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精神科医（精神保健指定医、精神科専門医）
東京・銀座の心療内科・精神科、夜間・土曜も診療しております。
東京・銀座の心療内科・精神科です。夜間・土曜も診療しております。都会で毎日、忙しく過ごされている方々へ、心身の健康をサポートいたします。不眠、不安、うつ病…
心理カウンセラー
カウンセリングはココロのエステ
自分を好きになれない、自信がない、思ったことを上手に表現できない、人目が気になって仕方ない、不安やイライラで毎日が楽しくない、甘え下手・・でもどうしていい…
恋愛恐怖症・心の問題カウンセラー
何より優しく共感を持って、あなたの味方になります
2021年公認心理師（国家資格）取得13年間で1万人以上の相談実績を基に、深く人を理解し心のもつれた糸を解きほぐします。恋愛が出来ない、自己否定感、人と接するのが…
心理カウンセラー
カウンセリングは自分探しの共同作業
カウンセリングを始めて２０年以上、カウンセリングの基本的なスタンスは相手に応じて方法論は変えていますが、カウンセリングの妙は一期一会の縁と出会い、そこに…
利用者からのQ＆A相談
何点かあるのですが一部のみの回答でもいいのでご回答頂ければ嬉しいです。1.被責妄想？なにかある度に相手の言動に対し自分だけが責められている自分だけを悪者にしてると感じてしまいそれが我慢ならなくて怒るほどのことでもないよく考えれば誰のせいでもないことで激しく口論してしまいます。イライラしたら止まらない引けない性格で1度始まってしまうとエスカレートして取り返しの付かない状態にまでなることも。相手は私だ...
- 回答者
- 佐藤寛朗
- 心理カウンセラー
僕は学生です。保育園の頃から変わった子で、アニメの拘束シーン特にネバネバによる拘束シーンに何か不思議な感情を覚えていました。小5になった時にdolt me plyという方の動画によって完全に「粘着拘束」という性癖が僕の中に目覚めました。その後も悪化し続け、中2の1月頃には実践するようになり、現在に至るまでにマシュマロ、グミ、スライム、トリモチと多岐にわたるもので、己を拘束してきました。それに加え、...
- 回答者
- 春野 みどり
- 臨床心理士、公認心理師、アートセラピスト
今日、母といつもの様に会話をしていました。どういう話の流れでその話題になったのかは覚えてないのですが私が現在働く飲食店の店舗で昔(母曰く私がまだ子供の時)食中毒事故があったと話してました。母の記憶だと知人である男性が実際に体調を崩し救急車で運ばれ医師には食中毒だと言われその飲食店しか考えられない状況だったらしいです。数日後、店は3日間ほど閉店し保健所の検査が入りその後は何の報告もなく営業が始まった...
- 回答者
- 佐藤寛朗
- 心理カウンセラー
1.しないといけないことが出来ない2.新しいことに挑戦できない3.環境の変化に弱い4.感情的になって幼稚な言動をするなど私の性格で生きづらさを感じてます具体的に1.お風呂に入るのがめんどくさくて1週間入らず、頭皮の荒れやフケ問題が発生してます。友達の連絡も1ヶ月くらい放置することが多くて友達が減りました。→意識して少しづつ間隔を狭めようとしてみてますが改善には至らず2.転職をしたくても現職を辞めた...
- 回答者
- 春野 みどり
- 臨床心理士、公認心理師、アートセラピスト
現在、フリーターの独身 27歳の女です。最近、職場でのストレスが溜まってしまったのを皮切りに仕事、結婚や妊娠、漠然とした将来の不安自分の性格や外見、他にも細々したものまでありとあらゆる不安が襲って来て辛いです。自分で把握できてる最近の状態だと仕事中やプライベートでも心ここに在らずみたいな感じになることが増えなんとか普通に過ごせてはいるみたいですが記憶がない時間があったりする一日中不安で胸が押し潰さ...
- 回答者
- 佐藤寛朗
- 心理カウンセラー
専門家が投稿したコラム
映画『パーフェクトデイズ』を観て
急に春から初夏になり、体温調節も老化しているので、ひとり勝手にアワアワしています さて、私は映画館で映画を観るにあたって、毎年アメリカのアカデミー賞の授賞式をとても参考にしているのですが、先日、そこで知った日本映画『PERFECT DAYS』を観に行きました。 これは、役所広司演じるトイレ清掃員の淡々とした生活のなかに起きる小さなさざ波を静かに受け入れて生きる日常を描いた映画です。 確かに、い...
- 執筆者
- 藤井 雅子
- 心理カウンセラー
今月の「働く女性のための相談室」は仕事と育児の両立について
ようやく晴れたと思ったら、先日の風雨のせいで桜はもう終盤。それでも太陽が出るとホッとします さて、今月のPHPスペシャル、特集は「『運』を磨こう」。 「私は運がいい」と思っていると本当に運がよくなり、その逆もありとはよく言われることですよね。私も「運がいい」の自己暗示は日々実践し、効果を実感しています。 最近なぜかエンジェルナンバー（いわゆるゾロ目の数字）をよく見かけるのですが、それもいい運気...
- 執筆者
- 藤井 雅子
- 心理カウンセラー
一人暮らしでも一人旅でリフレッシュ
東京は桜が満開 春は変化の多い季節ですね。このところ天気も変化が大きく、調子を崩しがち。そう、変化はストレスなんです。 「わくわくドキドキ」という表現があるように、新しい環境を前にすると、希望とともに不安を感じるのは、未知のわからないことに適応することがストレスだからです。 つまり、どんなに希望的な変化であっても、変化が大きければそれだけ適応も大変なわけで、不安に思うのはごく自然なことなのです...
- 執筆者
- 藤井 雅子
- 心理カウンセラー
自分を大切にするってどういうこと？
春は天候不順になりやすく、それに伴い心身のコンディションを崩しやすくなります。私も年々変化に順応するのがきついと感じるようになりました。みなさまもどうぞご自愛ください。 で、「ご自愛」もそうなのですが、よく「自分を大切にする」という表現を見聞きすることってありますよね。でも、実際何をどうしたらいいかよくわからないと言われることもあるので、改めて説明しようと思います。 別の表現をすると、「自分の...
- 執筆者
- 藤井 雅子
- 心理カウンセラー
今月の「働く女性のための相談室」は上司の言葉遣いについて
きょうは東日本大震災が起きた日ですね。毎年あの日のことを思い出します。身体で感じた体験の記憶は深く刻まれているのだと思い知らされます。 さて、月刊誌『PHPスペシャル』、今月の特集は「うまくいく！無理しない！人づきあい」。 人間関係って難しいですよね。その理由は、人間関係に求めるものが人によって違うからかなあと考えたりします。 たとえば、距離感。近い距離感を求める人もいれば、それを嫌がる人もい...
- 執筆者
- 藤井 雅子
- 心理カウンセラー
サービス
（心理カウンセラー）
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専門家が投稿した写真・作品
「腕の痛み」に関するまとめ
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腕の痛みの原因は部位によって症状が変わります
長い時間PCを操作していて、席を立ったときに腕の痛みを感じた経験はありませんか？腕の痛みは部位によって、肩こりは過去のケガの後遺症で、はてはストレスによる不調までさまざまです。痛みや動きに違和感などを感じたら、我慢せずに専門家に診断してもらうことをおすすめします。意外と怖い病気にかかっている可能性もあるそうです…。今回の特集では、さまざまな腕の痛みを抱えた人の相談に、専門家が答えています。せひ、参考にしてみてください！
「IT猫背」に関するまとめ
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あなたもIT猫背、スマホ猫背になってる？IT猫背、スマホ猫背は欝になりやすい！？原理を知って今すぐ改善！
PCやスマホが普及して最近急増しているIT猫背、スマホ猫背。あなたも気がつけば首を突き出した猫背姿勢になっていませんか？首の痛みや肩こり、頭痛などに悩んでいる方で猫背の姿勢になっている場合、その痛みの原因はIT猫背かもしれません。その痛みにより倦怠感、無気力、不安感、焦り感などのうつ症状が出ている方もいるかも知れませんね。 そんな症状を放置していると慢性的な体の不調につながり危険です。IT猫背になってしまう原理を理解して、解消方法を学んで、正しい姿勢を取り戻しませんか？
「熱中症対策」に関するまとめ
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モンフェス会場で起こった熱中症、あなたはちゃんと対策してますか？
モンフェス（モンストフェスティバル2015）で起こった熱中症のニュース。暑い会場で水分を取らなかっただけじゃない？と思っているアナタは要注意です。対策を怠ると熱中症になる可能性はぐんっと上がります。そんな熱中症の対策を専門家が解説。熱中症の対策をきちんと取り、夏を満喫しましょうー。
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