2013年9月17日（火）朝霞スクール（かけっこ/サッカーフィジカルクラス）練習報告

スクール活動スクールの練習日誌 2013-09-18 11:51

昨日参加された皆様お疲れ様でした。

昨日はかけっこクラスはスタートダッシュをメインに

サッカーフィジカルクラスは走り方の基本と持久系を

行いました。

それでは練習報告です。

【かけっこクラス】

・スキップ各種

・ミニハードルでももあげ

腕の振り、足の上げ方下げ方、足の接地を意識

歩き方から跳ねるように

ストライド（歩幅）を伸ばしていきました。

・スタートダッシュ

スタンディング

３ポイント

運動会のリレーの選手に選ばれたという嬉しい報告がありました。

日々の練習の成果ですね！

【サッカーフィジカル】

・スキップ各種

・ミニハードルでももあげ

腕の振り、足の上げ方下げ方、足の接地を意識

ストライド（歩幅）を伸ばしていきました。

・ミニハードルでステップ練習

・サーキット

マーカー走+ジグザグサイドステップ+サイドステップ

１人4セット

・ボールを使った体幹トレーニング

・ゲーム

本日も１人１人が意識を高く持ち練習しておりました。

ステップの際や走る時にやはり重要になるのが“体幹”だと

子供達にも感じてもらえた練習だったと思いました。

また来月も頑張って行きましょう！

コーチ　小美野

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