肌のたるみ

norikana88さん、初めまして。
スキンケアカウンセラーの松原と申します。

早速ですがご回答させていただきます。

まず、たるむ仕組みから申し上げますと、
肌の真皮層と呼ばれる部分には、「コラーゲン」や「エラスチン」と呼ばれる線維があり、皮膚の弾力を保っています。
加齢や紫外線などで生成される量は減っていき、同時に硬くなっていきます。


その結果、目元の皮膚が弾力を失い、眼球周りの脂肪を支えきれなくなると、涙袋と言われるたるみが現れてきます。

同時に、皮膚の厚い頬の脂肪を支えきれなくなると、頬の位置が下がってくるため、その下がった頬に押されて口元もたるみ始めます。

頬のたるみが気になりだしたら⇒たるみ毛穴⇒法令線の出現⇒フェイスラインのたるみ⇒二重あごという進行性がありますので、早目の予防ケアが必要になります。


これらのことから、原因になっている「コラーゲン」や「エラスチン」に働きかけるケアが効果的ということになります。


化粧品をお使いになるならば、ビタミン成分をオススメします。
ビタミンA(レチノール)・ビタミンB(ナイアシンアミド)・ビタミンC誘導体(パルミチン酸アスコルビルリン酸3Na、リン酸アスコルビルMg、アスコルビルリン酸Na)・ビタミンE(トコフェロール)・ビタミンA＋E(レチノイン酸トコフェリル)などが有効成分です。

ビタミンA(レチノール)・ビタミンE(トコフェロール)・ビタミンA＋E(レチノイン酸トコフェリル)は、クリームに配合されているもの、ビタミンB(ナイアシンアミド)・ビタミンC誘導体(パルミチン酸アスコルビルリン酸3Na、リン酸アスコルビルMg、アスコルビルリン酸Na)は、化粧水に配合されているものを選びましょう。

加えて、一週間に一度のペースでピーリングを行うと、ターンオーバーが活性化してコラーゲン生成力が高まります。


口角のたるみには表情筋も影響しており、コラーゲンと同じで年齢とともに劣化してきます。
たるみ解消には、表情筋エクササイズと呼ばれるケアが流行っていますが、これは逆にコラーゲンへ負担がかかり、深いシワや法令線を促進してしまう可能性があるためオススメできません。

口に挟んで表情筋を鍛える「マウスピース」がコラーゲンへの負担も少なく、とても効率的です。市販や通販でお手頃な値段で買えます。
製品によって使用方法が若干異なりますので、説明をよく読んでお使い下さい。


マッサージは、エステなどで専門的に行う施術ならば良いのですが、独自のものや手法として出回っているものは、肌のコラーゲンへ負担をかけてしまう可能性がありますし、根本的な解決にはならない(一時的な作用)場合が多く、安易に手を出さないほうが良いでしょう。


食事に関しましては、コラーゲンを作り出すビタミンが多く配合されている緑黄色野菜(にんじん・かぼちゃ・ブロッコリー・パセリ・小松菜など)を意識して摂取し、飲むものとしては、ビタミンCが豊富に含まれたローズヒップのハーブティーを常飲すると良いです。
これらは、シミ対策にもなるため一石二鳥ですね。

最近注目されているものとしては、女性の美肌に関わるエストロゲンというホルモンに似た働きをする「大豆イソフラボン」です。
豆腐・納豆・豆乳などの大豆関連商品を毎日の食卓に並べてみましょう。

ちなみに、顔がむくむと目元のたるみが余計に目立つことがあるため、冷たいものや塩分の摂り過ぎには注意してください。


最後になりますが、何十年もかけて少しずつ現れてきた肌の劣化を、スキンケアや化粧品で改善するには、容易なことではないということを肝に銘じてください。

そして、これ以上進行させない…進行を緩やかにする…そういった予防意識を忘れなければ、悩みとうまく付き合っていくことができると思います。

以上、ご参考になれば幸いです。
ありがとうございました。