「効果」の専門家コラム 一覧(156ページ目) - 専門家プロファイル

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中西 由里
中西 由里
(夫婦問題カウンセラー)
平岡 美香
平岡 美香
(マーケティングプランナー)
小川 勇人
(建築プロデューサー)

閲覧数順 2024年09月21日更新

「効果」を含むコラム・事例

18,430件が該当しました

18,430件中 7751~7800件目

【5月29日 日本橋で開催!】ハウスメーカーの注文住宅の設計・見積をプロがチェックします!

■5月29日(金) 東京・日本橋で開催■  【事前予約制】ハウスメーカーの注文住宅の設計・見積をプロがチェックします。 ハウスメーカーとの契約前に設計・見積が適正なものか?? 中立的なプロがチェックします!  ご検討の注文住宅の設計図や見積書をお持ちください。 それぞれの設計を比較検討し、間取りの使い勝手やデザインなどをアドバイス。 また、見積は適正価格か?検討...(続きを読む

寺岡 孝
寺岡 孝
(建築プロデューサー)

資産運用(2)大きく増やす複利効果(保険の見直し・山下FP企画・西宮)

  資産運用のメリットを理解するために ぜひ知っておきたいのは、 利息の付き方である 「単利」と「複利」の違いです。  長期にわたる運用をする場合、 単利と複利では最終的な結果に 大きな差が出てくるからです。  単利とは、 当初預け入れた元本に対してのみ 利息が付く計算方法です。  例えば、 1000万円を年利5%で 単利運用した場合、 毎年の利息は50万円で一定です。  一方、複利...(続きを読む

山下 幸子
山下 幸子
(ファイナンシャルプランナー)
2015/05/19 09:44

やばっ、遅刻!「食べれなかった後は???」

こんにちは!モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。コントロール不能な悲劇!「朝寝坊」朝食逃した、、、そんな時、次の食事が運命のカギを握ります。ダイエットと朝食の関係ダイエットはご存知の通り消費カロリー〉摂取カロリーという公式があります。これに加え、ホルモンの分泌によって調整されています。これらを踏まえても、1日を通して○基礎代謝を減らすホルモン○脂肪を増やすホルモンが最も多くなるのは朝食を...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)

あなたと働きたいと言われる店長のシンプル習慣・・・ステージ3:その5

「『予言』って、シナリオ通りに実現させることは出来るんだよ」昔ある上司にこう言われたことがあります。この上司の言う「予言」とは、天変地異を予言するようなお話しではありません。もちろん、宗教とも違います。彼が言っていたのは、「仕事の目標を100%達成できる予言」のことなのです。あらかじめ、その目標達成が確実に実現できるように仕組んでおいて、実行前にその実現を「予言」しておけば、確実に達成できるの...(続きを読む

松下 雅憲
松下 雅憲
(ビジネスコーチ)

骨格は骨格でも、お顔の骨格ですよ

こんにちは自分整理®&ライフオーガナイザーの宮崎佐智子です。 今日は、学びの一日でした。インプットしたら、アウトプットが大事です。しっかり、頭に入れたつもりでも・・・インプット右脳が強い私は、ざっくりとしか入っていないことがしばしば。 どうやって、自分のものにするか・・・・それは、アウトプットに尽きます。 しっかり落とし込めたら、アウトプットもしっかりできます。 その一つとして、ブログに書く...(続きを読む

宮崎 佐智子
宮崎 佐智子
(収納アドバイザー)
2015/05/17 23:29

姿勢で下腹凹!!!1分エクササイズ

先日出演させていただいたテレビ東京「なないろ日和」5/13放送姿勢で凹ます!下腹、二の腕エクササイズ(↓クリック)「エクササイズ動画内容」(55分くらいからがエクササイズです。)大まかな内容紹介します。撮影場所はcharmbody銀座店姿勢とお腹の関係をご説明。モデルのまっすぐラインを作ることがお腹を目立たせないポイント!首、肩、骨盤、膝、足首のバランスを整えないと腹筋は無意味どころか逆効果!!!...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)

不動産バブルはいつ崩壊するのか?

みなさん、こんにちは。不動産コンサルタントの巻口です。 今の不動価格は投資として適正か? 不動産投資をはじめる方にとっては、気になることだと思います。 「現在の価格」は過去の日本経済で言えばいつごろになるのか 日本経済研究所のデータと私の経験から語っています。  ●不動産取引が活発化!不動産バブル到来か?  自民党政権が発足した2013年より、不動産市場は急激に取引が急速に活発化し、 201...(続きを読む

巻口 成憲
巻口 成憲
(ファイナンシャルプランナー)

「ランニングで脚痩せ」

Q.下半身中心に痩せたくランニングをしています。多少筋肉がついても良いので脚の脂肪を減らしたいです。その為にランニングは効果的ですか?A.まずは基礎代謝を増やすことが良いでしょう。体脂肪はどんな方法であれ最終的に筋肉によって消費されます。その筋肉が多いほど ランニングでの脂肪燃焼効率が上がりスムーズに体脂肪が減っていきます。こちらなどをご参考にしてください。「基礎代謝アップエクササイズ」応援してい...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)

あなたと働きたいと言われる店長のシンプル習慣・・・ステージ3:その2

「残念ながら、目標は達成出来ませんでした。原因は・・・」 部下は、目標が達成できなかったことが残念なのです。 だから、それを反省しようとします。 これは、多くのビジネスマンが行っています。 上司も、出来なかったことを反省し、その原因を分析するように求めます。 その目的は、反省し、原因を分析することで、目標を達成させたいと考えているからです。 しかし、多くの場合その「反省」と「分析」は...(続きを読む

松下 雅憲
松下 雅憲
(ビジネスコーチ)

更年期障害に腹巻は有効か?

女性の方なら大半の方が経験されます 『更年期障害』 この時期は上手に通り過ぎたいですね。 早速本題に入ります。 『更年期障害に腹巻は効果があるのか』 結論から申し上げますと、△です。 間違っていないですが、正解には足りません。 東洋医学的立場から、更年期障害のメカニズムと対処の方法をお答えしたいと思います。 東洋医学では 女性の体は28歳で体が最も充実し、3...(続きを読む

足立 美穂
足立 美穂
(鍼灸師)

お腹の品格「くびれウエスト作り」

こんにちは!モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。夏前にセルフチェックが厳しくなる「ウエストのくびれ」この時期から腹筋運動やウォーキングなど始める女性も多いのではないでしょうか?腹筋はウエストの関係メリハリのある品格スタイルの代表であるウエストのくびれはどんな女性も欲しい必須パーツです。最も多い対策として腹筋運動が挙げられます。結論から言うと元々の骨盤の傾きを考慮しなければ10000回行っ...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)

最も効果的なリスニングの向上法とは?

皆さま、こんにちは! 本日も英語発音の向上に日々取り組んでいらっしゃる皆様にお役立ていただけるコンテンツをお届けいたします! ・・=====================・・… 最も効果的なリスニングの向上法とは? ・・=====================・・… ◆英語発音スクール 「ザジングルズ」では、 毎月多くの方に無料のザ ジングルズ体験セミナーにご参加頂いております。 そ...(続きを読む

白尾 由喜子
白尾 由喜子
(英語講師)

『独身最後の日』報告がありました♡

愛され結婚専門家ヒロコです。 ひゃーーー 嬉しい報告が♡ 題して、『独身最後の日』。 今日まで『独身』そして、明日から『既婚』。 見て、見て~~この送られてきたお写真を~。 写真から伝わってくる幸せ感♡♡ 幸せって確実に伝染するんだな~って思います。 もう、見ているだけで、 心がほっこり温かく、 そして自然と、笑顔になっちゃうからすごい。 読者の皆様も幸せ、伝染しちゃってく...(続きを読む

ヒロコグレース
ヒロコグレース
(婚活アドバイザー)
2015/05/14 14:50

人生最悪の出来事について考える実験でわかったこと

こんにちは(^^♪ 夫婦のためのカウンセラー:中西由里です。     米カリフォルニア大学のソーニャ・リュボマースキー博士が行なった、人生最悪の出来事について考える実験というものがあります。   96人の学生たちを3つに分け、最悪の出来事とその感情を   ・紙に書き出してもらうグループ   ・テープに吹き込んでもらうグループ   ・頭の中であれこれ考えただけのグループ ...(続きを読む

中西 由里
中西 由里
(離婚アドバイザー)

痩せない原因「バランス系〇〇」

こんにちは!モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。ダイエットに効果的!しなやかさのある身体に!と、女性が取り入れやすい「バランス系エクササイズ」実は痩せるどころか太りやすくなる危険がたくさんです。バランス系の特徴女性が好きなバランス系には○柔軟性を高める○姿勢を保持してキープするなどの要素が多く含まれます。一見、しなやかになりそうですが、ダイエット面ではマイナス面が多々あります。特に○特定...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)

国の借金最大 1053兆円に増

皆さんこんにちは、個別相談専門のファイナンシャルプランナーとして活動しています、 渡辺です。   日本経済新聞の記事によると、 財務省は2014年度末時点の国債や借入金など『国の借金』の残高は、 1053兆3572億円だった発表した。 13年度末から28兆4003億円増え、過去最高を更新した。 社会保障費などを賄うために新しい国債の発行が続いたことが響いた。   今年4月1日時点...(続きを読む

渡辺 行雄
渡辺 行雄
(ファイナンシャルプランナー)

住宅ローンを考えよう~家が欲しいだけなのか、家での楽しい生活が欲しいのか

モノが欲しいのか、そうでないのか? 人間ですから、物欲はあります。 男性でしたら車が欲しかったり、PC関係が欲しかったり、たまに「もう一人のパートナー」が欲しい人もいたりします(苦笑) 女性でしたら、洋服やジュエリーなど、でしょうか? ですから、「家が欲しい」という言葉には少し真剣に考えたいと思います。 住宅展示場、それはまさに「開けたらいかん扉」? 私も家を建てましたが、ごく普通の人...(続きを読む

石川 智
石川 智
(ファイナンシャルプランナー)

5/21(木)メイク&ヘアアレンジ レッスン開催!

大人気 メイク&ヘア・アレンジレッスン、 5月21日(木) 11:00~20:00 にて開催いたします! いつもお伝えしております通り、まだプロにメイクを習ったことがない方は、 「人生変わる!」というくらい効果がありますので、ぜひどうぞ 完全に1:1のマンツーマン指導です お越しをお待ちしております。 ご案内・お申込み https://www.martin.ne.jp/counseling...(続きを読む

マーチン
マーチン
(恋愛アドバイザー)
2015/05/13 16:49

スキルを使わない

ITと名前がつくと それは、スキルのことだと 思う人が多い。 一方、電話やFAXというコトバは スキルではない。 大きな違いは、 歴史の長さもあるけれど、 「安心・安全」を理解するのに 時間がかかることだ。 それは、印刷物でも 同じことだが、 小さいときから コトバは時間をかけて 学び 家族やコミュニティからも 実体験できる。 なので、ITも同じことだと 気づかない。 まるで座敷牢に閉じ...(続きを読む

村本 睦戸
村本 睦戸
(ITコンサルタント)
2015/05/13 10:56

人相学と開運メイク メイクが運勢を変える⁉︎

人生を変えるメイクアップアーティストの星 泰衣(ほしやすえ)です。 人相学ってご存知ですか? 顔の造作で運勢を占う、人相学です。 眞輝開運塾 塾長 眞 輝さんによると、運勢を決める顔は素顔ではなく、メイクした顔で判断するそうです。 ということは、、、メイクが運勢を変えると言っても過言ではありませんね! やっぱり、、、 メイクは人生を変えるんだ! と人生...(続きを読む

星 泰衣
星 泰衣
(イメージコンサルタント)
2015/05/13 10:11

上乗せ年金には2つの種類がある

おはようございます、今日はカクテルの日です。芋焼酎の炭酸割りが好きです(カクテルじゃないか)。投資についてお話をしています。上乗せ年金を活用することで、税務上の特典を効果的に活用する方法について紹介しました。この上乗せ分ですが、大きく2つの種類に分けられます。◯確定給付型将来「いくらもらえるのか?」が確定しているタイプです。以前からある形式で、国民年金基金など歴史ある商品が該当します。◯確定拠出型...(続きを読む

高橋 昌也
高橋 昌也
(税理士)

凄腕女装メイク 格安女装メイク 女装メイクのできる店 新宿女装サロンアクトレス 保志エリカ

こんにちは(*´ω`*) 女装専門美容家 女装士・保志エリカです(*´ω`*) 先日、とっても嬉しいブログをお客様が書いてくださり、今回はそれを引用掲載したいと思います(*´ω`*)※少し短縮しています(*´ω`*) 以下引用↓ 「田村ゆかりは15歳! 顔写真で年齢を判定するマイクロソフトの実験サイトが空気を読んでいる - トゥギャッチ」という記事が話題になっていたので、さっそくその「How...(続きを読む

保志エリカ
保志エリカ
(イメージコンサルタント)

シニアの資産運用 日本のETF(上場投信)マーケットで買えるものは少ない

前回は拡大しているETF(上場投資信託)の歴史と拡大要因について述べました。今回は日本のETFの現状を説明いたします。■日本のETFの現状日本で取引量の多いのは、投機的な銘柄で、長期保有商品は少ないのが現況です。東証ETFスクエアの記載内容を確認しますと、2015年3月末時点で、世界有数(アジア№1)の東京証券取引所に上場しているETFは3月末時点で180本という少なさで、ETFと同じように取引で...(続きを読む

吉野 充巨
吉野 充巨
(ファイナンシャルプランナー)

☆TO-RUの香り&運気UPレッスン「幸せ、つかんじゃいなさいよ!」

[[name1]]さん!こんにちは☆TO-RUです。 いつもメルマガ・ブログを ご愛読いただいてありがとうございます。 さて、今日もメディア関連のお知らせがあります~♬ 大手製薬会社「小林製薬」&「日比谷花壇」のコラボ商品 「アロマスティック」のタイアップ広告のインタビュー記事が掲載されました~♬ テーマは 【TO-RUの香り&運気UPレッスン「幸せ、つかんじゃいなさいよ!」】...(続きを読む

TO-RU
TO-RU
(恋愛アドバイザー)

上乗せ年金について

おはようございます、今日は海上保安の日です。最近は海難事故も増えているようですね。投資についてお話をしています。年金が税金上でかなりの優遇を受けている点を紹介しました。この税務上の特典を狙って、年金をより投資的な意味合いを狙って活用する方法があります。年金の上乗せです。手元資金に余裕のあることが条件ですが・・・年金は基本的に加入が義務だと言いましたが、その義務の上に任意で上乗せをすることができる年...(続きを読む

高橋 昌也
高橋 昌也
(税理士)
2015/05/12 07:00

あなたと働きたいと言われる店長のシンプル習慣・・・ステージ2:その6

「部下を叱るには、その3倍は褒めておかないとダメだよ」 昔々、私がマクドナルドで店長をしていたときに、上司からいただいたアドバイスです。 私は、「なるほどな~」「そうだよな~」と、頭では理解したのですが、実際にはなかなかうまく出来ませんでした。部下のミスや間違いを見つけると、ついつい叱ってしまうのですが、その3倍ほめるなんて出来なかったのです。 「おまえは何回言ったらわかるんや...(続きを読む

松下 雅憲
松下 雅憲
(ビジネスコーチ)

婚活や恋愛の「大事な時についチャンスを逃しがち」という「思考ぐるぐる型」の方へ

こんにちは! 心のブレーキがわかる婚活カウンセラー湯田佐恵子です! さて今日は、「人といてもつい傍観してしまい独りになりがちで、婚活や恋愛などの大事な時でもついついチャンスを逃してしまう」という方のお悩み。 その方の傾向は、いつもいろんな思考が頭の中でぐるぐる回っていて、現実を目の前にしているのに、不安の気持ちからいろんなシチュエーションの妄想を見がちなんだそうで。 「○○になったらどうし...(続きを読む

湯田 佐恵子
湯田 佐恵子
(婚活アドバイザー)
2015/05/11 23:17

【サギトレ】〜瞬間−1センチの魔法〜

こんにちは!モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。その日1日だけでも、、、「細くしたい!」そんな日、ありませんか?なかなか続かない女子でも!薄着になる季節だし、、、やらなきゃ!と思いつつも日々の生活に追われている。そんな女子はここぞ!という場面でのみ効果を発揮する瞬間痩せが効果的です。特に気になる太もも部位のエクササイズのご紹介です。その場でサイズダウン!体脂肪が減ったり、筋肉が付くにはあ...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)

上場投資信託(Exchange-Traded Fund )のマーケットが急拡大した要因

前回のコラムで、シニアの資産運用には上場投資信託(Exchange-Traded Fund )が適しているとしてお勧めしました。今回は世界的に急伸しているETFの歴史と仕組みについて説明いたします。■最初の上場投資信託=ETFと現在のマーケット規模上場投資信託(ETF)が初めて上場されたのは1987年にカナダのトロント証券取引所です。トロント証券取引所が建設と不動産業種を除く大型株35銘柄から算出...(続きを読む

吉野 充巨
吉野 充巨
(ファイナンシャルプランナー)

先進医療特約は必要?

先進医療特約とは、医療保険またがん保険に付加する特約の一種で、厚生労働省によって先進医療として認められた治療技術で、さらに厚生労働省が先進医療を行うことを認めた病院にて治療を受けた場合に、かかる先進医療の技術料を決められた保険金額の範囲で支払うという特約です。最高水準の治療法である先進医療の技術料を保障してくれる保険は、単品では加入できず、医療保険やがん保険の特約として加入することになります。特約...(続きを読む

田中 香津奈
田中 香津奈
(ファイナンシャルプランナー)

あなたと働きたいと言われる店長のシンプル習慣・・・ステージ2:その5

「私だって叱られるのは嬉しくない・・・」 ほとんどの人は、叱られても嬉しくはありません。 一部例外はあります。それは、明日お話ししますが、そんな一部の人以外は、一般的には叱られてもちっとも嬉しくはないのです。私も同じです。私の場合は、叱られるとすねちゃいます。 そうなると、叱った効果なんてほとんど無くなります。 わずかに残る効果は、叱った側の「自己満足」だけなのです。 「叱る」の...(続きを読む

松下 雅憲
松下 雅憲
(ビジネスコーチ)

「気持ちや体が楽になりました」マインドブロックバスター体験会

心のブロックを外して あなたの開運を加速する 開運マインドブロックバスターのあゆです。 3分で1個心のブロック解除を体験できる マインドブロックバスターお悩み解決サロンを開きました。 お二人とも、このブログを見つけて 体験会にご参加くださいました。 (許可をいただいて、掲載しています) *ー*ー*ー*ー*ー*ー*ー*ー*ー* いろいろなイベントで マインドブロックバスター...(続きを読む

大田 亜侑
大田 亜侑
(心理カウンセラー)
2015/05/10 23:42

キュロット見えガウチョの「O脚対策」

こんにちは!モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。GWも後半!街中ではトレンドの「ガウチョパンツ」も多々見かけますね。ゆるめのトップス、ぺたんこ靴でこなれ感を引き出すなど幅広く活用されています。こなれを打ち消す標準O脚今年のファッションでは女性の3種類のO脚の中でも骨盤後傾+O脚は最大と敵となります。女性の3種類のO脚とは?(↓クリック)「女性特有の3つのO脚」身体に現れる特徴は○ふくらは...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)

「効果的な有酸素運動は?」

Q.体脂肪を減らすのにはどんな有酸素運動が効果的ですか?A.体脂肪の減らし方について。体脂肪は筋肉の量に比例して減る量が決まります。ランニング、バイク、水泳での強度は異なりますが、カロリー消費は「体重×移動距離」で決まります。どの種目でも移動した距離が多いほうがより多くのカロリーを消費できます。またカロリー消費は基礎代謝が高いほどスムーズに脂肪燃焼が進みます。こちらなどを有酸素運動前に1セット取り...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)

あなたと働きたいと言われる店長のシンプル習慣・・・ステージ2:その4

「オープンクエスチョンで質問をするようにしましょう」 私が行うリーダーシップセミナーなどでは「クローズドクエスチョン」ではなく「オープンクエスチョン」を使って部下に質問するようにしましょう、とおすすめしています。 「クローズドクエスチョン」とは、「はい、イイエで答えられる質問」のことを言います。 例えば、「〇〇さんは、日本の首都はどこか知っていますか?」という聴き方です。 ...(続きを読む

松下 雅憲
松下 雅憲
(ビジネスコーチ)

セッションの感想とミニワークの変化、ありがとうございます!(評価されない)

インナーチャイルドと向き合い 思考を修正して ハッピーで、輝く私になる! 潜在意識セラピスト ヒカルです。 ご覧いただきまして、ありがとうございます。   今日は愛犬の散歩の途中で、ゴミ置き場に 油を使わないで揚げ物を作る電化製品の箱が置いてあるのを見て 思わずニンマリしてしまいました。 実は、今買いたいと思っている物で、検討中の物だったからです。 ...(続きを読む

斉藤ヒカル
斉藤ヒカル
(心理カウンセラー)

徐々に回復して来ました。

今年は4月頃から暑いですよね。 昨年もそうだったのかな? 連休も終わって・・・夏休みまで・・・長いですね。。。   私は 今年は蔵の大規模清掃を行いましたよ。 ネズミのフンが凄くて全部持ち出して清掃したのですが、 最後の段ボールを取り出すと・・・ネズミが勢いよく出てきました。 ビックリしていると中から・・・子供が8匹。。。 これからネズミとの戦いが続くようです。。。   さて、...(続きを読む

信戸 昌宏
信戸 昌宏
(建築家)
2015/05/09 12:00

あなたと働きたいと言われる店長のシンプル習慣・・・ステージ2:その3

「う~ん、それは違うんじゃあないの」 あなたは、こう言う風に言われるのと、 「わお~、それおもしろいね~」 と言われるのとでどちらがうれしいですか? 自分の意見やアイデアを一度否定されてから、承認を得るために再び考えるのと、肯定された後、どうやったらそれが実現出来るかを考えるのとでは、その時点ですでにモチベーションの種類が変わっています。 否定から始まると、説得の相手は「...(続きを読む

松下 雅憲
松下 雅憲
(ビジネスコーチ)

アメリカからご感想をいただきました

こんにちは(^^♪ 夫婦のためのカウンセラー:中西由里です。   クライアントさまからいただいたお声をご紹介します。     【クライアントさまのお声】   いつもあたたかいメールにホッとします。   日本と繋がっていられる感じがします。   親戚中から猛反対されて結婚したので、悩んでいるとか困っていると言うのは負ける気がして・・・   私と彼があまりにも違いすぎて...(続きを読む

中西 由里
中西 由里
(離婚アドバイザー)

「世界の経済成長率3.5%」

こんにちは!    さて、ゴールデンウィークも終了し、現実の世界に引き戻された方も多いかもしれませんが(笑)、「大型連休」は、 メンタル面でのリフレッシュ効果があると共に、大きな経済効果も見込めるため、 やはりなくてはならない“イベント”の一つと言えるでしょう。 そして、そんな様々なイベントの積み重ねによって、各国、そして世界経済が成り立っています。   そこで今回は、2015年の最新...(続きを読む

荒川 雄一
荒川 雄一
(投資アドバイザー)

芸能人の口元の綺麗の秘訣とは??

  ホワイトホワイトでは、毎日 患者さまのホワイトニングをして、 歯を白く輝かせるお手伝いをしています♥ 芸能人のみなさまもご自信をより輝かせるために、たくさんの方にご来院頂いています☆彡     芸能人はなぜ綺麗に見えるの?? 疑問に思う方もいらっしゃるかもしれません。 では、なぜでしょうか??   それは口元ケアをしているからヾ(*´∀`*)ノ口元が綺麗になる事で、笑顔が...(続きを読む

石井 さとこ
石井 さとこ
(歯科医師)

GWの電車女〜お腹のむくみ〜

こんにちは!モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。GWに帰省、旅行等乗る機会も増える「電車、新幹線」普段乗る女性も、久しく乗る女性もお腹のむくみに要注意です!!!リラックスとお腹のむくみ カレンダーの赤で塗られている日が連続で続く特別な1週間GW。この期は電車等を使う機会も増える傾向があります。普段の通勤時と違い、完全にリラックスモードで乗ることができるこの時期。しかし、このリラックスモー...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)

ビーチに向けて!「お腹の縦線作り」

こんにちは!モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。GWが明けたら意識し始める海の季節!海から連想し、気になるのはやはり「お腹のライン」お腹の縦線と斜線うっすらと浮き出るお腹の縦線誰が見てもカッコよく、魅力的です。このために腹筋を○○回がんばる!と努力する女性も多くいます。しかし、腹筋はすればするほどお腹の縦線からは遠のいていきます。腹筋の動作に問題あり!腹筋運動とは?○背中を丸める○腰を丸...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)

“First Pronunciation, then listening” リスニング向上には、まずは、発音から!

こんにちは☆ 英語発音矯正 の ザ ジングルズです。   さて、今日はこちら、  “First Pronunciation, then listening.” です。   みなさんは、英語の発音のトレーニングをすることで、 リスニング効果を得られることをご存じですか? 発音力が上がると、リスニング力も確実に上がってきます。 聞き取れない音が発音できないのではなく、発音できない音が聞...(続きを読む

白尾 由喜子
白尾 由喜子
(英語講師)

春季うつと住環境

いよいよゴールデンウィークも終わり、新しい環境が始まった新入生・新社会人のかたの中にも環境に馴染めず「うつ」状態になっているケースも少なくないと思います。 夜に色々考えてしまって眠れず、寝坊してしまったとか誰にでも経験することですが、新しい環境下におられるかたにおいては、睡眠障害はうつ症状の一つと言われてます。 セロトニン不足のうつ症状や「春眠暁を覚えず」で睡眠のリズムを崩してい...(続きを読む

齋藤 進一
齋藤 進一
(建築家)
2015/05/07 07:07

抗癌剤

 すでに、アメリカでは抗癌剤は悪影響さえ及ぼすことが判明しているために、癌治療には使っていないといわれています。日本では、これらのことは伝えられていません。  ある調査で、100人の癌専門医師に「もしも、癌になったら抗癌剤治療を受けますか?」という質問に全員が「受けない」と答えた、という調査データがあります。  抗癌剤は製薬会社と病院が儲かるからです。ちなみに、癌患者一人の治療費は発症して死...(続きを読む

荒木 健治
荒木 健治
(心理カウンセラー)
2015/05/06 22:28

黄砂・PM2.5でザラザラ

こんにちは自分整理&ライフオーガナイザーの宮崎佐智子です。 ここ数日、のどが痛く、部屋の中はザラザラ! 黄砂で車もまっきいろになっています。(^^ゞ お掃除をしてもしても、床や棚の上はザラザラ・・・・ですね。 効率よくお掃除をしたいものです。 夜寝ている間に、埃は床に静かに落ちていきます。その間、8~9時間かかります。 朝一番に起きる人が、クイックルワイパー等でそ~~~っとホコリをふき取る...(続きを読む

宮崎 佐智子
宮崎 佐智子
(収納アドバイザー)
2015/05/06 19:00

春の趣味!「女子のゴルフコンペ」

こんにちは!モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。週末!GW!女子の中で流行る「ゴルフコンペ」大自然の元の開放感、その後の打ち上げ等楽しみがいっぱいのイベントです。スポーツの中でも‥‥日頃運動しないから、、趣味として、付き合いとしてたしなむことも多いゴルフ。ゴルフは女性の体型にとって諸刃の剣。スポーツの中でも下半身への刺激が大きく体型の悩みを引き出しやすくなります。これは行い方次第で脚痩せ...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)

初夏のお料理特別講座、準備中

以前、こんなお仕事をいたしました 500Kcal以内の食事しかもフレンチ!デザートまで付けちゃってね~^^まぁ、こちらは置いときまして、、、前回★ の続きです!生活習慣病にならないために!臨床栄養にも役立つように栄養素の役割のお話も取り入れながら何を摂ったら効果的かそしてそれに基づいたお料理講座を致します♪生で摂りたい玉ねぎ新玉ねぎが美味しい季節です大量の玉ねぎ、硫化アリル放出中~^^ こ...(続きを読む

宮代 眞弓
宮代 眞弓
(料理講師)
2015/05/05 21:14

電子書籍版「モデルボディフードメソッド」

電子書籍版!「モデルフードメソッド」~モデルボディをつくる食事方法の法則~東京、名古屋で好評だった講座内容をいつでもどこでも読める電子書籍版に執筆依頼を受けCharmBodyでの監修をさせて頂きました。【主な内容】○1500kcal以上食べても痩せる法則○モデルが炭水化物を抜かない2つの理由&食べ方○どうしても食べたい!時の対処方法○体脂肪を減らす有効な水の飲み方○間食の効果的な活用術○リバウンド...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)

18,430件中 7751~7800 件目

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