ヨガ・ピラティス の専門家が生活やビジネスに役立つコラムを発信 (33ページ目)

こんばんは。 ピラティス・マスターストレッチを通して 姿勢と動きを改善するパーソナルトレーニングスタジオ RefineBody代表の田中宏明です。 夕方のTVで円山にあるパーソナルトレーニングジムが生中継されていましたね。 同業者としてとても嬉しいことでした 「なぜ、うちの店じゃないんだ!?」 「お客様が減るかも・・」 なんて考える方もいらっしゃるかもしれま...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

おはようございます。 サッカー日本代表が頑張っていますね このまま勝利して欲しいと思います。 脚を細くしたいとき、 脚を細くする方法として頭に思い浮かべるのはどんな手段でしょうか？ エステ？ スクワット？ ジムでの脚トレ？ ランニングやウォーキング？ 脚に何かバンドを巻く？ ヨガやピラティス？ 様々な方法があると思います。 どれも良さや悪さがあります。 運動で言う...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

火の呼吸で一生負けない脳をつくる無敗脳ヨガ道場の辻です。 ゆったりしたヨガの腹式呼吸法を一日たった5分、それを一週間継続するだけでも自律神経バランスは改善されます。 日々、私たちはエネルギーを放出する役割の「交感神経」を使いすぎています。 ですので、一日のどこかで、ほっとするような時間を意識的につくり、 エネルギーを温存するための「副交感神経」の働きを高めてあげる必...（続きを読む）

辻 良史

（博士(体育科学)）

こんにちは。 ＢＥＳＪピラティスマスタートレーナーの田中宏明です。 午前中はＲｅｆｉｎｅＢｏｄｙの研修でした 田中秘伝の!?美脚エクササイズを 長谷川トレーナーと東海林トレーナーにレクチャーしました その模様はまたの機会（あまり写真を撮っていませんが）に・・ タイトルにありますように、 「ＢＥＳＪピラティス指導者養成コース」in旭川を開催致します 資格コース詳細 htt...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

皆さん、こんばんは！ ヨーガはボディ・マインドだけではなく スピリットの部分にも働きかけるツールだと思います。 今日セミナーで話を聞いていたら、「エネルギー蛭（ひる」という 言葉が出てきて、笑ってしまったのですが、意識的に 無意識的に、周りの人からエネルギーや、生命力を 吸い取っている人のことを言うそうです。 私は「エネルギー泥棒」と思っていたのですが「蛭」という ことばはピッタリ...（続きを読む）

誉田　和子

（ヨガインストラクター）

こんにちは！お知らせです！ 2020年東京オリンピック招致応援プロジェクト 【元プロアスリートがお贈りする『いつでも　どこでも　だれにでも　ヨガ』 ＠多摩市ひじり館教室】 【日時】７月６日土曜日１０；００～１１：００ 【場所】　多摩市ひじり館会議室２・３ 【参加費】参加費５００円 【主催者】団体名 菩提樹（ボダイジュ）先着順です。残り１０名です。 ...（続きを読む）

亀井サチオ

（健康生活研究家）

火の呼吸で一生負けない脳をつくる無敗脳ヨガ道場の辻です。 昨日は、深夜0時近くまで武道・武術雑誌『秘伝』のカメラ撮影でした。 7月14日(日)発売の『秘伝8月号～メンタル・トレーニングと武道～』に「無敗脳ヨガ」が特集されます。   各分野の専門家がメンタル・トレーニングについて語るという大変面白い企画になっています。   「無敗脳ヨガ」のコンセプトは、「ここ一番」などのプレッ...（続きを読む）

辻 良史

（博士(体育科学)）

こんばんは(^^) 賢くキレイを創る専門家の田中宏明です。 昨日、投稿したブログ記事を各メディアにて掲載して頂きました。 本当に有難うございます。 万人にあてはまるゴールデンな方法はないけれど、 自分が発信した情報により一人でも多くの方が、 トレーニングを正しく、そして効果的に継続して頂けるといいな そんな想いです。 重さがなくても、マシンがなくても、 からだを変えるトレーニ...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

プレッシャーに強くなる！脳と心を鍛えるサイバーヨガ・スタジオの辻です。   「サイバー・ヨガ」のトレーニングは、自律神経のトレーニングと脳波のトレーニングに大別されます。   しかし、実はどちらも脳のトレーニングに該当します。   それは、自律神経系は脳の「視床下部」というところでコントロールされているからです。   マシーンを使用してのトレーニングの場合、   直接、脳の活動...（続きを読む）

辻 良史

（博士(体育科学)）

プレッシャーに強くなる！脳と心を鍛えるサイバーヨガ・スタジオの辻です。 サッカー日本代表の本田圭祐選手は、先日のオーストラリア戦でPKを見事に決めました。 試合後のインタビューでは、「結構、緊張した」と言っていました。 そんな状況でもゴールを決めることができるのはさすがですね。 プレッシャーのかかる場面では、緊張するのは当然のことです。 良くないのは、その自...（続きを読む）

辻 良史

（博士(体育科学)）

　こんにちわ 今日も梅雨とは思えない良いお天気ですね 　本日 6月8日（土）19:00～20:54 日本テレビの「世界一受けたい授業」に 日本初！！人工芝の『猫背改善専門スタジオ「きゃっとばっく」』で http://www.catback4h.com/index.html 　専門家の方々にも大変好評を頂いている 高性能な姿勢分析機「ボディコンシェルジュ...（続きを読む）

Style Reformer 小林俊夫

（ピラティスインストラクター）

こんにちは。ゴルコア代表／ゴルフピラティスインストラクターの太田です。   先日「ボールを見過ぎるとスイング軸がぶれる！？」 という記事をご紹介いたしました。   スイングのときの軸は背骨 背骨を軸に回転すると頭はカラダの厚みの分、移動します。 でも、ゴルフスイングでは上半身を前傾させ、ボールを目の前にしてカラダをねじります。   そのため、   スイングの軸は背骨なのですが...（続きを読む）

太田 律子

（ゴルフピラティスインストラクター）

「火の呼吸」で一生負けない脳をつくる無敗脳ヨガ道場の辻です。 持って生まれた気質を必死になって変えようと生き、本来の自分の持ち味を殺してしまっている方々を多く見てきました。 持って生まれた気質は変えることはできません。 これは、遺伝子という「設計図」が、私たちの身体の中に深く刻み込まれているからなのです。 変えようとするととてもつらい人生を歩むことになります。 ...（続きを読む）

辻 良史

（博士(体育科学)）

「火の呼吸」で一生負けない脳をつくる無敗脳ヨガ道場の辻です。 お待たせをいたしました！ それでは、セミナーの詳細を明記させていただきます。 ●テーマ： ～ 夢を形に ～ あなたの方向性が決まる！ブレない自分のつくり方！   ●講師： ・辻 良史 / 博士(体育科学) (株)サイバー・ヨガ研究所 代表取締役 ・城岡 崇宏 / 販促集客コンサルタント (株)城岡プロ...（続きを読む）

辻 良史

（博士(体育科学)）

おはようございます。ゴルコア代表／ゴルフピラティスインストラクターの太田です。   皆さん、ゴルフのスイング軸はどこだと思いますか？   背骨？   そう、背骨です。 では、スイングのときに背骨のどこを意識していますか？   カラダの前？うしろ？ 胸のあたり？肩甲骨の間？   背骨なんだからカラダの後ろに決まっているじゃん。 と思われている方、そうです。スイング軸は背骨の...（続きを読む）

太田 律子

（ゴルフピラティスインストラクター）

ようやくここ仙台も暖かくなってきました。 今日はレッスンで呼吸法を行っていましたが 呼吸と言うと、生徒さんがよく「胸式ですか？腹式ですか」と分類したがるのですが、そのときに単に生理学的に呼吸というだけではなく、 プラーナヤーマというくらいで、プラーナは目に見えないエネルギーをアーヤーマというのはコントロールするという意味があるので、 気のコントロールの要素も入るとおもうので、しずかに内観し...（続きを読む）

誉田　和子

（ヨガインストラクター）

こんにちは！ 昨日の千歳JAL国際マラソンから一夜明け 程よい筋肉痛に襲われている田中宏明です。 予想以上に筋肉痛はひどくなく・・・ （昨日のレース直後は階段降りるのがやっとでした(笑)） 自分で施したマッサージと栄養補給が良かったのかな 今週末には、 北海道体育大学校での講演と RefineBodyでセミナーや養成が控えているので その準備をしないと！言いつつも...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

人生で初めてハーフマラソンにチャレンジ 目標であった完走は出来ましたよ(^^) 気持ち良い天気の中、 前半は森の中をのんびりと気持ち良く、 後半は多少自分と戦っちゃいました 当たり前ですが、 まだまだ練習が必要です。 詳細はまた後日 iPhoneからの投稿 （続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

今夜は続けてBlog更新です 猫背を改善したいとRefineBodyにお越し頂くお客様は多くいらっしゃいますが、 この度・・・ 東京神楽坂というお洒落な場に・・・ 「日本初の猫背改善専門スタジオ～きゃっとばっく～」がOPEN オーナーを務めるのは 僕が22歳のときから可愛がって頂き、 札幌、東京、大阪、福岡で同じ釜の飯を食い 勝手に心友と呼ばせて頂...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

こんばんは。 BESJマスタートレーナーの田中宏明です(^^) 今日も良い一日でした 明日で5月が終わりますね。。。 本当にあっという間 充実している証拠です 予定通り行かないことがあったり、 自分の思い通りにはいかなかったり、 ストレス溜まることがあったり、 そりゃあ人間ですからありますよ(笑) でも、プラス思考の人間なので 「すべては良くなる...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

今日は花を植えました。 草むしりをしました。 土を耕しました。 だんご虫　とか げじげじ　とか 蛾の幼虫　とか みみず　とか 根っこ　とか 根っこは強い。 根っこの道のハイキング道。 根っこが踏み台。 From Hekko （続きを読む）

亀井サチオ

（健康生活研究家）

おはようございます。 ピラティストレーナーの田中宏明です 昨日、ご紹介させて頂いたBESJピラティスインストラクターになられた方・・ ４月にゴルフに行った際（今年初ラウンド）に なんと ホールインワンを出されたそうです ご本人はピラティスの影響だとおっしゃってましたが・・ まぁ、ピラティスをすればホールインワンを出せる程簡単なものではありま...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

こんにちは。ゴルコア代表／ゴルフピラティスインストラクターの太田です。   昨日は、LPGA　A級ティーチングプロの竹内プロ主催のゴルフピラティスワークショップが開催されました。 昨日のワークショップはピラティスインストラクター向けとゴルフピラティスインストラクター向け、テーマは「飛距離アップ」。   ゴルフピラティスで「飛距離アップ」のポイントの一つが   上肢、下肢、骨盤の切り離...（続きを読む）

太田 律子

（ゴルフピラティスインストラクター）

「火の呼吸」で一生負けない脳をつくる無敗脳ヨガ道場の辻です。 ヨガによって五感、その先の第六感が研ぎ澄まされていくことは何回か明記させていただきました。 この「感覚センサー」は磨けば磨くほどバージョンアップしていきます。 感覚を磨いていく過程で、「背内側前頭前野」や「島」と呼ばれる脳部位が肥大化していきます。 文字通りヨガにより脳の構造が変化していきます。 ...（続きを読む）

辻 良史

（博士(体育科学)）

おはようございます。ゴルコア代表／ゴルフピラティスインストラクターの太田です。   昨日は玉造GC若海コースで第23回ゴルコアコンペが開催開催されました。 昨日はまさにゴルフ日和のからっとしたお天気で気持ちよくラウンドすることができました。 写真は御参加の皆様です。 今回は約2年ぶりにご参加の方や、初参加の方もいらっしゃいました。 御参加の皆様、お疲れ様でした！！   毎月スタジオ...（続きを読む）

太田 律子

（ゴルフピラティスインストラクター）