若返りたい！もっと綺麗になりたいあなたへ 整形も注射もなしで－１０歳若返る・美アンチエイジング！ 『エイジレス美人の作り方』 NANA（ナナ）　４７歳・４人のママです☆ 【⇒このブログが初めての方はこちらを読んでね♪】 【　ＮＡＮＡの”プロフィール・経歴”はコチラへ★】 【⇒当ブログの人気ページはこちら】   いつも「エイジレス美人の作り方」を ご...（続きを読む）

NANA

（イメージコンサルタント）

映画「歩いても歩いても」を見ました。 「歩いても、歩いても」というタイトルが漂わせる空しさ、徒労感、孤独感が反映するこの映画は、日本独自の「文化」を表現したのものだと思います。 演技派、実力派の役者がそろって、見ごたえありました。 ２０世紀の日本の縮小を見ている気がしました。 思うようにできない、ならない人生の恨みつらみを抱え、毒をまくおばあちゃん。 自分のアイデンティティーである...（続きを読む）

鶴田 育子

（心理カウンセラー）

2人目を望み、誠心堂を訪れたOさん（41歳）。 これまで育児や仕事などに追われ、2度の流産も経験したそう。誠心堂で漢方を飲むと同時に鍼灸治療も行い、その効果にビックリ！ 体が温まり疲労感も軽減、無事1年後に妊娠できました。 - 誠心堂にいらっしゃる前の経緯は？ 以前通院していた時、卵胞が育ちにくい、排卵がうまくいかないなど指摘されましたが、特に大きな問題はありませんでした。むしろ「忙しいな...（続きを読む）

林田 智成

（薬剤師）

１７日（金）は午後から、水道橋／住宅金融支援機構のすまい・るホールへ 財）建築環境・省エネルギー機構（ＩＢEC）の主催。 ＩＢＥＣは国土交通省の外郭団体です。 高齢化社会を迎えている現在、疾病予防という点から 住まいの環境は健康を維持するために大切な要素となっています。 スタートしてから６回目を迎えるシンポジウムですが、何回目だったか、 私は３年位前から　出席しております。毎度満席のシンポジウムで...（続きを読む）

野瀬 有紀子

（建築家）

クリニックなどの医療現場や産業医として活動している企業現場で痛切に感じるのは、糖尿病や高血圧、がんなどの生活習慣病、それにうつ病や適応障害などのメンタルヘルス不調者が急増していることです。また特定の病気がない方でも、慢性的な疲労感や肩凝り、不眠、手足の冷えなどといった様々な不調を感じる人も明らかに増えてきています。病気が全くなく、本当に健康であることを実感している人はひどく少なく、まさに「一億総半...（続きを読む）

吉野 真人

（医師（精神科））

（続き）・・Sapplementは元来「補うもの」という意味の英語であり、毎日の食事だけでは不足しがちな栄養素をサプリメントから補給する、という考え方に由来しています。よくある誤解としては、「サプリを飲んでいるから大丈夫」などといって不摂生する人が後を絶ちませんが、食生活を全く顧みずにサプリメントや健康食品に頼るのは本末転倒というものです。ここはやはり基本に立ち返り、出来る範囲で健康的な食生活を心...（続きを読む）

吉野 真人

（医師（精神科））

２・メンタル不全が出現した際の取組み   （１）まずは社員の話に耳を傾ける   メンタル不全の社員が発生した場合にまず重要なことは、上司が社員の話に耳を傾ける姿勢を示すことですが、特に日頃、上司とあまり話もできないような部下の場合、上司が積極的に話を聴く姿勢を見せるだけで、部下は安心し心を開くものです。軽度の悩みであれば、この段階で解消することも少なくありません。 この時に気をつけるべき...（続きを読む）

吉野 真人

（医師（精神科））

  めんどくさがりーずの方へ・・・・ふくらはぎの筋力アップ（下記参照）は「かかとのないスリッパ」や「ネットで話題のサンダル」で十分代用が効きます。買って履いてみては。 足湯は「RAJA」が出してる発泡スチロール製のがお湯が冷えないでいいです。５８００円もするのね（泣）。これ参考に手作りしてみてください。   からだづくり ふくらはぎの筋力をアップさせるトレーニング（毎日） つま先立ち...（続きを読む）

関村 順一

（鍼灸マッサージ師）

  いつもありがとうございます。 全力転職フォーラム 代表　転職★カチニスト　新垣覚です。 転職活動も、日々の仕事もプレッシャーやストレス の連続です。 心穏やかに進行する方が少ない位ではないでしょうか？ 新規開拓の飛び込み営業の訪問する前の緊張感 転職面接に挑む際のあのストレス感・・・。 クレーム対応に途方にくれる時の疲労感。 もっと、...（続きを読む）

新垣 覚

（転職コンサルタント）

（続き）・・次に重要視される要素として「気」「血」「水」の考え方があります。この気、血、水の３要素が体内を滞りなく循環することで、人体は健康を維持できると考えています。このうち「気」とは元気の気、気力の気ともいい、目に見えない生命エネルギーを意味し、精神活動や機能活動の原動力となるものです。一方「血」と「水」は兄弟のようなもので、いずれも身体を潤し、隅々に栄養や酸素を与え、老廃物を回収する体液を意...（続きを読む）

吉野 真人

（医師（精神科））

雨が降り、少しは暑さもやわらげばいいですね！ 暑さによる、熱の蓄積による体の調子を崩すということがあります。 体に熱が蓄積することにより、体内では冷やさないといけないため、発汗したりします。 その時、ミネラル分も出てしまったりするために、体のバランスを崩したりします。 筋肉なども熱を溜めてしまいます。 また、自律神経も乱れやすくなります。 症状として、熱感、頭痛、肩凝り、筋の緊張、つる...（続きを読む）

神山 和久

（あん摩マッサージ指圧師）

産業医として様々な企業の職場に関わっていると、糖尿病、高血圧、脂質異常症、痛風などといったいわゆるメタボリック症候群や、各種のがん、ぜんそくなどのアレルギー疾患、それにうつ病などの心の病が急増しているのに驚かされます。またそのような明らかな病気がなくとも、冷え性や自律神経失調、慢性の疲労感、不眠、イライラ感などといった様々な体調不良に悩まされる方が後を絶ちません。   このような病気にかかる社...（続きを読む）

吉野 真人

（医師（精神科））

毎年夏になると「熱中症」による死亡事故の報道がニュースで流れ、しかもその数が年々増加傾向にあるようです。熱中症による死亡者数の統計をみると、１９９３年までは年間２０～１５０人の範囲で推移していたのが、歴史的な猛暑だった１９９４年に５８９人と急増し、それ以降は年間１５０～４００人以上という、たいへんな数に上っています。   熱中症とは、高温環境やスポーツ活動、入浴などによる強い温熱ストレスが体に...（続きを読む）

吉野 真人

（医師（精神科））

健全な肉体は健全な精神に宿る、といわれています。それを裏付けるかのような研究結果が発表されました。 スウェーデンのイエーテボリ大学脳神経学研究所で行われた1200万人を対象にした大規模な研究によると、若いころに心血管系が強いと知力が向上し、学業成績も上がり、将来的な成功にもつながる可能性が高くなるとのこと。筋力の強さと知力の間には関係がないこともわかりました。 双生児のデータ分...（続きを読む）

吉川 祐介

（カイロプラクター）

（続き）・・最も大切なのは、栄養素は単品で摂取しても意味はない、という点です。つまりビタミンＣやカルシウムなどの栄養素は、体内でお互いに関連し合って効果を発揮しているのであって、決して単独で働いている訳ではないのです。 従って、不足している栄養素を単独で含有しているサプリメントだけを摂ってもあまり意味はありません。不足しがちな栄養素群を列挙し、一括して摂取する方がはるかに効果的です。 ...（続きを読む）

吉野 真人

（医師（精神科））

〜美しい姿勢を取り戻そう〜 ウイケアが提唱するコンセプトは、『美しい姿勢を取り戻す』こと。 それは、腰痛や肩こり、抑うつ気分などに悩む方が、悪い姿勢になっていることが非常に多く見られるから。欧米の人々と比べると、私たち日本人は前かがみで丸まった姿勢をしている傾向があります。 なぜでしょうか？ 日本人の姿勢は先天的な要素よりも文化や習慣などによる後天的な環...（続きを読む）

吉川 祐介

（カイロプラクター）

命にかかわるような特別な病的原因のない一次性頭痛、 すなわち、慢性頭痛（機能性頭痛）で悩む人は 日本に約3,000万人いると言われています。 これは国民の4人に一人が頭痛に悩んでいるというです。 命にかかわらないと言っても、本人にとっては大変な苦痛です。 この慢性頭痛（機能性頭痛）にも通常3つのタイプがあると言われています。 １）緊張型頭痛（筋収縮性頭痛） ・後頭部から...（続きを読む）

川井 太郎

（あん摩マッサージ指圧師）

顧問先の天才的なひらめきのある社長さん。 このごろ、頭を痛める出来事が続き、 少し、お疲れの様子でした。 久しぶりに、ご自身でコーチングルームに足を運ばれ、 急遽、予定者の管理職の方の前に、セッションを。 なかなか、ご自身の思いを社員に伝えきれず、疲労感が高まっているようでした。 人は一人として同じ人はいない・・わけで、 自分の思いを、どんなふうに表現...（続きを読む）

竹内 和美

（研修講師）

クライアントの依頼を受けて深夜バスを使って東京まで行った。片道３８００円。新幹線の１/３のコストだ＾＾夜の１０：３０に天王寺を出て東京着が朝の７：００。帰りはその逆。つまり、東京で１５時間（勤務時間にすれば二日分）活動できて宿泊費が要らず、日帰り？出張が可能になる。新幹線や飛行機の様に、勤務時間中に移動しなくて済む分時間にロスがない。私の様な個人経営者にとっては申し分のない移動手段だ。 ...（続きを読む）

福味 健治

（建築家）

また、若者による無分別な、いやな事件が起こりました。 「人を殺せば刑務所に行ける。誰でも良かった」 岡山駅での突き飛ばし事件、現行犯逮捕された少年の言葉だそうです。 遺族の悲しみは、憤りは、如何ほどのものか、想像に難くありません。 私自身、雇用をテーマにした仕事以外に、子育て支援事業にも関わって いるので、何故、今の子どもたちは、こんなに心が荒んでしまったのか、 こういう事件の報に接するたび...（続きを読む）

葉玉 義則

（キャリアカウンセラー）

眼精疲労については、一時的に眼に負担を掛けたために起こるものと、朝の起床時から目の疲れと目の奥が痛むものとに分けられる。 後者は女性特有の症状で、朝の起床時から肩が凝っている肩凝りと同じ理屈である。すなわち、女性ホルモンの変調が自律神経系に歪みを起こさせて現れる症状である。 前者の眼精疲労は兎に角、睡眠時間を十分に取って、休息すれば基本的に取れる目の疲労であるが、後者はいくら睡眠を取...（続きを読む）

滝山 博行

（鍼灸師）

夏が近づくにつれて、靴も涼しげなものを履く機会が多くなってきたのではないでしょうか？ 去年履いていた靴を棚の奥から出してきて、さて、履いてみようと思ったら… あれ？なんとなく、しっくりこないなぁ…。 靴のアタリが強くて、歩くと痛くなりそう。 去年は何ともなかったのに。。。 なんていう経験はありませんか？ 身体のバランスが変わっていくと、靴が合わなくなることも。無...（続きを読む）

檜垣 暁子

（カイロプラクター）

顎（あご）の不調にも、感じ方がいくつかあります。何もしなくても、顎の周辺が気になる・口を開けたり、閉じたりすると痛む・音が鳴る・起床時に頬に疲労感がある・口が開かない・硬いものが噛めない…など。 多くの方は歯科に相談し、かみ合わせのチェックをしてもらうようです。そして、マウスピースを作り、寝る際に着用し、顎への負担を軽減させていきます。 それで、改善される方もいらっしゃいますが...（続きを読む）

檜垣 暁子

（カイロプラクター）

さて、昨日の続きになります。 線維筋痛症は、ツライ自覚症状があるのにもかかわらず、まれに血液検査で異常があるものの、ほとんどのケースで、検査に異常がみられないようです。そのため、診断が遅れてしまったりと、苦痛な期間が長くなり、精神的ストレスも強まっていく傾向にあると言われています。 症状は、首、肩周辺、背中、腕、腰、お尻、ふとももなど、広い範囲に及ぶ痛みやしびれです。 身体...（続きを読む）

檜垣 暁子

（カイロプラクター）

女性は思春期になると自分の容姿・容貌に強い関心を持つようになります。「綺麗になりたい、美しくなりたい」という願いは古今東西、共通しており、女性の本能とも言えるでしょう。いわゆる年頃になり、異性からの関心を集め、自分の中でも自信を確かにするために不可欠な価値観と言えるかもしれません。 美しさの基準は地域や時代により異なりますが、現代社会では一般的に痩せた女性が美しいとされています。日本でもモデルや...（続きを読む）

茅野 分

（医師（精神科））