運動・スポーツ の専門家が生活やビジネスに役立つコラムを発信 (33ページ目)

こんにちは！ 札幌を拠点に活動するピラティスマスタートレーナーの田中宏明です。 昨日はBESJピラティス養成6期生の3日目でした。 Therabandのカリキュラムを終え、PrePilatesとFandamantaのティーチング練習 理学療法士、ダンサー、加圧トレーナー、ソーシャルワーカー・・ 今回も様々なバックグランドをお持ちの方にお集まりいただき お互いを高め合う良い雰囲...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

おはようございます。ゴルコア（港区芝大門）代表／ゴルフピラティスインストラクターの太田です。   本日J:COMチャンネル『ステキ＋Life』にゲスト出演させていただきます！   先日のコラムではケーブルテレビJ:COMと記載しておりましたが、 J:COMチャンネル （関東エリア全域：地上デジタル11ch）に修正させていただきます。   J:COMチャンネルは全国のJ:COM エリア...（続きを読む）

太田 律子

（ゴルフピラティスインストラクター）

火の呼吸で一生負けない脳をつくる無敗脳ヨガ道場の辻です。 やはり，今のストレス社会で求められているのは，ストレスに対する抵抗力です． 生物の進化の過程において，ストレスを乗り越えてきたからこそ，今の人類が存在します． 水から陸に上がってきたときそこにはどれほどのストレスがあったでしょうか？ でもそこで水に引き返すのではなく，陸にちょっとずつ身体を慣らしていくことで，...（続きを読む）

辻 良史

（博士(体育科学)）

こんにちは。ゴルコア（港区芝大門）代表／ゴルフピラティスインストラクターの太田です。   昨日はヒップアップ&飛距離アップのエクササイズ「サイドレッグレイズ」をご紹介させていただきましたが、いかがだったでしょうか？   第二弾、早速ご紹介させていただきます。   ＜ ご参考＞ サイドレッグレイズ   グットモーニング １．足幅は腰幅位の立位からスタート、鼻から息を吸って口から息...（続きを読む）

太田 律子

（ゴルフピラティスインストラクター）

女性のキレイ創りを応援するRefineBoy代表の田中宏明です。 10月から始まったマタニティピラティス（ａｆｔｅｒ） 出産の経験もある東海林トレーナーが、 わかりやすく丁寧に産後のママさんに必要なエクササイズをレクチャーしてくれます。 http://ameblo.jp/refinebody39/entry-11627680367.html 出産を経験したお母さんのカラ...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

火の呼吸で一生負けない脳をつくる無敗脳ヨガ道場の辻です。 クンダリーニヨガは，「火の呼吸」を代表するようにパワフルな呼吸とエクササイズが多いです． 「火の呼吸」ばかりが注目されていますが，実際は，「火の呼吸」を使うエクササイズと使わないエクササイズの比率は6対4程です． 「火の呼吸」を使うエクササイズは，エネルギーを高め，チャクラの活性化などにはとても効果的です． ...（続きを読む）

辻 良史

（博士(体育科学)）

こんばんは(^^) セドナの朝は最高のRisingSunで 僕の表情は時差ボケなのか移動疲れなのか 若干やつれているのでお気になさらずに(笑) ～セドナのご紹介～ アメリカ・アリゾナ州の中北部にあるセドナは、 ネイティブアメリカンの聖地として、昔から聖なる儀式と祈りの場でありました。 今ではパワースポットとして注目され、スピリチュアルな癒しを求めてたくさんの人々が...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

火の呼吸で一生負けない脳をつくる無敗脳ヨガ道場の辻です。 「無敗脳ヨガ」は，メンタルの強化を目的としたヨガです． もちろんその過程で肉体が鍛えられ，体の柔軟性が増し，動きやすい体になっていくように構成されています． これは，実際に体験された方はご理解できると思います． 「無敗脳ヨガ」でいうメンタルの強化とは，生理学的には，脳の「島皮質」を肥大化させる作業です． ...（続きを読む）

辻 良史

（博士(体育科学)）

みなさま、こんにちは。 本日の東京は雨。少しだけ肌寒い朝を迎えています。 チェアロビクスの研究をはじめて、20年に近づいてまいりました。 ただただ、ツッバシッテきたなあ～、、 と思います。 ただいま、秋のチェアロビクスインストラクター養成講座を実施しておりますが、 これまでやってきたことは、無駄ではなかったなあ～、、 と実感しています。 なぜか？ いつでも、素敵な...（続きを読む）

福島 多香恵

（ピラティスインストラクター　社会福祉士）

みなさま、こんにちは。 お元気ですか？ 先週、「首の前にあるしわは首の後ろの硬さに関係がある」 というお話をいたしました。 本当にそうなのでしょうか？ 私は２０代のころから、 首の前のしわが気になりだして、 スロートエッセンスや首の前マッサージなどがんばった時期がありました。 改善できなかったのは、 首の後ろの硬さだったのだとすれば、 知らないということは、、、...（続きを読む）

福島 多香恵

（ピラティスインストラクター　社会福祉士）

火の呼吸で一生負けない脳をつくる無敗脳ヨガ道場の辻です。 本日は，「フロッグ・ポーズ」と呼ばれるヨガ式スクワットをご紹介します． このスクワットは，足腰を鍛えてくれるのはもちろん，相撲の四股のように丹田をも鍛えてくれる優れものです． クンダリー二ヨガでは，かなり重要なエクササイズに該当します． ①②③番目のチャクラを活性化し，尾てい骨に眠る「クンダリーニ」という気を...（続きを読む）

辻 良史

（博士(体育科学)）

世界のアクロヨガティーチャー マーク・ボシェット氏のWSに参加しました！ IYU Mark tomoko. IYU Founder Sachio Kamei ココナッツドリンクでおなじみのVitaCocoさんにご協賛いただきました。 のど越しやわらかで動いたあとも、いつもののどの乾きにも、 いつ飲んでも美味しいよ！！ Sachio. Lei. Kamala Wong...（続きを読む）

亀井サチオ

（健康生活研究家）

こんにちは。ゴルコア（港区芝大門）代表／ゴルフピラティスインストラクターの太田です。   お客様からの嬉しいご報告をご紹介させていただきます。   肘を痛めてしばらくゴルフをお休みされていたお客様が数カ月ぶりにラウンドに行かれたそうです。 クラブを握ったりボールを打ったりすると、どうしても痛みがはしるため、ゴルフはお休みされていらっしゃいました。 その間は月2回のゴルフピラティスを続け...（続きを読む）

太田 律子

（ゴルフピラティスインストラクター）

 ピラティスレッスンでは、骨盤邸筋群を働かせることが前提で１時間のレッスンを行います。ピラティスの他にも骨盤底筋群のエクササイズは色々な方法がありますが、初めの意識を持つところはピラティスと同じ事もあれば、似ていることもあります。   では、骨盤邸筋群はどこにあるのでしょう？   骨盤邸筋群は恥骨結合～尾骨～坐骨にかけて内臓を支えるようにハンモック状に張り巡らされている筋肉です。   ...（続きを読む）

清水 まいこ

（ピラティスインストラクター）

ビジネス コンディショニング 〜男性が主役のボディワーククラスです。〜 体調を常によい状態に整えておくことが、 ビジネスでよい成果をあげる近道。 ・１日の疲れを癒す、ゆったりした動きから始めます。 ・身体のゆがみを調整し、不調や痛みを軽減。 ・インナーマッスルの強化で、ゆるがない強さを創ります。 ・気功や瞑想の要素を取り入れ、脳力のバランスを整えます。 日時：近日、決定します...（続きを読む）

傳川　紀子

（ヨガインストラクター）

こんにちは。ゴルコア（港区芝大門）代表／ゴルフピラティスインストラクターの太田です。   10月からJEUGIAカルチャーセンター多摩センターの「ピラティス」＆「ゴルフピラティス」の10月期がスタートいたします。 2013年10月で、JEUGIAカルチャーセンター多摩センターでのレッスンも、5年目になります。 私がインストラクターの資格を取得してから一番最初にスタートしたレッスンです。 ...（続きを読む）

太田 律子

（ゴルフピラティスインストラクター）

div style="text-align: left;"> br>IYU 社団法人国際ヨガ連合とレオパレスリゾートグアムがお贈りする、 ヨガインストラクター、ヨガ経験者向けのちょっと先行く新資格！ font class="Apple-style-span" color="#333333">ヨガティーチャー養成コース in グアム IYU 社団法人国際ヨガ連合 第一期ヨガティーチャー養...（続きを読む）

亀井サチオ

（健康生活研究家）

こんな素敵なところでヨガしたら さぞかし気持ちいいんだろうな～～(*^_^*) （続きを読む）

亀井サチオ

（健康生活研究家）

　こんにちわ 昨日、無事に帰国致しました～ 今の所、特に時差ボケも出ていないので ひと安心という感じです 　さてさて、場面はハワイ時間の９月１４日（土） 5時半に起き、お散歩しながらファーマーズマーケットへ 　途中、美味しいと有名なBOGARTSへ 基本的にお店などは全て女性陣が調べてくれております 　ちょうど１テーブルだけ空いて...（続きを読む）

Style Reformer 小林俊夫

（ピラティスインストラクター）

運動会直前対策特別スクール第3弾in神宮外苑信濃町コート 運動会直前対策特別スクール第3弾 今回は場所を東京・信濃町に替えて行います。 運動会までいよいよラスト　スパート このスクールでは、運動会に必要な項目を厳選して行ないます。 なかなか通常のスクールには参加出来ないが、この日だけもという方に必見です。 本レッスンの特徴は？ 運動会にとって最重要な項目だけを厳選して行ないます。 練習プ...（続きを読む）

石原 康至

（スポーツインストラクター）

皆さん、こんばんは、誉田です。   ホリスティックヘルスを切り口に、ここではきっかけになる コラムがかければ・・と考えています。 メンタル強化に私がよく使うツールの一つに 「風船のイメージトレーニング」があります！   いままでたくさんの方と一緒に試してみましたが 楽しい・・救われました・・自分もやってみたいなど 好評でした。次回にまたどのようなものかを お知らせしたいと思いま...（続きを読む）

誉田　和子

（ヨガインストラクター）

2013年9月14日　石原塾 運動会直前対策特別スクール 御参加された方お疲れ様です。 練習の報告をさせていただきます。 本日の練習のポイントを説明 ・正しい走り方 ミニハードルを使って練習 注意事項 ・目線 ・姿勢 ・足の軌道 ・腕振り などを指導 ・スタートダッシュ 注意点 ・飛出す角度 ・姿勢 ・コーナーリング ・コーナーの正しい走り方 ・競い合いの場面での走り方 ...（続きを読む）

石原 康至

（スポーツインストラクター）

　おはようございます ただ今ハワイの時刻は6時19分！！ 　そうなんです ただ今ハワイにおります 　直前までハンパ無くドタバタしておりましたが 何とか、かんとか間に合いました 　新郎新婦共に心友の結婚式 最幸のお祝いをする為に 皆でRoad to Hawaii 　9月13日（金） 17時40分に家を出なければいけないのに 17時６分に...（続きを読む）

Style Reformer 小林俊夫

（ピラティスインストラクター）

ボディメイク＆ダイエット専門パーソナルトレーニングスタジオ BEAUTY & STRENGTH 表参道 女優から現役モデル、タレント、グラビアアイドルが通う。 女性が安心して通うことができ、綺麗でスリム、そして一本芯の通ったメリハリのある女性らしいカラダを目指す完全プライベートのパーソナルトレーニングジム。 ＊ 体験のお申し込み ＊ スタジオ紹介 ＊ 初めてご利用の方へ ＊ メニュ...（続きを読む）

浅野 弘樹

（スポーツインストラクター）

ボディメイク＆ダイエット専門パーソナルトレーニングスタジオ BEAUTY & STRENGTH 表参道 女優から現役モデル、タレント、グラビアアイドルが通う。 女性が安心して通うことができ、綺麗でスリム、そして一本芯の通ったメリハリのある女性らしいカラダを目指す完全プライベートのパーソナルトレーニングジム。 ＊ 体験のお申し込み ＊ スタジオ紹介 ＊ 初めてご利用の方へ ＊ メニュ...（続きを読む）

浅野 弘樹

（スポーツインストラクター）