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- 田中 宏明
- 美ボディメイクスペシャリスト
- 北海道
- ピラティスインストラクター
-
011-215-0071
ストレッチポールの指導が得意なパーソナルトレーナーの田中宏明です
毎月、第四水曜日は月一回のストレッチポールサークルin栄地区センター
今日も９０分みっちりでした
ストレッチポールで全身の筋膜リリース、そしてコアリラクゼーション、そこからストレッチをして、最後に筋トレ(ピラティス)という流れです。
日頃の雪かきで疲れているからだを癒すこと、
からだも心も喜ぶことをするのが今日の目的
９０分みっちりなのに、帰るときは皆さん元気で笑顔たっぷり
これが運動の良さです。
終わった後、疲労感が残る運動も良いけれど、終わった後の方が元気が出る運動もあるんです
また来月が楽しみです
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このコラムの執筆専門家
- 田中 宏明
- （北海道 / ピラティスインストラクター）
- 美ボディメイクスペシャリスト
安心感・優しさの中の厳しさ・結果を与えるトレーナーです！
科学的な根拠と結果を出し続ける中で培われたボディメイク術で「新しい自分」を見つけませんか？人生が変わる瞬間に多く立ち会うことが出来て本当に幸せです。パーソナルトレーニングを通して貴女の人生もきっと変わるはずです！
011-215-0071
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