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- Ｎｏｒｉｋｏ
- YURUKUウォーク 代表取締役
- 大阪府
- 姿勢・歩き方コンサルタント
YURUKU®︎代表Norikoです。
昨日は第二回、氣和レッスンを開催しました。たくさんの方にご参加頂き大変嬉しかったです✨
まずは
足趾(足の指)をずっと緊張させていると足関節(足首の関節)が歪んでくることを骨と筋肉の画像をご覧いただき解説し
鼻緒のある履き物であるあるなNGな履き方をしていないか確認して頂きました。
NGな履き方はコレ！
次に、第一回目の氣和レッスンで行なった足のバランスを良くし美脚法にもなる
氣和を使った体操"氣和スクワット"の復習をしました。
効果的に行なうコツを追加してお話ししました。
そして、"氣和スクワット"から続けて第二弾"フンガフンガ体操"をお伝えしました♫
この体操は足首を整える体操です。
これも、氣和バランスで行なうことで効果が上がる体操なのです。
何度か練習して足が変わると可動域が増えることも体感して頂きましたよ！
また隙間時間に続けて頂けるといいな♡
第一回 氣和レッスンも第二回 氣和レッスンも
氣和をご購入くださった方にご覧いただけるように氣和専用LINE@で配信しますので
当日レッスンに参加できなかった方もこれから購入される方もご安心くださいね！
※ご購入の方で、氣和専用LINE@にまだご登録されていない方は購入された際のお名前フルネームでYURUKU®︎公式LINE@でお問合せください。
第一回目のレッスンについてはこちら
氣和をこんな風に役立てて頂きたい！
氣和について書いた記事はこちら
姿勢・歩行改善ルーム雪駄『氣和』
現在、全サイズ揃っていまのですぐに発送可能です。
全サイズ全色、秋冬用に入荷！
足裏バランス・YURUKU®︎ルームシューズお体の変化を加速させたい方はこちら！
鼻呼吸もどきについてのお話はこちら
呼吸力アップ講座予定
(姿勢改善法もお伝えしています)
美脚講座予定
美腕講座予定
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このコラムの執筆専門家
- Ｎｏｒｉｋｏ
- （大阪府 / 姿勢・歩き方コンサルタント）
- YURUKUウォーク 代表取締役
人生100年時代の歩き方を提唱する専門家
不調や体型悪化の原因となる"ねじれ"と"感覚のズレ"の修正で、根本的な改善を目指す、ツラいトレーニングゼロのメソッドYURUKUを考案。これまで３万人以上を指導。足作りへのこだわりが高じ、足用矯正具で特許を取得し、姿勢・歩き方矯正商品の開発も行う。
