美容・ファッション の専門家が生活やビジネスに役立つコラムを発信 (301ページ目)

YURUKUウォーク(前Noriko式ウォーキング)のBjウォーキングスクール代表Norikoです。 腰や背中の真ん中あたりや太ももの付け根内側あたりが痛くなる方 大腰筋という立つ、歩くために大変重要な筋肉が うまく使えない立ち方や歩き方をしている可能性大です。大腰筋が骨に付いている場所をご覧くださいね。 腰椎と大腿骨(太ももの骨)の内側に付いていますね。 日頃大腰筋をうまく使えていない人...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（姿勢・歩き方コンサルタント）

４０代５０代の夢を叶える♪自分で 自宅で 若返る方法 「どうせもう歳だから・・・」なんて 諦めることはありません★ 何歳からでも 思った時がスタートだから！ まるで美容整形したみたい！と絶賛の嵐♪↓↓↓↓↓【レッスン生さん達のビフォーアフター画像へ】 【　私・ＮＡＮＡの雑誌掲載・ＴＶ出演はコチラ♪】 【美エイジレス塾　公式サイト】 ↓↓↓ （私の老け顔を劇的に若返...（続きを読む）

NANA

（顔筋ＮＡＮＡマジックメソッド創始者）

パーソナルトレーナーとして活動しはじめ月に110件ほどご担当させていただいていた時のこと。どうしたらもっと指導の質を上げられるか。。ダイエットという分野に特化するためには、その他の分野からの知識、技術が必要と感じました。カラダを任せて頂き、頂戴した報酬はお客様のために還元したい。応用力を引き上げるために競技スポーツ系、ストレッチ系、整体系、治療系のセミナーに参加。多いときでは月に３４回セミナーへ行...（続きを読む）

佐久間 健一

（ボディメイクトレーナー）

YURUKUウォーク(前Noriko式ウォーキング)のBjウォーキングスクール代表Norikoです。 公認インストラクターたちがラジオ出演しました☆ 奈良で活躍中の奥 智子インストラクターFMハイホー(81.4) 九州 福岡で活躍中の古賀 己奈インストラクターコミュニティラジオ天神(通称コミてん) 笑顔が輝いてます^ ^ こんな日がくるなんて嬉しくって仕方ない！ ◆◆レッスン・セ...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（姿勢・歩き方コンサルタント）

こんにちは(*´ω｀*) 女装専門美容家・女装士の保志エリカです(*´ω｀*) 本日の女装アフター写真は(ﾟ∀ﾟ)お写真の状態が少し薄暗かったので 気持ち、光度をあげました。 今回のお題は綺麗系ギャルメーイク！！ はるな様    とっても美人なはるなさん。 ギャルなのに清楚感が満々でとても素敵です(´艸｀*) そして！ 偶然や偶然 ☆の親友にクリソツで、私の親友の○○にソックリ...（続きを読む）

保志エリカ

（女装専門美容家・女装士）

近所のスーパーでちょっとした北海道フェアをしていたので買ってみました 美味しかったけど… はすかっぷそのものの味を知らないので、はすかっぷ感は分からなかった… （続きを読む）

安田 紀子

（カラーコーディネーター）

YURUKUウォーク(前Noriko式ウォーキング)のBjウォーキングスクール代表Norikoです。 函館セミナーも無事に終わりました。そのあと企画・運営 そしてセミナーアシスタントもをしてくれた 北海道の公認インストラクターの 児玉先生西村先生原先生と YURUKU新メニューのYURUKUウォーカーリーダー講習 および インストラクター身体改革セットで集中練習！ インストラクター身体改革...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（姿勢・歩き方コンサルタント）

今回は久々に「霊能者」に付いてのお話しを致します♫ (^^♪   巷では相変わらず透視能力を持った、所謂「霊能者」を崇拝する方達が沢山いらっしゃる様です。   そしてそういう霊能者から「どこそこの神社に行くとご利益がある」「○○をすると望みが叶う」とか「運気を上げてくれるパワースポット＆パワーストーン」などの指示を受け、 「自分の運を良くしてくれる」「願いを叶えてくれる」とあれば、そう...（続きを読む）

大園 エリカ

（クラシックバレエ教師・振付家）

こんにちは！モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。食後に、普段から、気を抜くとポッコリ出やすい「お腹」凹ませるために 腹筋、食事制限‥‥いまだに多い間違いとなります。。お腹の伸び縮みの性質お腹はカラダで最も伸び縮みの少ない部位になります。これはお腹周囲を支える骨は背骨一本であり、お腹や腰に緩まりがでると腰を痛めたり、姿勢を崩す原因となるため、無意識にガチガチに固定されることが理由となります...（続きを読む）

佐久間 健一

（ボディメイクトレーナー）

YURUKUウォーク(前Noriko式ウォーキング)のBjウォーキングスクール代表Norikoです。 昨日は北海道・札幌セミナー2日目でした。 初日もそうでしたが私のビフォー写真をブログで見て 希望を持たれる方が本当に多いんだなと思いました。 私のビフォー写真はこちら⇩⇩⇩ 『そのダイエット間違ってない？』 昨日もビフォー写真と生で今の私をご覧になり さらに希望が持てたとおっしゃる方が...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（姿勢・歩き方コンサルタント）

人生を変えるメイクアップアーティストの星 泰衣（ほしやすえ）です。 先日は、日本セルフプロデュースメイク協会の認定マスターのためのフォローアップ練習会でした。 3ヶ月前に、ブライダル業界に就職が決まった認定マスターのともちゃん♪ ↑マスター講座を終了した時の、ともちゃん♪認定証を持ってパチリ 毎日お仕事で忙しく疲れている中、学びに来てくれました。 向上心が素晴らしい...（続きを読む）

星 泰衣

（メイクアップアーティスト、メイク講師）

こんにちは！モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。洋服の試着時、サイズの気になる「二の腕サイズ」同じ身長体重の女子よりも太いのでは！？と感じている女子へ。分析！二の腕栄養価二の腕のサイズは1.骨2.体脂肪3.筋肉で構成されています。まず、1の骨の太さは二の腕サイズにほとんど影響しません。2.3の体脂肪と筋肉が二の腕の細い、太いを分けるメインの要素になります。体脂肪と筋肉の分布プルプル感、ム...（続きを読む）

佐久間 健一

（ボディメイクトレーナー）

体脂肪は「全体的に増減する」性質があるのに 部分的に痩せない部位があるのはなぜでしょうか？ これは 〇体脂肪の「関節の動きが少ない部位に付きやすい」傾向 〇部分的な筋肉の発達があるから と言えます。 その部分を動かしたり、 ストレッチしたり、 それで解消されれば誰も体型に悩みません。 それそれの部位には 痩せなくなっている法則があります。 【各ボディメイク方法】 (↓クリック...（続きを読む）

佐久間 健一

（ボディメイクトレーナー）

先日たまたま或る方のブログを拝見していたら、この様な事が書かれておりました♫     「理解する事は力である。けれど、世の中には『解けない苦しみを自覚する』よりも、『解けない事実に知らぬフリをする』事を選ぶ人の方が断然多い」     これを読んで私は、先日自分が会話した知り合いの方お二方が、それぞれ別々にですが私に同じ事を話されていた事とリンクするなぁと思いました。 ( ・・) ~~...（続きを読む）

大園 エリカ

（クラシックバレエ教師・振付家）

鳩の鳴きマネ 「ホーッホー ホッホッー」 そう簡単には聞かせないよーん 近所の鳩…キモ… （続きを読む）

安田 紀子

（カラーコーディネーター）

こんにちは(*´ω｀*) 女装専門美容家・女装士の保志エリカです(*´ω｀*) 一部の方をお騒がせしましたPCについては 何とか起動しましてこのように使えるようになりました。 大変お騒がせいたしましたm(__)m そして、本日の女装写真はこちら(*´ω｀*) 匿名希望様♡          ぎゃあああああ(//∇//)！！ 女子ー♥ 優しそうな瞳と色白なお肌がベストマーッチでカワイ...（続きを読む）

保志エリカ

（女装専門美容家・女装士）

人生を変えるメイクアップアーティストの星 泰衣（ほしやすえ）です。 センスも、難しい技も要らない！ 「似合う」と「なりたい」を叶えるセルフプロデュースメイクアドバイザー2級講座  新潟で初開催します 「眉の描き方がわからない！」 「似合うアイメイクがわからない」 「チークでイメージを変えられるの？」 こんなお悩みありませんか？ 長年のメイクの悩みを解消して、自分らしい...（続きを読む）

星 泰衣

（メイクアップアーティスト、メイク講師）

今日は夏至でしたね～♫ (^^♪   今朝私は夜明け前に目が覚めたのですが、４時頃にはもう外がほの明るくなり始めた感じで、 そして夕方６時半になっても太陽は随分空の高い位置にあって、まだ全然夕方という感じがありませんでした♫ (^^☀   夏至というのはエネルギーが大幅に変化するらしく、その前後に体調を崩す人もいるのだとか？ 健康な人はパワーが増すそうですよ～♫     皆様...（続きを読む）

大園 エリカ

（クラシックバレエ教師・振付家）

こんにちは！モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。大人女子の魅力を輝かせる一枚「揺れ感スカーフ」今季はスカーフ、ストールの取り入れが注目を集めています。首回りのアイテム一枚でおしゃれ感、上品さを作る首回りアイテム。夏の爽快感に合わせた涼しげなスタイリングは今季の主軸となります。しかし、スカーフを取り入れよう！と試着しても○全体が太く見えてしまう○顔が大きく見えてしまうと悩みを抱える女性も多...（続きを読む）

佐久間 健一

（ボディメイクトレーナー）

ナナ５０歳の美エイジレス塾★プチ整形なしで若返るマッサージ法さんの投稿したなう 『美エイジレス塾が無事に終わりました♪引き寄せの強いパワーでみんな繋がっているのですね☆』 http://amba.to/1effSub6/15 12:33 『娘・美麗が雑誌ＪＥＬＬＹの専属モデル（ジェリガ）になりました♪本日発売８月号から登場します☆』 http://amba.to/1IiNqyK6/17 0:...（続きを読む）

NANA

（顔筋ＮＡＮＡマジックメソッド創始者）

いつもお散歩する遊歩道に、紫陽花が咲くこの季節♫ 日本人の情緒溢れる繊細な感性は、季節毎に変化を味わえる環境から生まれているのでしょうねぇ！きっと♫ (^^♪   そう言えば私は若かりし頃に、クロアチアという国で一年過ごした事がありますが、 あんなに遠く離れた国で紫陽花の花を見た時に、ビックリしてしまった記憶が有ります。 《 ﾟДﾟ》!!   それだけ自分の中で「紫陽花は情緒溢れる...（続きを読む）

大園 エリカ

（クラシックバレエ教師・振付家）

ビジネスマンのみなさん、今日もお仕事おつかれさまです さて、今回はビジネスシーンでの色の活用についてです。 いつもと何となく趣向が違うでしょ？（笑） 日常生活だけでなく、ビジネスシーンでも色を上手く使うとお得な場面があります。 例えばプレゼン。これは、私が企業の担当の方によくお話しすることなのですが、営業マンが商品をプレゼンする際のスーツの色って気にしたことありますか？商品が黒なのに、同じ...（続きを読む）

安田 紀子

（カラーコーディネーター）

人生を変えるメイクアップアーティストの星 泰衣（ほしやすえ）です。 今、10代から20代の若い女の子に大人気の、イガリメイク。 メイクアップアーティストのイガリシノブさんが、雑誌などでやってるメイクです。 イガリメイクの特徴は、 透き通った肌に少し火照ったような血色のいいチーク、キスしたくなるようなぽってりとした唇などの、色っぽい血色メイク。 イガリシノブさんは、...（続きを読む）

星 泰衣

（メイクアップアーティスト、メイク講師）

YURUKUウォーク(前Noriko式ウォーキング)のBjウォーキングスクール代表Norikoです。 O脚は足の筋肉が弱いのが原因と思われがちですが 違いますよ。 弱いんじゃなく固すぎるんですよ。 固すぎる筋肉が骨を嫌～な方向に引っ張ってるのです。 引っ張り返す筋肉を強化するのではなく その固すぎる筋肉に負担がかからないように立って歩くことがとても大事です。 筋肉が弱いからO脚にな...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（姿勢・歩き方コンサルタント）

人というのは面白いもので、「自分がやりたい」というものを始めようとする時、或いは「したくない」事を止める時に、何故かその理由や言い訳を自ら一生懸命人に語り始める方がいらっしゃいますね～。 (^^;   そこに共通するのは「ストレートにシンプルに、ご自分を素直に表現されていない」という事です。 《 ﾟДﾟ》!   どうして私達人間という生き物は、自分と他人に対して素直にシンプルになれない...（続きを読む）

大園 エリカ

（クラシックバレエ教師・振付家）