美容・ファッション の専門家が生活やビジネスに役立つコラムを発信 (304ページ目)

私は人間の「食べる」という行為には２種類ある気が致します。 ( ・・) ~~~   それは「感謝で頂く行為」になっているのか、「自分のストレス発散としての行為」になっているのかという、その２種類です。 《 ﾟДﾟ》!!    生きるという事は、様々なストレスに晒されるという事でもありますから(※この世は魂を磨く修業場である故～～～)、時に人間はご馳走をお腹一杯食べる事で自分のストレスを...（続きを読む）

大園 エリカ

（クラシックバレエ教師・振付家）

女性ファッション誌「saita」2015.6.7発売号1日1分！歩くだけ！～2週間モデル脚ボディメイク～監修させていただきました。ママタレントの熊田曜子さん。ご出産後以降、気になっているという膝上を中心に脂肪と筋肉のサイズダウン。洗練されたモデル脚になりました。内容を覗き見↓全８ページのエクササイズ内容は本誌にて。【関連リンク】(↓クリック)「モデルボディメイクとは？」(↓クリック)「モデルプレス...（続きを読む）

佐久間 健一

（ボディメイクトレーナー）

YURUKUウォーク(前Noriko式ウォーキング)のBjウォーキングスクール代表Norikoです。 Facebookに531イベントご参加者のグループ「531YURUKUウォークお台場イベント」を作りました。イベント当日 撮影した写真を アルバムに掲載していっています。 こちらはご参加者だけの非公開グループなので私と繋がっていただきご招待する形です。 ご参加者の中でまだグループに入られてい...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（姿勢・歩き方コンサルタント）

こんにちはなんだか、左足の足首あたりが痛みます。デブだから？ さて、すでにお知らせしましたが旧メニューをいくつか復活させようかと思います。そのうちの一つ、まずはパーソナルカラー写真診断です もともと企業内で写真の色調整等を行っていたため、開業後もこちらはメインメニューの一つでした。が！意外と大変なんだよね（笑）そのため、ここのところお休みしていたのですが、やはり パーソナルカラーに興味はあって...（続きを読む）

安田 紀子

（カラーコーディネーター）

こんばんは さて、今回は以前の記事で色が分かりづらかった黄色です。変えてみた↓↓↓ いくらか分かりやすくなったかな？ 上段はイエローベースの春＆秋なので基本的には黄色OK、下段はブルーベースの夏＆冬なので黄色が苦手なタイプです。 で！ここまではフツーの4シーズンの分類。私の考えとしては 4タイプになんて分類できるわけないじゃん なので、通常の診断の際にはこの先の説明をします。 その詳細は...（続きを読む）

安田 紀子

（カラーコーディネーター）

こんにちは！モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。美脚ライン、脚長効果を瞬時に作る「ハイヒール」脚の化粧とも言える女性特有のアイテムです。ヒールの化粧効果‥○ふくらはぎの位置が上がり細く見える○背が高く見え、縦長なラインになる○姿勢がよく見え、上品さを作る言わずと知れる魅力満点のヒールスタイル。しかし、その代償も同じくらい大きくなります。美脚の代償‥‥ヒールが作る美脚効果の根本には骨盤を前...（続きを読む）

佐久間 健一

（ボディメイクトレーナー）

  昔は、誰もが あるがままに生きていた。     しかし今はそうはいかない。 ふつうに生きることが難しい世の中になって 人々の心が荒廃してくると、 礼儀作法のような、 人々を規制するルールが生まれた。     おまけに、 みんなが小ざかしい知恵をもつようになって、 だましあいが盛んになってしまった。     昔は、勉強などしなくても、 家族や親族は仲良く暮らし...（続きを読む）

大園 エリカ

（クラシックバレエ教師・振付家）

Q.筋トレメインのダイエットをしています。食事は元々1日2食なのですが増やした方が良いでしょうか？A.ダイエットでの食事は基礎代謝を増やす効果があります。基礎代謝の約４０%は筋肉残りの４０%は内臓の消化活動になります。消化の遅い食べ物を回数多く食べることは基礎代謝の向上に繋がります。個々の体格等で必要な量は異なりますが〇タンパク質(卵、魚、魚介類)〇繊維質(根菜類、キノコ、海藻)などを小分けにして...（続きを読む）

佐久間 健一

（ボディメイクトレーナー）

今回は、前回の「きれいも汚いも同じもの」と同じ内容になりますが、どちらも元は老子の「道(タオ)」から訳されたものになります。☆彡 元(原文)が同じでも、訳者により表現や解釈にそれぞれ微妙な違いがあるのが面白いと思いました♫ (^^♪       ✿「汚い」があるから「美しい」が在るのさ ✿     天と地が生まれて  物に名がついたわけだが、 名とは物の表っ面(うわっつら)に ...（続きを読む）

大園 エリカ

（クラシックバレエ教師・振付家）

こんにちは(*´ω｀*) 女装専門美容家・女装士/保志エリカです。 本日は保志エリカ凄腕女装メイクによって変身された方の女装アフター写真の掲載です (//∇//) ジェシカ様     ぬおおおおおおおおお( ﾟДﾟ)！！！！！！！ ギャルジェシカの破壊力ハンパないっ(ﾟДﾟ)ﾉ！！！！！♡ もうカワイイとかの次元超え(ﾟДﾟ)ﾉ！ とにかく言えることはただ一つ。 参り...（続きを読む）

保志エリカ

（女装専門美容家・女装士）

Q.毎日２時間のランニングと週２回の筋トレをしています。食事も１日1000キロカロリーに抑えているのになかなか体重が減りません。何が原因なのでしょうか？A.運動量と食事のタイミングが考えられます。体脂肪は最終的に筋肉によって消費されます。体脂肪を減らすにはこの筋肉を極力減らさないことが重要なポイントです。長時間の有酸素運動は運動によるストレスホルモンから筋肉を減らす原因になります。基礎代謝(筋肉)...（続きを読む）

佐久間 健一

（ボディメイクトレーナー）

YURUKUウォーク(前Noriko式ウォーキング) YURUKUウォーカー入門講座YURUKUウォーカー認定講座予定 東京開催   入門講座 東京開催   認定講座 大阪開催   入門・認定講座 （続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（姿勢・歩き方コンサルタント）

    誰が見ても美しいものも、見方を変えてみると、美しいと思えないことがある。   誰が見ても薄気味悪い虫でも、マニアや研究者などには、とても美しく見える。       誰がよいと思うことでも、立場を変えるとよくないことだったりする。   戦争においては、戦っている者のどちらもが、正しいのは自分だと考えている。   でも、いったい、どちらが正しいのだろう。       よいこ...（続きを読む）

大園 エリカ

（クラシックバレエ教師・振付家）

今日は久しぶりの雨が降りました 暑さもひと休みですね 最近メルマガを始めたこともあり これまでのことを思い返すことが増えました 私はしんどかった事は、比較的に過ぎてしまえば忘れちゃう単純なタイプ なので、はじめての開業のとき、上手く集客できなくて 自宅サロンの継続に挫折したほど、精神的に辛かったのに 今は冷静にその時のことを思い出せます ⇒自宅サロン開業…挫折編はコチラ！　 今となって...（続きを読む）

岡島 紀見恵

（イメージコンサルタント）

人生を変えるメイクアップアーティストの星 泰衣（ほしやすえ）です。 先日書いた、 敏感肌さんのための日焼け止めの選び方がとても反響大きかったので、 チークの選び方についても書きたいと思います。 まずは、 私の経験から、、、 かれこれ19年前の話です。 結婚したばかりほ新米主婦だった私。まだメイクのプロではなかった頃です。 独身の頃から使っていたチークがなくなり、チークを買...（続きを読む）

星 泰衣

（メイクアップアーティスト、メイク講師）

Q.食事だけでリバウンド無く痩せることはできますか？A.リバウンドの危険は免れられません。体脂肪はどんな方法であれ最終的に筋肉によって消費されます。また、基礎代謝の40％は筋肉が占めています。これらを踏まえてもスムーズに痩せる、リバウンドを防ぐためには筋肉量の維持が必要不可欠です。しかし、摂取カロリーが減ると必然的に筋肉も減りやすくなります。結論〇食事での毎食のタンパク質の摂取〇カラダの大きな筋肉...（続きを読む）

佐久間 健一

（ボディメイクトレーナー）

こんにちは(*´ω｀*) 女装専門美容家・女装士の保志エリカです(*´ω｀*) 本日の女装ヘアーアレンジ。 今回は夏らしく、そして可愛くツインのアレンジ♡   ただのツインだと味気ないので 超サイドから三つ編みを作り交差してツインに巻き込む。 このままでも十分カワイイですが、   こんな感じでお花をつけると アーララ不思議。 可愛い感じだけではなく、とーっても清楚な感じになります。...（続きを読む）

保志エリカ

（女装専門美容家・女装士）

たった今、又Amazonから新しい返信が届きましたのでお伝え致します。 _(_^_)_     ★ Amazonからの返信メール ★    大園様 Amazon.co.jpにお問い合わせいただき、ありがとうございます。 お問い合わせの件につきましては、調査のうえEメールでご連絡いたします。調査についてはお時間をいただく場合がございます。お急ぎのところ恐れ入りますが、調査が完了す...（続きを読む）

大園 エリカ

（クラシックバレエ教師・振付家）

 先日お伝えした「変なメール」が届いた件の続報になります。 _(_^_)_   今回の件に付いて即刻私はベリー西村氏ではなく、Amazonに問い合わせと相談のメールを送信させて頂きましたが、(※あの後、何故かベリー西村氏から私の方へは何もメール送信されて参りません) 例により数日間Amazonからは全く反応が無かった為、同じ文面のメールを再度数回送信させて頂いて、先ほどやっと以下の様な返信...（続きを読む）

大園 エリカ

（クラシックバレエ教師・振付家）

こんにちは！ 桜ことスクールの松井千恵美です。   5月は個人やグループでのメイクレッスンお申し込み頂きありがとうございました！   皆さんから「目から鱗！」「自然！」「肌が艶々！」「楽しい！」等々お言葉をいただき嬉しいです！   何より女性は綺麗になると、優しくなるし、自信をもちます！   服は自分に似合うものを着て、髪型は美容師さんにお願するのに、 メイクだけはずーと変わら...（続きを読む）

松井　千恵美

（インストラクター養成/起業コンサルタント）

YURUKUウォーク(前Noriko式ウォーキング)のBjウォーキングスクール代表Norikoです。 一昨日5月31日はYURUKUウォークキックオフお台場ウォーキングイベントでした。 イベントについてはこちら 今日のブログはイベントレポートではありません。 なぜかと言うとイベント中の写真がまだ手元に無いからです^^; それには理由があります。 YURUKUの理念は 「歩くことは生きるこ...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（姿勢・歩き方コンサルタント）

人生を変えるメイクアップアーティストの星（ほし　やすえ）です。 今日から、6月。すっかり夏のように熱くなりましたね。 女性なら気になるのは・・・紫外線日焼けによる、シミ・そばかす オゾン層の破壊で、皮膚ガンの恐怖もあります そこで、必要なのが日焼け対策 日焼けは、肌を老化させます 『夏の間に女性は3歳老ける』 とも言われています 日焼け対策が上手だと、キレイな肌が手に入れ...（続きを読む）

星 泰衣

（メイクアップアーティスト、メイク講師）

こんにちは！モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。ゴクリっ。。覚悟を決め漕ぎ出す「自転車での上り坂」平地では負担は少なく安全ですが、上り坂になると脚の負担が8倍にも増えます。上り坂と太ももの関係自転車は、歩行と違いメインの動作が股関節と膝の曲げ伸ばしとなります。カロリー消費の観点から見ると効率的に悪いものではありません。しかし、上り坂、傾斜がつくと比例して脚への負担が増し、筋肉の発達へと繋...（続きを読む）

佐久間 健一

（ボディメイクトレーナー）

こんにちは！モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。買い物、お出かけ手段として「移動は車メイン」普段運動したいなぁ、と感じる女性も多くいます。あえて運動量を増やすよりも簡単にできる代謝アップ方法とは？カロリー消費と運動量運動量しなきゃなぁ、、と思わせる理由の一つにカロリーを消費しなきゃ！との思いが挙げられます。カロリー消費は「体重×移動距離」このことからも運動が必要という考えが生み出されます...（続きを読む）

佐久間 健一

（ボディメイクトレーナー）

こんばんは今日も暑い一日でしたね。私、なんとなーく汗臭い… さて、今日はお見合いやパーティーで初めて会話するときのお話しです。言うまでもありませんが、一方的に自分のことばかり話す人、トンチンカンな受け答えをする人などはモテるはずがありません。 じゃぁ「女って基本、話し好きだし聞いてりゃいいか」というわけでもありません。会話にならないからね。 話したいんですよ、もちろん。そして、聞いてもらいたい...（続きを読む）

安田 紀子

（カラーコーディネーター）