「港区」を含むコラム・事例
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パターもリズムが大切！
こんにちは。ゴルコア（港区芝大門）代表／ゴルフピラティスインストラクターの太田です。 昨日はゴルフスイングはリズムが大切とご紹介しました。 さらに・・・パッティングもリズムが必須です! あまり動きがない小さなストロークだからこそ、左右同じ振り幅だったり、常に同じリズムでストローク。 これがポイントです。 そしてできればなにか言いながらのパッティングをお勧めします。 素振りは...（続きを読む）
- 太田 律子
- （ピラティスインストラクター）
「無敗脳」探求の旅 ～ in 国際武道大学 ～ 前編！
火の呼吸で一生負けない脳をつくる無敗脳ヨガ道場の辻です。
昨日は、宮本武蔵の精神力の強さの秘密を追い求め、千葉県・勝浦市に行ってきました！
武道やスポーツ研究で有名な「国際武道大学」にお邪魔させていただくためです。
訪問先は、日本思想、実存思想、身体文化がご専門の魚住 孝至教授です。
魚住先生は、宮本武蔵にとどまらず、松尾芭蕉、弓やその他武道に関する多数の...（続きを読む）
- 辻 良史
- （ヨガインストラクター）
ゴルフスイングはリズムが大切！
こんにちは。ゴルコア（港区芝大門）代表／ゴルフピラティスインストラクターの太田です。 みなさんは、スイングのリズムを安定するためになにか行っていますか？ 私が最近取り入れているのが「言葉」です。 自分のテーマを言葉にしながらのスイングしています。 バックスイングでは「胸」 ダウンスイングでは「腰」 を意識することが現在の課題なので・・・ 「胸から腰」 とバックスイングか...（続きを読む）
- 太田 律子
- （ピラティスインストラクター）
ピラティス呼吸でラウンドの緊張を和らげましょう
こんにちは。ゴルコア（港区芝大門）代表／ゴルフピラティスインストラクターの太田です。 昨日は、一人参加ゴルフでメンタル面をトレーニングしましょうとお伝えしました。 その中でも呼吸の仕方は簡単にご紹介していますが、今日は呼吸に集中することによって緊張をほぐす方法をご紹介させていただきます。 緊張を和らげるピラティス呼吸 1．胸をななめ上に引き上げるつもりで、鼻から大きく息を吸いま...（続きを読む）
- 太田 律子
- （ピラティスインストラクター）
早朝一人参加ゴルフでメンタル面のトレーニング
こんにちは。ゴルコア（港区芝大門）代表／ゴルフピラティスインストラクターの太田です。 今朝は、仕事の前に赤羽GCにて早朝ゴルフに行ってきました。 お客様から一人でもプレイできるとお聞きし、初めて行ってみました。 初めてのコースで、知らない人とのラウンド。 ちょっと緊張しますよね。 迷惑をかけないようにしよう どんなプレイをするんだろう 何を話せばいいんだろう・・・・...（続きを読む）
- 太田 律子
- （ピラティスインストラクター）
「モテる女性が実行している簡単な3つのこと」
こんにちはルーク平野です。
8月19日（月）開催
犬飼ターボさんとルーク平野のコラボレーションセミナー
【セミナーリーダー入門編 in東京】ですが、申込みの締切が近づいてきました。
今回のセミナーでは、セミナーリーダーとして大切な２つのこと
セミナーIQ「知識・情報」×セミナーEQ「感情・モチベーション」
について話します。
多くの方が「知識・情報」さえマスターできれば
セミナーがで...（続きを読む）
- ルーク 平野
- （恋愛アドバイザー）
浜松町／大門でピラティスレッスン
こんにちは。ゴルコア（港区芝大門）代表／ゴルフピラティスインストラクターの太田です。 ゴルフピラティススタジオ「ゴルコア」の8月第5週ピラティス＆ゴルフピラティスレッスンのスケジュールをご案内させていただきます。 レッスンのスケジュールはこちら。 ゴルフピラティスはもちろんですが、仕事帰りにピラティスのレッスンを受けたい！と思っていらっしゃる、浜松町や大門近辺または、沿線のサラリ...（続きを読む）
- 太田 律子
- （ピラティスインストラクター）
8/31土-9/1日開催 第26回ゴルコアコンペのご案内
こんにちは。ゴルコア（港区芝大門）代表／ゴルフピラティスインストラクターの太田です。 今日は毎月ゴルコアにて開催している定例コンペのご案内です。 今回はゴルコアでも初めての2日間のゴルフ合宿を予定しています。 普段のコンペではラウンド前にゴルフピラティスストレッチを行う程度でしたが、今回は合宿ということで、ラウンド前はもちろん、ラウンド後のクールダウンのゴルフピラティスも行い、2日間し...（続きを読む）
- 太田 律子
- （ピラティスインストラクター）
ゴルフボールのスピンコントロールには腹斜筋
こんにちは。ゴルコア（港区芝大門）代表／ゴルフピラティスインストラクターの太田です。 昨日ご案内させていただきました、ゴルフピラティスの師匠でもあります竹内弓美子プロ主催ゴルフピラティスワークショップの中のエクササイズをご紹介させていただきます。 昨日のテーマでもありますスピンコントロール。 ボールにスピンがかかり過ぎると、ボールは飛びません。 しっかり体をつくってスピンをコン...（続きを読む）
- 太田 律子
- （ピラティスインストラクター）
ゴルフピラティスワークショップ－「入射角度・回転数コントロール」
こんにちは。ゴルコア（港区芝大門）代表／ゴルフピラティスインストラクターの太田です。
今日は、LPGA A級ティーチングプロの竹内弓美子プロ主催のゴルフピラティスワークショップが京都のCPスタジオにて開催されました。
（奈良も京都も東京同様、暑いです・・・）
今日のテーマは
「入射角度・回転数コントロール」
エクササイズをご紹介する前に、ワークショップでも学んだゴルフ理論を一...（続きを読む）
- 太田 律子
- （ピラティスインストラクター）
メンタルも強くなる！！パッティング＆呼吸
こんにちは。ゴルコア（港区芝大門）代表／ゴルフピラティスインストラクターの太田です。 昨日はパッティングのときにおススメめのピラティス呼吸についてご紹介しました。 試してみましたか？ 最初はなかなか意識しながら呼吸をするというのは難しいかもしれませんが、是非毎日継続していきましょう。 是非、パッティングもそうですが、ドライバーでも、アイアンでもどんなクラブのときにも同じように呼...（続きを読む）
- 太田 律子
- （ピラティスインストラクター）
「パートナーシップはプラスの感情もマイナスの感情も引き出してくれる」
こんにちはルーク平野です。
前回ご案内させていただきました、8月19日（月）
犬飼ターボさんとルーク平野のコラボレーションセミナー
【セミナーリーダー入門編 in東京】
～セミナーリーダーとして大切な7つのこと～
ですが、続々と申込みいただいています。
今回は東京の方だけでなく、
大阪、京都、兵庫、愛知、鹿児島、山梨、栃木など
全国から申し込みいただいております。
ありがとうございま...（続きを読む）
- ルーク 平野
- （恋愛アドバイザー）
パッティングのときにおススメのピラティス呼吸とは！？
こんにちは。ゴルコア（港区芝大門）代表／ゴルフピラティスインストラクターの太田です。 お客様から「ゴルフピラティスの呼吸でパッティングが安定した」というご報告をいただきました。 今日はパッティングのときの呼吸のポイントをお伝えしたいと思います。 １．何度か深呼吸をして身体全体をリラックスさせましょう。 ２．ボールの前でアドレスを作ります。このときに左右の肩甲骨を背骨に寄せるよう...（続きを読む）
- 太田 律子
- （ピラティスインストラクター）
ＬＩＮＥの公式アカウントができました！
ＣＥＣＩＬからのお知らせです この度ＬＩＮＥでジャックままバストケアサロンＣＥＣＩＬの公式アカウントが出来ました お得な情報などを配信して行きたいと思いますので、お近くのサロンと是非お友達になって下さい 登録時から、各サロンや通販でお買い物時に使えるお得な特典もありますよ(*^_^*) アカウント名：ＣＥＣＩＬ名古屋 ＬＩＮＥ＠ＩＤ：@cecil.nagoya ...（続きを読む）
- ジャックまま 戸瀬恭子
- （パーソナルスタイリスト）
８/１２（月） 『癒しパズル』 ご案内
未来を変える 眼鏡プランナー宮キヌヨです。
夏も本番ですね。体力、気力大丈夫ですか。
夏バテ対策、「癒しパズル」へいらっしゃいませんか。
各３コースで５，０００円 さらにメイクモニターご希望の方には
花メイクもプレゼント！
アドバンスカラーセラピー ☆宮 キヌヨ
心もすっきり自分の心の状態がわかります。話していくことで前進することができます。 カラーが導くあなたの今の心境は！?
...（続きを読む）
- 宮 キヌヨ
- （イメージコンサルタント）
ゴルフピラティスの呼吸でパッティングが安定
こんにちは。ゴルコア（港区芝大門）代表／ゴルフピラティスインストラクターの太田です。 お客様から嬉しいご報告をいただきました。 お客様のご報告は・・・ ゴルフピラティスを始めて、呼吸を練習するようになり、パットのときにも息を吐きながらパッティングすると、安定してきました！ 今までは4パットとかしていたのですが、最近は4パット、3パットがなくなり1パットも多くなってきました...（続きを読む）
- 太田 律子
- （ピラティスインストラクター）
精神力の磨き方 ～ 宮本武蔵 編 ～
火の呼吸で一生負けない脳をつくる無敗脳ヨガ道場の辻です。
精神力の磨き方について考える時、必ずたどり着く人物がいます…
…その名は、宮本武蔵…
当ブログのヘッダー画像も熊本県の島田美術館様のご厚意により、宮本武蔵の肖像画を使わせていただいております。
剣道や古武術をされている武道関係者をはじめ、経営者やビジネスマンであれば
一度は、宮本武蔵の「五輪書」を読...（続きを読む）
- 辻 良史
- （ヨガインストラクター）
ゴルコアのスタジオ料金システムを一部変更いたしました
こんにちは。ゴルコア（港区芝大門）代表／ゴルフピラティスインストラクターの太田です。 本日は、8月1日（木）からのゴルコアのスタジオ料金一部変更のご案内をさせていただきます。 変更になるのは、 ・マンスリーチケット ・継続割引サービス ・回数券購入割引サービス となります。 主な変更箇所は次の通りです。 ◆マンスリーチケット ・1ヶ月無制限は廃止 ・1ヶ月4回...（続きを読む）
- 太田 律子
- （ピラティスインストラクター）
肩甲骨を動かす！広げる！首～背中周りのストレッチ
こんにちは。ゴルコア（港区芝大門）代表／ゴルフピラティスインストラクターの太田です。 先日は、肩甲骨を寄せて褐色細胞を使って代謝アップを目指しました。 肩甲骨＆肩周りのストレッチ 今日は、肩甲骨を広げて首周りから背中周りのストレッチをご紹介させていただきます。 肩甲骨を広げるストレッチ １．両手を胸の前で組み、鼻から息を吸って口から息を吐きながら、両手を前に伸ばすと同時...（続きを読む）
- 太田 律子
- （ピラティスインストラクター）
肩甲骨、寄せる！動かす！代謝アップ！！
こんにちは。ゴルコア（港区芝大門）代表／ゴルフピラティスインストラクターの太田です。 毎日暑い日が続きます。ノースリーブやキャミソール等々、肌を露出する機会が多くなりますが、上半身、ちょっと気になりませんか？ とくにアンチエイジング世代になると、厚みが出てきてしまい、10代や20代前半の女性たちのうす～い身体にあこがれてしまいますよね。 自分たちも同じ年代のころは、厚みなんか気にしてい...（続きを読む）
- 太田 律子
- （ピラティスインストラクター）
「人と不動産の価値向上。」メルマガバックナンバー「７月１７日配信号」
おはようございます！「タケ」こと、小川猛志です！ 僕のもともとの本業は不動産コンサルティング業であるということは このメルマガでも何回かお話ししてきました。 最近、不動産関連の相談が非常に多くなってきました。 賃貸物件を探している方、 不動産資産の組換を検討している方、 遊休地の活用方法の模索。 最近では、相続に関わる相談などもあり、 直...（続きを読む）
- 小川 猛志
- （不動産コンサルタント）
睡眠の質を改善し「スッキリ目覚め習慣」はじめませんか？
火の呼吸で一生負けない脳をつくる無敗脳ヨガ道場の辻です。 暑さにより、寝苦しい夜が続いていると思われます。 その影響から、朝スッキリ目覚めにくいという症状が当スタジオのお客様にも増えてきています。 睡眠は十分な時間を取ることが大切ですが、その「質」もとても重要です。 それは、同じ時間寝ても、スッキリする日と、しない日に分かれると思いますので容易に想像できると思います...（続きを読む）
- 辻 良史
- （ヨガインストラクター）
ゴルフピラティスワークショップ－「ミート率アップ」－コア（お腹）その３
こんにちは。ゴルコア（港区芝大門）代表／ゴルフピラティスインストラクターの太田です。 ミート率アップのためのゴルフピラティスエクササイズをいくつかご紹介してまいりましたが、今日は最終回です。 お腹の総仕上げ、アドレスからトップにクラブを上げた瞬間に抜けてしまいがちなお腹（コア）が、抜けないようにすることと、ダウンスイングからインパクトにかけてしっかりお腹の力をクラブに伝えていくためのエク...（続きを読む）
- 太田 律子
- （ピラティスインストラクター）
一流への道のりには「1万時間」の練習が必要！
火の呼吸で一生負けない脳をつくる無敗脳ヨガ道場の辻です。 野球のイチロー選手、テニスの伊達選手、サッカーの本田選手… 基本的に大きな試合の後も休むことはないです。 疲労回復という意味では休んだ方が良いのでしょうが、休みません。 それは、三人とも、パワーやスピードを売りにしているアスリートではないからです。 自分自身の身体感覚に異常なまでに注意を払っている人たちです...（続きを読む）
- 辻 良史
- （ヨガインストラクター）
ゴルフピラティスワークショップ－「ミート率アップ」－コア（お腹）その２
こんにちは。ゴルコア（港区芝大門）代表／ゴルフピラティスインストラクターの太田です。 今日も引き続き先日のワークショップで行ったゴルフピラティスエクササイズをご紹介させていただきます。 ご参考： 今回のテーマ：正解性アップのためのゴルフピラティス－ミート率アップ ミート率アップのポイント サイドキック（内転筋＆中殿筋（お尻） 右手首のエクササイズ スノーエンジェル－...（続きを読む）
- 太田 律子
- （ピラティスインストラクター）
ゴルフピラティスワークショップ－「ミート率アップ」－コア（お腹）
こんにちは。ゴルコア（港区芝大門）代表／ゴルフピラティスインストラクターの太田です。 今日も引き続き先日のワークショップで行ったゴルフピラティスエクササイズをご紹介させていただきます。 ご参考： 今回のテーマ：正解性アップのためのゴルフピラティス－ミート率アップ ミート率アップのポイント サイドキック（内転筋＆中殿筋（お尻） 右手首のエクササイズ スノーエンジェル－...（続きを読む）
- 太田 律子
- （ピラティスインストラクター）
リラックスのための女性の呼吸法は、男性のより速い
火の呼吸で一生負けない脳をつくる無敗脳ヨガ道場の辻です。 リラクセーションに最適な呼吸法のペースは、健常者と疾患者との間ではそれほど有意な差はありません。 それよりも男性と女性、いわゆる性差による違いの方が顕著です。 リラクセーションに最適な呼吸法は、心臓血管系システムの構造上、1分間に4.5回～6.5回の呼吸ペースが効果的とされています。 この範囲内からそ...（続きを読む）
- 辻 良史
- （ヨガインストラクター）
ゴルフピラティスワークショップ－「ミート率アップ」－肩甲骨
こんにちは。ゴルコア（港区芝大門）代表／ゴルフピラティスインストラクターの太田です。 今日も引き続き先日のワークショップで行ったゴルフピラティスエクササイズをご紹介させていただきます。 ご参考： 今回のテーマ：正解性アップのためのゴルフピラティス－ミート率アップ ミート率アップのポイント サイドキック（内転筋＆中殿筋（お尻） 右手首のエクササイズ 今日は肩甲骨...（続きを読む）
- 太田 律子
- （ピラティスインストラクター）
リラクセーションに最適な呼吸パターンは人によって異なる！
火の呼吸で一生負けない脳をつくる無敗脳ヨガ道場の辻です。
新サービスの『呼吸最適化プロファイル』は、正式には8月1日(木)からのスタートですが、
既に当スタジオに通われているお客様には先行で行わせていただいております。
ヨガを長く実習されている方や、ヨガ指導者の方にとても関心を寄せていただいております。
それは、同じ時間を呼吸法実習に費やした場合、
自...（続きを読む）
- 辻 良史
- （ヨガインストラクター）
ゴルフピラティスワークショップ＜ミート率アップ＞－右手首柔軟性
こんにちは。ゴルコア（港区芝大門）代表／ゴルフピラティスインストラクターの太田です。 今日も引き続き先日のワークショップで行ったゴルフピラティスエクササイズをご紹介させていただきます。 ご参考： 今回のテーマ：正解性アップのためのゴルフピラティス－ミート率アップ ミート率アップのポイント サイドキック（内転筋＆中殿筋（お尻） 右手首は柔軟性が必須です。 もちろん...（続きを読む）
- 太田 律子
- （ピラティスインストラクター）
『呼吸最適化プロファイル』のサービスを開始します！
火の呼吸で一生負けない脳をつくる無敗脳ヨガ道場の辻です。 「呼吸」という活動は、延髄の呼吸中枢によって生命維持の為に自動的に行われています。 それに対し、ヨガの呼吸法や、笑いなどは、大脳が中心となってコントロールされます。 つまり、呼吸活動は、脳の二つの部位からの二重支配を受けています。 そして、近年の科学的研究により、自発的にヨガのゆったりした呼吸などで、 ...（続きを読む）
- 辻 良史
- （ヨガインストラクター）
ゴルフピラティスワークショップ＜ミート率アップ＞内転筋＆お尻
こんにちは。ゴルコア（港区芝大門）代表／ゴルフピラティスインストラクターの太田です。 先日は、LPGA A級ティーチングプロの竹内プロ主催のゴルフピラティスワークショップが京都のCPスタジオにて開催されました。 今回のテーマは正解性アップのためのゴルフピラティス－ミート率アップ 今日はそのワークショップで行ったエクササイズの中から一つご紹介したいと思います。 先日御紹介し...（続きを読む）
- 太田 律子
- （ピラティスインストラクター）
「新体制のご報告。」メルマガバックナンバー「７月１日配信号」
おはようございます！「タケ」こと、小川猛志です！ 本日より７月。 ２０１３年も半分折り返し、残り半年のスタートです。 この７月より、僕自身のいろいろな体制も 一新してスタートを切ることになりましたので、 本日のメルマガはそのご報告をメインにさせて頂きます。 ２０１１年４月より、 東京は芝浦にてオープンしたサービスフィス、 パズル芝浦。 ...（続きを読む）
- 小川 猛志
- （不動産コンサルタント）
明日から業績がアップする方法
眼鏡で１２０％イメージアッププロデュース☆眼鏡美人プランナーの宮キヌヨです。
120％引き出すとは、眼鏡をかけただけで「あなたの魅力」が120％相手に伝わるということです。100％ではなく120％。120％の眼鏡はランナーのシューズ、プロ野球選手のバットようにあなたのパワー（魅力）をさらに引き出します。
週末土曜日は公益社団法人日本青年会議所主催「サマーコンファレンス」たからいち「アドバンスカ...（続きを読む）
- 宮 キヌヨ
- （イメージコンサルタント）
ゴルフピラティスワークショップ－「ミート率アップ」
こんにちは。ゴルコア（港区芝大門）代表／ゴルフピラティスインストラクターの太田です。
今日は、LPGA A級ティーチングプロの竹内プロ主催のゴルフピラティスワークショップが京都のCPスタジオにて開催されました。
今日のテーマは正解性アップのためのゴルフピラティス－ミート率アップ
ゴルフスイングの正確性アップに重要な要素は
・軌道
・フェース面
・入射角
・シャ...（続きを読む）
- 太田 律子
- （ピラティスインストラクター）
なぜ！片付けられないの？
片付けをやりたくても出来ない！の背景にあるもの 片付け本を買って、「さぁ～。やるぞ～！」と思ったけれど どうにもそこから先に進まない、身体が動かない。 他のことではなんでも簡単にできるのに・・・ 片付けに限ってはどうにも進まない。 これって単に苦手意識が強いだけ！ 他の人にとっては何でもないことでも、 慣れていないことというのは、思いの外苦手意識が強い。 たかが苦手意識、と侮...（続きを読む）
- 岡田 敏子
- （収納アドバイザー）
ボールを打たない練習－ゴルフピラティス－股関節編
こんにちは。ゴルコア（港区芝大門）代表／ゴルフピラティスインストラクターの太田です。 「ボールを打たない練習」第九弾、今日は股関節の柔軟性アップ＆強化を行うためにスクワットをご紹介させていただきます。 御参考； 「スパイラルアーチ」：胸椎回旋、地面からのエネルギーの伝達 「ニュートラルスパインツイスト」；下半身と上半身の連携 ツイスト＆プル:胸椎回旋 ボウ＆アロウ：肩甲骨前...（続きを読む）
- 太田 律子
- （ピラティスインストラクター）
片付けられない 女の特徴
菊乃（彼氏づくり専門家）
からに取材を受け
先日、菊乃さんのコラムが配信されました。
昨日のヤフーニュースのトップページ にコラム
がリンクされていました。
■汚部屋だと彼氏ができない？片付けられない 女の特徴5つ
一気に変わる近道はありませんが、
ほんのちょっとづつ捨てれば確実に変われますよ。
片付けられない女のための『捨活トレーニン...（続きを読む）
- 岡田 敏子
- （収納アドバイザー）
ネジ締めレッスンで眼鏡美人度がアップする♪
眼鏡で１２０％イメージアッププロデュース☆眼鏡美人プランナーの宮キヌヨです。
120％引き出すとは、眼鏡をかけただけで「あなたの魅力」が120％相手に伝わるということです。100％ではなく120％。120％の眼鏡はランナーのシューズ、プロ野球選手のバットようにあなたのパワー（魅力）をさらに引き出します。
毎日あついですね。いつもすぐに夏バテしてしまっていた私ですが、今年は体質改善も順調にすすみ...（続きを読む）
- 宮 キヌヨ
- （イメージコンサルタント）
「勝った！」と思った瞬間が最大のピンチ！
火の呼吸で一生負けない脳をつくる無敗脳ヨガ道場の辻です。
スポーツ・メンタル・トレーニングでは、ポイントをとった瞬間にわざと「ガッツポーズ」をさせ、自分自身を鼓舞させようとします。
しかし、競技において最も「隙」が生まれる瞬間をご存知でしょうか？
それは、「勝った！」、「決まった！」、「投げた！」、「入った！」と思った瞬間です。
特にオリンピックでは、この現象が...（続きを読む）
- 辻 良史
- （ヨガインストラクター）
【最幸ビジネスモデル】森をなくして求めるのが。
【最幸ビジネスモデル】 2013.07.19 No.0664 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 心が疲れると、木が多い公園や 自然が多い場所に行きたくなる、 という人は多いように感じる。 コンクリートジャングルで 密集した人間関係の中にいても 人は、自然を求めるし 夕日の美しさや、風の心地よさに はっとする事もある。 私自身、港区という大都会で生まれ育って 田舎...（続きを読む）
- 星 寿美
- （経営コンサルタント）
スポーツ・メンタル・トレーニングの「ルーティン動作」について
火の呼吸で一生負けない脳をつくる無敗脳ヨガ道場の辻です。
スポーツ・メンタル・トレーニングの手法の一つに「ルーティン動作」というものがあります。
これは、決まった一連の動作を行うことで集中力を高めていくというものです。
分かりやすい例でいいますと、イチロー選手。
イチロー選手は、打席に入るまでに、いつも決まった動作をし、最後にバットを高く掲げ、そのバットを凝視します...（続きを読む）
- 辻 良史
- （ヨガインストラクター）
ボールを打たない練習－ゴルフピラティス－内転筋編その３
こんにちは。ゴルコア（港区芝大門）代表／ゴルフピラティスインストラクターの太田です。 「ボールを打たない練習」第八弾、今日も「内転筋」をトレーニングする方法をご紹介させていただきます。 なお、内転筋はゴルファー以外の女性にも必須の筋肉ですね。 内腿をしっかり鍛えて格好良い脚作りを目指しましょう！！ 御参考； 「スパイラルアーチ」：胸椎回旋、地面からのエネルギーの伝達 「ニュ...（続きを読む）
- 太田 律子
- （ピラティスインストラクター）
家入レオさんが言っていたことは本当！
火の呼吸で一生負けない脳をつくる無敗脳ヨガ道場の辻です。 前回専門家としてコメントさせていただいたJ-WAVE『ラジペデジア』というラジオ番組内で 家入レオさんは、緊張を沈める方法として、「軽く運動をすると心拍数がそれ以上、上がらないらしいですよ」とおっしゃっていました。 あくまでも「家入流」と称していましたが、実際、これは本当です。 運動をして心拍数がある一定の...（続きを読む）
- 辻 良史
- （ヨガインストラクター）
『月刊 秘伝8月号』～精神力の磨き方～「無敗脳ヨガ」特集！
火の呼吸で一生負けない脳をつくる無敗脳ヨガ道場の辻です。
現在、発売中の『月刊 秘伝8月号』～精神力の磨き方～に「無敗脳ヨガ」が7ページに渡って特集されています。
今回、プレッシャーやストレスに負けない強い「脳」をつくるための具体的な方法についてレクチャーさせていただきました。
家でのヨガによるメンタル強化法や、通勤中に行える心の鍛錬法が書かれています。
ご関心のあ...（続きを読む）
- 辻 良史
- （ヨガインストラクター）
ボールを打たない練習－ゴルフピラティス－内転筋編その２
こんにちは。ゴルコア（港区芝大門）代表／ゴルフピラティスインストラクターの太田です。 「ボールを打たない練習」第七弾、昨日に引き続き「内転筋」をトレーニングする方法をご紹介させていただきます。 御参考； 「スパイラルアーチ」：胸椎回旋、地面からのエネルギーの伝達 「ニュートラルスパインツイスト」；下半身と上半身の連携 ツイスト＆プル:胸椎回旋 ボウ＆アロウ：肩甲骨前後の動き...（続きを読む）
- 太田 律子
- （ピラティスインストラクター）
リビングでクールシェアー
冷房時の室温が28度でも快適に過ごせるライフスタイル クールビズも定着しています。 ただ、我慢するだけの節電は長続きしませんが、 夏の節電対策として、ひとり一台のエアコンの使用をやめ、 涼しい場所に集まって、みんなで夏を楽しく快適に過ごす取り組みとして クールシェアーが注目されています。 リビングは家族みんなが集まる部屋。 生活の中心となる部屋だから 、 家の中でリビ...（続きを読む）
- 岡田 敏子
- （収納アドバイザー）
７/２０ は サマコン でアドバンスカラーセラピー♪
眼鏡で１２０％イメージアッププロデュース☆眼鏡美人プランナーの宮キヌヨです。
120％引き出すとは、眼鏡をかけただけで「あなたの魅力」が120％相手に伝わるということです。100％ではなく120％。120％の眼鏡はランナーのシューズ、プロ野球選手のバットようにあなたのパワー（魅力）をさらに引き出します。
今、私の中でのブームはアドバンスカラーセラピーです。その前進力の魅力のとりこになっています...（続きを読む）
- 宮 キヌヨ
- （イメージコンサルタント）
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