運動・スポーツ の専門家が生活やビジネスに役立つコラムを発信 (40ページ目)

こんにちは。ゴルコア代表／ゴルフピラティスインストラクターの太田です。   花粉症の本格的シーズンになってきました・・・ 皆様は花粉症は大丈夫でしょうか？ 私は、スギ花粉はもちろん、秋のブタクサその他、さらにその後、椿・・・スギ花粉の後はヒノキ・・・ っとほぼ一年中悩まされています。 特にスギとヒノキの時期は、毎年12月から薬を飲んで対策をしているのですが・・・ 今年はプロポリスで頑...（続きを読む）

太田 律子

（ゴルフピラティスインストラクター）

初来日！マーク先生のアクロヨガ、SAGAMIHAUSにも登場っ！ 【今春待望の日本開催＆初来日！マーク先生と学ぶアクロヨガ短期集中特別講座／東京】 ＜ヨガ業界関係者様のためのアクロヨガ体験会／東京＞ 今春、日本ヨガ業界で最も注目されているアクロヨガの魅力を短時間で体験することができる体験会を開催いたします。ヨガスタジオ経営者やヨガインストラクターの皆様など、日本のヨガ業界の発展のために今後...（続きを読む）

亀井サチオ

（健康生活研究家）

EQさんのチャクラヨガマット～❤届きました❤ ７つあると言われているチャクラひとつひとつのモチーフをカラー別にデザイン。 ビシュダチャクラの部分にEQ独自の開発のホログラムを内蔵し 身体のコアバランスをサポートしてくれます。 久しぶりにワクワクするヨガマットです(^^) ヨガマットは、ヨガをする上でとても重要です。 怪我をしない為にも… しっかりとしたなが～く使えるヨガマットをおすすめし...（続きを読む）

Kali tomomi

（ヨガインストラクター）

冬休み短期かけっこ・サッカーフィジカルスクールに続きまして 春休み短期特別かけっこ・サッカーフィジカルスクール（千駄ヶ谷）を開催致します。 春休みにライバルに差をつけるチャンスです！ “今年こそ運動会で１番になりたい”“サッカーでライバルに勝ちたい” “誰にも負けないスピードが欲しい”そんな皆さん是非「石原塾」短期スクールに お越し下さい！ 日程 2013年4月1日（月）...（続きを読む）

石原 康至

（スポーツインストラクター）

みなさま、こんにちは。 東北地方の大雪はものすごく、環境の悪化が危惧されています。 これ以上、雪の被害が増えないことを願ってやみません。   さて、今日はドライバーの方に役立つ運動についてまとめてみました。   １９５３年のモーリス博士による二階建てロンドンバスの研究は有名です。 ご存知の方も多いのではないでしょうか？ これは運転手と車掌の心臓発作と心臓病による死亡率についてのお話...（続きを読む）

福島 多香恵

（ピラティスインストラクター　社会福祉士）

こんにちは。ゴルコア代表／ゴルフピラティスインストラクターの太田です。 御参考：日常生活で心がけること「ぎっくり腰をくせにしないためには？」ぎっくり腰防止のためのエクササイズ（ピラティス）その１　ローリング【初級編】ぎっくり腰は腰の周りの緊張が大きな原因の一つですので、日常生活では、この腰周辺の筋肉の緊張をさせないようにすることが、何よりも大切と伝えました。 前回は背骨の緊張をほぐすローリングと...（続きを読む）

太田 律子

（ゴルフピラティスインストラクター）

フライングパーティー [Amebaグルっぽ ] おはようございます。 今度の２８日、神奈川県相模原市でみんなで楽しめるイベントがあります。 まだまだ参加者募集中なので是非この機会に新しい事始めに来ませんか？ 楽しい仲間もたくさん出来ますよ 『踊って飛んで、キラキラに最高に楽しみたい人必見！２８日午後、サンバフラパー開催っ！サンバっ！ラテンのノ...（続きを読む）

亀井サチオ

（健康生活研究家）

こんにちは。 マスターストレッチインストラクターの田中宏明です。 昨夜開催のマスターストレッチ・・ 金曜日夜クラスは（水曜日昼クラスもそうだけど・・）月１回開催なので、 毎回同じ顔ぶれです（皆様いつもありがとうございます） 「自分にはこの時間が必要だと感じている」 とても嬉しいお言葉を頂くことが出来ました マスターストレッチ部への昇格も検討中(笑) ...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

癒しの呼吸法で身心スッキリリラックス♫ 【開催日時】＜定員各15名様まで＞ ●毎週月曜日 19:20～20:35 ヨガ・ウェルビーイング・プログラム “5ステップ体幹ヨガ”（75分）呼吸法、ポーズ 講師　かめい さちお ●毎週木曜日19:20～20:35ヨガ・ウェルビーイング・プログラム “5ステップ体幹ヨガ”（75分）呼吸法、ポーズ 講師 かめい さちお ...（続きを読む）

亀井サチオ

（健康生活研究家）

今度の２月２８日に相模原のSAGAMIHAUSではみんなで楽しめるイベントを開催します。 【International Flying Party】For Fitness and costume lovers Let’s enjoy party YOGA & fitness time with SAMBA music and special costume! We...（続きを読む）

亀井サチオ

（健康生活研究家）

かなり前、モダンダンスを一緒にレッスンしていて、共に汗をかいて踊っていた青木尚哉君から舞台のお知らせです。私の生徒が彼からコンテをたまに習っているのでお知らせが来ました。 尚哉君（「君」、と言っていいのかな、ファンの方ごめんなさい。。。） とのレッスン時間は私にとってかけがえのない輝いていた時間です。 懐かしいなぁ。。。 というわけで。 IWAKI ballet company　ballet GA...（続きを読む）

並木 美登里

（ダンスインストラクター）

ボディメイク＆ダイエット専門スタジオ『BEAUTY & STRENGTH 表参道』 ご予約、お問い合わせなど、お気軽に03-6427-2815または予約フォームからからお願い致します。 青山、表参道、渋谷周辺でジムまたはパーソナルトレーナーをお探しの方はこちら 【体験セッション実施中】好評につき今なら半額！ご予約はこちらから！ ------------------------------...（続きを読む）

浅野 弘樹

（スポーツインストラクター）

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浅野 弘樹

（スポーツインストラクター）

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浅野 弘樹

（スポーツインストラクター）

表参道ボディメイク＆ダイエット専門パーソナルトレーニングスタジオ BEAUTY & STRENGTH 表参道 ＊ メニュー＆料金表 ＊ 店舗までのアクセス ＊ 初めてご利用の方へ ＊ 体験のお申し込み 【BEAUTY & STRENGTH 表参道】 〒150-0001 東京都渋谷区神宮前5-20-1 Modelia Brut (B-004) 03-6427-2815 ...（続きを読む）

浅野 弘樹

（スポーツインストラクター）

「火の呼吸」で一生負けない脳をつくる無敗脳ヨガ道場の辻です。   ストレスには「体」にダメージを与えるストレスと、「心」にダメージを与えるストレスがあります。   体のストレスは、締切などに追われて交感神経の興奮が長時間続く状態です。   ⇒「頑張る系ストレス」と呼ばれたりします。   一方、心のストレスは、空腹や寒さ、肉体的疲労に対して耐えることで...（続きを読む）

辻 良史

（博士(体育科学)）

「火の呼吸」で一生負けない脳をつくる無敗脳ヨガ道場の辻です。   今、ストレスをなくそうとしたり、消すという内容の書籍が本当に多いですね…   一種のブームなのでしょうか？   それ自体は決して悪いことではないのですが、ストレスを減らそうとするリラクセーション的な発想だけではもう間に合わない時代…   リラクセーションだけでは、追いつかないほどのストレス社会に世界全体がなってしまっ...（続きを読む）

辻 良史

（博士(体育科学)）

「火の呼吸」で一生負けない脳をつくる無敗脳ヨガ道場の辻です。 2012.2.6『ストレスをためない脳のつくり方』ワークショップ内での「火の呼吸」の指導風景をアップさせていただきました。 基本姿勢は、あぐらに似た姿勢で行いますが、もちろんイスに座った状態でも行えます。 その際は、イスに浅く座り、 背筋を正し、あごを軽く後ろに引きます。 - 目標3分 - 3分できるようになりましたら、様々な...（続きを読む）

辻 良史

（博士(体育科学)）

　「独立をしたいと想っているけれど収入面が不安です 　安定して収入を得る為に、何か良い方法はありませんか？」 との質問を先日頂きました あなただったら、なんて答えますか？？？ 　この質問に対する僕からの答えは１つだけです 「人の3倍努力して、成長し続けると共に、 　あなたにしか提供出来ない価値を提供し続けることです」 上記以外に方法は無いのだと想いますがいか...（続きを読む）

Style Reformer 小林俊夫

（ピラティスインストラクター）

こんばんは。 賢い身体創り（ボディメイク）の専門家、田中宏明です。 自分に自信が持てる、引き締まった身体 沢山動いても疲れ知らず！活力溢れる身体 肩こりや腰痛などの不調とは無縁の機能的な身体 好きな洋服を楽しく着こなせるスタイリッシュボディ 必要なところに必要な筋肉を・・女性が憧れるメリハリボディ 科学的な根拠に、結果を出し続ける中で培った経験を融合させた 賢いボディメイク術...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

　こんばんわ 今日はかなりイレギュラーな1日でした～！！ 　通常のセッションはもちろんのこと 新たに監修させて頂いたエクササイズ動画のチェックをひたすらしたり 某プロジェクトの打ち合わせが突然入ったり 今日は久しぶりに早く帰れるかな？と想ったら 埼京線が止まっていて（笑） 結局いつもとあまり変わらなかったり 色々な出来事が重なる様におき、気が付けばこ...（続きを読む）

Style Reformer 小林俊夫

（ピラティスインストラクター）

賢い身体創り（ボディメイク）の専門家、田中宏明です。 自分に自信が持てる、引き締まった身体 沢山動いても疲れ知らず！活力溢れる身体 肩こりや腰痛などの不調とは無縁の機能的な身体 好きな洋服を楽しく着こなせるスタイリッシュボディ 必要なところに必要な筋肉を・・女性が憧れるメリハリボディ 科学的な根拠に、結果を出し続ける中で培った経験を融合させた 賢いボディメイク術で、洗練されたココロ...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

こんばんは。 賢い身体創りをご提案するパーソナルトレーナー田中宏明です。 トレーニングもストレッチもそうですが、 何のためにするかといったら 姿勢を変えるためとか ボディラインを変えるためにとか 脚をほっそりさせるためにとか 腰痛を改善するためにとか 目的を叶えるためにする人がほとんどですよね。 人によっては無条件に、 ストレッチやトレーニングが...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

「火の呼吸」で一生負けない脳をつくる無敗脳ヨガ道場の辻です。   『呼吸法の効果 -人によって効果が違うのはなぜ？ -』   考えられる原因は2つです。   ①正しい腹式呼吸ができていない ②イライラや、うつ気味といった不快な気分状態で行った場合   ①に関しては、正しい腹式呼吸をマスターすれば、解決できます。   お腹に手を当てて、呼吸時にお腹だけが動くように練習します。 ...（続きを読む）

辻 良史

（博士(体育科学)）

「火の呼吸」で一生負けない脳をつくる無敗脳ヨガ道場の辻です。   呼吸法がテレビや雑誌で紹介される場合、 なぜか、ほとんどがリラクセーションのための呼吸法です。   やる気を高めたり、気分をポジティブにするニーズもかなりあると思うのですが…   音楽でいえば、落ち着きたい時は、ヒーリング系やクラシック系の音楽を聴くと思います。   逆にテンションを上げたいときは、アップテンポ...（続きを読む）

辻 良史

（博士(体育科学)）