小倉 美紀(パーソナルコーチ)- コラム「セルフ・ヘルプ」(34ページ目) - 専門家プロファイル

小倉 美紀
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オグラ ミキ
( パーソナルコーチ )
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セルフ・ヘルプ - 心のクセ・姿勢 (Attitude) のコラム一覧

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ハコの生活

昨日、限界を考えない、というお話をしましたが、 限界をハコとして考えてみるとわかりやすいかなと ふと考えました。 私たちは、パターンとかクセとして、いつの間にか 自分の中で限界を作ってしまっていて、その中でしか動けない、 動かない、少々不自由なところにいます。 限界だけではありません。現代人はいつもハコ(ボックス)の 中で生活している、とどこかのセミナーに行...(続きを読む)

2008/05/21 14:00

限界なんて考えない人になって

あなたは、自分で自分の限界を作っていますか? たとえば、「〜だから、無理」と言って、あきらめて しまったり、最初からトライもしなかったり。 これが、とくに習性になってしまっていると、自分で 限界を作っている、という意識さえ、ないかもしれません。 限界を最初に考えてしまうと、出来ない理由、無理な 理由ばかりにフォーカスが行き、自分の行動につながりません。 ...(続きを読む)

2008/05/20 14:00

答えを探す場所

どうしたらいいんだろう・・・?と答えを探しているとき、 あなたが答えを探すところは、どこですか? コーチングでもセミナーでも、私が見る多くの人が、 そしてまた以前の私もそうでしたが、答えが出ないとき、 答えがわからないとき、間違った場所を見ていると、 余計に答えがでてこないことがあります。 たとえば、ほかの人のやっていることや、世間一般では どうなのか、とか...(続きを読む)

2008/05/19 21:30

良い言葉を選んで

あなたは、普段自分についてお話するとき どんな言葉を使っていますか? 自分についてだけでなく、普段の言葉使いは どんなものでしょう。 ポイントは、言葉をどう選んで使っているか、 これで現実が左右されるくらい、言葉というのは 生きたパワーを持っています。 なのに、残念なことに、多くの人がその言葉の パワーを無視している、または知らないままでいます。 ...(続きを読む)

2008/05/16 14:00

Present is always perfect

Present is always perfect.   この言葉を知っていますか? 今現在は常にパーフェクトだ、という意味です。 つまり、何かがうまくいっていなくても、 自分がつらかったり傷ついていたりしたとしても その現実・事実は完璧だ、というのです。 何かがうまくいっていないときに なんだか腑に落ちませんが、理由はあります。 すべ...(続きを読む)

2008/05/15 17:16

セルフ・イメージは自分で作る

あなたが自分に対して持っているセルフイメージは どんなものですか? 自分に対して、良いイメージを持っていますか? それとも、悪いイメージ? 自分が持つセルフイメージの印象は、そのまま 現実になります。自分に対してイメージが悪ければ、 そんな風に自分をプロデュースしてしまいます。 自分について恥ずかしいとか思っていると 人の目をなかなかまっすぐに見ら...(続きを読む)

2008/05/14 16:09

やる気の出ない日は・・・

なんだか、なーんにもやる気の出ない日ってあります。 やる気が出てこないときは、気分的につまらないし すると、効率も下がる、失敗も多くなる、ぼーっとする、 なんて、悪循環。お仕事でそんな状況だと、困ってしまいますね。 さらに、やる気の出ない日だけでなく、やる気の出ない週とか やる気の出ない月、なんか出てくることも。 そんなときは、本当に何もしないとか、じっく...(続きを読む)

2008/05/13 14:00

価値観と自分の人生がズレているなら

先週、価値観のお話を少ししましたが、自分の価値観を 理解していることの最大のメリットといえば、迷ったとき、 居心地の悪い環境におかれたときに、進むべき方向を 選択しやすくなることです。 実際、価値観を自分で洗い出してみた方が、 「これだけでも日々の暮らしが楽になった」という コメントをくれました。 人生では、迷うときや居心地の悪くなるときは そうしたくな...(続きを読む)

2008/05/12 15:29

感謝されない!と悲しむ前に

人は誰でも感謝されると、うれしいものですね。 感謝されると自分の存在価値とか意味を実感しやすいので それはひとつのニーズに近いかもしれません。 だから、感謝されていないと感じる(ニーズが満たされない) ときなどは不安になったり、悲しくなったりします。 こんなにがんばっているのに、全然感謝してもらえない、 と思うようなことは、多くの人が体験済みのことでしょう...(続きを読む)

2008/05/09 15:48

ブレない自分になるには

先週、自分の尺度を持つのが大事というお話を しましたが、さて、では自分の尺度っていったい何でしょう。 もちろん、自分が持っている情報や知識、考え方もあるし 普段から自分で考えて判断する、そんな習慣も大切です。 でも、ひとつ提案したいのが、自分を知る上でキーとなる 価値観の認識です。 価値観の認識なんていうと、おカタくなるけれど、 つまり、自分が何を大事...(続きを読む)

2008/05/08 13:45

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