新たなダイエット計画

最近の状況に合わせて、改めてダイエット計画をたてたいと思っております。現在の食生活は朝⇒無脂肪ヨーグルト、フルーツ、野菜ジュース昼⇒おにぎり、お味噌汁（用意する時間がないときはパンか、おにぎりのみ）夜⇒500〜600カロリー程度でバラバラ間食⇒バランス栄養食かパン200〜300カロリー程度が基本です。全体で1500カロリー前後を目安にしています。基本の行動パターンは3時半〜4時 起床4時半 朝食6...

自己中心的な考え、伝えられないを治したい

はじめまして、モノ子と申します。自分は自己中心的な物の見方考え方しか正直出来ていないなと感じています。自分がよかれと思ってやっても、相手の為になっていないだとか、もっと人の気持ちを感じ取る努力をしろと先日言われ、そこでやっと自分の自己中心的な部分が自覚できた状態です。自分がよかれと思うからダメなのかと思い、自分だったらという考えをやめようと出来る限り色々な考え方をしようとして…

フラット35 本審査が不安です

始めましてミナコと申します。先日大手不動産屋さんの仲介で築45年の中古団地の購入を検討して銀行3社にローンの申請をしましたが否決されました価格1300万、頭金なし(諸費用などに当てる為)不動産屋さんと落ちた理由を検討した所、築45年経っており、いくら内装はフルリフォーム済みで綺麗でも担保価値が無きに等しい、カードローン残債が30万ローン通ったら全額返済、解約予定、オートローン残債200万こち…

老後が心配です・・・。

最近不勉強なので質問させてください。　私は地方公共団体の管理職を数年前から拝命しており、現在年収は約９００万円です。妻は民間企業に勤めており年収約４５０万円ほどしかありません。　私も妻も現在５２歳であり、私自身は昨年離婚した子どもの養育費に月１２万円ほど支払っており、昨年末にやっと終了いたしました。　１０年ほど前にＦＰ２級を向学のために資格を取りましたが、友人のＦＰ１級取得者…

体脂肪の増減について

こんにちは。現在24歳、174cm 73kg 、体脂肪は31～33％です。 運動はほぼ毎日2.5kmを走っています。 今生理前だからなのか、 おととい31％まで落ちていた体脂肪率が 33％になってｶﾞｯｸﾘ( T T ) これってどうしてなんでしょうか。 お酒を飲んだり夜食をしたりは してないんですが...。 体脂肪って昨日今日で2％も増えるもんですか？ 教えていただければ嬉しいですm(_ _)m

19歳です。1人だといつも不安になります。

去年から一人暮らしをしている女子大生です。ここ一ヶ月大学を休みがちになり先週は全然行けませんでした。私は今一人暮らしをしていて、1人でいると色々と考えてしまいます。去年は寂しさが強く、今年入ってからは無気力で諦めが強いです。それをやめようと予定をたくさん入れたりと試行錯誤したのですが、元々人付き合いが苦手で疲れてしまい効果はありませんでした。また1人でいるといつでも不安があり、…

私に体を触れられたくないと言われました

結婚10年目を迎えました。私と妻は38歳です。小４と4歳の子がいます。妻はイライラしているような相手とはしたくないといいます。その原因は、私にあるといいます。私は出来るだけ積極的に家事をして少しでも妻が楽になって喜んでもらいたいと思っていますが、たまに失敗をします。例えば、妻から任された洗濯機の予約ができていなかったり、ゴミ出しの日を忘れていたり。頼まれていたことを忘れてしまうとい…

遺骨を見たショックで絶望感におそわれてます

先日、44歳で亡くなった妹の葬儀をしました。この歳ですが、葬儀に参列したのは初めてでした。(祖父母の時なども、親が来なくていいといつもいうからです。)納棺や通夜や告別式では、泣きましたがまだ自分的に大丈夫な気がしていました。通夜の後は、全部終わったら今まで全く行っていなかった展覧会などに積極的に行って、気張らしするのもいいかもしれない、その時は友達に誘いのメールを出してみようか、…

柴犬6歳

初めて相談いたします。柴犬6歳メスを室内で飼ってます。2か月から飼っており、ずっと室内でゲージ等もなく自由です。ほぼ毎日朝8時から夕方6時位までお留守番で、ずっとおりこうでした。数か月前から、どこそこにおしっこをしたり(2度程うんちも）、コードを噛み切ったり、届くところにある物をぐちゃぐちゃにしたりします。以前からすると考えられない位です。散歩は朝夕2回20分ぐらいずつで、おしっことか…

信用されていない？

はじめまして。よろしくお願いします。５人家族の長女としてうまれ母は若くして私を産み父は仕事柄あまり家にいない人でした幼い妹たちに手がかかるのは理解できましたし母も父が家にいない分いっぱいいっぱいだったのは今となればわかりますがお姉ちゃんだから我慢しなさいお姉ちゃんなのになんでこんなこともできないの？妹たちはこうなのになんであんたは妹が自らしたいたずらもお姉ちゃんなのにどうして…

最適なローンの組み方がわかりません。

マンションを購入し、無事にローン仮審査に通りましたが、色々と不安があり、悩んでいます。どうかお知恵をお貸しください。●世帯について○30代後半公務員○妻と６歳２歳の子供あり○月手取り23万○ボーナス年間80万※転職したてで、給与査定が低いですが、いずれ昇給幅が上がります。○妻パート収入３万○貯蓄残高1,500万○払済学資各250万●物件について○物件価格2,500万※別途諸費用と提携ローン保証料は...

次の子供か恋愛か

今、ダブル不倫をしている彼がいます。彼とは社内で出会い、9ヶ月ほどお付き合いしているのですが今年の7月から転職して別の会社に行ってしまったので会う頻度やコミュニケーションを取ることが激減しました。お互いに久しぶりの恋愛ということもあるからかその関係は新鮮でとても楽しいものでお互いにきちんと愛し合っている自信もあります。彼も私もそろそろ3歳になる娘が1人いるのと彼の方は憶測ですが、…

二の腕を細くしたい

こんにちはダイエットの専門家の方に質問させてください。私は二の腕がとても太いです。ふくらはぎと太さが変わんないんじゃないかと思うくらいです。今ジムでもトレーニング中ですが、効果的に二の腕が細くなる方法をしりたいです。ちなみに、ジムにあるエステルームで痩せやすい肉質かどうかみてもらったときに「体がとても冷たいから、まず冷えを治さないと痩せにくい」と言われてしまいました。これから…

離婚について悩んでます

はじめまして。私達は結婚2年目で7か月の息子がいます。先日、夫の不倫が発覚し、義理両親と職場の上司でもある夫の叔父が説得し、無理矢理別れさせました。夫は私とやり直したいと思っていると言いました。私は笑顔で話しかけたりしていますが、夫の態度は冷たいままです。ここ1か月様子をみていますが、夫の態度は変わりません。今回の件で、夫の言動があまりにも幼稚で自己中でがっかりしました。それでも…

二つの土地で悩んでいます

現在、新築を建てるにあたり、静岡県で土地を探しています。ふたつに候補が絞れたのですが、どちらも形や方角が違うため、決めかねています。意見やアドバイス等ありまし たらよろしくお願いします。1.東南角地 間口南側14.13m 東側17.74mの76.01坪2.北側道路 道路幅6m 間口10m 奥行き25.43m 76.88坪西側は薬局が隣接しており、東側は少し離れたところに一軒たっています。南側は駐車...

住宅ローン10年固定か全期間固定か迷っています。

住宅ローンの選択方法で悩んでいます。注文住宅で1800万円のローンを組む予定です。毎月の収入が少ないことや今後オリンピックなどがあり金利が上がって行く可能性があるので、長期の固定で32年返済で考えています。（60歳までには返済したいです。）10年固定か全期間固定かで迷っています。皆様のご意見を伺いたいです。金利変動1パーセント3年固定1パーセント5年固定1.3パーセント10年固定1.5パーセント全.…

ダイエットの仕方

私は、夜ご飯抜きダイエットや、肉だけダイエットなどと運動をして１ヶ月で３キロ痩せて、満足してしまいリバウンドをしました。これを２、３回繰り返してしまって、今の体重は人生で一番重いです。だから、今度はリバウンドをしないように１ヶ月で辞めないようにするつもりだったんですが、どういうダイエットをしたらいいか分からなくなってしまったんです。理由は肉だけダイエットみたいに栄養バランスが…

上顎の口元の出っ張り治すにはどうしたら良いでしょうか？

３０代女性ですが、これから矯正をしようか迷っています。口を閉じたときに下顎よりも上顎の出っ張りが気になります。下の歯並びより、上の歯並びが悪く、口を閉じると少し上顎が前に出ています。前歯はすきっぱで今はレジンで隙間を埋めています。前歯（中切歯）２本がねじれて少し外側に出ていて側切歯と少し段が（ずれ）あります。特にビーバーの様に前歯2本が前に出ています。3ミリくらい上顎を内側（舌…

親が自己破産

母が生前に残した借金により父親が自己破産する運びになりそうです。父親とは別居しており、今後一緒に住む予定もありません。その際、父親が自己破産したとして自分への影響は出るのでしょうか？生計を共にしてなければ関係ないとは聞きましたが、どうなのでしょうか？自分の持家（何十年とローンが残っている状態で銀行の抵当が付いている状態）やマイカー、その他お金になりそうなものが差し押さえになる…

お留守番中吠えまくる

初めて相談いたします。２歳のミニチュアシュナウザーのメスを飼っています。転職の関係で実家から引っ越す際に一緒に連れてきました。実家には犬がもう一匹と猫が三匹おり、お留守番の時も一匹だけになる状態が今までまったくありませんでした。その様な状態でしたのでお留守番の時も静かに眠っていました。実家にいた際は無駄吠えが酷かったのですが(車の音、動物の気配、飛行機の音等々に対して)こちらに…

精神疾患の治療と受験勉強の両立についての相談

私は思春期専門の精神科に掛かっている17歳女で、来年に受験を控えています。心と目の前にある受験という課題をうまく両立させたく、アドバイスをいただこうと思い、質問させていただきました。中学の頃に心の具合を悪くして不登校になり、やっと入った高校も一年で中退してしまいました。しかし私は勉強が好きなので、大学で自分の志す学問をきわめたいと思っています。正直、授業を受けていないからと言っ…

初出勤が不安です。

転職活動を始め、先週面接を受けた会社からありがたいことに内定を頂きました。明後日が初出勤になります。勤務地は希望していたところとは異なり某百貨店内の販売業です。一つ前の仕事でも違う百貨店で勤務しておりあまりいい思い出がありません。それもプラスしてなのか初出勤が不安で毎日眠れません。どうしてこんなに不安になるのかわかりません。涙も出てきます。働きたいのに怖いです。出勤途中の自分…

これからどうなるのでしょうか

高校一年になった女子です。クラスにいつめんがいるっちゃいるんですが、自分から行かないとなかなか入れないし、全然楽しくないです。てか会話が続きませんw(そのグループは２人とも同じ中学校だった２人です)席が近くになってグループに入るチャンスだ思い、入ったのですがちゃんとしたいつめんになれてない。もう一か月ぐらいたちました。放課とかいつも自分から行くけどそれは一人になりたくないからです…

毎日仕事に行くのが辛くて仕方ありません。

営業及び制作管理の仕事をしております、20代後半女性です。今の仕事は、そろそろ5年目に入ろうとしており中堅的な立場です。とても忙しい仕事なので、この4年間、仕事にほとんどの時間を捧げるような生活を送ってきましたが、達成感ややりがいを得られるため、満足して働いていました。しかし、先日、いつものように新規提案のプレゼンを終えてから様子がおかしいのです。毎日時間管理をきっちりして進めて…

夫のシスターコンプレックス、どうしたらいいですか？

初めまして。夫のシスターコンプレックスが強くて、一緒にいて苦しいんです。どうしたらいいでしょうか。夫４２歳、私４３歳、子供三人、結婚して１５年ほどです。夫と義妹のコミュ二ケーションとスキンシップが度を過ぎていて、私は、嫉妬心が湧き、夫が別人に見え、本当に辛いです。義妹は４１歳で、未婚、独身で、子供なしです。小さい頃から兄妹の仲がとても良かったようです。義母は強い女性で、自分で…

アドバイスお願いします

161センチで59キロくらいです。9キロ痩せたいです。無理に炭水化物を抜かして食事制限して暴食して後悔…という生活が続いています。この悪循環をやめたいです。どのような食生活していけばいいのでしょうか？運動は毎朝カーヴィーやってます。

調停

夫からの要求で別居し、(つわりがひどく実家で静養する様に)その後音信不通になり別居8ヵ月後に離婚届が郵送されて来ました。何の話し合いもなく2年が経過し婚姻費用分担調停を私が起こしましたが相手が欠席で審判され審判通りに婚姻費用は振り込まれています。もう離婚したいと思います。そうなると養育費になり金額が減るので勝手な相手に対して思う壺な気がするのでこちらからは何の働きかけもしていませ…

トラウマと修学旅行

こんにちは。私は今年修学旅行があるのですが…クラスの男子が、私の太っていた頃のあだ名で呼んできます。それに、私は前に校則違反で携帯を学校に持ってきてしまいました。二年たった今でも校則違反について酷く攻められます。とても苦しい中、班長なのでその男子と班長会議で毎回顔を会わせています。修学旅行は行きたいけれど、その男子達のせいで楽しめません。こういう時は、あまり気にしない方がいいの…

太ももが太いです

20歳で9ヶ月の子供がいます。ふくらはぎも太いんですが、太ももがダイエットをしても痩せる気配がありません。骨盤が開いていたりゆがんでいることも原因だと思いますが、昔から脚だけ太いです。中学のときの部活は水泳部でした。特に筋トレで鍛えていた訳ではなく、泳ぎのみしか練習はしたことがありません。ネットをみていてもどれがいいのか分からずずるずると過ごしています。今はまだ働いていませんが、…

高層住宅の大型窓ガラス交換で困っています

数枚の大型透明窓ガラスの内、１枚だけ交換することになりました。 横にガラスが連続しており場所がリビングで大変目立つので、 調査可能であれば費用がかかっても元のガラスと同質、同等のものにしたいのですが、 ガラスメーカー名しかわからないため困っています。 一般にフロートガラス（普通透明ガラス）、高透過ガラス等があるようですが、 １．元ガラスの種類や処理状態を判別し、それに近いものを選択…

踏み台昇降

今ダイエット中の運動として踏み台昇降を毎日最低でも30分はするようにしてます。最近は朝ごはん食べて少し落ち着いてから時間があれば20分間。高校生なので、学校が終わって帰宅後の17～18時の間に20分間。夜ごはんを食べて落ち着いてから入浴した後30分間とゆうかんじでやっています。やるときはかならずストレッチをして水を飲みながらです！カロリーはたぶん1500kcalくらいで、食事のバランスはいいほう…

ダイエットについて

年内で20kg痩せるのに、1番効果的な方法を教えて下さい！食事制限、半身浴、エステに通っていますが、全然効果がありません。2ヶ月前から始めています。

膝の音

膝を曲げる時、左膝の内側がギギッという音がします。痛みは全くありません。166cm、83キロの巨体です。太っているのも関係あるのでしょうか。音の原因を知りたいです。よろしくお願いいたします。

犬の早朝吠えに悩んでいます

3才のJRT（オス、去勢済）の早朝吠えに困っています。朝4時半頃、時計で計ったような正確さで鳴き始めます。冬の間は6時頃だったのですが…。遮光カーテンをかけたり、布や建設現場用の養生ボードなどでケージをすっぽり覆ってみたりしましたが、全く効果ありません。天気も関係ないようです。一時は、30分でも1時間でも、ただひたすら無視を続けていたのですが、集合住宅のため何度か苦情があり、今では鳴き…

不動産の売却

６年前に父からアパートの土地と建物２分の1を相続しました。当時相続税をかなり納めましたが母がアパートの建物２分の1を共有で持っていたため３年以内の売却をして税の優遇を受けることができませんでした。（少ない家賃でも母の生活費になりましたから）２年前に母が他界しましたので今年売却しました。母の相続税もかなり支払いましたので建物の半分については優遇を受けることができるそうですが何分に…

扶養と株取引について

昨年６月末に退職、７月に結婚しました。その時点で収入が１０３万を超えていたので、昨年は健康保険の扶養のみ加入手続きをし、今年１月に、税扶養の加入手続きをしました。現在は専業主婦でパートなどもしていないため収入はありませんが、少額ですがNISAで積立投資をしています。加えて、来月から株の取引を始めようと思っています。開設口座は「特定口座源泉徴収有り」を選択しました。初心者なので利益…

抑うつと診断されました。

今年の4月から就職を期に、一人暮らしをはじめました22歳女性です。　しかし会社の本社で2週間の新人研修が始まった日からしばらくの間、毎日泣いて帰るようになった事がありました。　なんとか本社での研修を乗り越え、配属先での研修＆勤務が始まったのですが、精神的にもっとひどくなりました。配属されてから毎日何かしら怒られ、怒られていない時でも「また何か怒られるのではないか」とおびえるように…

情緒不安定で苦しんでいます

現在アルバイトをしているのですが、態度のひどいお客さんにやりかえしたり、同じく働いている年端の近い人と話す際自分の感情のコントロールができず暴言を吐いてしまったり、挙動不審になり目を見て話せなくなる、極端にいい子を演じてみる等、暴走してしまう事が増えてきました。性格に一貫性がありません。対人以外にも、物の配置をすぐ忘れてしまったり、やろうとしていたことを忘れてしまい事務所と店…

死亡保険、学資保険ヘの加入と告知について

初めまして。死亡保険、学資保険をそれぞれ数社検討し、加入を検討している者です。告知事項の中で、大体の保険会社は下記の事を問うて来ますので、教えて頂きたい事があります。（１）「過去2年以内に受けた健康診断・人間ドックを受けた事があるか」と問われますが、今から2年以上前に健康診断を受け、直ぐに届いた結果は、脂質異常症の疑いのため、再精密検査をとの記載でした。しかし、その後、検査を受…

バイオリンの機内持ち込み用ケースについて

カテゴリがこれであっているのか心配ですが、バイオリンのケースについて質問です。大学進学のため8月末に渡米するのですが、そのときバイオリンを持っていきたくて持ち込み用ケースを探しています。いくつか通販サイトなどみてみましたが、なかなか希望通りのものがありません。バイオリンを演奏される方で、いっしょに探してくださる方がいらっしゃると助かります。希望のケースの条件は3つあり、1、機内持…

自律神経失調症の彼との付き合い方を教えてください

私は、36歳、彼が41歳でお互いにバツ１です。彼には、元奥さんと暮らしている子供が2人いて養育費を支払っています。彼は、明るく、優しく、真面目、寂しがりやで頑固で不器用な人です。毎日電話をして、週末は一緒に過ごし、口論しても引きずらず、心から笑い合える関係でした。付き合って6ヶ月で、彼が東京から関西に転勤になりました。住居兼、事務所で新規支店の立ち上げに、彼はプレッシャーを抱えてい…

転職活動について

はじめまして。５月に前職(販売業)を退社し現在就職活動中です。前職では、店長から毎日のように罵声を浴びせられ耐えられなくなり辞めました。その恐怖心からもう販売業には就きたくないと考えてしまいます。今までずっと販売業をしてきたため、専門的な資格などは特に持っておりません。他業種に進もうにも勇気がでずどうしたらよいかわかりません。特にやりたいことや目標などもないため、明確に決めれず…

骨棘の治療方法について教えて下さい。

頚椎7番に、骨棘が判明しお薬:リリカ、B12、血液サラサラにするもの、骨粗しょう症予防、など6種を飲んでいます。左腕がドアに挟まった様なしびれと痛み 自転車に乗るとちぎれそうに痛くなります。5年ほど前にMRIで首のヘルニアと診断されましたが、自然治癒しました。今回も近所の整形外科では、ヘルニアとのことでしたが、専門の病院で再度レントゲンでわかりました。お薬で治らなければ、ブロック注射、そ…

大量の抜け毛

ここ数年毎日枕に大量の抜け毛がついています。ハゲになるのではないかと心配しています。予防できる食事療法、生活等があれば教えて下さい。髪の毛を捨てるたび涙が出てきます。宜しくお願いします。

老後に向けてのお金の運用について相談

主人51歳、妻45歳、老後に向けての資産運用を考えるようになってきました。少しずつ準備は進めておりますが長い老後を考えるともう少し積極的に運用をしていったほうがいいのかなと思うようになりました。アドバイスいただけるとありがたいです。現在貯金は現金で1400万円。夫　終身保険1220万円後は60歳時に火災保険の満期が300万円、夫の会社の財形が300万程度たまる予定。子供学資保険が今年120万円満期...

家計診断お願いします

夫49妻39子小１年中夫給料手取り399730掛け捨て保険料夫医療保険7922子医療保険2170夫死亡保険8990(段階的に下がるタイプ)解約返礼金あり保険料妻医療保険4070夫死亡保険12775(死亡時500万)夫個人年金11472積立型保険31622(二口分)住宅ローン85439太陽光ローン14400ケーブルテレビ10000電気代25000水道代8000携帯代20000ガソリン代20000食費...

扶養親族

単身赴任が長くなった主人ですが、長年自営で生計をたてられず(心身不調の時は本当に困り、生活保護を相談しましたが、土地柄大家族と年寄も見ながらでは車なし携帯なしは無理なのであきらめました)、アルバイトやったりしてきましたが、ここ数年はアルバイト1本で年間約160万ほどの給与所得です。年末調整の書類には、パートの妻と16才未満の扶養親族2名と大学生を申請していますが、源泉徴収票や所得課税証…

失業保険受給後の傷病手当金受給は可能でしょうか？

退職前にうつ病により、ひと月半を有給取得でそのまま退職しました。その後、職安に行き、働くのは難しいと失業手当をもらえないと聞き、バイト程度ならと軽い気持ちで主治医に「就労可能」という診断書を作成してもらいました。結局、バイトレベルの就労も不可能なまま、時間だけが過ぎてしまい、気づいたときには、失業手当も打ち切られる時期になっていました。生活費の確保のために、調査したところ、退…

新築物件購入後井戸が敷地内にあることがわかりました

現状埼玉県さいたま市見沼区堀崎町にてMISAWAホームを通じて土地、家を購入土地は、ロイヤルホーム(仲介業者）を通じて購入しました。昨年１１月頃MISAWAホーム施工担当より井戸らしきものが、隣の敷地とまたがるようにに埋設されているとの連絡がありました。見に行くと隣との壁の下に井戸らしきものがありました。地盤から30ｃｍ程度したでした。そのことをMISAWAを通じてロイヤルホーム、売主に相談をした…