キャリアコーチング の専門家が生活やビジネスに役立つコラムを発信 (15ページ目)

物事をたとえて表すことを比喩といいますね。 英語でもよく聞く「メタファー」といわれるものです。 自分を別の言葉でたとえるなら どんな言葉で表しますか？ また、人生をどうたとえますか？ たとえば、人生は旅？戦い？ それから、キャリアは？ 比喩として使っていなくても、自分の普段の言葉に 少し意識してみましょう。 私は毎日を戦ってい...（続きを読む）

小倉 美紀

（パーソナルコーチ）

こんにちは。パーソナルコーチの臼井優樹です。 　ご要望の多かった『魅力』についてのコラムを開始したばかりですが、 すでに多くの感想をいただいております。ありがとうございます！ 　そこで、この度、9月6日（土）[埼玉／越谷]、9/13（土）[東京／浅草]で、 ワークショップ形式のセミナーを企画いたしました。 　魅力度ＵＰに興味を持つ方はどなたでも参加いただけます...（続きを読む）

臼井 優樹

（パーソナルコーチ）

こんにちは。パーソナルコーチの臼井優樹です。 今日は、弱みを伝えることがもたらす魅力のお話です。 以前、プロコーチ達の勉強会で、自分の体験を話すという課 題に取り組んだ時のエピソードをご紹介します。 お題は「コーチングを学んで得たこと」です。 ３分の持ち時間を使って、参加者の皆さんの前で発表します。 原稿を読むのは禁止。しかも相手は全員プロコー...（続きを読む）

臼井 優樹

（パーソナルコーチ）

こんにちは。パーソナルコーチの臼井優樹です。 今日は定番！笑顔についてのお話です。 先日、映画を見に行った帰りに食事をしたレストランでのこと。 魅力溢れる笑顔で接客してくれる店員さんがいました。 笑顔が素敵だったので、人数と喫煙の有無を聞く簡単なコミュ ニケーションをかわしただけでうれしい気持ちになりました。 席に案内され、ふと見れば、お...（続きを読む）

臼井 優樹

（パーソナルコーチ）

こんにちは。パーソナルコーチの臼井優樹です。 最近、既存クライアントのみなさんが新しいテーマを選ぶ際に、 「魅力度向上」「魅力的な存在になる」といった「魅力」について のテーマを選ぶことが多くなってきました。 なぜ、コーチングテーマとして取り組んでみたいのかを、みな さんにお聞きしてみると、 「コーチからいろいろと話を聞いてもらえることで、話を聞くこと ...（続きを読む）

臼井 優樹

（パーソナルコーチ）

あなたが最近ムカついたことは、何ですか？ ムカつくという言葉はちょっと古いかもしれませんが（笑） むかっとくることは、人間だから、いくらでもありますよね。 自分の気分の良いときなら、余裕もあるし、 多少のことでは、ムカつくことはないですが、 逆に自分の機嫌が悪ければ、「ムカつく！」ことは 自然と増えて、余計ムカつきます。 そして、なんで私だけこうイヤな...（続きを読む）

小倉 美紀

（パーソナルコーチ）

日本語には「いし」でも、意志と意思がありますね。 辞書で調べると、意志とは、成し遂げようとする心、 物事への積極的な志し、内的意欲、考え、意向、と あります。英語は、willpower です。 意思とは、心の中に思い浮かべること、〜しようと する考えや思い、意図、で、英語では、intention です。 こうしてみると、意志のほうが、決断レベルでいくと ...（続きを読む）

小倉 美紀

（パーソナルコーチ）

こんにちは！ 恋愛ハッピープロデューサー＆心理カウセラーの ルーク平野です。 今回も前回に引き続きケニアでの活動について 伝えていきますね。 日本人でたった一人でケニアへ行き、 貧しい子供たちの学費支援や ストリートで生活している子供たちの支援をしている 【モヨ・チルドレン・センター】　 　松下照美さん ...（続きを読む）

ルーク 平野

（恋愛アドバイザー）

自分を嫌いでいると、人生が良い方向に向かっていきません。 もしあなたが自分を嫌いなら、好きになる努力を してください。自分を好きになることは、自分を大事に することに直結します。逆も同じです。 そして、好き嫌いは理屈じゃないから、理屈ぬきに 好きになるように、考えてみてください。 そもそも自分が嫌い、というのも後天的にいろいろと 私たち自身が理屈をつけ...（続きを読む）

小倉 美紀

（パーソナルコーチ）

アンチエイジングはずいぶん知られるようになりましたね。 そして最近、多くの皆さんもご存知のカフェグローブでは、 「ポジティブ・エイジング」という言葉も出てきました。 カフェグローブさんは、２年前私が日本で初めてセミナーを 開いたときに取材していただいたところです。 で、今回は、私が「ポジティブ・エイジングの達人」として 登場しました！ 題して、 ...（続きを読む）

小倉 美紀

（パーソナルコーチ）

あなたの普段の気分転換の方法は何ですか？ 意識して、いくつか気分転換に使えるリストを持っていると、 いろいろなところで役に立ちます。 人は同じことをずっとしていると飽きてしまうし、 行き詰まることもある。バラエティというか、たまに ちょっと違うことがどんな人にも必要です。 それから、私たちの気持ちも、常に一定というわけでは ありません。 とき...（続きを読む）

小倉 美紀

（パーソナルコーチ）

あなたが最近受けている影響はどんなものですか？ 周りの人たち、友達、家族や環境は、あなたに どんなインパクトを与えているでしょうか。 ポジティブで、あなたにプラスになっていますか？ 逆にネガティブで、マイナスになっている？ さらに、あなた自身は周りにどんな影響を 与えているでしょうか。 類は友を呼びますから、周りを見ると自分がよく 見えて、現...（続きを読む）

小倉 美紀

（パーソナルコーチ）

こんにちは！ 恋愛ハッピープロデューサー＆心理カウセラーの ルーク平野です。 無事ケニアから戻ってきました。 （途中いろんなハプニングがありましたが・・・） ハプニングについても随時報告しますね。 日本人でたった一人でケニアへ行き、 貧しい子供たちの学費支援や ストリートで生活している子供たちの支援をしてい...（続きを読む）

ルーク 平野

（恋愛アドバイザー）

今週私はご機嫌です。 というのも、以前からず〜っとお会いしてみたいと 思っていた、プロのトライアスリートで全日本アイアンマンの チャンピオン、今泉奈緒美さんとお会いできたから。 自然になんか顔が「ぐふふふふ・・・」と ほころんでくるんですが、こんなのちょっと久しぶり♪ メルマガに登録してあるスポーツ店で、彼女の トークショーイベントがあると聞き、急いで...（続きを読む）

小倉 美紀

（パーソナルコーチ）

先回りしてアレコレ考えて、頭の中でいろいろ想像し、 理論や理屈を並べている間に、なんとなく物事の タイミングを逃すことってありませんか？ タイミングを逃すだけでなく、考えているうちに 何もしなくなってしまったり。 もちろん、理論が必要なときは必ずありますが、 理論で考えてもあまり結果は変わらないことがあります。 変わらないどころか、むしろ何も考えないで...（続きを読む）

小倉 美紀

（パーソナルコーチ）

昨日は、instant gratification（すぐ満足すること）の お話に触れました。 → http://profile.ne.jp/ask/column_detail.php/35597 すぐ欲しい、という気持ちは誰にでもあって、 それが可能なときは素晴らしいですね。 すぐ手に入るものも実際にはたくさんありますが いつもそうではありません。 こ...（続きを読む）

小倉 美紀

（パーソナルコーチ）

暑い日が続きますね！ で、まだまだ先と思っていましたが・・・ ９月７日（日）開催のセミナー、 「ココロと人生を整える！女性のための バランスアップ One Day セミナー」の早割お申込みの 〆切日が、来週末１０日までと迫ってきました！ ８月１０日（日）までにお申し込みいただくと、 受講料５０００円の割引が適用できます。 女性だけの少人数のセ...（続きを読む）

小倉 美紀

（パーソナルコーチ）

自分らしくいたいとは、多くの人が思っています。 自分らしさの意味を考えたとき、あなたは自分の 「自分らしさの定義」を持っていますか？ 自分らしさは、価値観ともよく通じていますので、 自分の価値観をよく洗い出してみると、リマインダーと なります。 たとえば、「正直」が価値観なのに、正直でいなかったら やはり自分らしさがどこか抜けている。 「楽し...（続きを読む）

小倉 美紀

（パーソナルコーチ）

意見が違ったり、価値観が違ったりして 対立する人はいるものですね。 日本では、意見が違う＝嫌われているとか、 私とは違うから、一緒にいたくない、という ような方程式が通っているような気がします。 あなたは、自分と意見や考え方で対立している人を どう思いますか？ 違っていると、一緒にやっていけない？ それとも、違うからお互いに補える？ 考え方はい...（続きを読む）

小倉 美紀

（パーソナルコーチ）

素直になれない、というときありますけど、 これは損ですね。 たとえば、周りからの親切や助けを受け取れないとき。 「大丈夫、ひとりでできるから」とか。 せっかく褒めてくれたのに、「私ができるんだから 誰だってできる」なんて、押し返してしまうとき。 確かに、ひとりでできるときはあります。 そして、私ができるのがらみんなできる、というのにも 真実はあるで...（続きを読む）

小倉 美紀

（パーソナルコーチ）

信頼は、すべての人間関係などのベースとなるもので 信頼される人になりたいものですね。 また、信頼する人でもありたいもの。 確かに信頼していたのに、裏切られた、と 思うことは、人間なら一度や二度はあるでしょう。 信頼していたのに、相手はそうでなかったと 知ったときのショックなどを考えると、つらい経験でも あります。 人間不信に陥る経験をした方も...（続きを読む）

小倉 美紀

（パーソナルコーチ）

モチベーションをキープするのは大変、とは よく聞きますが、あなたはいかが？ そもそも、モチベーションを持っているためには 何が必要なのか、自分のシステムはありますか？ 人は、何かが欲しいから動くし、また、何かが いやだから動くもの。 どちらもテコの作用があります。 たとえば、働くことでも、仕事が楽しい、楽しいという 気持ちが大事だ（欲しい）か...（続きを読む）

小倉 美紀

（パーソナルコーチ）

人生、どっちに進んでいるか、自分で わかっていると、気分もいいですね。 さらに、わかっているだけじゃなくて、その方向に 対して、自分でハッピーでいられるかどうかも 充実度を大きく左右します。 あなたは、自分の人生がどっちを向いているか 知っていますか？意識していますか？ 向いている方向で、ハッピーですか？その先が よく見えていますか？ そ...（続きを読む）

小倉 美紀

（パーソナルコーチ）

ネガティブな感情に押されて、考えるパワーの 出ないときって、ありますよね。 ネガティブな感情とは、劣等感、自己嫌悪、 自信のなさ、自分の力のなさ、怒り、罪悪感、 自己批判の精神、ジェラシー、不安、恐怖など。 このネガティブな感情がクセモノで、 私たちの行く手を阻むブロックとなります。 このブロックがあるままで、何かを考えようとしても たいていはうま...（続きを読む）

小倉 美紀

（パーソナルコーチ）

じりじりと暑くなってきました。 日本の夏は、身体にはとても残酷なものです。 気温が高い上に、湿度も高い。おまけに、室内では 冷房がガンガンかかっています。 なので、一日に何度も温度差のあるところに 出たり入ったりします。これが体力を奪います。 私が住んでいたドイツでは、冷房がなくても 過ごせる夏なので、ドイツ人はとても冷房に弱く、 とにかく冷房を嫌...（続きを読む）

小倉 美紀

（パーソナルコーチ）