通勤途中の電車の中で簡単にできるダイエット法をご紹介します。隙間時間を有効に使ってスリムボディを目指しましょう。 １番でご紹介したドローインングダイエットの通勤バージョンです。少し復習してみましょう。 鼻から大きく息を吸って、胸を膨らまします。ここで息を３秒止めます。次に、口からやや息を８秒で吐きます。息は最後まで吐ききります。お腹と背中がくっつくイメージです。ここで息を１０秒間止めます。 　...（続きを読む）

林田 玲子

（ビジネススキル講師）

昨日出かけた丹青会のお話の続き。 丹青会に行くと毎回伊勢丹さんからお土産をいただきます。 今回のお土産は、「SOLA TOKYO」さんのマドレーヌとキューブケーキの 詰め合わせ（写真奥）。 それから会場では、お飲物とミニお菓子をサービスでいただくことが できるのですが、その時に出されたのが小布施堂さんの栗羊羹（右下）。 私が子供の頃両親と軽井沢へ行った時、 母がお土産でよく小布施...（続きを読む）

原川 佳絵

（フラワーアレンジメント講師）

いつも石原塾コーチブログをご覧頂きましてありがとうございます。 本日は運動会前！対策スクールinフットサルシティ戸田のお知らせです！ 下記詳細となっております。 ※当日のお申し込みも可能です。 9/7（土）　運動会１day対策スクール開催！！＠フットサルシティ戸田 新学期も始まり、秋の運動会が近づいてきました。石原塾では、かけっこが苦手･･･もっと速くなりたい!という子どもたち...（続きを読む）

石原 康至

（スポーツインストラクター）

いつもありがとうございます！ 女性起業を応援している女性起業家コンサルタントの辻朋子です。 本日は・・・ 後ほど配信するメルマガ「　女性起業通信byスマップス辻朋子　」のお知らせです！ 今号の「　辻朋子のコラム　」のテーマは・・・ 「　己を知る！　」です。 ちなみに・・・ 先週のテーマは「　敵を知る！ 」でした。(笑) ( 本当は、先に「　己　」で、その...（続きを読む）

辻 朋子

（起業コンサルタント）

こんにちは(^^♪ 見えない気もちをビジュアル化する夫婦問題カウンセラー：中西由里です。     「どうせ私なんて」 っていじけちゃう人は   「私の抱いた欲求は、満たされるはずがない！」 って思い込んでいる人かもしれません。　 　 ↑ これ、過干渉な親のもとで育った子によくあるんです。   小さい頃から、あらゆる場面で親に従わなければならなかった子は   「自分の欲...（続きを読む）

中西 由里

（離婚アドバイザー）

愛される女性の魅力学研究所 主宰 ヒロコ グレースです。 おはようございます。 東京の朝はすごい雷だった～。 もうすぐ涼しくなるのかな～。 あっという間に秋が終わりそうですね。 先日、 「どうしたら、 たとえ今の状況がボロボロでも 幸せな結婚ができるのですかーー。 ヒロコさんみたいにラブラブ夫婦に なりたい～」 って、ご質問を頂きました。 何かな？と考えると・・・。 答えは２...（続きを読む）

ヒロコグレース

（婚活アドバイザー）

「スマホ」持っている人は高１で８割以上 http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20130903-00000978-yom-soci 記事の内容を要約しつつ、自分の解釈を入れていくと・・・ 今の高校生は、スマホを８割の子が持っていて、パソコンを使う機会よりも圧倒的にスマホを使う機会が上回っているそうです。 総務省でも「スマホの普及スピードが速すぎ...（続きを読む）

坪内 康将

（塾講師）

花セラピストの摩耶子です。 メイクの技術だけでなく、美について精神的な勉強もできる 美塾で内田塾長じきじきにご指導頂きました 。 塾長の眉カットに感動   内からも外からも美しくなって頂きたいという思いで ただいまメイクの勉強中です。 メイクの中でも眉は最重要ポイントになってきます。 そんな眉のスペシャリストを目指しております  　 　ほとんどの女性が毎日メイクをし...（続きを読む）

宮 キヌヨ

（イメージコンサルタント）

テスト勉強 よく学校で１日○時間やろう！と予定表を作って、実行したのを提出します テスト勉強 受験勉強 ・ ・ ・ 「時間数」というのは、あくまでも目安 だということに気付いている子は何割いるでしょうか 例えば、２時間勉強しないといけないものがあるとします それは「ちゃんと｣勉強した場合、２時間程度かかるよ という意味なのです なかには、２...（続きを読む）

坪内 康将

（塾講師）

徳島にikueさんという女性がいます。 ikueさんの親族一同が集まった時、松井式の施術をしてあげたとのことでした。 肩こり、足の痛み、便秘、坐骨神経痛と、様々な症状の方に施術をして元気にしてあげたそうです。 親戚のおばちゃんたちに松井式♪ そのikueさんが、自らの経験談でこんなことを語ってくれておりました。 ～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～...（続きを読む）

池本 真人

（Webプロデューサー）

■マンション購入の「買い時」はいつなのか？ マンションに限らず、住宅購入を検討している方は気になるポイント。 本当に今は買い時なのか？ このところのマンション契約率は７０％前後で売れ行きは好調。 最近では、新宿区の利便性の高い場所でのマンション売り出しが始まる。 その戸数は１０００戸以上。   タワーマンションは１棟建つと概ね５００～１０００戸。 そんな戸数のマンションがこの...（続きを読む）

寺岡 孝

（建築プロデューサー）

こんにちは(^^♪ 見えない気持ちをビジュアル化する夫婦問題カウンセラー：中西由里です。     台風15号、温帯低気圧に変わったそうですね。   台風関連のニュースを聞くたびに、リンゴ被害を思い出します。   落下するなどして傷ついたリンゴは、自ら傷を修復しようとするために甘味が増すのだそうです。   傷ついた果実は、熟すのが早いのですね。 人間も同じです。   子...（続きを読む）

中西 由里

（離婚アドバイザー）

友達を疑ってしまいます。高校1年女子です。 質問者：いぬねこ(神奈川県/女性/15歳) （学生） 心と体・医療健康 > 心の不安・性格改善 2013/08/30 13:09 私は中高一貫の女子校に通っています。私が中3の時の話です。私の学校のげた箱は鍵がかかるロッカー形式になっています。ある日、いつものようにロッカーの数字を合わせ、ロッカーを開けると、中に小さく折りたたまれた紙が...（続きを読む）

湯田 佐恵子

（婚活アドバイザー）

さて、一番やっかいなのがCPとACの両方が高い人   今までご紹介したように、CPとACは性格としては真逆です。   きびしいお父さんの自分と、常に人の顔色を見ながらみんなに会わせようとするいい子の自分とが同時に存在するのです。   自分の主張をつらぬきたいCPを、「ダメダメ、そんなことしたらみんなに嫌われちゃう」といってACが止めますから、心の中で葛藤が起きてしまいます。 常に心の...（続きを読む）

杉本　まき

（心理カウンセラー）

花セラピストの摩耶子です。先日メガネをご購入された森下様が いらっしゃり、メガネの調整をしながら いろいろなお話を伺いました。一番驚いたのは、 「私、タバコやめたんです。」 とおっしゃたことです。 「よくやめられましたね(ﾟдﾟ)！」 と言うと 「このメガネにしたのは一流の営業マンになるためなので、 それにはタバコをやめようと思ったんです。」 不思議なことですが、 似合うメガネをかけることで...（続きを読む）

宮 キヌヨ

（イメージコンサルタント）

東京・青山の結婚相談所ﾏﾘｰﾐｰ代表・婚活評論家植草美幸です。 今日のテーマ？！ みなさんのおばあちゃまの世代の方々は、よくこういいませんか？ 今は亡き私の祖母は、いつも言っていました。 常に、女の子は愛嬌よ。ちょっとくらい顔の色が黒かろうが？少々ブス子さんでも いつもニコニコしている愛嬌のある女性のほうが、人から好かれるのよ。 といつも言っていまし...（続きを読む）

植草 美幸

（婚活アドバイザー）

本日の朝刊を読み返していましたら…こんな記事が…秋田と福井で全国学力テストのトップを分け合っているそう。うちの子たちは…どうなんだろう？(汗)HACさんのSimplogを見る （続きを読む）

浜田 肇一

（工務店）

こんにちは(^^♪ 見えない気持ちをビジュアル化する夫婦問題カウンセラー：中西由里です。       意外に思われるかもしれませんが、夫婦が良い関係を築くための基礎となるのは、自分を大切にすることです。   そんな訳で私のカウンセリングでは、一見すると夫婦問題の解決には関係なさそうな   「自分を大切にする」   というテーマに沿ったやり取りをさせていただくことがあります。 ...（続きを読む）

中西 由里

（離婚アドバイザー）

花セラピストの摩耶子です。 丸山先生主催の女性を愉しむフェスタにおじゃまさせて 頂きました(^ ^) 少し緊張しながら、モイスティーヌ麻布十番さんの素敵なサロンのドアを開くと、皆さんが笑顔で出迎えて下さいりました。 ホッとしながら受付を済ませ、さっそく丸山先生の似合うスタイリング＆ヘア・メイク診断を受けました かっこいいけれど女性らしいイメージになりたいですとお伝えすると、服の形や...（続きを読む）

宮 キヌヨ

（イメージコンサルタント）

こんにちは(^^♪ 見えない気もちをビジュアル化する夫婦問題カウンセラー：中西由里です。     「夫が子どもを欲しがらない」   というお悩みを抱える女性は、自分が愛されていないのではないかという不安を抱きがちですが、それは誤解であることが多いです。   夫が子どもを欲しがらない原因は、妻にあるとは限りません。     例えば、子育てにとても苦労してきた親の姿を見て育った人...（続きを読む）

中西 由里

（離婚アドバイザー）

人間関係に苦労する方に多い、もう一つの特徴　　　　　　　　　   それはACが高いことです。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 ACが高い方はCPが高い方々とは対照的で、周りの人に振り回されたり、自分の意見がなかなか言えなくて結局人に合わせてしまい、自分は我慢しっぱなしという方が多いです。     こういう事を続けていると、い...（続きを読む）

杉本　まき

（心理カウンセラー）

メニュー&料金|サロン紹介|予約する[【ジャックまま『女性起業の秘密』】] 読者登録はこちら今日は朝打ち合わせ→動画撮影１０時に三男とお友達を恵比寿駅で放流～彼らは後楽園辺りにあるプロレスSHOPに行き、途中からアメ横に移動お仕事終了後、アメ横でひろい、長男のいる神奈川に向かうやたらと渋滞？と思ったら反対車線で車２台引っくり返ってる(゜Д゜；≡；゜Д゜)どこをどうぶつかれば２台が横転するん？ビ...（続きを読む）

ジャックまま　戸瀬恭子

（パーソナルスタイリスト）

こんにちは(^^♪ 見えない気もちをビジュアル化する夫婦問題カウンセラー：中西由里です。     【お悩み】   今年小学校に入学した子がいます。   夫とは離婚しようと思うのですが、まだ小さいし、低学年のうちは、離婚しない方がいいですよね？   3年か4年くらいになれば、家のこととかも協力してもらえるだろうし、私も安心して働けるんじゃないかと思っていますが、どうでしょうか？...（続きを読む）

中西 由里

（離婚アドバイザー）

花セラピストの摩耶子です。 眼鏡プランナーのキヌヨさんと浴衣を着て お茶のお稽古をしました サロンが茶室になり、いつもと違う雰囲気にドキドキ 洋服の時と違って、より和を感じられテンションが 上がりました 日常から離れ、お茶をたて集中する時間を持つことの大切さ、お茶の精神は究極の相手への思いやりだと教わり、その通りだなと大納得しました。 奥の深い茶道をこれから学んでいけることが楽...（続きを読む）

宮 キヌヨ

（イメージコンサルタント）

つ、つ、つ、いに 見本誌が届きました～♪♪♪ まるで我が子のように愛しいデスネ～(*´∇｀*) 因みに一般販売は8/30からです～(o^－^o) ＜8月30日発売予定～アマゾンhttp://sijima.com/book/index.html にてご予約受付中！！＞ ----------------------------------------------------- ★オネエ...（続きを読む）

TO-RU

（恋愛アドバイザー）