ヨガ・ピラティス の専門家が生活やビジネスに役立つコラムを発信 (36ページ目)

出会いは…必然的でタイミング良く必要な時に出会う♡ 何だか初対面でも安心できたり言葉を話さなくてもその人のことを良く知らなくても…直感で感じるもの動物みたいに… 出会いによって新しい自分を発見できたり… 成長できたり…ご縁は神様からのプレゼント 来週に開催する心理学の構成を作っているけど… 作りながら…また新しい自分を発見できたりして 楽しんでます♡ 昨日は尊敬する人から心理学のテスト...（続きを読む）

Kali tomomi

（ヨガインストラクター）

「火の呼吸」で一生負けない脳をつくる無敗脳ヨガ道場の辻です。   本日は、ワークショップにご参加いただきましたお客様の声をご紹介させていただきます。 ※掲載に関しては、ご本人の許可を得ております。   【お名前】 相笠 美弥子　様   【ワークショップのどのような点に興味を持たれましたか？または、どのようなお悩みで参加されましたか？】 精神的なことを数値化・データ化することで分かり...（続きを読む）

辻 良史

（博士(体育科学)）

　こんにちわ 今日は出張パーソナルから始まり 5件のセッション＆某メーカー様との打ち合わせ＆デスクワーク などなど、朝から晩まで楽しくやること盛り沢山♪ 　現在、阿部氏と共に8名の方の集客や独立のサポートというか コンサル業を行わせて頂いております 　2月11日に2人でセミナーを行わせて頂いた後、 お客様と相思相愛になり、利益もしっかりと上げて頂くためには ...（続きを読む）

Style Reformer 小林俊夫

（ピラティスインストラクター）

こんにちは。ゴルコア代表／ゴルフピラティスインストラクターの太田です。   毎月企業に訪問し出張ピラティスレッスンを行っています。 会社の会議室にて、若い女性の方々が、仕事が終わってから、または仕事の合間に（残業でそのあとも仕事という方もいらっしゃいます）、ピラティスレッスンを受講してくださっています。 皆様からのご要望をお聞きしたところ、 もっとハードな内容にしてほしい 汗をかくよう...（続きを読む）

太田 律子

（ゴルフピラティスインストラクター）

「火の呼吸」で一生負けない脳をつくる無敗脳ヨガ道場の辻です。 少し、間隔が空いてしまいましたが、前回の「ストレス見える化(前編)」記事の続きを明記させていただきます。 今日は結構、堅い文章ですが、お付き合いいただけましたら幸いでございます＾＾ さて、画像データの見方ですが、縦軸、上からそれぞれ ・眉間部分の筋肉の緊張度合 ・手のひらの発汗量 ・指先の皮膚温 ・心拍の状態 ・交感神経...（続きを読む）

辻 良史

（博士(体育科学)）

申し込んじゃいました お客様にマラソンをされる方がいらっしゃる以上走らない訳にはいきません まずはハーフですけど… 約２１km。 頑張ります 今年掲げている目標の一つ、 フルマラソン完走に向けて１歩前進 日記的ブログ増やします iPhoneからの投稿 （続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

皆さん、こんばんは、誉田です。 ここ東北宮城の今日は、朝から雪です。 雪で転倒すること恥ずかしながら今まで3回！！ そのうち1回は盛岡の路上で転倒し うちの生徒さんが迎えにきてくれて 痛みを抱えながら帰ったという、苦い思い出が あります。 ヨーガではバランス感覚を良くするのに役に立つポーズとしては、立木のポーズがあります。 人間決して均等に体重を足にかけていないので、まず足裏に体重...（続きを読む）

誉田　和子

（ヨガインストラクター）

EQさんのチャクラブレスが届きました♡ 7色のチャクラブレスカラフルで見ているだけでも ワクワクしますよね。私も毎日つけていますが… フォログラムが内蔵されているので、全身の流れを良くして身体がとても軽くなります。 特にヨガやスポーツをされている方は…敏感に効果を感じていただけているみたいです(^^) 3/17日のヨガシップ@原宿で当日お申込みできます。 ❤Yoga Ship Tokyo2...（続きを読む）

Kali tomomi

（ヨガインストラクター）

NPO法人　Gifter LABOフェスタ２０１３/3/24日曜日 １３：００～１７：００ テレビ東京会議室　テレ東プラザで開催します。 『きみのホンモノ個性を発見せよ！』 発達障害児一人ひとりの豊かな才能を伸ばすためのオーダーメイド教育事業の本格的な開始に先立ち、現在開発中の教育プログラムを体験できる教室 株式会社インセプション　Yoga Spiritは 今回も保護者向けのリラックスプロ...（続きを読む）

Kali tomomi

（ヨガインストラクター）

みなさま、こんにちは。 東北地方の大雪はものすごく、環境の悪化が危惧されています。 これ以上、雪の被害が増えないことを願ってやみません。   さて、今日はドライバーの方に役立つ運動についてまとめてみました。   １９５３年のモーリス博士による二階建てロンドンバスの研究は有名です。 ご存知の方も多いのではないでしょうか？ これは運転手と車掌の心臓発作と心臓病による死亡率についてのお話...（続きを読む）

福島 多香恵

（ピラティスインストラクター　社会福祉士）

こんにちは。ゴルコア代表／ゴルフピラティスインストラクターの太田です。 御参考：日常生活で心がけること「ぎっくり腰をくせにしないためには？」ぎっくり腰防止のためのエクササイズ（ピラティス）その１　ローリング【初級編】ぎっくり腰は腰の周りの緊張が大きな原因の一つですので、日常生活では、この腰周辺の筋肉の緊張をさせないようにすることが、何よりも大切と伝えました。 前回は背骨の緊張をほぐすローリングと...（続きを読む）

太田 律子

（ゴルフピラティスインストラクター）

こんにちは。ゴルコア代表／ゴルフピラティスインストラクターの太田です。 今日は私のゴルフピラティスの師匠であり、LPGAのA級ティーチングプロである竹内プロのCPスタジオにてゴルフピラティスワークショップにオブザーバーとして参加させていただきました。 ウォーミングアップのプレピラティスで行ったピラティス呼吸を御紹介させていただきます。 １．  上半身はリラックス、鼻から息を吸う際に、心臓に...（続きを読む）

太田 律子

（ゴルフピラティスインストラクター）

おはようございます。ゴルコア代表／ゴルフピラティスインストラクターの太田です。   先日はぎっくり腰にならないために日常生活で心がけることを御紹介させていただきました。御参考：「ぎっくり腰をくせにしないためには？」ぎっくり腰は腰の周りの緊張が大きな原因の一つですので、日常生活では、この腰周辺の筋肉の緊張をさせないようにすることが、何よりも大切です。 ぎっくり腰にならないための一番の予防は常に...（続きを読む）

太田 律子

（ゴルフピラティスインストラクター）

こんにちは! 国際ヨガ連合の姉妹団体 Tokyo Lovers Yogaプロデュースのアクロヨガワークショップのお知らせです。 日本初登場のイケメン外国人ヨガ教師Marc Bauchet氏がアクロヨガを広めに来ます。 詳細はご覧ください♫ 【待望の！アクロヨガ短期集中WS東京 with Marc Bauchet】 今春、最注目！サンフランシスコ生まれのスーパーヨガ...（続きを読む）

亀井サチオ

（健康生活研究家）

背骨をまっすぐにするのは、 ビタミンDでしょうか？ それとも、自信でしょうか？ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ビジネスパーソンにとって、 「姿勢」は　印象を左右する大事な要素ですね(*^-^)  どんな人でも、適切なアプローチで エクササイズを行えば、 見違えるほど、美しい姿勢が引き出されます。 ところが、 自分のセルフイメージが、ちっちゃいと、 あっという間に、その魅力を　 「自分で」 ...（続きを読む）

傳川　紀子

（ヨガインストラクター）

「火の呼吸」で一生負けない脳をつくる無敗脳ヨガ道場の辻です。   ストレスには「体」にダメージを与えるストレスと、「心」にダメージを与えるストレスがあります。   体のストレスは、締切などに追われて交感神経の興奮が長時間続く状態です。   ⇒「頑張る系ストレス」と呼ばれたりします。   一方、心のストレスは、空腹や寒さ、肉体的疲労に対して耐えることで...（続きを読む）

辻 良史

（博士(体育科学)）

「火の呼吸」で一生負けない脳をつくる無敗脳ヨガ道場の辻です。   今、ストレスをなくそうとしたり、消すという内容の書籍が本当に多いですね…   一種のブームなのでしょうか？   それ自体は決して悪いことではないのですが、ストレスを減らそうとするリラクセーション的な発想だけではもう間に合わない時代…   リラクセーションだけでは、追いつかないほどのストレス社会に世界全体がなってしまっ...（続きを読む）

辻 良史

（博士(体育科学)）

「火の呼吸」で一生負けない脳をつくる無敗脳ヨガ道場の辻です。 2012.2.6『ストレスをためない脳のつくり方』ワークショップ内での「火の呼吸」の指導風景をアップさせていただきました。 基本姿勢は、あぐらに似た姿勢で行いますが、もちろんイスに座った状態でも行えます。 その際は、イスに浅く座り、 背筋を正し、あごを軽く後ろに引きます。 - 目標3分 - 3分できるようになりましたら、様々な...（続きを読む）

辻 良史

（博士(体育科学)）

　「独立をしたいと想っているけれど収入面が不安です 　安定して収入を得る為に、何か良い方法はありませんか？」 との質問を先日頂きました あなただったら、なんて答えますか？？？ 　この質問に対する僕からの答えは１つだけです 「人の3倍努力して、成長し続けると共に、 　あなたにしか提供出来ない価値を提供し続けることです」 上記以外に方法は無いのだと想いますがいか...（続きを読む）

Style Reformer 小林俊夫

（ピラティスインストラクター）

こんばんは。 賢い身体創り（ボディメイク）の専門家、田中宏明です。 自分に自信が持てる、引き締まった身体 沢山動いても疲れ知らず！活力溢れる身体 肩こりや腰痛などの不調とは無縁の機能的な身体 好きな洋服を楽しく着こなせるスタイリッシュボディ 必要なところに必要な筋肉を・・女性が憧れるメリハリボディ 科学的な根拠に、結果を出し続ける中で培った経験を融合させた 賢いボディメイク術...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

こんにちは。ゴルコア代表／ゴルフピラティスインストラクターの太田です。   みなさん、腰痛でなやんでいらっしゃいませんか？ 厚生労働省の「国民生活調査（2010年）」によると、日本の腰痛人口は推定1000万人。 まさに、10人に一人が腰痛に悩まされていることになります。 調査によると、男性は「腰痛」での有訴者率が最も高く、次いで「肩こり」、女性では「肩こり」が最も高く、次いで「腰痛」とな...（続きを読む）

太田 律子

（ゴルフピラティスインストラクター）

皆さん、こんにちは、誉田です。 宮城県仙台市一番町でスクールを運営しています。生徒さんは、東北6県といいますと、青森、秋田、盛岡 山形、福島から来ています。それぞれ言葉もイントネーションも若干違い、環境も違うので、それにより 笑えることも多々あります。先日雪が降って私としては寒いと思ったのです。氷点下2度くらいでしたが、 そうしましたら岩手の盛岡や、遠野からもお客様が来ていますが「仙台は暖...（続きを読む）

誉田　和子

（ヨガインストラクター）

　こんにちわ 今日の神楽坂はやたらと若い方が多く 珍しいな～と想っていたら、いわゆる「街コン」を行っているみたいで 更にネットで調べてみると神楽坂の「街コン」はけっこう人気らしいです！！ 　神様も楽しい坂と書いて神楽坂ですからね きっと神様も新たな恋を応援してくれるのでは？？？？ 　そんな素敵な街にある Ｐｅｒｓｏｎａｌ Ｔｒａｉｎｉｎｉｎｇ＆Pilates...（続きを読む）

Style Reformer 小林俊夫

（ピラティスインストラクター）

「火の呼吸」で一生負けない脳をつくる無敗脳ヨガ道場の辻です。 本日は、「臍下丹田」をパワーアップさせるヨガのエクササイズをご紹介いたします。 これは、クンダリーニヨガの「ストレッチポーズ」と呼ばれるエクササイズです。 「ストレッチポーズ」は、クンダリーニヨガのポーズの中で最も重要なポーズです。 座って行う「火の呼吸」の強化版という位置づけです。   【やり方】 ...（続きを読む）

辻 良史

（博士(体育科学)）

　こんばんわ 今日は出張パーソナルが3件に、Joynで2件と 移動が多い1日です！！ 　まだココでは書けないことだらけなのですが、 最近は一気に色々なお話を頂き 3月以降がかなり大きく動きそうです 　大きく変わると書いて「大変」ですね 変わるというよりは、大きく「動く」という感じなので 「大動」でしょうか？ 　僕も今年の7月には３ちゃい！！ ...（続きを読む）

Style Reformer 小林俊夫

（ピラティスインストラクター）