「カロリー」を含むコラム・事例
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俺は走る!そう、うなぎりの為に!!
おはよう御座います、治療庵みかん院長カワムラです。7月13日那須ロングライド、丁度良いくらいの風と空。早朝の気温は22度。素晴らしい走行日和でした!さて、坂は苦手な筆者。そう、斜度のある那須ロングライド70㎞に何故か申し込まれていた筆者です。「もう、自分そんな気じゃあなかったんですけどお。 友達がこのオーディションに写真を勝手に送って申し込んじゃっていてえ~!」何故か聖子カットにしてぶりながら言い...(続きを読む)
![みかん](https://d32372aj5dwogw.cloudfront.net/home/profile/front/html/img/professional/s/1324409158.jpg)
- みかん
- (鍼灸マッサージ師)
補給の為に、パンはあるのか?!パンの為に胃があるのかっ!!?
当院からつくば迄約100㎞。ちょっと遠いかな?いやいや、近い方でしょう!!・・・と、ロード乗りなら言いそうな距離です。しかし、今時点での安全ルート走行距離なので、距離の増減は今後あるでしょう。さて、先日自走した際は「あんぱん」が補給に役立ちました!今回、最寄りのオススメ店へ補給食の確保に行ってきました。
※前回の自走については… 自走始めました(1) http://profile.ne.jp/p...(続きを読む)
![みかん](https://d32372aj5dwogw.cloudfront.net/home/profile/front/html/img/professional/s/1324409158.jpg)
- みかん
- (鍼灸マッサージ師)
社内プレゼン状況別ポイント徹底解説!
仕事上、プレゼンテーションで何かを伝える相手は 大きく社内と社外の二つに分けられます。 お客様や取引先など社外向けにプレゼンで伝える機会は 職種によって異なりますが、 会社に勤めている以上誰であっても 社内で伝える必要が生じます。 ということで、社内でプレゼンによって伝える場合、 重要な点を状況毎に解説します。 ■企画会議 企画会議においては、企画内容を伝えることも もちろん重...(続きを読む)
![山田 進一](https://d32372aj5dwogw.cloudfront.net/home/profile/front/html/img/professional/s/1324417136.jpg)
- 山田 進一
- (経営コンサルタント)
◆ホワイトデーよりミモザの日!
インテリアコンサルタントの石井純子です。
ライフオーガナイズからインテリアコーディネートまで、ステップに応じてアドバイスしています!
3月14日はホワイトデーですが、3月8日は何の日でしょうか?
個人的には、私の人生に大きく影響したサンパチ会の日でもあるのですが…笑。
イタリアでは、3月8日は女性の日で、男性は女性にミモザの花を贈るのだそうです。
黄色が鮮や...(続きを読む)
![石井 純子](https://d32372aj5dwogw.cloudfront.net/home/profile/front/html/img/professional/s/1324400947.jpg)
- 石井 純子
- (インテリアコーディネーター)
ダイエットなおもてなし?
昨夜のディナーは
21時半スタート
ダイエット中の友人のため
サラダのあとに牡蠣のソテーを。
牡蠣ってあの濃厚さからは考えられないくらい低カロリー。
スーパーで売っているような大きさのものなら1個10kcal程度。
不足しがちな亜鉛もとれるし
良いことづくめ。
ほうぼうは
お刺身でも大丈夫
な鮮度だったので
めちゃめちゃ下処理しやすかった
白身魚、あさりと
低脂質高タンパク攻...(続きを読む)
![笠井 奈津子](https://d32372aj5dwogw.cloudfront.net/home/profile/front/html/img/professional/s/1324399113.jpg)
- 笠井 奈津子
- (料理講師)
えっ!?思わず目を疑ってしまう自動販売機
先日、四谷駅で
南北線から丸ノ内線に乗りかえる時
スタ スタ スタ スタ
・・・・・・・・・・・・・・・・・・
えっ!!
思わず戻って
人混みの中で写真を撮ってしまいました(笑)
以前、渋谷で南国の彼は見たことがあったので
その存在は知っていたのですが
まさか、東北の娘っこまで
...(続きを読む)
![Style Reformer 小林俊夫](https://d32372aj5dwogw.cloudfront.net/home/profile/front/html/img/professional/s/1324359108.jpg)
- Style Reformer 小林俊夫
- (ピラティスインストラクター)
朝一番の呼吸法で痩せ体質 後編
前回の続きです。 どうして呼吸法で痩せやすくなりのでしょうか? この呼吸法は、寝ている間、副交感神経(おやすみモード)優位になっていた身体を 交換神経優位(活動モード)すばやく変えることができます。 その結果、日中の代謝が活発になり、消費カロリーがあがり痩せやすくなります。 しかしこの呼吸法ですが、しっかり吸って強く息を吐かないと効果が出ません。 弱い力で吐くと、逆に副交感神経...(続きを読む)
![林田 玲子](https://d32372aj5dwogw.cloudfront.net/home/profile/front/html/img/professional/s/1324471295.jpg)
- 林田 玲子
- (ビジネススキル講師)
アワモリカクテル in表参道
人生ハッピーコントロール
100歳までハッピーに暮らす「私が主役」の暮らし方・生き方
ファイナンシャルプランナーの智子です
表参道にてアワモリカクテル・レッスンのイベントに参加してきました
お席には琉球グラスと手書きのウェルカムメッセージカード♪
素敵な心遣いにワクワクします(#^.^#)
まずは沖縄県ものづくり振興課 稲福さんから
泡盛の魅力ついての説...(続きを読む)
![小山 智子](https://d32372aj5dwogw.cloudfront.net/home/profile/front/html/img/professional/s/1324422707.jpg)
- 小山 智子
- (宅地建物取引士)
何をつくりたいですか
さてあなたは何を作りたいですか? 何を学びたいですかかな。私の場合は何を作りたいかが先にきて、そのためには何を学ばないといけないのかが後追っかけで来るかんじ。 ここでは、ダイエット専門サイトの構築を一緒にやってきましょうか。その過程でいろんなことを学びながら、ひとつのコンテンツを築きあげていければと思っています。 テーマはいいですか。ダイエットで。もっと違うのつくろーよ。なんて方いらした...(続きを読む)
![伊藤 章裕](https://d32372aj5dwogw.cloudfront.net/home/profile/front/html/img/professional/s/1224354829.jpg)
- 伊藤 章裕
- (システムエンジニア)
箱根クリスマスライド
ボディメイク&ダイエット専門パーソナルトレーニングスタジオ BEAUTY & STRENGTH 表参道
女優から現役モデル、タレント、グラビアアイドルが通う。女性が安心して通うことができ、綺麗でスリム、そして一本芯の通ったメリハリのある女性らしいカラダを目指す完全プライベートのパーソナルトレーニングジム。
* 体験のお申し込み
* スタジオ紹介
* 初めてご利用の方へ
* メニュ...(続きを読む)
![浅野 弘樹](https://d32372aj5dwogw.cloudfront.net/home/profile/front/html/img/professional/s/1324423053.jpg)
- 浅野 弘樹
- (スポーツインストラクター)
17 午前中の疲れをリセット 昼寝で痩せる 全編
ダイエットをスムーズにおこなうために,昼寝をお勧めしています。 仕事の疲れや睡魔がなくなり高い基礎代謝が維持され、 ランチで摂取したカロリーが効率よく消費しされるからです。 私の昼食後の習慣は昼寝です。 1時間の昼休みの間に食べて寝るのは時間が少したりませんが、 意図的に短時間集中昼寝をしています。会社員の方は、 同僚とのおしゃべりよりも昼寝を優先してください。 その程度で人...(続きを読む)
![林田 玲子](https://d32372aj5dwogw.cloudfront.net/home/profile/front/html/img/professional/s/1324471295.jpg)
- 林田 玲子
- (ビジネススキル講師)
ジョギングのカロリーって…
ジョギングの消費カロリーは 体重×走行距離km で求められるらしいのですが そもそも、距離感がわからないよね・・・ ってときに便利なのが ジョギングシュミレーター! →☆ ポイントとポイントをつないでいくだけで 簡単に走行距離がわかっておもしろいー! 私は普段、4kmしか走っていないようです^^; ということは、 45kg×4km=180kcal ほど消費してるってことなのですね...(続きを読む)
![笠井 奈津子](https://d32372aj5dwogw.cloudfront.net/home/profile/front/html/img/professional/s/1324399113.jpg)
- 笠井 奈津子
- (料理講師)
カロリーだけとれば元気になれる?
カロリーと言えば「エネルギーの源」というイメージです。でもカロリーだけ摂取していてはダメ、というのはよく耳にします。それは何故なのかなって疑問に思います。そしてカロリーだけ摂取していたら、人間の身体に何が起こるのだろうと思い調べてみました。 ある研究機関でとても残酷な実験が行われました。あるラット群に砂糖のみを与えて飼育したのです。1匹のラットはその食事を開始してたった1日で死に至りました。...(続きを読む)
![徐 大兼](https://d32372aj5dwogw.cloudfront.net/home/profile/front/html/img/professional/s/1324372847.jpg)
- 徐 大兼
- (鍼灸師)
「夜スリムトマ美ちゃん パワーアップ版」措置命令 景品表示法違反
「夜スリムトマ美ちゃん パワーアップ版」措置命令 ~薬事法・健康増進法・景品表示法の観点より検証~ まずは措置命令の内容を抜粋(消費者庁)より 『「寝ている間に勝手にダイエット」などと根拠がない表示を して健康食品を販売したのは、景品表示法違反(優良誤認) にあたるとして、消費者庁は5日、措置命令を出しました。 対象商品は「夜スリムトマ美ちゃん パワーアップ版」。 対象商品を摂取するだ...(続きを読む)
![赤坂 卓哉](https://d32372aj5dwogw.cloudfront.net/home/profile/front/html/img/professional/s/1224354990.jpg)
- 赤坂 卓哉
- (クリエイティブディレクター)
三浦半島1周の旅 & ダイエットネタ
ボディメイク&ダイエット専門パーソナルトレーニングスタジオ BEAUTY & STRENGTH 表参道
女優から現役モデル、タレント、グラビアアイドルが通う。女性が安心して通うことができ、綺麗でスリム、そして一本芯の通ったメリハリのある女性らしいカラダを目指す完全プライベートのパーソナルトレーニングジム。
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![浅野 弘樹](https://d32372aj5dwogw.cloudfront.net/home/profile/front/html/img/professional/s/1324423053.jpg)
- 浅野 弘樹
- (スポーツインストラクター)
16 生活習慣を変えて痩せる 後編
肥満予防健康管理士の林田玲子です。 「生活習慣を変えて痩せる」の後編です。 前回も言いましたが、 幾ら良いメニューを考えても実践しなければ結果はでません。 また、嘘の申告は駄目ですよ。 私は全ての方と真剣に向き合いたいと考えています。 ですからクライエントの方々も本気で実行して頂きたいと思います。 私のカウンセリングシステムはとても廉価です。 周りからは自分をブランド化高...(続きを読む)
![林田 玲子](https://d32372aj5dwogw.cloudfront.net/home/profile/front/html/img/professional/s/1324471295.jpg)
- 林田 玲子
- (ビジネススキル講師)
スターバックスお気に入り商品
最近毎日のようにスターバックスに行っています。
ちょっとした休憩に良いけど、どの店舗に行っても混んでいるので
席を確保するのが大変。
先日はバターミルクビスケットとカプチーノを注文しました。
これ、とっても美味しいです!
お好みでホイップクリームをつけることができます。
さらにキャラメルソースやチョコレートソースをかけることができます。
私はビスケットを温めてもらい、ホイップにチ...(続きを読む)
![原川 佳絵](https://d32372aj5dwogw.cloudfront.net/home/profile/front/html/img/professional/s/1324414880.jpg)
- 原川 佳絵
- (フラワーアレンジメント講師)
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