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- 平井 妙子
- ウィングシード株式会社 代表取締役
- メンタルチェンジトレーナー
幸導塾 主宰 平井妙子です。
今日も御訪問下さりありがとうございます。
心理学 ブログランキングへ
こんにちは！
少し、夜が過ごしやすくなってきましたね～。
とはいえ、
日中はまだまだアツイ！！
体調管理が大切ですね。
さて。
私は夏バテしたことがありません。
体質もあるかも知れませんが、
『信念』が、
その体質を作っているのでは？と感じています。
子供の頃に聞いた、
「夏生まれは、夏に強い」
がベースにガッツリインストールされ、
「私は夏バテしない」
と根拠なしに信じてた。
そして、
夏バテの経験がないので、
そのパターンが学習されていないため、
夏バテする自分をイメージすることがない。
『イメージ』は、
良くも悪くもシュミレーションとなります。
いわば、ゴール設定と同じ効果があったりします。
もし、
夏バテイメージが浮かんできたのなら、
その先の対処法をイメージすれば、
問題回避となり、夏バテしなくてすみます。
不安や恐怖も同じです。
イメージをマイナスで止めているから、
その結果になってしまいがちなのです。
まだ残暑は厳しいでしょう。
『イメージコントロール』と『信念の確認』を、
体調管理に活用されてみて下さいね。
今日もお読み下さり、ありがとうございました。
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このコラムの執筆専門家
- 平井 妙子
- （メンタルチェンジトレーナー）
- ウィングシード株式会社 代表取締役
幸導メンタルチェンジ「心を楽に、Go for it！」
NLPトレーナー、カウンセラー、コーチングコーチとして、これらのスキルを統合し、メンタルサポートを行っております。幸導＝こうどう＝行動、望ましい状態へアクションを起こし、幸せへと導くお手伝い。看護師として、心と身体の健康もサポートしています。
