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小倉 美紀
オグラ ミキ
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セルフ・ヘルプ
- 罪悪感・責めること （Guilt ＆ Blame）
- 自信 （Confidence）
- 思考・言葉・行動 （Thoughts, Language, Action）
- 心のクセ・姿勢 （Attitude）
- おすすめのやってみたいこと
- 勇気 （Courage）
- 変化 （Change）
- 自分を認める （Self Acceptance）
- 人間関係
- 自分軸 （Values）
- 感謝 （Gratitude）
- モチベーション （Motivation）
- セルフ・イメージ （Self Image）
- シンクロニシティ・セレンディピティ
- 選択 （Choice）
- 幸せについて （Happiness）
- セルフ・ケア （Self-Care）
- 手放す （Letting Go）
- 自分の意識 （Self Awareness）
- 信頼 （Ｔｒｕｓｔ & Faith）
- リフレーミング （Reframing）
- 許す （Forgiveness）
- 境界線 （Boundaries & Standards）
- ストレス
- 正直 （Honesty）
- 潜在意識 （Subconcious Mind）
- 不安・恐怖 （Fear）
- 受け取る・あげる （Receiving & Giving）
- エナジー・ドレイナー （Toleration）
- 自分らしさ （Being Authentic）
- 今現在の意味 （Present Perfect）
- 目標を持つ （Having a Goal）
- 自分への愛情 （Loving Yourself）
- ココロと行動 （Being & Doing）
- 引き寄せの法則 （Law of Attraction）
- 自己成長 （Growth & Evolution）
- 前向きでいる （Positivity）
- ニーズ （Needs）
- やりたいこと やるべきこと （Wants & Shoulds）
- 信じる （Faith & Beliefs）
- 愛 （Love）
- フォーカス （Focus）
- 今現在へのフォーカス (Being in the present)
- コミュニケーション （Communications）
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こんなとき、どうする？
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エナジー・コーチ 小倉美紀
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セミナー・コーチングプログラム
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私的エッセイ
セルフ・ヘルプ - 自分の意識 （Self Awareness） のコラム一覧
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どれだけ人目を気にする？
あなたが人の目が気になるときは、どんなときでしょうか。 そして、人の目が気になる自分を、どう思いますか？ たとえば、ランチの時間。皆に誘われたのに、断ったら マズイかしら・・・となかなか断れなかったり。 さびしい人だと思われたくないから一緒に行ったり。 逆に、本当は一人でゆっくり食べたいけど、そういう 雰囲気ではないし、一人だけ違うのもナンかもしれないし、 ...(続きを読む)
女性に多いパーフェクショニスト
世界のさまざまな女性たちを多く見てきて思うことに、 女性にはパーフェクショニストが多いというのがあります。 Perfectionist - いわゆる完璧主義者です。 完璧な母、妻、娘、姉妹、女友達、そんなものを いつの間にか、期待されていると思い込むからでしょうか。 それとも、女性たちの習性ともいえる周りへの気配りや 周りを喜ばせたいという気持ちから、より...(続きを読む)
気づかないうちに思い込んでる
人間は、知らないうちに「これはこうあるもの」と いったように、いつの間にか思い込んでいるときが あります。 私のセミナーでもその「思い込み」については 取り上げています。とくに、自分にとって役に立って いない思い込みには、どんなものがあるか 検証します。 枠があると、その枠にはめて物事を考えるから そこから出られなくなってしまいます。 ブレイク...(続きを読む)
意志と意思、どっちが強い？
日本語には「いし」でも、意志と意思がありますね。 辞書で調べると、意志とは、成し遂げようとする心、 物事への積極的な志し、内的意欲、考え、意向、と あります。英語は、willpower です。 意思とは、心の中に思い浮かべること、〜しようと する考えや思い、意図、で、英語では、intention です。 こうしてみると、意志のほうが、決断レベルでいくと ...(続きを読む)
情熱を持っている私
あなたには、情熱を持てることがありますか？ 対象は何でもかまいません。 それこそ、何かのコレクションとか、育児でも キャリアでも、趣味でも、恋愛でも何でもいいのですが 自分が楽しいと思えること、情熱を持って意気込めるものが あると、人生は楽しいものです。 結局、情熱のあるところに自然と人は惹かれます。 だから、情熱を持って取り組んでいれば、周りも...(続きを読む)
Be in the present
デトックスやヨガ三昧であっという間の１週間を サンフランシスコで過ごし、昨日日本に帰国しました。 １週間ほどで、１回１時間半ほどのクラスに ８回参加し、こんなに集中的にヨガをやったのは 初めてでした。 インストラクターの言葉から何度も聞くものがあり、 ヨガは人生哲学ともとてもよく通じていますし、 今日はそれを記事にしたいと思います。 一番印象的だっ...(続きを読む)
知らない自分がいたら
自分の知らない自分を発見して、驚くことはありますか？ 人は日々成長しているので、毎日ではわからなくても 時間が経ってみると自分が大きく変わっていたり 成長していたりするもの。 なので、ときに自分では意識していない自分を発見します。 また、私のセミナーやコーチングなどでは、 改めて自分を見つめているうちに、意外な自分を 発見する方もたくさんいます。 ...(続きを読む)
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