Tweet
もっと元気にハッピーになりたい女性たちをパワフルにサポート！
小倉 美紀
オグラ ミキ
(
パーソナルコーチ
)
エナジー・コーチ エナジー・コーチ
※ご質問・相談はもちろん、見積もりや具体的な仕事依頼まで、お気軽にお問い合わせください。
グループ
- すべて
-
セルフ・ヘルプ
- 罪悪感・責めること （Guilt ＆ Blame）
- 自信 （Confidence）
- 思考・言葉・行動 （Thoughts, Language, Action）
- 心のクセ・姿勢 （Attitude）
- おすすめのやってみたいこと
- 勇気 （Courage）
- 変化 （Change）
- 自分を認める （Self Acceptance）
- 人間関係
- 自分軸 （Values）
- 感謝 （Gratitude）
- モチベーション （Motivation）
- セルフ・イメージ （Self Image）
- シンクロニシティ・セレンディピティ
- 選択 （Choice）
- 幸せについて （Happiness）
- セルフ・ケア （Self-Care）
- 手放す （Letting Go）
- 自分の意識 （Self Awareness）
- 信頼 （Ｔｒｕｓｔ & Faith）
- リフレーミング （Reframing）
- 許す （Forgiveness）
- 境界線 （Boundaries & Standards）
- ストレス
- 正直 （Honesty）
- 潜在意識 （Subconcious Mind）
- 不安・恐怖 （Fear）
- 受け取る・あげる （Receiving & Giving）
- エナジー・ドレイナー （Toleration）
- 自分らしさ （Being Authentic）
- 今現在の意味 （Present Perfect）
- 目標を持つ （Having a Goal）
- 自分への愛情 （Loving Yourself）
- ココロと行動 （Being & Doing）
- 引き寄せの法則 （Law of Attraction）
- 自己成長 （Growth & Evolution）
- 前向きでいる （Positivity）
- ニーズ （Needs）
- やりたいこと やるべきこと （Wants & Shoulds）
- 信じる （Faith & Beliefs）
- 愛 （Love）
- フォーカス （Focus）
- 今現在へのフォーカス (Being in the present)
- コミュニケーション （Communications）
-
こんなとき、どうする？
-
エナジー・コーチ 小倉美紀
-
セミナー・コーチングプログラム
-
私的エッセイ
Start feeling good about yourself NOW
-
セルフ・ヘルプ
モチベーション （Motivation）
2008-09-03 14:38
と思うときってありますよね。
仕事や恋愛でも、なんでこの仕事やってるの？
とか、なんでこの人と付き合っているんだろう？とか。
人間関係で翻弄されているときなんか、
なんで私がこんなに気を使って、疲れているんだろ？
と思うときもあるでしょう。
また、妥協するときや、今ある状況に
甘んじてしまっているとき、とか。
ほかにも、無我夢中で突っ走っていると、その突っ走ることに
フォーカスしてしまい、そもそもなぜ突っ走る必要が
あるのか、その先に何があるかだったのか、
忘れかけるときがあります。
本当にそもそもの「なぜ」を考えると、はて、
なんでだったっけ？と思うことって、あります。
そんなときは、一度立ち止まって、どうして
今やっていることをやっているのか、
考えてみる良い機会です。
今、がんばっているのは、どうして？
それだけの価値と意味を、私は理解しているのかしら？
いったい、何が目的なんだっけ？
と自分に聞いてみてください。
そこに、自分の価値観とか、自分のほしいものや
手に入れたい気持ち・感情があるなら、素晴らしい。
がんばっているのは、達成感を手に入れたいから、
認めてもらって自分に対してもっと気分よくいたいから、とか。
究極的には、人はみんな自分に対して
よく思っていたいはず。
I want to feel good about myself.
というものです。
feeling good about myself は、
健康にいいのです！
これが、私たちの自信や、幸せ、自尊心（セルフ・
エスティーム）に直結しているからです。
たとえば、ダイエットしてやせたい、というのも
これのはず。自分に対して、気分がいいほうがいい。
キャリアで成功したいのも、これですよね。
何かで貢献している、と思うことは、自分に対して
きもちもいいはず。
あと、もうひとつ。究極的に自分に対して気分よく
いたいのであれば、今から気分良くなればいいのです。
自分の気分は、この瞬間に意識的に選べます。
Start feeling good about yourself NOW.
言葉を選び、環境を選び、そんな意識を持って
今から、私は自分に対して、気分良くいよう、と
思い始めることです。
現実に、自分に対して良く思っているときと、
悪く感じているとき、比べてみれば一目瞭然。
自分に対してよい気持ちがあれば、本当に
やるべきことも自然とやるようになる。
自分に対して気分が悪いときは、やるべきことを
サボっているはず。
だから、このfeeling good about myself は
人生にもとても重要な要素なのです。
私たちは、周りの出来事や周りの人たちの言葉や
態度などにどうしても影響を受けます。
確かに引き金はそうなのだけれど、影響を及ぼされる
ことを、自分で選択してやっているんだな、
と改めて意識してみましょう。
これは、自分のせいだというように自分を責めたり
責任を感じるためではなく、それなら気分良くして
いくことができる、勇気付けられます。
そうしたパワーを自分で感じ取ってください。
このコラムはこちらでもご覧いただけます。
→ http://blog.livedoor.jp/mikiogura/archives/51440104.html
「セルフ・ヘルプ」のコラム
モチベーションはいずれ戻ってくるもの（2010/06/01 12:06）
人は環境を作るけど、環境も人を作る（2010/01/07 11:01）
目標とモチベーションの関係（2009/03/03 13:03）
心を動かす（2009/01/16 14:01）
モチベーションアップのコツは？（2008/11/12 14:11）
