「気分」を含むコラム・事例
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「休日にストレスから解放されるコツとは？」AllAbout専門家サ…
今日は、コーチングの中でも「自己基盤（パーソナルファウンデーション）」の分野に関わる内容です。
さらにその中でも「自分をケアする方法」について考えてみたいと思います。
日常の澱のように溜まった心配事が、どうしても頭の中から離れないということはありませんか？
先日京都の鞍馬寺で購入した日めくりカレンダーの一枚に
「心 おごるなかれ くじけるなかれ」という一文がありました。
このことができ...（続きを読む）
- 七倉 廣香
- （研修講師）
甘い香りのバスタイム
待ち合わせ時間までちょっと時間があったので
うきうき気分でデパートへ。
日中の仕事の合間に良い具合でお夕飯の買出しとかできちゃうと
「おぬし、できるなっ」と自分をほめてあげたくなるのは私だけでしょうか
先日は池袋西武で生鮮食品をぐるりと周ったあと
それでも時間があったので・・・1階のオーガニックコスメのブースで
ちょうどきらしてしまったシャンプー＆リンスをお買い上げ。
アプリコッ...（続きを読む）
- 笠井 奈津子
- （料理講師）
4/23 パーソナルカラー診断＆似合うメガネ診断会 ｉｎ入間カラ…
似合うメガネに出会えるメガネサロンｍｙａｍｙａ代表メガネプランナー 宮キヌヨです。
ワンランクアップのメガネを目指すなら、パーソナルカラーを活かした選び方
がおすすめです。
こちらのメガネ、どちらもおしゃれで迷います。 鮮やかなブルー素敵だけど、ちょっと派手すぎるからブラウンにしようかな って、考える人は多いです。
こ...（続きを読む）
- 宮 キヌヨ
- （イメージコンサルタント）
【4/19書評】損をしない思考法
こんにちは。考動型営業コンサル＠竹内です。書評をご紹介します。では本日はこちら↓
損をしない思考法
川島和正
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私の5段階評価 ★★★★☆ ４
考え方１つで損をしたり
考えない事が原因で損をすることも
世の中には沢山あります。
同書では、88個の考えるヒントを提供しています。
著...（続きを読む）
- 竹内 慎也
- （営業コンサルタント）
いい事すると、いい事がある。お礼に貰った宮崎夏柑
朝、事務所の前を、ゴミを拾いながら、出社するのだが、
今年の1月、源泉徴収票が落ちていた。
見ると、宮崎県の 住所。
でも、源泉徴収票はやっぱいるよなと思い、郵送した。
暫くたって、忘れた頃、突然のお礼の電話とお礼の品。
いい事すると、いい事がある。
初めて見る「日向夏」です。
綺麗な黄色。
剥き方もかいてあった。
さっそく、事務所のみんなと、おいしく、いただきました...（続きを読む）
- 伴場 吉之
- （建築家）
☆接客業の方が陥りやすい負のスパイラルとは？☆
皆様！こんにちは☆ 恋愛アドバイザーのTO-RUです！ いつもオールアバウトコラムを ご愛読くださいましてありがとうございます。 さて、昨日は、 日曜日の午後から明日からの仕事のことを考えると どうしても気が重くなってしまう・・・ そんな、 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 月曜病に有効なフラワーエッセンス ⇒ http://ameblo.jp/to-ru3/entry-10928...（続きを読む）
- TO-RU
- （恋愛アドバイザー）
睡眠専門家の睡眠知識講座 「睡眠にも季節変動があります」
◆一番眠気をもよおす気候と言えば・・・
「春」ですよね。
これは、気圧が低めで、湿度が高め、多少暖かいという気象条件が一番眠たくなります。
・睡眠総量と季節変動の相関は認められています。
・冬が最長で、春が僅差で長い。夏になるとぐっと短くなり、秋が夏と僅差で最短となります。これには、日照時間の睡眠への影響と言われています。今の時期は睡眠時間が長くなります。
・季節...（続きを読む）
- 快眠コーディネイター 力田 正明
- （心理カウンセラー）
疲れを感じやすい方へ
すっかり桜の花も散り始め、いよいよ温かくなってこようとしています。何か新しいことを始めようかとワクワクする人もいれば、なんか気分が乗らない、疲れが抜けないといった人が増える時期でもあります。いわゆる「五月病」のシーズンです。 五月病（Wikipediaより）日本においては、新年度の4月には新しい環境への期待があり、やる気があるものの、その環境に適応できないでいると人によってはうつ病に似た症状がしば...（続きを読む）
- 早川 友樹
- （薬剤師）
睡眠専門家の睡眠知識講座 「 睡眠の定義！ 」
◆まず睡眠の定義というのはあるのですが、事例で説明します。
「狸寝入り」は睡眠ではありません。（当たり前ですね）催眠状態、病的な昏睡状態も睡眠ではないんです。対して、夢中遊行や夜驚症は睡眠状態と言われています。睡眠事態、未解明領域が広いので、「そんな感じなんやな？」程度でいいと思います。
日本人は「働くもの食うべからず」という精神が、居眠りに対して厳しい見方に繋がっているように思い...（続きを読む）
- 快眠コーディネイター 力田 正明
- （心理カウンセラー）
4/23 パーソナルカラー診断＆似合うメガネ診断会 ｉｎ入間カラ…
似合うメガネに出会えるメガネサロンｍｙａｍｙａ代表メガネプランナー 宮キヌヨです。
ワンランクアップのメガネを目指すなら、パーソナルカラーを活かした選び方
がおすすめです。
こちらのメガネ、どちらもおしゃれで迷います。 鮮やかなブルー素敵だけど、ちょっと派手すぎるからブラウンにしようかな って、考える人は多いです。
この２本のメガネ、対照的...（続きを読む）
- 宮 キヌヨ
- （イメージコンサルタント）
【聴心記「心の炎」】第8回 感情と思考(4)
【聴心記「心の炎」】第8回 感情と思考(4) 今回は聴心記「心の炎」です。･･････【WEBセミナ】認知行動療法講座・メディカウンセリング講座と同時進行中 前回は，「思考と感情はリンクしていて，感情から思考が，その思考から次の感情が連鎖している。マイナスの感情とネガティブな思考が連鎖しながら，次第にそのマイナスの部分を増幅していく「思考と感情の悪循環」になっている」というお話でした。 ...（続きを読む）
- 国府谷 明彦
- （心理カウンセラー）
【WEBセミナ】認知行動療法 第3回 面接の流れ
【WEBセミナ】認知行動療法 第3回 面接の流れ前回は，認知行動療法でどんなことが行われているのかを，全体の流れとしてお話ししました。今回は，1回の面接でどんなことが行われているのかをお話ししましょう。1回の面接は，大別して開始・本体・終了の3つの部分から構成されています。 1)面接の開始部分 認知行動療法では，通常，クライエントの気分をチェックすることから始まります。BDIなどのアセスメン...（続きを読む）
- 国府谷 明彦
- （心理カウンセラー）
保険にお付き合いで入ろう！
いよいよ春本番ですね。いかがお過ごしでしょうか？ よくあるご相談者のことばに、 「その保険が安くていいのはわかるけど、お付き合いで入っているから、そうそう変えられないし、、」 があります。 これは、保険に加入する人の気持ちですが、果たして保険を取り扱う人はどう感じているか考えたことがありますか？ 皆さんは、保険の営業マンです。 お客さんは居酒屋の店主、何回もここに通う...（続きを読む）
- 石川 智
- （ファイナンシャルプランナー）
高津宮でお花見 持って行くものは？
桜が満開の高津神社へ
大阪市中央区高津1丁目1番29号
http://www.kouzu.or.jp/
結婚式が2組。日曜日でちょうど桜が満開。かつ晴天だなんて、なんて運のよいカップルなのでしょう！
幸せになれること間違いなしです。その幸運、少しあやかりたい！と思います。
お花見にさそってもらったので、出かけてきました。
カツサンド＆大阪鮨
テーマがポテトサラダだったらしく、3人の方...（続きを読む）
- 塚本 有紀
- （料理講師）
ルーフバルコニーから桜
府中で進行中の「こぐまカフェ」。
昨日に続き、桜ネタ。
「こぐまカフェ」のルーフバルコニーから、ちょっぴりだけ桜が見えます。
手前の大きな木が少し邪魔していますが、奥に桜が見えます。
自分家から桜が見えるのって、ちょっと得した気分ですよね。
（続きを読む）
- 松永 隆文
- （建築家）
マジパン レムケとリューベッカ
ローマジパン レムケ社製（上）とリューベッカ社製
米粉のバウムクーヘン講座のために、ローマジパンを取り寄せました。講座は2日間あるので、2つを比べてみようと思っています。ともにドイツの会社です。
ローマジパンとはアーモンドと砂糖をローラーでひいてペースト状にしたもの。加熱していないので、焼き菓子など焼成用です（たいしてマジパンは120℃のシロップを投入して作るため、保存に向き、細工用...（続きを読む）
- 塚本 有紀
- （料理講師）
漢方で体質改善、体外受精も成功して見事妊娠
ひどい生理痛をはじめ、不妊症でも悩んでいたHさん（39歳）。誠心堂の漢方で2年間しっかり体を整えた結果、見事体外受精に成功。元気な女の子が誕生しました。現在育児に奮闘中のご夫婦に、漢方を使っていた時の話を伺いました。 -誠心堂にいらっしゃる前の経緯は？ 以前からひどい生理痛で、月に鎮痛剤を40錠飲んでも効き目がなかったほど。仕事に支障が出てしまうのではと不安になり、個人で漢方を購入し飲んで...（続きを読む）
- 林田 智成
- （薬剤師）
人間の持っている６つのニーズ（欲求）
みなさん、こんにちは！モチベーターの浅川です。
今週は水曜日まで標高１２００メートルの山梨県清里に出張していたのですが、なんと夕方には気温が０度！
夜には雪も舞うという季節外れの天候に、驚きと、なんだか得をした気分を味わってきました。
改めて、人は、無いものに感動し、そして無いものを求めてしまうものですね。
ところで、私たち人間の持っている根源的なニーズ（欲求）という...（続きを読む）
- 浅川 智仁
- （営業コンサルタント）
睡眠専門家の睡眠知識講座 「「ひきこもり」「不登校」と睡眠」
◆ひきこもり多くが 精神疾患 。３分の１は「薬物治療必要」 産経新聞 一部引用 ◆就学・就労などを避け、家から出てこない「ひきこもり 」の若者を厚生労働省 の研究班が調査したところ、専門施設に相談してきた「ひきこもり 」に悩む人の３分の１が、統合失調症 など薬物治療を必要とする精神疾患 を抱えていたことが分かった。他の相談者も何らかの精神疾患 を抱えていた。 ...（続きを読む）
- 快眠コーディネイター 力田 正明
- （心理カウンセラー）
ミセスに対するリフォームアンケート
ライフオーガナイザー+インテリアコンサルタントの石井純子です。
ライフオーガナイズは、インテリア以前の「くらしの土台」作り。
空間だけでなく、考え方や時間の使い方など、生活そのものを整理して見直すことなのです。
私、ミスではないので一応ミセス。
でも、ミセスという響き。
何だか歯がゆい感じではありませんか？
そのミセスを対象に実施されたアンケート結果...（続きを読む）
- 石井 純子
- （インテリアコーディネーター）
明日をワクワクするために
こんばんは、設計担当の村上です。 ここ最近になって、暖かくなり風もさわやかで春を感じることが増えましたね。 私の住んでいる埼玉は、ちょうど入学式に合わせて桜が満開になるのではないでしょうか？ 世間では、「新生活」「新生活」と盛り上がってますが、 例えばですが、今までと同じ小学生のままで進級するとか、職場が同じのままなど、 日本だけで考えると本当に環境が変わって新生活をスタートするのは、...（続きを読む）
- 小口美徳
- （インテリアコーディネーター）
大阪・堺筋本町「ル・ヌー・パピヨン」へ
堺筋本町「堺筋本町「ル・ヌー・パピヨン」へお昼を食べに行ってきました。
大阪市中央区安土町1-5-7
http://www.vin-vin.com/papillon/index.html
香りのよいスモークサーモンの下には、サーモンのリエットが隠れています。
ほんとによい香りです。
俄然、「私もスモークサーモンを作ろう」と思い始めました。ずっとやろう、やろうと思いながら、そのままになってい...（続きを読む）
- 塚本 有紀
- （料理講師）
社会人の資格勉強 その2 -早寝早起き-
前回のコラムでは、いつも同じ場所で勉強ということで綴りました。 今回は早寝早起きについてです。 私が早寝早起きをお勧めする理由は、一つ目は集中力の点からです。 具体的には私は夜11時に寝て、5時に起きます。そして2時間机に座ってから会社に行きます。 特に社会人になると、日中は仕事でストレスがたまることがたくさんあります。 そんな中で家に帰って勉強というのはなかなか難しいのではないでしょうか。...（続きを読む）
- 渋田 貴正
- （組織コンサルタント）
何が正しいのか分らなくなる～モラルハラスメント
＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ モラルハラスメント被害 女性の離婚専門板橋区の女性行政書士 東京よつ葉法務オフィス モラハラ行政書士のちえぼぅです 第６回モラルハラスメント語りと癒しワーク 開催します とき：2012年4月14日（土）10：00-12：30 ところ：西新宿ＫＩＨビル（西新宿7丁目） 料金：お一人さま3,000円 ＊お飲み物、お菓子用...（続きを読む）
- 佐藤 千恵
- （離婚アドバイザー）
4月の料理基礎講座のご案内
4月の料理基礎講座ご案内
4月19日（木）20日（金）10：30より
4月の基礎講座は
まずはフォワ・グラの滑らかムースでアペリティフ
フォワグラを煮溶かすことから始めます。ふわっ、とろっとなめらかなムースに。
ムール貝を使ったスープ、サフラン風味 soupe de moules safranee
まずさきに実習の間に、白ワイン蒸しmoule s mariniereも作り、ご試食いただ...（続きを読む）
- 塚本 有紀
- （料理講師）
3月26日〜4月1日に投稿したなう
【質問×仮説×双方向営業研修】質問仮説営業コンサル竹内慎也さんの投稿したなう 優柔不断なお客様を後押しする秘訣とは？ http://t.co/Z85e3Q5y http://t.co/MTZUyQF23/26 8:25 水野俊哉の名言（未来）: おはようございます！質問×仮説型営業コンサル＠竹内です。では本日の名言をご紹介します。本日の名言はコチラ↓今一瞬のその先が未来の出来事。まだ来ていな...（続きを読む）
- 竹内 慎也
- （営業コンサルタント）
ワーキングマザー３年目の想い
皆さま、こんにちは！ 本日より新年度ということでなんだかフレッシュな気分ですね！ 我が家でも、娘が認可保育園の２歳クラスへ進級し、 今日から新しいクラス＆先生となり、 送りを担当したオットによれば、本人はきょとんとしてお部屋に入った模様。 私も、７カ月で娘を保育園に預けて、仕事復帰してから早２年、 本日よりワーキングマザー生活も３年目に突入しました！ ...（続きを読む）
- 藤崎 葉子
- （キャリアカウンセラー）
プレゼンテーション 33 ～威圧的に受け取られる態度～
あなたは、プレゼンテーションが上手くなりたいですか？ 今回は、「プレゼンテーション・15個のチェック」の 13個目「13. ボディランゲージは適切ですか？」から、 「威圧的に受け取られる態度」をご紹介します。 前回は、不安な気持ちを表す態度を取り上げました。 今回はその逆の威圧的な態度です。 日本人が相手であれば、国民性としてどうしても謙虚さも必要になってきます。 どの...（続きを読む）
- 吉武 利恵
- （イメージコンサルタント）
似合うメガネ診断 予約受付４月～
似合うメガネに出会えるメガネサロンｍｙａｍｙａ代表メガネプランナー 宮キヌヨです。
イベント出展のご案内
◆４/９ （月）春のママまつり ｉｎ品川
会場 きゅりあん品川区総合区民会館
前回、春のママまつり
ｉｎ水天宮の様子はコチラ☆
◆４/１２（木）マーメイドビューティーフェス ｉｎ藤沢
◆５/５（土）・６...（続きを読む）
- 宮 キヌヨ
- （イメージコンサルタント）
「パン・ド・ロデヴの会」のお昼ご飯編
当日はパンの仕込みが朝6時スタートなので、私は5：40に教室到着。
「よし、今年こそは！」と思ったら、振り返ればそこには仁瓶さんが・・。
また今年もお待たせしてしまいました。負けた、というか・・・。
まずはランチボックス用の野菜の準備から。
先週仕込んだセロリとパプリカのピクルスも登場
チーズはフェルミエのボーフォール・ダルパージュbeaufort d'arpag...（続きを読む）
- 塚本 有紀
- （料理講師）
睡眠専門家の睡眠知識講座 「寝る前３０分は快眠飛行助走時間」
◆「入眠儀式」 という言葉があります。これはＤｒも使う睡眠改善指導の際には必須のテーマです。寝る前に、時間にしたら３０分程度、自分なりの眠るための準備のことです。 ちなみに私は、呼吸法 と首・肩周りの筋肉をほぐすストレッチを１５分くらいしてから、アロマ（ラベンダー ）をティッシュに２～３滴つけて枕元において嗅ぎます。これが習慣になっているので、脳もこれが始まると「そろ...（続きを読む）
- 快眠コーディネイター 力田 正明
- （心理カウンセラー）
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