SCENE１５　　「寝る子は育つ」　って、ほんと？

　みなさん！　猛暑のあとは、竜巻の被害が続いています。　ほんとに、「　自然の猛威　」　って今回のことですよね。　　

さて、今日は、こどもの眠りについて・・・。

みなさん！　　最低でも、学童期（中学生くらいまで）の子供さんは、９～１０時間くらいは寝ていますか？　先進諸国の中でも、日本の子供の睡眠時間は、一番少ないです。　これが、発育の課程の中で、ボディーブローのように、弊害がでてきます。

子供たちの成長をつかさどるホルモンに、　「　成長ホルモン　」　があります。

成長期には、このホルモンは、寝付いてから、３時間前後の間の、ステージ３，４の深睡眠と呼ばれるときに、大量に分泌します。

その役割も、我々大人の場合は、その日の体の修復やメンテナンスの役割をしているのですが、成長期のこどもたちの時期は、体の発育、心の成長に大きく関与しています。

★  成長期の子供の仕事は、しっかり睡眠をとること！
それが健やかな発育につながります。

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