心の不安・性格改善 の専門家が生活やビジネスに役立つコラムを発信 (14ページ目)

ご相談をお受けしていると、仕事だけでなく、プライベートでも効率や生産性にとらわれている人が多いと感じます。 たとえば、休みの日に「何もしなかった」、「こんなことしても何の役にも立たない」と自分を責めたりおとしめたり。 仕事には報酬の代わりに義務があり、効率や生産性を意識する必要があるけれど、プライベートには原則義務はないと私は思います。（子育て中の人などは例外） それなのに、なぜか「あれもやら...（続きを読む）

藤井 雅子

（心理カウンセラー）

今年の夏はとても暑いはずが、きょうはとても涼しくて、久しぶりに日中エアコンを切りました。風はもう秋の気配ですね。 さて、このたびホームページのコラムを見直し、かなり修正しました。実は、何年も書いたままの状態だった記事もあり、今読むと我ながらよくこんな文章を書いていたなあと恥ずかしくなるものもありました。 全体にわたってかなり手を入れたので、興味のある方はぜひご一読ください。 今回はそのなかで、...（続きを読む）

藤井 雅子

（心理カウンセラー）

幸導塾　主宰　平井妙子です。 今日も御訪問下さりありがとうございます。 心理学 ブログランキングへ お盆休み真っ只中！でしょうか？ 年末年始と同じく、 それぞれだと思います。 私は昨日の夜に福岡で用事があり、 ２３時に天神を出ましたが、 流石にこの時間はスイスイ♪ 予定時間に帰宅できました＾＾  さて。 先週金曜日は月一ラジオ♪ 今回のお話は、 『空気がよめない人』 について。 佐久間さ...（続きを読む）

平井 妙子

（メンタルチェンジトレーナー）

幸導塾　主宰　平井妙子です。 今日も御訪問下さりありがとうございます。 心理学 ブログランキングへ こんにちは！ 少し、夜が過ごしやすくなってきましたね～。 とはいえ、 日中はまだまだアツイ！！ 体調管理が大切ですね。 さて。 私は夏バテしたことがありません。 体質もあるかも知れませんが、 『信念』が、 その体質を作っているのでは？と感じています。 子供の頃に聞いた、 「夏生まれは、夏に...（続きを読む）

平井 妙子

（メンタルチェンジトレーナー）

今回は、来週末の女性のためのハッピーセミナーのテーマ「不安と焦り」についてお話します。 相談に来られる方は、不安や焦りが強い方が多いのですが、共通していることに、思いこみが激しいということがあります。 ある出来事に対し、「こうかもしれない」と悲観的な解釈をし、それが次第に「こうに違いない」と確信になっていき、勝手に頭のなかで最悪な事態に陥って悩むということがとても多いのですが、思い当たることは...（続きを読む）

藤井 雅子

（心理カウンセラー）

幸導塾　主宰　平井妙子です。 今日も御訪問下さりありがとうございます。 心理学 ブログランキングへ おはようございます！ 異例の台風＆猛暑。 心配や不安と、体力の消耗。 バランスが崩れやすいです。 互いに影響を受け合っていますから、 自己管理が重要です。 上向きになることを、 意識的に行うこと、大切ですね。   さて、 ７月、もう終わります！ 8月は、ヒューマンのクロスオーバーセミナーが...（続きを読む）

平井 妙子

（メンタルチェンジトレーナー）

台風12号が接近中ですね。被害が少ないことを願っています。 さて、このところ個人的に考えることが多く、久しぶりに『探すのをやめたとき愛は見つかる』バイロン・ケイティ著 水島広子訳 創元社を読み直しました。 この本は10年位前に初めて読み、その後行き詰まりを感じるたびに何回も読んでいる本です。いわば、私のセルフカウンセリング本ですね。 著者はもともと長年摂食障害とうつで苦しんでいた患者で、回復施...（続きを読む）

藤井 雅子

（心理カウンセラー）

幸導塾　主宰　平井妙子です。 今日も御訪問下さりありがとうございます。 心理学 ブログランキングへ こんにちは！ 三連休が終わり、猛暑は続き。。。 体調は大丈夫でしょうか？ 夏の在り方がどんどんと変化してきています。 「今まではこうだったから・・・」 「昔は・・・」 過去の常識や概念が通用しない。 どのシーンも、 それは同じではないでしょうか？ 先週のラジオでは、 相手と自分が変わる方法...（続きを読む）

平井 妙子

（メンタルチェンジトレーナー）

幸導塾　主宰　平井妙子です。 今日も御訪問下さりありがとうございます。 心理学 ブログランキングへ 先週の豪雨から、 連日の被災報道。 拝見するのも辛いですが、 それ以上に被災地の方々のお辛さの方が100倍、1000倍、いやそれ以上。 そして、 亡くなられた方々のお悔やみを申し上げます。 一日でも早く、復興されることをお祈りいたします。  さて。 セミナー＆ランチ会。 感謝しながら、開催...（続きを読む）

平井 妙子

（メンタルチェンジトレーナー）

関東は例外的に早い梅雨明けになりましたが、今週は戻り梅雨のようなお天気。みなさま、お変わりないでしょうか。 私は約2週間前にPCを一新し、その後メールデータ移行にもたつきストレスが溜まっていましたが、マイクロソフトの方の電話サポートを受けてようやく古いPCを片づけることができスッキリしました。 さて、ここ数年多いなあと感じているのが、気分が天候に大きく左右される人たち。 天候といっても、気圧だ...（続きを読む）

藤井 雅子

（心理カウンセラー）

幸導塾　主宰　平井妙子です。 今日も御訪問下さりありがとうございます。 心理学 ブログランキングへ ７月になりましたね～！ 関東は梅雨明けの猛暑、こちらは台風。 日本って、世界視野で見ると狭いかも知れませんが、 天候は様々ですね。 そういえば・・・ 今回の台風７号の名前は、 『プラピルーン』 タイ語で雨の神だそうです。  さて。 マイナビウーマン掲載の記事をお知らせしますね♪ 疲れた、楽...（続きを読む）

平井 妙子

（メンタルチェンジトレーナー）

現在発売中の『「ひとり」を楽しむ』PHPスペシャル編　に「素敵な大人はひとり上手　無理しない人づきあい」と題して記事を掲載しています。 これは、以前月刊誌に掲載されたもののなかから選ばれたもの。有名な著者の記事もたくさん掲載されています。 人生100年時代。今パートナーがいても、いつかひとりになるかもしれません。そもそも誰でも死ぬときはひとり。ひとりで充実していることが、誰かといて充実している...（続きを読む）

藤井 雅子

（心理カウンセラー）

梅雨寒の週末、いかがお過ごしでしたか。天候の変化が激しく、体調を崩している方もいるようなので、どうぞ無理をせず質のいい睡眠をとれるよう心がけてくださいね。 さて、復活した女性のためのハッピーセミナーですが、8月の日程も決まったので7月分と併せてお知らせいたします。 怒りのコントロール（アンガー・マネジメント）　　　7月29日（日）13:30-15:30　白金台不安と焦りの対処法　　　8月12日...（続きを読む）

藤井 雅子

（心理カウンセラー）

幸導塾　主宰　平井妙子です。 今日も御訪問下さりありがとうございます。 心理学 ブログランキングへ 先週から、ノンストップで今週を迎えました！ 水曜日、ヒューマンにてチャイルドマインダーとのコラボセミナー、 木曜日、病院、 金曜日は、福岡でラジオ、 土曜日は、担当していたヒプノ講座が修了、 日曜日は、ＮＬＰ講座。 流石に、昨晩は意識を失って？ましたが、 全く元気です（笑） 自分が好きなこ...（続きを読む）

平井 妙子

（メンタルチェンジトレーナー）

「心と体と精神は一体」、 ホリスティックケア・セラピストの本多です。 今年は暑さも台風も 例年より 早くおとずれていますね。 台風に どうぞお気をつけて お過ごしくださいね。 昨日、 「普通救命講習」 に参加し、 「市民救命士」の資格を とりました。 社会的役立ちの 一つとして。 AEDの使い方から 熱中症や止血法など...（続きを読む）

本多　由紀子

（ホリスティックケア　セラピスト）

幸導塾　主宰　平井妙子です。 今日も御訪問下さりありがとうございます。 心理学 ブログランキングへ こちらの地域は梅雨入りしておりますが、 意外にカラリとした日々で、 過ごしやすい日々です。 あなたの地域はいかがですか？ さて。 昨日の朝。 福岡、天神で、おもいっきりコケました（笑） しかも、何にも障害物がない道端で。 後ろを歩いていた男性が、 「大丈夫ですか？！」 駆け寄って下さり、 ...（続きを読む）

平井 妙子

（メンタルチェンジトレーナー）

幸導塾　主宰　平井妙子です。 今日も御訪問下さりありがとうございます。 心理学 ブログランキングへ 先週も何かとアクティブな日々でした。 日々、気づきの連続。 ブログに書ききれないほど、 学びをいただいております。  セミナーの中で、こんな質問がありました。 「先生の目標は何ですか？」 意外と、 漠然とした質問なのです、これ。 この方は、私に何を求めて質問されているのか？ 興味本位なのか...（続きを読む）

平井 妙子

（メンタルチェンジトレーナー）

皆さま、こんにちは 今回ご紹介するのは、以前アダルトチルドレンだと思われる方のタイムラインセラピーというイメージワークを行ったときのお話です。 ご自分の人生のタイムライン、これは人によっていろんな風に見えます。 一番多いのは、未来が自分の目のあたりから前に続いていて過去は反対側に見えるという人ですが、上下に伸びている人もいれば、横に見える人、なんだか輪っかになっているという方もい...（続きを読む）

杉本　まき

（心理カウンセラー）

「心と体と精神は一体」、 ホリスティックケア・セラピストの本多です。   ストレスを解放する方法として よく紹介されている   “今”を生きること   ”今“を生きるとは 以外に難しいもので、   私たちは 囚われているかのように、   “心を奪うもの”が いつも存在しています。     他者から言われた言葉が 頭から離れなかったり、   新たな道を進もう...（続きを読む）

本多　由紀子

（ホリスティックケア　セラピスト）

前回、落ちこみ対策として、久しぶりに映画を観に行ったお話をしました。普段は時間があれば家でダラダラ過ごすのが好きなのですが、沈みがちなときにそうするとさらに落ちていくので、早めに敢えて外出したわけです。我ながら効果的だったと思います。 一方、落ちこみの原因は将来への不安なので、解決のための建設的な行動として、仕事の見直しを行いました。ひとつはホームページの修正。久しぶりにチェックしてみると、あ...（続きを読む）

藤井 雅子

（心理カウンセラー）

「心と体と精神は一体」、 ホリスティックケア・セラピストの本多です。 「五月病」と言われる 心と体の疲れ、 感じていませんか？ 「心の声を聴く」 ルイス・ヘイは 著書の中で、 「人は心の疲れが 身体のどこかに現れるもの」 言っています。 フラワーエッセンス科学でも 同じです。 「思っていることを 言葉に出すことが出来ない...（続きを読む）

本多　由紀子

（ホリスティックケア　セラピスト）

ゴールデンウイークが終わりましたが、みなさま社会復帰は順調でしょうか。お休みはリフレッシュできましたか。 私は連休後半の4日間、毎日90分5コマの講習会に出席し、気力体力知力の限界に挑戦したかのようなハードな時間を過ごしました。さらに月曜日にクリニックで10数人のカウンセリングが続き、火曜日はほとんど廃人のように呆けてました。年を重ねて勉強するのって大変です。 さて、毎月10日頃発売のＰＨＰス...（続きを読む）

藤井 雅子

（心理カウンセラー）

幸導塾　主宰　平井妙子です。 今日も御訪問下さりありがとうございます。 心理学 ブログランキングへ こんにちは！ ゴールデンウイークも折り返し。 いかがお過ごしでしょうか？ 長いお休みの方、 ずっとお仕事の方、 それぞれですね。 私は今日は、 大好きな自宅でゆっくり休息しております。 さて。 連日、色々な報道がありますが。。。 例のジャニーズTOKIO　山〇さんの件。 アルコール依存症で...（続きを読む）

平井 妙子

（メンタルチェンジトレーナー）

「心と体と精神は一体」、 ホリスティックケア・セラピストの本多です。 4月から新しい生活が 始まった方も多いでしょう。 さて、 昨今多く見受けられる 「自己憐憫について」 です。 「隣りの芝生は青い」 という諺があるように、 自分より 他人の境遇のほうが 良く見えると 感じてしまう時が ありますね。 また、 過去の傷から、 ...（続きを読む）

本多　由紀子

（ホリスティックケア　セラピスト）

花粉もピークを過ぎたというのに、数日前から私の鼻水は増える一方で、これはヒノキに反応しているのか、あるいは風邪なのか、どちらにしても苦しいので薬を飲むことにしましたが、みなさまは麗しくお過ごしでしょうか。 さて、前回からの続きで「損得について」。 最近、「損をしたくない」「自分だけが損をしている気がする」など、損を気にする人が多いと感じています。 あなたはどんなときに「損をした」と感じますか。...（続きを読む）

藤井 雅子

（心理カウンセラー）