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閲覧数順 2016年12月04日更新

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あなたはいつもどこに座っていますか?

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毎回実施されている企画講座内では、

比較的、 みなさんいつも 同じ場所にいらっしゃいます。

そのほうが落ち着くといいます。

運動教室ですから、 わたしをみて身体を動かします。

すると、 どうでしょうか?

いつも首や身体を左側に捻ってわたしをみていると、

右側の外腹斜筋と左側の内腹斜筋が いつも収縮していることになります。

すると、 右側の外腹斜筋のほうが強くなると、

ぎゅっと右脇を縮めた姿勢をとっているかもしれません。

先日、 おもいきってみなさまに場所を変えていただきました。

「ぜんぜん感じが違う!」 とみなさん一様に驚いていらっしゃいました。

位置を変えるだけでも、 姿勢は変わるのです。

ときどき意識してみてください。

 

チェアロビクスで姿勢が変わる!気持ちが変わる! http://www.chairobics.co.jp

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