歩くことは生きること 機能的美脚作りをサポートする 美脚クリエイターYURUKU®︎代表Norikoです。 リモートワークをなさる方がコロナ禍で一気に増えましたね。 かく云う私も以前は、色んな地域に出張しリアル講座を開催していましたが 今ではZOOMレッスンがメインとなりほぼ在宅です。 在宅でお仕事をすることにより満員電車に揺られることが無くなるなど良いこともありますが歩く機会がかなり減っ...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

ヒトパピローマウイルス（HPV）とは？ ヒトパピローマウイルス（HPV）はヒトにのみ感染するウイルスで、100種類以上あることが知られていますが、女性の生殖器関連のHPVは約40種類が存在すると言われています。さらにこれら女性生殖器関連のHPVのうち、子宮頸がんとの関連の程度によってハイリスクHPVとローリスクHPVに分類されています。ハイリスクHPVは子宮頸がんの原因ウイルスであり、13種類が...（続きを読む）

浅川 恭行

（医師（産婦人科））

９つのタイプのおさらいです。この全体像が揃ってあなたのタイプです。 ◎本能・ガッツセンター（抵抗と攻撃性、自立がテーマ／怒りを抱える）・type８外向・直感型（ユング）自己主張型（カレン・ホーナイ）母親志向・愛憎関係（幼児期の親への定位）反応・強烈型（ハーモニクス）男根・排除型（フロイト） ・type９内向・感覚型遊離型両親志向・愛着楽天・楽観型口唇・受容型 ・type１外向・論理型融和型父親...（続きを読む）

湯田 佐恵子

（婚活アドバイザー）

 「大丈夫ですか？大丈夫ですか？」目がさめると、洗面台に顔を突っ込んでいて、救急隊員に体を揺すられていました。 「だいじようぶです、でいじょーぶです。」みたいな返事をしていました。 大学のサークル合宿で、お酒を飲みすぎてやらかしました。 当時は、友達に私の出したお土産を処理してもらったり、迷惑をかけました。 二日酔いがひどく、次の日はテニスコート横の砂利道で寝てました。 それから、ひどい飲み方...（続きを読む）

木村 和夫

（鍼灸師）

「わお～なんだ！このトイレは！！す、すごい！」 私は、トイレのドアを開けて思わず目を見張りました。 このトイレのある店は、渋谷ヒカリエの4階にあるHARBS。紅茶とシフォンケーキが有名なお店です。 渋谷ヒカリエには、各フロアに1ヶ所ずつ男女それぞれ用のトイレがあります。 通常、こう言う商業施設の中にある飲食店は、その各フロアにあるトイレを案内することが一般的です。 しかし、商業...（続きを読む）

松下 雅憲

（ビジネスコーチ）

今年もあとわずかですね。 新年を迎えるとお正月太りという言葉をよく耳にします。 昔よく、食べてすぐ寝ると牛になるよーなんて言われませんでしたか？ それって本当？！ まず、消化器の流れから考えてみましょう。 口から入った食べ物は 食道→胃→小腸(十二指腸・空腸・回腸)→大腸(結腸・直腸)→肛門 の順に体の中を旅します。 栄養を吸収するのは小腸からです。 口から胃に食べ物が辿り着く...（続きを読む）

徐 大兼

（鍼灸師）

バースピラティススタジオの清水です。 膣から空気が入ることに困った経験はありませんか？ もしくは入浴後に膣から水が出てくることも。 これらの現象の原因のひとつに、何らかの影響で骨盤底筋郡がうまく働くなり緩んでしまうことが考えられます。 何らかの影響というと、妊娠出産、加齢、体勢、姿勢など他にもありますが、 そんな症状のある方に骨盤底筋郡のトレーニングをご提案します。 骨盤ケアブーム...（続きを読む）

清水 まいこ

（ピラティスインストラクター）

痔をもっている人はとても多いです。 そして、痔に対して鍼灸治療が効果的であることを知っている方はなかなか少ないもので、 痔を患っていても言うのをためらわれる方も多いことと思います。 内痔核や外痔核は主に肛門周囲の静脈叢がうっ血して起こってしまうため、 デスクワークの若い女性も多く患っており、他の治療をしていて、何診目かに実は痔があるんです、と打ち明けてくれる方はたくさんいらっしゃいます...（続きを読む）

徐 大兼

（鍼灸師）

「火の呼吸」で一生負けない脳をつくる無敗脳ヨガ道場の辻です。 今、尿漏れ予防に「骨盤底筋群」を鍛えるケースが多いですね。 骨盤底筋群のトレーニングは、尿道や生殖器、肛門部分の筋肉を引き締めることで鍛えます。   きちんと特定の筋肉が引き締められるように確認するための特殊なマシーンもいくつかあります。   以前学会でお会いさせていただいたこの分野の権威、高知大学医学部附属病院の...（続きを読む）

辻 良史

（ヨガインストラクター）

アンダーヘアーをお手入れする事に理解が出来ない方や ヘアーレスにしてしまう事をセクシャルに考えていらっしゃる方がまだいる様です その理由の一つとして 日本でおなじみのロリコン文化が影響しているのでは と、思ったりもします。 アンダーのお手入れをする事。 それは誰の為でもありません。 自分の為です。 ちょっと、ご自身のアンダーヘアを思い浮かべてみて下さい。 お手洗いへ行きます。 まず、小さ...（続きを読む）

関根 もえな

（パーソナルスタイリスト）

「火の呼吸」で一生負けない脳をつくる無敗脳ヨガ道場の辻です。 便秘に非常に効果的なヨガのエクササイズをご紹介します。 ヨガでは、気のことを総称して「プラーナ」といいます。 細かくは、体の部位ごとに存在する気が5種類あります。 「プラーナ」は、その中でも、胸のあたりに多く存在します。 空気中に存在する「プラーナ」が呼吸によって胸のあたりに留まっているのだ考えら...（続きを読む）

辻 良史

（ヨガインストラクター）

「火の呼吸」で一生負けない脳をつくる無敗脳ヨガ道場の辻です。   「火の呼吸」の基本姿勢って何気にあまり詳しく明記されていないような気がしますので、 簡単な注意点のみ下記に明記させていただきます。   ①右足のかかとを会陰部(肛門と生殖器の間)に押し当て、左足は、折り曲げた右足のふくらはぎの上に乗せます。   一見、普通のあぐらのような姿勢ですが、かかとで会陰部を圧迫させることで、 ...（続きを読む）

辻 良史

（ヨガインストラクター）

（続き）・・それでは便秘をはじめとする腸内環境は単に胃腸の調子に留まらず、なぜ全身的な病気の発症や体調の良し悪しに関係しているのでしょうか。それには人体に於ける腸の位置付けと役割、全身の臓器や組織に与える影響を考えてみる必要があります。腸は食物を消化し吸収する管腔状の臓器ですが、それだけに留まらず、全身に及ぶ免疫系の一つの中枢であると同時に、精神的な安定などに関わる重要な臓器でもあるのです。  ...（続きを読む）

吉野 真人

（医師（精神科））

前回は、無理をして、まとめて激しい運動をするよりも、楽に、確実に、 自分の気の流れを調え、心身を健康に保つため、身体をチューニングする方法をご紹介しました。今回は、さらに、イメージを使いながら行う呼吸法をご紹介しましょう。 イメージを使いながら呼吸法を行い、心身を浄化する 人間は、九〇分に一度、どちらかの小鼻を優位に使って呼吸しています。 左右の小鼻を意識的に使い分け、陰陽のバランスを整える...（続きを読む）

鶴田 育子

（心理カウンセラー）

ファイナンシャルプランナーが天職！ BYSプランニングの釜口です。     今回のメルマガは、生命保険の保険料払込免除のしくみと注意点 についてお伝えいたします。   保険料払込免除とは、被保険者が保険会社が規定している 一定の状態になった時に、保険料の払込が免除されるというしくみ。 　　 一定の状態がどんな内容なのか？ 詳しく見ていきたいと思います。   保険料払込免除...（続きを読む）

釜口 博

（ファイナンシャルプランナー）

今回のコラムは診療所で算定される慢性疼痛疾患管理料の留意事項についてまとめましたのでお伝えします。 １．概要 診療所である保険医療機関において慢性疼痛に関わる疾患を主病とする外来患者に対して療養上の指導を行った場合に月１回に限り１３０点算定できるという点数。 ２．算定可能な日 初診日から算定できる。 ３．併算定できない処置等 外来管理加算、消炎鎮痛等処置、介達牽引、矯正固定、変形器械矯正術、...（続きを読む）

原 聡彦

（経営コンサルタント）

東京商工会議所は9日、革新的あるいは創造的な技術・技能やアイデア、 経営手法等により、独自性のある製品・サービスを生み出している企業を 表彰する「第8回　勇気ある経営大賞」の受賞企業を公表した。   今年の大賞受賞企業はアルケア(株)と日本理化学工業(株)の2社。 アルケア(株)は墨田区の医療・福祉・健康器具の開発製造メーカーで、 皮膚保護機能を持つ人工肛門装具を初めて国産したことで受...（続きを読む）

平 仁

（税理士）