「ダンガリーシャツ」
平面織りのこのシャツで
目立ちやすい2点の皮下脂肪とは??
スッキリさせたい脂肪NO.1!2!
華奢に来こなしたい気持ちとは裏腹に
織り目上、背中側にボリュームが出やすい
ダンガリーシャツでは、
•脇の下
•背中の上部
の脂肪を薄く薄くすることが
着こなし条件になります。
背中側は、常に重力に逆らうため、
日頃からしっかり働いているはず!
にもかかわらず、
「猫背気味‥‥」
「脇の周り~背中がプニプニしてる‥‥」
と悩む女性が多いのはなぜでしょうか?
使うほど痩せづらい体質に変わる
カラダ(筋肉)は大きく動かすほど、
形がキレイになります。
反面、動かすほど痩せづらい体質に
変わってしまいます。
筋肉の性質についてはこちら
(↓クリック)
「女性に必要なのは「しなやか筋」より「ゴツゴツ筋!」」
このように、頻繁に動かす部位ほど
赤筋(痩せない筋肉)に性質が変化し
カロリーを消費しなくなります。
これらを踏まえると、
背中を中心に痩せるには
ある2点に特化すればそんなに
難しくはなくなります。
背中のブレーキはゆっくり踏む
背中痩せ方法には
•大きく動かす
•ゆっくり下げる
の2点が必要です。
後者のゆっくり下げることは
白筋(痩せる筋肉)を優先的に使うからです。
「大きくブレーキで背中痩せエクササイズ」
本日は動画でお楽しみください。
https://www.youtube.com/watch?v=BBiuimZks7A
これからの時期!
しっかり確実に背中痩せしたい!
女性はご参考にしてください。
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このコラムの執筆専門家
- 佐久間 健一
- (東京都 / ボディメイクトレーナー)
- ボディメイクスタジオCharmBody 代表
モデルボディメイク
2016ミスユニバースジャパン日本代表公式コーチ2016ミスユニバースジャパン日本大会BC講師。元ミスワールド日本代表ボディメイクトレーナー2016ミスインターナショナル世界大会公式パートナー
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