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突然切れる人との対応の仕方

主人が突然切れるのです。大声で怒鳴り、何をされるかわかりません。今の所大事には至って無いですが、とてもその後、普通に接する気にはなりません。いつも距離をおいたり何日間か口を聞かなかったり私が避けています。そうすれば自分のした事に反省してしなくなると思って反省してもらうためもあります。でも全然なおりません。こちらも何度も重なると疲れてしまいます。そういうひとにはどう対応すると良いのでしょう？アドバイス下さい。

パニック障害

パニック障害を発症して５年になります。といってもあまり発作は起こしたことがなく、鬱のほうが問題でしたが、鬱もほとんどでなくなり、体調も気持ちも上々でした。意欲も出てきてこれからというところだったのですが、この頃ちょっとしたことで過呼吸が出るようになってしまったのです。最初は疲れたときに出たりしていたのですが、最近は笑ったり、少し急いだだけで、ストレスを感じているわけではないのに過呼吸が出てしまうのです。どのように対処したらよいでしょうか?

おなら我慢するにはどうしたらいいですか？

２８歳、独身、一人暮らしの女性です。この１年くらい前から、気になっていたことだったんですが、おならを我慢する事が以前よりできくなってしまいました。普通に歩いていても、出てしまうし、以前なら出る前兆もわかったと思うんですけど。今は突然出て、自分でも驚くぐらいです。酒は少々、タバコはやりません。便秘でもないです。一日一度は果物と乳製品を取るように意識はしていて、野菜が足りない日は市販の野菜ジュースを取る様に心がけています。よろしくお願いします。

苦手意識の克服

子供の頃から雷が苦手で、雷が鳴りはじめると、何も手につかなくなってしまいます。雷に気がつくとうずくまって通りすぎるのを待っている状態で、動悸がしたり、ひどいと気分がわるくなってしまうこともあります。特に雷で何か特別怖い経験をした記憶はないのですが、昔から花火や破裂音など、大きな音にとても敏感なところがあります。何か理由があって怖いというより本能的に反応してしまう感じです。大人になっても治らず恥ずかしいし、怖がってもいられないので、何とかしたいと悩んでいます。何か良い方法はないでしょうか？

友達がうつに…

何ヶ月か入院するくらいひどいうつになっていた友達が仕事に復帰しました。こんなとき、なんて声を掛けたらいいのか、全然わかりません…。「これだけは言っちゃいけない」っていう言葉はありますか？

強迫神経症でしょうか？

転職を考えて７月に就職試験を受ける予定です。３年前、ある会議の前夜にお腹が下って１時間ぐらいしか眠れなかったことがあり、不安です。このときは、会場でトイレに行くことはできないため朝食を抜いて、イベントを済ませました。非常に緊張したのですが、腹痛は起こりませんでした。今度、試験の会場でお腹が下ったり、目眩が起こったりして、試験が受けられなくなったらと思うと不安になります。普段の生活では、腹痛や目眩は起こりません。ばかげた考えだと思うのですがどうにもなりません。どうすれば良いでしょうか？

毎日が悲しいです。

現在大学4年生で、一人暮らしをしています。昨年の9月くらいから、鬱と自殺願望があります。ダイエット、両親との不仲、就職活動、アルバイト等で悩んでいて、1つ解決するとまた次の問題に直面し、全てに疲れてしまいました。特に、大学2年生の時は42kgだった体重が、4年生の現在は52kgに増え、「痩せていなければ存在価値がない」、「体重が元に戻れば楽しい毎日が送れる」と思い込んでいます。嘔吐は滅多にしません...

この不安は病院に行くほどか？

このところ不安と嫌悪感が続いています。その原因は政治・社会の行く末の様なもので、具体的な理由が有るので不安や嫌悪感が有るのは当たり前だと思っていました。しかし断続的とは言え毎日の事で、気分を変えるのも容易でないので困っています。ちょっとした事で思い出してしまうと、他人の話が耳に入らなくなり相づちを打つので精一杯になったり、気分を変える為にテレビ番組や漫画を楽しんでみたりするのですが、なかなか嫌悪感...

肥満のせい？

こんにちは。私は28歳でここ3年で体重が25キロふえました。いろいろ不幸がかさなりストレスで食べてしまいました。。去年の8月から生理がとまって一度もきていません。太っているせいなのかよくわからないので質問したいのですが、最近夕方くらいになると体がとても疲れやすく、顔からおなかにかけて熱くなってきて、夜ごはんたべていると、とても汗をかきます。尋常ではない汗をかくことがあります。かいたとおもうと、すぐ...

同じ夫婦喧嘩の繰り返し

　海外在住で専門家の方にうかがう機会がありません。夫は現地人で、結婚して１年になります。　わたしが不満を言うと『それは悪く取り過ぎだ、そういうつもりで言ったのではない』と言われ、謝ってもらえません。わたしは悪く取り過ぎなのも分かっていますが、慣れない環境でのストレスに日々耐えているわたしには、彼の言ったことが単なる冗談に取れない時もあります。わたしは彼を責めませんし、ただ自分の感じたことを分かって...

家族がどこまで言って良いのか

昨年９月に入籍した28歳の会社員です。主人の仕事のことは口を出すものではないし（彼とは同じ職場で彼が上司です）、家族がアドバイスしても素直に聞くのは難しいだろうとと思って、「仕事なんてさっさと終えて帰ってきてよ」などは言ったことがありません。（つもりかも…）ただ「体が一番大切だから、少し心配だな」というニュアンスを伝えています。ただ最近体調が悪くて心配が募ってばかりでしんどくなってきました。主人は...

他人が気になって仕方ない上司

隣に並んで座っている直属の上司のことです。端的に言えば『挙動不審』です。四六時中他人が気になるようです。・部室に入室してくる人の気配がすれば必ず顔を起こして見ます。・静かな職場ですが、ちょっとした雑談でも始まると必ずそば耳を立てて、そちらを見つめます。・自分が歩く通路沿いのデスクに人がいれば、必ず何をしているか全員のモニターやデスクの上を見ます。・私の後ろを通って自席に着席する際、毎回私のパソコン...

夫の虚言癖

夫とは結婚4年。夫の両親と同居しております。夫は仕事が続かず夫婦関係もギクシャクしておりました。現在はある会社で働いているのですが、私に勤務先を偽っておりました。不審に思い調べると、夫の同僚に嘘の家庭環境を語っているようです。これまでもつまらない嘘をつくことは分かっておりましたが、ただの言い訳レベルではないことに気付きました。おそらく仕事が続かない原因の一つは虚言にあるのでしょう。もう離婚してしま...

女性の頭痛と下腹部の痛み

こんにちは。季節柄かもしれませんが、仕事後帰宅すると頭痛がひどく眠れません。また仕事のストレスも関係するかもしれませんが、下腹部が痛く出血も続いています。以前の会社でも同じ事があり、そのときは、腰の痛みもひどく立てなくなり、すぐ病院で子宮内膜症等々の検査を一日がかりでしましたが異常なしとの診断でした。どのように対処すればよいでしょうか？宜しくお願い致します。

いくら食べても満足しません

こんにちわ。いくら食べても満足感がありません。以前は２０代のころは５０?しかなかった体重が今では９０?になりました。身長は１５４cmしかありません。このまま食べ続けたら・・・・・尿も血液もコレステロールも、血糖値、血圧も普通でした。運動はたまに柔軟体操や、スクワット少しだけやるくらいです。普通の体せめてＬサイズの洋服着れたら・・・・と思いますが。何か私に合った方法があったら教えて下さい。お願いいたします。

もうすぐ結婚が決まりそうなのですが…

私の父の会社は7年前に倒産しまして、膨大な借金を背負いました。母は保証人になっていたため、離婚して破産しています。父は倒産してから一度も会っていません。母はその後3年ほど働いていたのですが、精神的なものでうつ病になってしまいました。未収入のままずっと家にいます。生活費は祖母から仕送りしてもらっていますが、すでに家賃・税金などを滞納しています。国民健康保険の期限も切れており、滞納しているため更新出来...

結婚生活にうんざりしています

２年前に結婚しました。夫婦仲がうまくいかず悩んでいます。お互いに子供がほしいのですが主人から求めてきたことがほとんどありません。セックスレスになるのが怖かったのでいつも私から求めてました。せめて排卵期だけでもと思って、きっかけはいつも私から主人の服を脱がして自分の服は自分で脱いで彼に尽くして…というのがもう我慢できなくなり、その思いを伝えました。主人は自分からしていると言います。尽くす私をえらいと...

憂うつな気分が続いています。

半年以上前から気分が落ち込んだ状態が続いています。・憂うつな気分・人に会うことを避ける、電話やメールも×・何をする気も起きない、楽しめない・言葉を発するのもおっくうという状況です。今大学生なのですが、きっかけはその受験だと思います。とにかく人と接するのが煩わしく、友人との連絡も絶って人を避けるようになりました。初めは「しばらく」一人になって休み、すぐに復帰するつもりでいました。しかし考え込むうちに...

凹んだ状態から抜け出せません

はじめまして。29歳の女性です。今年5月半ばに2ヶ月程付き合った会社の人から突然別れを切り出され、相手の意思が固いことから、こちらが折れる形となりました。相手がそう切り出した理由は、価値観が合わないと分かったので、ズルズル行くよりスパッと身を引いた方がいいと判断したからだという事でした。そんな兆候が向こうには今までなかった為、ショックが大きく、話し合って歩み寄ろうとしましたが、受け入れてもらえませ...

１週間の休暇内での軽鬱の対応法は？

情緒不安定・軽度鬱等で取りあえず、１週間休みを取ってます。勤務条件の悪化・更年期障害との総合的結果ですが、来週明けには通常業務に復帰予定。休み以前頓服的に常用してきたデパスやレキソタンを定期的にしっかり飲み安定を極力はかるのと、薬は一切服用しないのと、どちらが望ましい状態でしょうか？

里帰り出産のメリットとは？

初めて質問させていただきます。どの分野にて質問したらよいかわからなかったので、こちらにしてみました。私たち夫婦(25歳)は東京出身で、夫の転勤により数年前から愛知県で暮らしています。当分転勤予定もないようで、こちらでの生活になりそうです。結婚2年目で、そろそろ子どもをと思っています。（今は、二人とも仕事をしております。）周囲の話を聞くと、出産は里帰りする方が良い、と聞きますが、やはりそれに越したこ...

病院に行くべきか

　はじめまして。ただの考えすぎなのかもしれませんが、考えることを止められません。以前にもたまにありましたが、ここ1ヶ月くらい毎夜考えて、しばらく（ふとんに入ってから平均3時間位）眠れません。眠れても一回は目覚めて考えてしまいます。　考える内容は何時も同じです。死後のことです。私は何年後かに死んでしまうのに、この世は何億年も何十億年も続くということです。考えるだけで声を出さずにはいられず叫んでしまい...

死というものが怖くて

はじめまして。よろしくお願いします。私は死というものが非常に怖いのです。例えば、旅行に行きたくていろいろと計画を立てるのですが行く日が近づくと、事故などにあって死んだらどうしようなどと考えてしまい、行くのが嫌になり憂鬱になったり部屋をキレイに片付けたりしてしまいます。旅行のことを考えると動悸など心臓がバクバクして辛くなります。また、いつかは関東大震災が起こると数年前からニュースで言われていますが、...

投薬治療の可能性

数日前から頭痛と呼吸困難を感じるようになりました。頭痛は頭の奥がずきずきするような鈍い痛みです。呼吸困難はのどと胸のところをぐっと押さえ込まれるように急に息苦しくなりますが、呼吸できない程ではなく、深く呼吸をすれば1分以内で治まります。これが1日に10数回あります。時々軽いめまいも感じます。疲労かと思うのですが、息苦しいというのは今まで感じたことがないので不安になりました。ストレスによる可能性はあ...

３ヶ月前に過呼吸で病院に行きました。

診断結果は統合失調症、うつ病、月経前症候群等でした。薬をもらったのですが、副作用で仕事に差支えが出てしまうので今は辛い時だけ飲むようにしています。薬を飲んで治る病気なのでしょうか？その病院は行くと８時間も待たされ、なかなか行けないので、ここで質問させていただきました。