言い訳を探ってみると

セルフ・ヘルプ不安・恐怖（Fear） 2008-10-21 13:45

最近自分が言い訳にしているなと思うことは何でしょう。

言い訳とまでいかなくても、自分のやっていることや
やってないことを、自分で納得するために理由を考えたり、
周りに理解してもらえるよう説明を考えたり、無意識に
やっていますよね。

それから、理由と言えば、物事がうまくいかないとき。
欲しいものがすぐ手に入らないとき。そのとき、どんな
理由で自分が納得していますか？

自分の思うとおりに物事が運ばないのは、何のため？
誰かのせい？環境のせい？いろいろと理由はありますが
自分が一番納得できて、正しいと思う理由は何でしょう。

理由を書き出して、一度眺めて何を感じるか考えてみると
興味深いことが見えてくるかもしれません。

それは自分の中の不安（恐怖）か、自分への信頼の
欠如のどちらか、で大半のはず。

何かがうまくいかないかもしれない、と思う不安は
レベルの差こそあれ、誰でも持つもの。リスクのないものなんて
実際にはあまりないですから。

それに、自分を信じていないと、できないことも
たくさんありますね。

自分を信じるとか信じないとか、普段から意識していない方も
けっこういます。自分を信じないとき、代わりに何をするかというと
周りを頼るしかないし、その周りの人の言うことを信じるしかない。

だから誰かがか「それは無理だ」とか「常識的には大変だ」なんて
言おうものなら、受け入れるしかありません。

それがまた、自分にとっての理由を作ってしまいます。

本当は、いつでもどんなときでも自分を信じてみる、という
意識を作っておくと対策になります。

自分を信じるところまでいかないなら、せめて自分は
守られているはずだ、なんとかなるだろう、くらい
思っておくことから始めてもいいでしょう。

実際、そう思って見ると、自分が何か目に見えない力で
守られている、と思うことはたくさんあるはずです。
ラッキーだと感じられることがひとつもない人なんて
いないはずです。

それに、いろいろあっても、なんとかなってきているのも
事実ですよね。その現実を見てみれば、これからも
きっとなんとかなる、と思い込んでみるのもいいでは
ありませんか。

思い込んでいることで、現実はそうなっていくものですし。

最近はとくに、自分が不安を感じていなくても
世の中全部が不安をあおるようなところもあるし
景気が悪くなっているかも、と思うだけで
不安を感じたりすることもあるでしょう。

ニュースではそもそもあまり明るいニュースは
報道せず、不安材料になることばかり伝えます。

明るいニュースを聞くほうが楽しいのに、わざわざ
暗いニュースを選ぶようになっているのですね。

暗いことや悲しいこと、ハプニングも事故も確かにあるけれど
それぞれが乗り越えているから今が成り立っているし
生き続けられます。

なら、あまり不安材料に振り回されて、自分の言い訳に
してしまうのも勿体ないことです。周りがいうから・・・と
いつも周囲に合わせてなくてもいいし、周りの意見＝
自分の意見にしなくてもいいのです。

また、振り回されるのも自分のせいだ、と思うときもあるでしょう
確かにつきつめて考えてみると、たいていのことは
自分のせいなのですが、そこで自分批判にしないこと。

私が原因だと思えるなら、その事実だけ受け取って
自分が悪いんだ、とまでいかなくて良いのです。

自分が今の現実を作っている、という認識は、
逆に言えば、現実は自分で変えていける、ということにも
なります。

自分の持っている言い訳をよく考えて、観察してみると
不安や周りに流されている自分を発見できるかも。

誰でも言い訳しないようになりたいもの。その不安を
乗り越える道をさぐってみてください。

このコラムはこちらでもご覧いただけます。
→ http://blog.livedoor.jp/mikiogura/archives/51474729.html

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