク。 今回勉強して改めて思いましたが、ファスティングをする際は、市販のドリンクで安易に実施しないで下さいね。 水だけ、何も食べない...(続きを読む

田中 宏明
田中 宏明
(ピラティスインストラクター)
公開日時:2017/02/17 20:20

ファスティング初日。

ファスティング初日。 こんばんは。賢くキレイを創る健康プロデューサーの田中宏明です。 勝手に名乗ってます(笑) 自分がやりたいことって、運動を通して健康な体や心を作るお手伝いなんだなと、最近、改めて感じています。 健康な体や心を作るために必要な要素は運動だけでは成り立たず、食がとても重要な訳で… 最近、学ぶ機会があったトピックが食育やファスティングです。 詳しくは別の機会に書きますが、 ファスティングはともかく、食...(続きを読む

田中 宏明
田中 宏明
(ピラティスインストラクター)
公開日時:2017/02/16 22:24

響きの杜クリニック様でピラティスヨガニドラレッスンを開催いたします。

響きの杜クリニック様でピラティスヨガニドラレッスンを開催いたします。 忘れることが出来ない2011年3月11日。あの日から早6年が経ちました。 2017年3月10日で田中は31歳。今回のイベントに対して、ご縁を感じています。 円山にあります、響の杜クリニック様にてイベントレッスンを開催させて頂きます。  BESJピラティス養成コース、卒業生の飯田浩子さんとのコラボレッスンです。 ガツガツは動きません。 自分を感じること。自分と向き合いうこと。そして自分を律するこ...(続きを読む

田中 宏明
田中 宏明
(ピラティスインストラクター)
公開日時:2017/02/16 13:07

ピラティスツール「Arcus」を学ぶ静岡の旅。

ピラティスツール「Arcus」を学ぶ静岡の旅。 こんにちは。 金曜日夜から羽田経由で浜松に来ています。 高校生以来の新幹線でワクワク♪ 新千歳からの飛行機が遅れ、品川からの電車も遅れ、なんとなく行けるでしょーと思っていたら、浜松行き新幹線の最終10分前 焦りました(笑) 今回の研修はこちら Arcusという器具を使ったピラティス研修合計12時間の研修に、プラスセミプライベートレッスンそしてFootActivationというセ...(続きを読む

田中 宏明
田中 宏明
(ピラティスインストラクター)
公開日時:2017/02/13 14:41

Inbodyはじめました。

こんばんは。札幌中央区にあるピラティス・マスターストレッチスタジオRefineBodyの田中宏明です。 さてさて、RefineBodyでは  冷やし中華はじめました!! ではなく(笑) Inbody測定のサービスを始めました♪ RefineBodyのブログでも紹介しております。 いままでRefineBodyへ通って下さったお客様から頂いた対価に対する感謝の気持ちの一つの形がハード面の充実です(...(続きを読む

田中 宏明
田中 宏明
(ピラティスインストラクター)
公開日時:2017/02/09 00:20

運動機能についての評価とアプローチを学ぶ2日間!

運動機能についての評価とアプローチを学ぶ2日間! こんばんは。北海道中に姿勢と動きの教育を普及させる運動指導者の田中です。 最近、SNSやブログを見ていて、色々思うところがあり、 そのような情報を入れなければ良いのですが、入ってくるわけで…便利を買っている分、何かを犠牲にしなければならないということですかね。 どんな情報や言葉を発するかも個人の自由ですからだったら見るな!と言えばそれまでなのですが。 病んだり悩んだりでは全くありませんので、ご...(続きを読む

田中 宏明
田中 宏明
(ピラティスインストラクター)
公開日時:2017/01/31 19:17

いざ!アリゾナ研修へ!

いざ!アリゾナ研修へ! こんばんは。いや、おはようございます? 絶賛、時差ぼけ中です(笑)アリゾナは午前3時。。 アリゾナへ旅立つ前の日、寝不足で行けば機内で寝れるかもと、3時間睡眠で出発。 機内では4時間くらい寝れたものの、今日は2時間睡眠かな〜まぁ、いつも通りです(^_^;) 大寒波の影響もほぼなく、無事に関空経〜ロサンゼルス経由でフェニックス到着  RefineBody長谷川トレーナーと  大好きな関空国際線タ...(続きを読む

田中 宏明
田中 宏明
(ピラティスインストラクター)
公開日時:2017/01/16 19:37

2017年もよろしくお願いいたします。

2017年もよろしくお願いいたします。 こんばんは。1月も気づけば15日となりました。 いや!気づけばではありません。1日1日、噛み締めながら歩みを進めています。 ブログは放置してしまっておりましたが… ブログは2017年初投稿(笑)新年あけましておめでとうございます。2017年もどうぞよろしくお願いいたします。 明日からのアリゾナ研修の荷造りもほぼ終わり、家事とお風呂掃除で気持ちもスッキリ♪家族寝静まった深夜2時。 リビングダイニ...(続きを読む

田中 宏明
田中 宏明
(ピラティスインストラクター)
公開日時:2017/01/15 02:56

運動習慣のある人は運動方法を検証する〜運動でコレステロールをさげる〜

みなさま、こんばんは。 メタボバスターさまのHPにおいてコラムを掲載していただきました。 ご一読ください! http://metabolic-navi.com/down/ldltg/exercise-ldltg/fukushima07(続きを読む

福島 多香恵
福島 多香恵
(ピラティスインストラクター)
公開日時:2016/12/22 20:45

運動しない人は身体活動量を増やそう〜運動しないでコレステロールを下げる〜

みなさま、こんばんは。メタボnavi.comさまのHPにコラムを掲載していただきました。参考になさってください。 http://metabolic-navi.com/down/ldltg/exercise-ldltg/fukushima06(続きを読む

福島 多香恵
福島 多香恵
(ピラティスインストラクター)
公開日時:2016/12/22 20:22

トレーナーは技術だけを売っている訳ではない。

トレーナーは技術だけを売っている訳ではない。 こんにちは^ ^札幌中央区でピラティス•パーソナルトレーニングスタジオを営んでおります田中宏明です。 先日、スタッフの誕生日会&少し早いですがプチ望年会を開催。 それぞれの洗練された味はもちろん 35階からの眺め食事が運ばれるタイミング 従業員の方々の態度食器や盛り付け方 料理人さんの技術以外の価値が十分に伝わってきました。 技術を高めるのは当たり前で(その当たり前が当たり前ではない...(続きを読む

田中 宏明
田中 宏明
(ピラティスインストラクター)
公開日時:2016/12/17 13:26

ピラティスブラッシュアップセミナーを開催。

ピラティスブラッシュアップセミナーを開催。 おはようございます^ ^今日の札幌も雪雪雪ですね 雪道運転は精神的にも肉体的にも疲労します。首や肩周りの筋肉もこわばりますからお家では温かいお風呂に首まで浸かって血行を良くしてあげて下さいね。 先日、買い物ついでに観たXmasツリー♪ 今年もスタジオに登場のXmasツリー♪♪ 話を本題へ… 昨日、ピラティスブラッシュアップセミナーを開催させて頂きました。 今年もインプットが多くあまり数を増...(続きを読む

田中 宏明
田中 宏明
(ピラティスインストラクター)
公開日時:2016/12/12 08:56

だからこの職を生涯続けたいのです。お客様からの喜びの声。

だからこの職を生涯続けたいのです。お客様からの喜びの声。 お客様にご承諾を頂きましたので、掲載させていただきます。 〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜 田中先生、しばらくご無沙汰しております!私は夏に発表会も無事終え、秋には再度ハワイ島レッスンを受けに行き、今も変わらずフラが大好きで週2回通っています。 体の調子はどんどん良くなって、体重も自然に6kg落ちてとても快適です。自分の体が本来の動きを取り戻すと色んな事ができるんだって知るようになってか...(続きを読む

田中 宏明
田中 宏明
(ピラティスインストラクター)
公開日時:2016/12/08 20:01

阿部衣梨子バレエスタジオさんにてピラティスレッスン

阿部衣梨子バレエスタジオさんにてピラティスレッスン こんにちは。 パーソナルトレーニングやピラティスを通して、賢く体を使う技術をお伝えしている田中です。 おとといの月曜日、朝8時30分からアスリートへのピラティス指導専門学校での振替授業を終え向かった先は… こんな綺麗なバレエスタジオ♪ 昨年、ピラティス養成コースを受講して下さった阿部衣梨子さんのバレエスタジオです。 http://www.eriko-ballet.com/ イギリスにバレエ...(続きを読む

田中 宏明
田中 宏明
(ピラティスインストラクター)
公開日時:2016/12/07 14:08

函館にてピラティスセミナーを開催してきました。

函館にてピラティスセミナーを開催してきました。 こんばんは。 今日は珍しくJR通勤。パソコン、2リットルの水、弁当、iPadが入った鞄は軽いはずはなく… 朝からの立ちっぱなしによって得られる疲労度などを体感出来ました。 スタジオまで交通機関でお越し頂くお客様のお気持ちも、ほんの少しだけ感じられました。 日曜日は日帰り函館出張 18時30分に函館を飛び立ち19時30分には札幌の自宅にいるなんて環境に甘える悪い癖です(笑) BESJ函館の皆...(続きを読む

田中 宏明
田中 宏明
(ピラティスインストラクター)
公開日時:2016/12/07 00:00

ピラティス養成コース卒業生から喜びの声

ピラティス養成コース卒業生から喜びの声 久しぶりの更新となってしまいました。 昨日、届いた嬉しいメールをご紹介させていただきます。以前にピラティス養成コースを受講して下さった方からのメールです。 もともと運動指導の経験もなく、解剖学などの知識もないところからスタートした方です。 (ご本人許可のもと一部修正しております) 9月から○○で始めたピラティスレッスン。 今は週三回になりました。 ご予約も、3月まで頂いております!! 何故、こ...(続きを読む

田中 宏明
田中 宏明
(ピラティスインストラクター)
公開日時:2016/12/03 10:57

動くから食べる。ウエイトトレーニングの極意?

動くから食べる。ウエイトトレーニングの極意? おはようございます^^いつも当ブログをご覧頂きまして、本当にありがとうございます。 昨夜は久々にRefineに関わってくれている長谷川トレーナー、角田トレーナーとごはんを食べました^^ 食べるからには動いてから!と、いうことでRefine筋トレ部を開催。 今年、ベストボディジャパンに出場した角田トレーナーと合同筋トレ。  デッドリフトからベントオーバーロウ  フロントプレスとバックプレスの追い...(続きを読む

田中 宏明
田中 宏明
(ピラティスインストラクター)
公開日時:2016/11/14 07:06

ピラティスを学びませんか?

ピラティスを学びませんか? こんばんは。 いつも当ブログをご覧下さいまして、ありがとうございます。BESJピラティスマスタートレーナーの田中宏明です。 2011年9月からはじまったBESJマットピラティス指導者養成コース。おかげさまで卒業生も100名を超え、札幌では19期生、旭川では3期生、函館&帯広では2期生まで開催させていただくことが出来ました。 ピラティスに出会い自分の指導者人生が変わったように養成コースでピラティ...(続きを読む

田中 宏明
田中 宏明
(ピラティスインストラクター)
公開日時:2016/11/11 23:42

ハワイでの学びレポート。

ハワイでの学びレポート。 こんばんは。 先週の水曜日にハワイから帰国。時差ボケはあまり感じなかったものの海外は疲れるということで(笑) この一週間は睡眠と栄養を大切に。 トレーニングも少しずつ復活させてます。 さて、ハワイで何を学んできたかというと 「運動機能障害症候群のマネジメント」 という多くの医療従事者やトレーナーに衝撃と多大な恩恵を与え 運動を教える者として必携書ともいえる本。 この本の著者であるシャーリーサー...(続きを読む

田中 宏明
田中 宏明
(ピラティスインストラクター)
公開日時:2016/11/05 21:56

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