ゴルフボールのスピンコントロールには腹斜筋 - 各種のヨガ・ピラティスレッスン - 専門家プロファイル

太田 律子
ゴルコア 代表 ゴルフピラティスインストラクター
東京都
ゴルフピラティスインストラクター

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対象:ヨガ・ピラティス

太田 律子
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閲覧数順 2016年12月03日更新

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ゴルフボールのスピンコントロールには腹斜筋

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ゴルフ体幹レッスン

こんにちは。ゴルコア(港区芝大門)代表/ゴルフピラティスインストラクターの太田です。

 

昨日ご案内させていただきました、ゴルフピラティスの師匠でもあります竹内弓美子プロ主催ゴルフピラティスワークショップの中のエクササイズをご紹介させていただきます。

 

昨日のテーマでもありますスピンコントロール。

ボールにスピンがかかり過ぎると、ボールは飛びません。

しっかり体をつくってスピンをコントロールしていきましょう。

そのためにはやはり身体の中心となるコアを鍛えることが必須ですね。

 

ポイントプローン(昨日のコラムの写真ご参照ください)

1)四つん這いになります。

2)鼻から息を吸って右手と左脚を同時に床から話して床と並行まで伸ばします。お腹を中心に、右手と左脚で引っ張り合いましょう。体重が左右に傾かないように、お腹でカラダを支えましょう。息を吸って元の位置に戻ります。

3)同様に左手と右脚を伸ばします。左右5回ずつ行いましょう。

お腹を中心にしっかり対角線上に伸ばします。

お腹が抜けないように、腰を反らさないように注意しましょう。

 

続きの詳しいエクササイズにつきましては、8/11(金)ワークショップご参加いただいた方のみ閲覧可能なページをご用意いたしました。

下記までご連絡くださいませ。

メールをいただき次第、御案内させていただきます。

お問合せ先:info@golcore.com (@は小文字にして入力ください) ゴルコア/太田まで

 

ゴルフピラティスワークショップでは、ゴルフに必須なテーマをもとに身体(筋肉)に教育させるためのエクササイズをご紹介しております。

ゴルフピラティスでしっかり体に覚えさせて、いざボールを目の前にした時にはボールに集中!

 

ご興味のある方は、是非一度ゴルフピラティスワークショップにご参加くださいませ。

東京の場合にはゴルコアのスタジオにて体験レッスンのご参加をお待ちしております。

 

コラムに関するお問合せその他全て、下記までお待ちしております。

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

-ゴルフの体幹トレーニング-ゴルフピラティススタジオ「Golcore(ゴルコア)」

Web:http://golcore.com

場所:東京都港区芝大門1-4-7アルファビル602

都営浅草線・大江戸線大門駅から徒歩2分 JR山手線・京浜東北線浜松町駅から徒歩5分

TEL/FAX: 03-6809-2626
お問い合わせ先:info@golcore.com (@は小文字にして入力ください)

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