歩くことは生きること YURUKU®ウォーク考案者 Norikoです。 YURUKU®ではマッサージをしません。 特に強く揉むなどは筋肉の状態を悪くしてしまうので絶対にやりません。 また足元への意識もしません。 なので〇〇で着地して‥とか〇〇指で地面を蹴って‥などは言いません。 なぜかというと体の末端への意識は体全体を緊張させてしまうからです。 足の動きを体で覚える方法や良いバランスを取...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

前回までのコラムで、日本国債が破綻しない条件、利金が支払できない場合、償還できない場合等を説明いたしました。 夫々のストーリーのどれが発生するのかは分かりません。 読者の皆様は、どのケースが最も可能性が高いのかを、ご一考ください。 破綻が起きないと感心される方は、この後をお読みになる必要性は低いと思われます。 ただ、明日のことは誰にも分からないということも真実です。 国債が紙切れにならないとは思...（続きを読む）

吉野 充巨

（ファイナンシャルプランナー）

春の嵐が来たりと、いきなり物凄い天気にもなるこの頃 ですが、その後は何とか順調に進んでいます。   何でも春一番が吹かない年は荒れるってことみたいですね。 以前の時は雹が降ったなんてやってました。。。 でもあの嵐は本当に凄かった。 我々・・・ああいうの心臓に悪いんですよね。（笑）   さて現場ではシロアリ防蟻も終わり、屋根のルーフィングを張って おりました。 この段階に来ると躯...（続きを読む）

信戸 昌宏

（建築家）

こんばんは、高窪です。 新年明け、よい初夢でしたか？ 私は珍しく夜更かしして、ぐっすり寝てしまい初夢はお預けでした。 さて、おせちも二日目。 盛り付けを工夫し、おせちの中でもおつまみになるようなものだけで夕食に。 とはいえ、おせちに飽きてしまう方も多いのではないでしょうか？ そんな方のために、これから数回おせちのアレンジをご提案させていただきます。 是非ともご参考になさってくださいませ。 一...（続きを読む）

高窪 美穂子

（料理講師）

こんばんは！ 高窪です。 週末がやってきますね！ 明日から三連休という方も多いと思います。 お天気に恵まれるとよいですね。 さて、今日・明日は時間がある時に作っておいてストックしたミートソースを使ったアレンジメニューをご紹介していきたいと思います。 今日は冷蔵庫の冷やご飯とミートソースを使った、簡単ライスコロッケです。 ＜材料＞ ご飯・ミートソース・溶けるタイプのチーズ　　　　５：２：１の...（続きを読む）

高窪 美穂子

（料理講師）