リラックス効果が高いものは？

広場恐怖症＋軽いパニック発作があります。外出時、アロマをお守りがわりに持っているんですが、ラベンダーはリラックス効果のある代表的なオイルですよね。ですが私はラベンダーの香りが苦手で、ラベンダー、レモン、ベルガモット、シダーウッドアトラス、マンダリン、カモミールローマンのブレンドオイルを使用しています。ラベンダーはセロトニンを増やす効果もあるようですが、セロトニンも含めリラック…

顔だけに赤い熱を持ってかゆい湿疹

１ヶ月くらい前に、温泉の施設にあったら、クレンジングを使ってから、顔のあちこちに、赤いかゆみがでました。暫くすれば直ると思いましたが、直りません。以前犬になめられたのが原因で、赤く腫れたことがありましたが、春先の草を犬がなめたので、私の顔をなめたのが原因でした。その時は皮膚科２軒を回っても、原因がつかめず大変でしたが、犬を近づけない事で、直りました。　顔だけと言うので、食べ物…

身長

今19なんですけどもう身長って延びませんか？カルシウムを取ると伸びるってのは本当ですか？

地方都市で美容鍼灸サロン開業の勝算は？

地方都市で美容と健康をコンセプトに美容鍼灸スパを開業したいと思ってます。アンチエイジングや、免疫を上げ未病を防ぐを目的に、鍼灸にアロママッサージやフェイシャルを組み合わせたおしゃれなサロンを計画しています。気になるのは、まだまだ地方では鍼灸に対する古くさいイメージが強い事と、鍼灸自体の認識がたいして浸透していないということ、そして保険診療が限定されるということです。私自身、海…

女性ホルモンの関係について

私は生理不順が酷く、産婦人科で処方されたルナベル錠やヤーズを飲んでいました。検査の結果、女性ホルモンが極端に少なく、卵巣機能不全と診断され子供は望めない状況です。去年暮れに副作用が酷いため、病院の許可の上でピルの服用を中止しました。やめた途端5キロも一気に体重が増加し、生理も3ヶ月に一回あればいい方です。ホルモンが少ないためか、胸は育たない、肌荒れは酷い状況です。女性は周期に合…

ウエスト

こんにちは身長161cm体重51kg便秘高2の女子です。この身長体重ならウエストは60cmくらいが通常だと思うのですが、私は82cmもあります。運動不足は自覚しています。このウエスト、全て脂肪なのでしょうか？そして、解決策は腹筋をすること以外に何かあれば教えて下さると嬉しいです。よろしくお願いします。

有給休暇の取り方について

有給休暇の取り方について…2点ほど疑問があります。1点目は仕事のシフトが決まっていたのですが、子どもの学校の予定で急遽、有給を取りたいと申請しました。ところが、証拠となるもの（学校からのメール連絡や手紙）を提出しないと信用できないから取れないと言われてしまいました。個人的なメール等を見せるのは私としては抵抗があるのでいやだったのですが、見せられないならズル休みがしたかっただけなん…

パン屋の集客方法

田舎でパン屋を開業して３年が過ぎましたが、お客さんはだんだん減ってきています。商品は素材にこだわり、国産小麦と自家製天然酵母をつかいオーガニック素材や地元素材をつかったパンを焼いています。毎月フリーペーパーに広告を入れますが　その反応もあまりよくないです。店の前は田んぼで　ようのない人はこの道を通らないしよく道に迷ったと言われます。できるだけ目立つように植物や看板でアピールし…

平屋部分の小屋裏部屋

全体の建坪が60坪程度の2世帯家屋を建てることを検討中ですが、その平屋部分（約１０畳）の上に天井の高さ1.4mの10畳の広さのある子屋根裏部屋を造り２階部分から出入り（1階から階段での出入りは使いかってが悪いため)できるようにしたいと考えています。建坪に入らないこのような子屋根裏部屋を作ることは建築法または自治体の規制をクリアできるのでしょうか。屋根は陸屋根でもよいのでしょうか？あるいは…

新たなダイエット計画

最近の状況に合わせて、改めてダイエット計画をたてたいと思っております。現在の食生活は朝⇒無脂肪ヨーグルト、フルーツ、野菜ジュース昼⇒おにぎり、お味噌汁（用意する時間がないときはパンか、おにぎりのみ）夜⇒500〜600カロリー程度でバラバラ間食⇒バランス栄養食かパン200〜300カロリー程度が基本です。全体で1500カロリー前後を目安にしています。基本の行動パターンは3時半〜4時 起床4時半 朝食6...

3年目社員の研修

初めて投稿いたします。何卒よろしくお願いします。今年、入社3年目の社員を対象とした研修を検討しています。女性が9割で店頭販売をおこなっている社員です。状況としては各個人の成長に開きがでてくる時期でもあり、また自身のキャリアや成長に迷いや不安を抱える時期でもあると考えています。成長イメージが見えたり、やりたいと思えることが見つけられたりすることで、引き続きこの会社でがんばりたいと…

自分に合った食事

私の身体の情報汗をかかない冷えやすい（すぐ冷房病になる）便秘がひどい事務員で日中ほとんど動かず基礎代謝→1400ちょっと朝:5時起床、ストレッチ、ウォーキング、trfダンササイズ、筋トレなどをその日の体調に合わせて行う。８時朝ご飯。昼:12時お弁当（持参）夜:６時夕飯（DHCプロテインダイエット）10時就寝１日の摂取カロリー1300ｷﾛｶﾛﾘｰ程度左足（膝粉砕骨折、屈伸時軽い痛み、ポキポキいう、び...

偏頭痛

4年前から偏頭痛と診断されています｡症状はｶﾞﾝｶﾞﾝﾄﾞﾝﾄﾞﾝとしか頭痛･首肩ｺﾘ･腰痛･吐き気･目がくらむ･目眩･声や音に敏感になる･動いたり食べたり喋ったりすることすら頭に響いて辛い･発熱などです｡ひどい時は5日間程収まらない時もあります｡普段は嘘のように元気に過ごせます｡偏頭痛の予防にﾐｸﾞｼｽ錠偏頭痛が始まる直前にｱﾏｰｼﾞ錠を処方されましたが…この薬の副作用で吐き気や目眩などが悪化し...

築5年中古物件の耐震検査の必要性について

この度2003年築の中古物件を購入しました。築浅の為、耐震性は問題ないとは思うのですが、この物件が建築申請はしているものの完了検査をしていない為万全を期したいのと、改正後の耐震基準の命の危険がないだけでなく、ケガする事もないのか知りたいと思っていますが、検査の必要はありますか。築浅でも検査はしてもらえるのでしょうか。完了検査はしてませんが、実際の寸法はほぼ一緒で問題なさそうだと区…

部屋単位での耐震補強は可能ですか

今住んでいる家は、築30年をとうに超えているのですが、耐震補強は部屋ごとでもできるものなのでしょうか。愛着があるため、建て替えはあまり考えたくないのですが…。※この質問は、ユーザーの方から事前にいただいたものを、専門家プロファイル が編集して掲載しています。

新築木造３階建て住宅が揺れます

木造３階建てで、１階がビルトインになっている家を建売で購入し、3週間前に入居しましたが、家族が３階から２階へ降りる時に３階の部屋が揺れるのが気になります。実家も木造住宅でしたが、階段を降りたからといって揺れるということはなかったので、すごく心配です。耐震診断などを受けた方が良いでしょうか？

シミについて

スキンケアカウンセラーの松原さんに伺います。この間は日焼けの回答ありがとうございました！またお聞きしたいのですが、顔に出来たシミはどうにかなりますか？頬から目尻に増えてきた気がするのでよろしくお願いします。

肌のたるみ

40代に入り、最近目の下と口元のたるみが気になっています。食事、エクササイズ、マッサージとう改善方法あったらお願いいたします。

化粧品や生活で気をつけること

スキンケアカウンセラーの松原さんに伺いたいです。コラムでよく肌への刺激について書かれていますが、化粧品や日常生活で気をつけることがあれば教えてもらいたいです。

ピーリング化粧品について

スキンケアカウンセラーの松原さんに伺いたいです。コラムやQ&Aでピーリングを勧めていらっしゃるので、今度試してみようと思いますが、どのようなピーリング化粧品がおすすめですか？それと、ピーリングは初めてなので少し不安です。。。本当に大丈夫でしょうか？

長期間にわたってつらいです

４１歳の時に今から思えば自律神経の乱れでふわふわめまいになりました。その後慢性的な肩、首のこりがひどくなり、頻繁にふわふわした状態が続くようになりました。不安で内科、整形外科、婦人科、耳鼻科、脳神経外科、めまい外来など7年間にわたって受診しましたが、ストレートネック、更年期障害（４６歳で閉経）、頚性めまい、自律神経の乱れなどの診断でした。ホルモン補充療法もめまい感には効果なく、…

目のくま

目のくまがすごくて嫌でマッサージで消えますか？またいいマッサージがあったら教えてください( ´ ▽ ` )

毛穴

最近、毛穴の開きがきになり始めてきたので何かいい方法を教えてください。

原因がわかりません。喉の違和感

３年前の夏に外から帰宅して何となく喉に違和感を感じて以来、ずっと喉に違和感を感じています。ネットでも色々調べました。精神的なものや、逆流性食堂炎など様々な可能性が書かれていました。「そのうち治るだろう」と騙し騙し２年放置していましたが、段々違和感が強くなり、病院に行く事にしました。最初は耳鼻咽喉科に行き、鼻からカメラを入れるというものをやりました。先生は「特に異常はない。こう…

喉の違和感について

喉がきゅっと締め付けられるような感覚が約二週間続いています。ですが内科に行っても耳鼻科に行っても異常なしと言われました。それからと言うものの喉以外の体のどこかが悪くてそれの影響で喉に違和感があるのかもと思ってしまい毎日不安です。どうすればいいでしょうか？

地盤調査について

いつも拝見させてもらっています。地盤調査について教えて下さい。何日ぐらいで結果が出るのですか？どのように結果を教えてもらえるのですか？建設はＨＭで建てます。簡単に地盤改良なし、または有りといわれるだけですか？よろしくお願い申し上げます^ - ^

地盤調査に関して

専門家の方のご意見が知りたいです。地盤調査に関して知りたいことがあります。造成が終わった、何も建っていない土地に新築で家を建てようとしています。現状、建物配置、間取りなどが決まっていないのですが、建築会社が地盤調査を実施していたようです。住宅での地盤調査はそもそもどうでもいいのでしょうか？建築基準法などでなにか取り決めがあるのでしょうか？建築会社の説明は、配置が特に決まってい…

ダイエットの広告について　どこまで表現可能なのでしょうか？

以前にも一度、ダイエットの広告の表現について、ご質問させて頂きましたが、最近では、薬事法の他に、景品表示法の規制も厳しくなってきていると伺います。各法律の注意ポイントや正直・・どこまで表現可能なのかアドバイスを頂けると大変助かります。法律別のポイントなども頂けると大変助かります。「ダイエット食品」＝フルーツ酵素ダイエット「ダイエット向けサプリメント」＝燃焼系「ダイエット雑貨」…

会社からの評価に納得できません

中小企業の製造業で勤続１０年、業務を行っている男です。現在は５名の営業所で、上司である営業部長（所長）、営業の後輩３名と働いています。入社当初は現社長の息子（営業）と２人体制でしたが、引継ぎや教育も無い中、不在時の営業代理対応も行って自力で仕事を覚え、また効率よく仕事を回す為に勉強してイラレやフォトショを覚えたりもしました。そして仕事に慣れてくると、社長の息子がしかるべき仕事…

電話営業の営業力強化について

営業部門のマネージャーをしております。電話営業において、「電話が怖い」「アポイントが取れない」「お客様に話を聞いてもらえない」など営業部員のモチベーションが下がっており、人材の育成について対策を考えています。まずは、営業部員のモチベーションをアップさせ、営業力の強化、効率化につなげていきたいのですが、アドバイスいただけますでしょうか。※この質問は、ユーザーの方から事前にいただい…

車のﾄﾞｱに手を挟んだ打撲による､靭帯損傷等の可能性

打撲による靭帯損傷等の可能性について､御知恵をお貸しください｡今朝､車の扉に手を挟み、手の甲を強打してしまいました｡咄嗟に引き抜き､その場で濡らしたタオルと冷たいﾍﾟｯﾄﾎﾞﾄﾙ、また冷感スプレーやヒエロンを利用して、冷やしました｡現在は､挟んだ手の･人差し指の付け根から親指の根本に沿うﾗｲﾝのあたりにしびれ、熱っぽさ･薬指の爪にしびれ･手の甲全体、手首にかけてしびれ、熱っぽさがあり､感覚が遠いよ.…

雇用関係が不明瞭な会社を自主退職した場合の賃金未払いについて

はじめまして。私は3年前から知人の経営する学習塾で働いてきました。その際、労働契約書も交わしておらず、就労規則も説明がなく、更には住所や名前、連絡先等すらも書かず、口頭で賃金の説明だけをされて、週に2回の出勤で、事実上アルバイトとして勤務が始まりました。タイムカードがなく、雇い主も私がいつどれだけ出勤していたのか把握していない状態だったので、毎月の給料は私からメールにて申請し、…

市街化調整区域

東京オリンピック招致が決定し、東京五輪特区を設けて規制緩和がされるというニュースが流れました。そこで質問なのですが、東京に隣接する県などの市街化調整区域の規制緩和は進み、市街化区域への編入の流れがでてくるということはあるでしょうか？

建売購入の保証について

半年前に新築した建売住宅の購入を目前に控えています。モデルハウスとして公開され宿泊体験も1回しています。事前にもらっておいた重要説明事項には、破損、汚損などは理解した上で…という一部があります。営業の方はこれは法律で入れるように決まっているので書いてあるだけですから、きちんとした状態で渡すと言われました。大丈夫でしょうか？また10年の保証があると言われましたが、住宅の保証について…

海外（香港）で日本市場向けにインターネット販売する場合

現在、海外（香港）に在住しております。香港で個人事業主として起業しようと思っており、日本向けにインターネットのサイトを立ち上げ小物を販売したいと思っています。その際に下記について質問があります。■商品は香港から日本の家族に送り、そこから日本国内に発送してもらおうと思っています。その際、口座は既に日本にあるわたしの口座を使用しようと思っていますが、所得を日本国内で申告する必要があ…

このような状況で無事離職できますでしょうか？

ご質問させていただきます。現在，会社に勤めており（７月入社で試用期間中）身分は，中途採用なのでここでは”嘱託社員扱い”です。入社した経緯は転職サイトより入社しました。入社点過ぎから，過度とも感じ取れるパワハラ紛いな表現を受けて退職を考えております。先日に転職サイトに対して君を雇うのに費用（具体的な金額を言われ）それを挽回するように今後も頑張って欲しい旨を言われましたが，私から感…

住宅財形

住宅財形は、新築・増改築にしか使えないようですが、浄化槽を下水に変更する為の工事・外壁の塗り替えは増改築には当たらないのでしようか?

喉の違和感について

最近喉に違和感があります。食事中はなんともないのですが飲み物を飲んでるとき、寝る前など喉に何か食べ物がつっかえてるような違和感があります。何度飲み物や唾を飲んでもなくならず何かできものができてるのかと思い町医者にいったのですが扁桃腺が腫れてるからでは？と言われ薬をだしてもらい飲んだのですがまったくよくなりませんでした。その時は喉に軽く麻酔をしてカメラで食道の膜？あたりまで見て…

地盤改良工事

私の住んでいる宅地は30数年前に大手不動産会社が造成した宅地で、自宅近隣の区画を最近入手しました。その宅地は2ｍ深の土地改良をしています。したがって当時はベタコン基礎のみで家を建てました。　その区画に新築をと考え、あるＨＭにヒヤリングしたところ、新たに地盤調査をして、必要ならば杭打ちの地盤改良をする必要があると言います。土地改良の確認の地盤調査はやりますが、まったく土地改良をして…

タイ料理レストラン

初めまして。まったく起業に関して知識がないので、専門家の方にご意見を頂ければと思い質問させて頂きます。来年頃にカフェ風のタイ料理のレストランをオープンしたいと考えています。現在知り合いがタイで（タイ人）、タイ料理のレストランをやっています。観光客向けで、とてもおいしく人気があり、毎日満席状態の店で、インターネットの口コミでも定評があるレストランです。その方にこれから1年間くらい…

辛いです。

もともと寝つきがよくなくて寝るのにも物凄く時間がかかるし寝ても2時間後に目覚めるみたいな感じなんですけど、最近イライラしてるからなのか小さな音(ドアを開ける音とか)にも敏感になっちゃってるみたいですぐ起きちゃうんです。それに寝る前と起きてすぐ嘔吐しちゃうのが1週間以上続いてるんですよね。胃液しか出てこなくなるまで嘔吐して妊娠してるわけじゃないのに食べ物の匂いでも気持ち悪くなって。…

疲れやすく　朝　昼　晩構わず眠ってしまいます

はじめまして。私は夜7～8時間の睡眠をとっていますが、朝すっきりして起きることができた日はほとんどありません。10年前主人から何で睡眠中いつも足がピクンピクンと動くの？と言われたことがありましたが　寝ている間のことなのでそう言われても・・・という感じで　当時は何の　知識もなく、そのままでした。おかしいかな、と思い始めたのは2年前くらいでしょうか。在宅でできる仕事を始めたのですが、今…

心穏やかになりたいです

自営業の夫の仕事を手伝って半年になる主婦です。3年前に結婚し、夫と夫家族の強い希望でそれまで働いていた派遣社員を辞めて家に入りました。夫は家でしか働いた事がなく、仕事の説明も段取りも常に不十分です。社長であるお父さん(私の義父)にも強く言われた事もないようで、ちょっと指摘すると機嫌を損ねてしまいます。外を見た事がないので、白分の力量が測れていないのだと思います。自分はとても出来る…

娘の睡眠時間について

もうすぐ6歳になる幼稚園年長の娘がいます。　就寝時間は大体夜8時から8時30分の間なのですが朝5時くらいに起きます。ひどい時は朝4時過ぎに起きる事もあります。朝がとても早いのです。　ただ寝起きは機嫌も悪くなくすっきり起きているのでこのまま過ごしてきました。　　試しに寝る時間を遅くしてみてもやはり起きる時間は同じです。4時過ぎに起きた日は眠いからなのか夕方ごろ機嫌が悪くなる事が多いよう…

退職を申し出た途端に…。

先月の23日に一身上の都合により7月いっぱいで退職したいと上司(店長)に話して了承していただきました。しかしその後から職場での店長の雰囲気が一変。完全なる無視ではないのですが勤務時間中挨拶や仕事上最低限必要な会話は辛うじてするものの、あきらかに今までの態度とまったくちがい、質問やこちらからの連絡や報告をすれば遠回しな嫌味を言われたり常に顔が怒った状態です。お客様や他のスタッフが居る…

完全歩合制では最低賃金はもらえないですか？

主人が知り合いに誘われて転職した先が完全歩合制ということなのですが、契約がとれただけでは賃金が支払われず完全に納品が終わってからしか賃金がもらえません。キャンセルがあると一円も入らないことも多く、月に0～10万円くらいしかありません。社会保険、厚生年金、雇用保険もありません。仕事は週休１日で土日も勤務、ひどいときはほとんど休みのない状態です。かろうじて交通費はでていますが車も自分…

イラストを使用したものを無料で配布する行為

あるCDショップでアルバムの販促イベントとして、そのアルバムの予約者にイラスト入りのカードを配布するらしいのですが、そのアーティストのイラストやメンバーの名前のスタンプが使用されています。ワンポイントというようなものではなく、カードに全面的に使用されています。これは著作権の侵害に当たらないのでしょうか。無料でも有料でも著作権侵害には関係ないと聞いたことがありますが、やはりそうな…

収納アドバイザーさんに相談をすれば、片付け上手になりますか？

掃除が嫌いではないのですが部屋の片付けが上手くいかず、すぐにちらかってしまいます。収納スペースが少ない訳ではなく、ほとんど使われていない棚などもある一方、テーブルの上には常に物がある状態です。収納術などの本も読んでみたのですがあまり改善せず、困っていると言うよりどうにかしたいという状況です。情報を探してみたところ、収納アドバイザーという様な方を見つけたのですが、例えばこういう…

私の症状は何か

私は自称､対人恐怖症､情緒不安定､と思っています｡主な症状は､ｲﾗｲﾗ､恐怖･不安感､などです｡TVを見たりすると感情が爆発してしまうので､TV(特にﾄﾞﾗﾏ)は見ないようにしています｡症状が出始めたのは､中学二年生の頃｡授業中の私語にｲﾗｲﾗ｡そして､真面目すぎる故に嫌がらせ(いじめ?)を受け､いつ感情が爆発するかわからない状態だったので､不登校をしました｡担任の先生が親身だったので復帰はしまし...