キャリアコーチング の専門家が生活やビジネスに役立つコラムを発信 (14ページ目)

あなたが親から受けた影響にはどんなものが あるでしょう。 小さいころは反抗していたのに、知らないうちに 親のクセや考え方、見方を同じように身につけている 自分を発見することもありますね。逆もあるかもしれません。 厳しく育てられたから言われたことをも守るクセ、 良い子でいるクセ、長女というものはこうあるべき、 この年になったらこうあるべき、というようなものも ...（続きを読む）

小倉 美紀

（パーソナルコーチ）

最近自分が言い訳にしているなと思うことは何でしょう。 言い訳とまでいかなくても、自分のやっていることや やってないことを、自分で納得するために理由を考えたり、 周りに理解してもらえるよう説明を考えたり、無意識に やっていますよね。 それから、理由と言えば、物事がうまくいかないとき。 欲しいものがすぐ手に入らないとき。そのとき、どんな 理由で自分が納得していま...（続きを読む）

小倉 美紀

（パーソナルコーチ）

人間の持っている、基本的で自然な気持ちのひとつに 貢献したい、というのがあります。 何かのために役立ちたい、という思いです。 これって、不思議なことにみんな自然に身につけています。 ニーズのひとつでもあり、また本能なのかもしれません。 学校の道徳や昔話などで、人を助けることは良いことと 確かに習いはするものの、貢献しなさい、と誰かから 厳しく教えられた...（続きを読む）

小倉 美紀

（パーソナルコーチ）

あなたは、自分で自分を評価できますか？ 批判する評価ではなくて、プラスに評価する、の 意味での「評価」です。 もちろん、評価には査定や分析のような意味合いも ありますが、ここでは、自分の値打ちを認めてほめる、 という意味で考えてみましょう。 自分に厳しすぎるせいか、これがなかなか上手に できない人が多いと感じます。 現実に、セミナーでもコーチ...（続きを読む）

小倉 美紀

（パーソナルコーチ）

こんにちは 恋愛ハッピープロデューサー＆心理カウンセラーの ルーク平野です。 北海道から東京に戻ってきました。 旭川、美瑛そして富良野にいってきましたが、 とってもよかったです！ 大自然にふれて、とても穏やかな気持ちに なりました。 北海道いいですね。 初日は旭岳温泉の 湯元　湧駒荘に 宿泊して、2日間で4回も温泉にはいりました。 温泉に入り、体も心もポカポカに なりま...（続きを読む）

ルーク 平野

（恋愛アドバイザー）

こんにちは 恋愛ハッピープロデューサー＆心理カウンセラーの ルーク平野です。 昨日から北海道の旭川、美瑛そして富良野に来ています！ 北海道いいですね！ 昨日は旭岳温泉の 湯元　湧駒荘に 宿泊しました！ 湯元　湧駒荘とってもよかったです！ 浴槽が17個あるのですが、すべての 浴槽に入りました！ ...（続きを読む）

ルーク 平野

（恋愛アドバイザー）

私にもっと自信があれば、もっといろいろとできるのに、 と思ってしまうことってありませんか。 または、もしあなたにもっと自信があるとしたら 何ができるようになると思いますか？ 自信があれば、もっと言いたいことが言える。 自信があれば、転職できる。 自信があれば・・・ と後に続くことはたくさん出てきそうです。 確かに、自分に自信がある状態だと、何...（続きを読む）

小倉 美紀

（パーソナルコーチ）

世界のさまざまな女性たちを多く見てきて思うことに、 女性にはパーフェクショニストが多いというのがあります。 Perfectionist - いわゆる完璧主義者です。 完璧な母、妻、娘、姉妹、女友達、そんなものを いつの間にか、期待されていると思い込むからでしょうか。 それとも、女性たちの習性ともいえる周りへの気配りや 周りを喜ばせたいという気持ちから、より...（続きを読む）

小倉 美紀

（パーソナルコーチ）

これやったら、うまくいくかな？と、私たちはつい、 まだやっていないことの先の結果を憂いて、躊躇したり、 悩んだり、しますよね。 よく考えてみれば、この不安は理にかなっていません。 まだやっていないから、まだ起きていないこと、 存在していないものへの不安です。 でも、怖いと思う気持ちや不安は、誰にでもあって、 この気持ちを否定する必要はありません。 ...（続きを読む）

小倉 美紀

（パーソナルコーチ）

９月に開催したばかりと思っていたら、早１０月の セミナー開催日となり、無事終了しました。 ３月から数えて５回目の開催となりました。 ご参加くださった皆さん、ありがとうございました！ こちらのオールアバウトを見てご参加くださった方も いらっしゃいましたが、ほとんどの方が、普段私のブログや メルマガを読んでくださっていました。 私の話を生で聞いてみた...（続きを読む）

小倉 美紀

（パーソナルコーチ）

安定と変化。反対のものですが、あなたは どちらが欲しいですか？ どっちも必要だと感じる方がほとんどのはず。 人間って、ここが少々ややこしいというか。 （だから面白いのですが） 私たちは安定も欲しいけれど変化もないと困ってしまう、 という矛盾したニーズを持ち合わせています。 昔から知っているもの、普段やっていること、場所などは、 居心地が良く、...（続きを読む）

小倉 美紀

（パーソナルコーチ）

何かネガティブなこと、否定的なこと、拒絶でも いいですが、そんなことを言われたことのない人は いないはずです。 あなたは、覚えている限りで、どんな否定的なことを 言われたことがありますか？ お前には無理だ（お前はダメだ） 自分に何ができると思っているの？ 考え方がおかしい もっと現実を見たら？ 夢見る夢子ちゃんじゃダメだ 何もできないくせに ...（続きを読む）

小倉 美紀

（パーソナルコーチ）

人は、レベルの差こそあれ、大体は自分が正しい、 と考えています。また、自分が正しくありたい思いもあります。 自分を正しくするために、というか、自分が正しいなら 周りが間違っている、と思うことさえあるかもしれません。 これが、クセモノ。 どれが正しくて、間違っていて、というシロクロの 判断がつきにくいときが多いから。 法律や道徳などで、これはよし、...（続きを読む）

小倉 美紀

（パーソナルコーチ）

何かのきっかけで物事が良い方向へ動くことって ありますね。 物事だけではなくて、私たち自身も、スランプの時に 誰かの一言や本や音楽などで立ち直ったりもします。 または、人とのつながりが、仕事や恋愛でも 意外な展開を見せることもあります。 偶然の出来事だったり、たまたま通りがかって 何かを見つけたり、なんてこともあるでしょう。 そのときは気がつ...（続きを読む）

小倉 美紀

（パーソナルコーチ）

失敗したときや、ちょっと恥ずかしいなと思ったとき、 またはつらいときや苦しいとき、悲しいとき それを素直に受け止めて笑ってみると 気分が軽くなります。 自分で自分を笑うというのは、ざまみろで 笑うとか、あざ笑うという意味ではありません。 もっと自分の気分を軽くするため、そして、あまり 深刻になり過ぎないために、笑ってみるのです。 もちろん真剣なのは...（続きを読む）

小倉 美紀

（パーソナルコーチ）

１０月５日（日）開催の「ココロと人生を整える！女性のための バランスアップ」セミナーまで、後２週間弱となりました。 面白いことに、９月はキャンセル待ち続出でしたが １０月はまだお席に少々余裕があります。 このコラムをご覧になって、参加してみたい！と 思われた方向けに、受講料割引特典をご用意しました。 こちらのプロモーションコード「38181」を入力して ...（続きを読む）

小倉 美紀

（パーソナルコーチ）

あなたの最近嬉しかったことは何ですか？ 人間は、ついうまくいっていないことや ネガティブなことに目が向きがちです。 そしてそのせいで、余計にネガティブになったり、 落ち込んだりします。 でも、嬉しかったこと、うまくいってることは何か 考えてみれば、うまくいっていないことと同じか またはそれ以上にあるはずです。 嬉しいことや今うまくいっているこ...（続きを読む）

小倉 美紀

（パーソナルコーチ）

私がセミナーなどで女性たちにもっとも磨いて欲しいと 思うもののひとつに、自尊心があります。 ここでの自尊心は、英語でセルフエスティームとして 呼ばれる大事な要素で、幸せになるために 欠かせないものとして扱います。 ところが、一般論の自尊心がセルフエスティームの本来の 意味やイメージからはずいぶんかけ離れているときも ありますね。 あなたは自尊心とい...（続きを読む）

小倉 美紀

（パーソナルコーチ）

なんだかよくわからないけど、とにかく、 やってみようか。 こんな風に思うことが、実は大きな一歩だったりすること ありませんか。 私がコーチングやセミナーにきてくださる方や メルマガやブログを読んでくださる方に対して思うのは、 なんでも、やってみよう、それからまた考えてみよう、という オープンな気持ちを持って欲しい、ということです。 やってみないこと...（続きを読む）

小倉 美紀

（パーソナルコーチ）

人間は、知らないうちに「これはこうあるもの」と いったように、いつの間にか思い込んでいるときが あります。 私のセミナーでもその「思い込み」については 取り上げています。とくに、自分にとって役に立って いない思い込みには、どんなものがあるか 検証します。 枠があると、その枠にはめて物事を考えるから そこから出られなくなってしまいます。 ブレイク...（続きを読む）

小倉 美紀

（パーソナルコーチ）

こんにちは！ 恋愛ハッピープロデューサー＆心理カウセラーの ルーク平野です。 先月より 【本田健さんのメンタープログラム】8期に 夫婦で参加しています。 メンタープログラムは本田健さんと少人数の仲間と 半年間一緒に学ぶコースです。 メンタープログラムに参加してから、 いろんな感情を感じるようになりました。 ...（続きを読む）

ルーク 平野

（恋愛アドバイザー）

あなたの周りに惨めな人はいますか？ 惨めとは、周りに惨めな人と思われているよりも、 自分で自分を惨めだと思っている人のことです。 周りがこの人は惨めだと思っていても、本人が そう思わなければ惨めじゃないので、ここは、 自分でどう思っているかがポイントです。 自分で惨めだと思っている人がいたら、できれば できるだけ遠ざかって、巻き込まれないようにしたいも...（続きを読む）

小倉 美紀

（パーソナルコーチ）

自分が成長した、進化したと思うときは どんなときでしょうか。 よく、personal growth といいますが、私はこれを personal evolution という言葉も選んで使います。 evolve という言葉には、ステップアップだけでなくて、 より幅も広くなり、今あるところから展開する、発達する、 というような意味合いもあって、grow と一緒に使いた...（続きを読む）

小倉 美紀

（パーソナルコーチ）

物事には常にバランスがあります。 需要と供給や、収支のバランス。 貿易にもバランスがあるし、最近は、 ワークライフバランスも耳にします。 アメとムチのバランス、優しさと厳しさ、 なんてのもありますし、ものの見方や パーソナリティに関するバランスもあります。 過ぎたるは及ばざるが如し、これもバランスの 大切さを表す代表的なことわざです。 そ...（続きを読む）

小倉 美紀

（パーソナルコーチ）

こんにちは。パーソナルコーチの臼井優樹です。 　仕事が思わしくない時、せんさく好きの同僚に会って、根掘り葉 掘り聞かれて大変な思いをしたことがあります。 　現状を根掘り葉掘り聞くだけに飽きたらず、問題点をあげつらい、 ご丁寧に忠告まで。 　うまくいっていないことは、自分が一番良くわかっています。 　特に、自分の気持ちに問題があることがわかっていて、自...（続きを読む）

臼井 優樹

（パーソナルコーチ）