運動・スポーツ の専門家が生活やビジネスに役立つコラムを発信 (75ページ目)

　こんにちわ ここ数日、セッションはもちろんのこと 打ち合わせや雑誌の原稿などに追われておりました！！ 　「コアトレーニングフェスタ」でもお話をさせて頂きましたが、 トレーナーにも、経営者にも求められる「３つの目」について 先日の養成セミナーで受講者の方にお話しさせて頂きました 現場を細かく見る　「蟻の目」 全体を俯瞰して見る　「鳥の目」 時代の流れを見...（続きを読む）

Style Reformer 小林俊夫

（ピラティスインストラクター）

１０００年に一度の大地震、東日本大地震。 本当に怖かったですね。 余震が続いて、安心できる時間も少ないですね。 宮城県の先生は無事でしたが、 助かった被災者が別の被災者を救おうと必死になっているのが現実です。 非日常なことが起きると、個人差はありますが、 それを受け入れるまでにある程度の時間が必要です。 そんな非日常な出来事が次から次へとあらわれて、 決まったことも次々と変更されて...（続きを読む）

福島 多香恵

（ピラティスインストラクター　社会福祉士）

こんにちは。 寒い日が続いておりますが、 皆さま、お元気ですか？ 外に出るときには、 帽子をかぶって、マフラーをして手袋をする。 これが基本かもしれません。 忙しい日々が続くと、 つい、つい、自分へのケアを怠りがちですが、 自分を寒さから守る、ということは、 周囲の人をも安心させることにつながります。 「あ～、この方は自分を大事にしてらっしゃる。安心、安心」   あなたを心...（続きを読む）

福島 多香恵

（ピラティスインストラクター　社会福祉士）

今回はボーンリズムのつづきを書きたいと思います。   脚を曲げたり伸ばしたりするときに、座骨同士が離れたり近づいたりを感じていただけたでしょうか？ それでは続きとして、もう少し広がっていく”骨の動き（ボーンリズム）”についてお伝えしていきますね。   最初にお話ししてしまうと、座骨以外でも以下のように脚部の骨は動いています。   スクワッドをイメージしてください。   ＜脚部を曲...（続きを読む）

みやの ゆきこ

（ピラティスインストラクター）

今回から書きたいのは”ボーンリズム”について。   読んで字のごとく、骨のリズムという訳ですが、別にチャッチャッとリズムを刻んでいるのではありませんよ（笑） 関節が動くときには、ひとつの骨が動く訳ではないですよね？たくさんの骨が連動して動くのですが、その骨たちは、それぞれが関係し合いながら、きちんとしたリズムの元に動いている。というものが”ボーンリズム”となります。   じゃあ、ここで試...（続きを読む）

みやの ゆきこ

（ピラティスインストラクター）

前回のコラムの最後に「呼吸によって背骨も広がる…」とお話しましたが、そこからの続きです。   肋骨をイメージしてみましょう。 骨のリングとなって、身体の前の部分は胸骨（ネクタイみたいな感じ）と、後ろの部分は背骨と接しています。   そのリング間を支えているのが内肋間筋と外肋間筋という呼吸筋。きちんと呼吸できれば、そのふたつは相対した働きを持ちます。   吸気＝＞肋骨を持ち上げます ...（続きを読む）

みやの ゆきこ

（ピラティスインストラクター）

日本チェアロビクス協会の今年度のテーマは、 『自分を見つめることからはじめよう！』です。 『自分をみつめること』これは、ものごとをはじめるにあたり、とても大事なことです。 インターネットという便利なツールがすっかり社会に定着して、 情報収集には皆さん事を欠かないようになりました。 しかし、自分を良くわかっていないと、情報に振り回されてしまうことになりかねません。 そればかりか、いらぬ情報...（続きを読む）

福島 多香恵

（ピラティスインストラクター　社会福祉士）

「数字が苦手で・・・・・」 「１つの事にしか集中出来ないんです」 もしくは 「複数の事を同時にやるのが苦手なんです」 「解剖学が苦手なんです」 「生理学が苦手で・・・・・」 　この業界にいると よく耳にする言葉ですね 　人間なので 得意なこと 苦手なこと あると想います 　大切なのは その後に続く言葉なんですよね 「苦...（続きを読む）

Style Reformer 小林俊夫

（ピラティスインストラクター）

　「忙しい」 という言葉は 「心」を「亡くす」 なので、あまり好きではないのですが、 一般的に「忙しい」の方が分かり易いので 今日は「忙しい」と書かせて頂きますね！ 　昨年のコアトレーニングフェスタより 深夜に準備にあけくれる　大阪のマークンこと小田島氏（笑） 　志事をしていく中で、「忙しい」と感じる時が 訪れることがあるかと想いますが、そんな時...（続きを読む）

Style Reformer 小林俊夫

（ピラティスインストラクター）

こんばんは。 札幌に新たに誕生したビューティスポット、RefineBody代表の田中宏明です。 今日は初めてお客様をお迎えしました。 「アットホームで素敵な空間」 「トイレが可愛い」笑 「とてもキレイでお洒落なスタジオですね」 とても嬉しいお言葉を沢山頂きました。 感無量です。 そこにスタジオがあって、 お客様がいて、 そして自分がいる、 当たり前ではありません。 今日のこ...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

こんにちは。 今朝の通勤道路も大渋滞。 急がば回れということを再確認。 まわり道×まわり道で やっと目的地に着きました 好きな音楽を聴きながら、 これからの自分をひたすら考えています。 やりたい事がありすぎで困っています（笑） やりたい事をやっていくために、 自分が手に入れたいものを叶えるために何かを断つことは必要です。 痩せると決めたら間食を断つ⁈ だから決断なんですよね 先日...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

こんにちは。RefineBody＆HopeProject代表の田中宏明です。 昨日はHOPEな飲み会でした。  2月から始まり、5月10日に修了したHOPEトレーナー育成コース特別開催の講師陣お疲れ様会、最近、本をご出版されたぬぎさんのお祝い、そして田中の半快気祝いを兼ねて。 ぬぎさんの書籍はこちら今日は旭川出張でしたので旅のお供に^ ^  このメンバーだからこそ、お互いを信頼しているからこ...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

こんにちは。RefineBodyの田中宏明です。 本日は、HOPEオンラインスタジオの活用方法をご紹介させていただきます。 ①ご家族内での共有 HOPEオンラインスタジオは、同一アカウントをご家族内で共有出来ますので、フリープラン（11,000円/月）を一家族で共有すると 例1）父、母、高校生の息子さんの3人家族の場合体を引き締めたいお母さんは昼間のピラティスクラスを週2回受講体を柔らかくした...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

おはようございます。 運動指導者（トレーナー）と徒手療法家（治療家）の融合、手技療法と運動療法の実践的な併用を学ぶ、HOPEパーソナルトレーナー育成コース特別編を、2020年8月より開催致します。 今回は土曜日夕方以降の開催、前回同様、特別講師のカリキュラムも含まれた特別開催でお届けいたします。   ・運動指導の基本を身につけたい方 ・姿勢や動きの評価の基本を身につけたい方 ・手技療...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

こんにちは。退院して1週間が経過しました。 JRでスタジオ行ったり、初めて地下鉄やエスカレーターに乗ったり、（エスカレーターと階段で2度コケそうになった‥） 地下鉄西11丁目からスタジオまでは徒歩で5分くらいですが、松葉杖だと、中々の距離に感じます。。おかげさまで汗だく（笑） タクシーも使わせて頂きました。今週、水曜日には膝固定のサポーターが外れて、プロトコール的には可動域訓練がはじまります。...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

連日のコロナウィルスの報道で”コロナ疲れ”の方も少なくないのではないでしょうか？私もやっと先週トイレットペーパーが買えました。何軒もドラッグストアをまわりましたが、本当に腹立たしかったです。なにが一番腹が立つって　時間を費やす　ことにです。やることがたくさんあるのに、トイレットペーパーを買うことにこんなに時間を費やさなければならないのか！？と怒り心頭でした。しかもビミョーに高い。意外と支出する...（続きを読む）

渡邊 亜紀子

（スポーツトレーナー）

　こんばんわ今日で2月も半分ですね 　トレーナーとして、日頃の学びやセミナーへの参加で得た知識や技術をどの様に活用するか？基本的には、一度クリティカルシンキングを行い、「本当にそれってそうなん？」ということを、自分なりに調べたり検証をすると共に、自分自身の身体で試してみたりし、安全に効果を感じる事ができ、論理的に説明をすることが出来るとなれば、必要なお客様に提供をしていく形となります 　こうし...（続きを読む）

Style Reformer 小林俊夫

（ピラティスインストラクター）

 こんばんわ最近は、地方へ出張へ行っても　Anytime Fitnessを見掛ける機会が多いですが、日本でAnytime Fittnesのマスターフランチャイジーを務めるFast Fitness Japanがマザーズに上場するとのこと 私は現在JOY FITを利用してますが、出張の際なども24時間ジムは便利ですよね 　昨年は、ボディメイクジムとして有名な24/７も上場をしたことで話題となりま...（続きを読む）

Style Reformer 小林俊夫

（ピラティスインストラクター）

　 こんばんわ本日は、福岡にてビジネスセミナーの講師でした  　高めた専門知識や技術を価値に変え、より多くの方に高い価値を提供し続ける為には、ビジネス力が必須   そして、ビジネス力の土台となるのは、情報リテラシーと思考力！ということで、はじめに思考力などについてお話をさせて頂きながら、ビジネス力向上の為の考え方をシェアさせて頂きました 　ビジネスというのは、お客様や社会のお困りごとを解...（続きを読む）

Style Reformer 小林俊夫

（ピラティスインストラクター）

　 こんばんわ心配性の私は、メンターシップがある日は7時には横浜に着く様にしていますが、今日は横浜駅に着いて、風の強さにビックリ！   気温はそこまで低くは無いと思いますが、風が吹くと体感温度が下がるとは、よく言ったものだと実感 　昨日、今日とChair for Motor Learningの養成コース3日目、4日目   imokなメンターシップでは、アプローチの段階及び対応するエクササイズと...（続きを読む）

Style Reformer 小林俊夫

（ピラティスインストラクター）

　こんばんわ関東の方にしか分からないかもしれませんが、あの「としまえん」が今年から順次閉園になるとのニュースが！   関西の方には、「ひらパー」が閉園になる！と言えば、この感覚分かりますかね？ 　子供の頃は、夏になると「としまえん」のプールのCMをよく目にしたものですが、日経新聞によれば、1992年の約390万人が入場者数のピークだった様で、2018年は112万人とのことですから、１/３以下に...（続きを読む）

Style Reformer 小林俊夫

（ピラティスインストラクター）

　こんばんわ先日、スタッフと話をしている時に、いわゆる「リスク」の話になったのですが、一般的に「リスク」という言葉を聞くと、負の側面だけをイメージしがちですよね  　ただ、投資に関する書籍などにも、よく書かれている様に、「リスク＝危険」という訳ではなく、「リスク」というのは「不確実性」を表す言葉なんですよね 　その為、物事がプラスに振れるかもしれないし、マイナスに振れるかもしれないというのが「...（続きを読む）

Style Reformer 小林俊夫

（ピラティスインストラクター）

　こんばんわ今日で1月が終わり、明日から2月がスタート 　昨日、今年の4月からディズニーリゾートが値上げをすることがニュースになっていましたね   新アトラクションの増設はもちろんのこと、ディズニーランドの美女と野獣エリアの新設やディズニーシーの拡張をはじめ、ディズニーリゾートは新たな投資を行う事で価値を高め、高くなった価値に見合った対価を頂くという素晴らしいサイクル   　トレーナー業...（続きを読む）

Style Reformer 小林俊夫

（ピラティスインストラクター）

　 こんにちわ今朝は、ほの暗い京都の町を走り、清水寺までランニングをしてから帰京      　話は変わりますが、国内出張では、ビジネスホテルを利用することが多いのですが、ホテルに「当たり前」に求められる、安全性やクリンリネスなどは、最近のビジネスホテルでは、大抵クリアをしている為、何で差別化を図るのか？ よく利用するビジネスホテルを考えてみると リッチモンドホテルダイワロイネットホテルロイヤル...（続きを読む）

Style Reformer 小林俊夫

（ピラティスインストラクター）

　　こんばんわ週末は福岡に出張に行っておりました 福岡では安定の「大地のうどん」         　初日の夕方と東京へ戻る日の早朝に24時間ジムでトレーニングをしていましたが、最近は格安の24時間業態だけではなく、コンテナフィットネスが日本でも始まっていますね コンテナフィットネスhttps://www.cf24.co.jp/ 中国ではSupermonkey が有名ですね Supermonke...（続きを読む）

Style Reformer 小林俊夫

（ピラティスインストラクター）